自分を感じ、ポジティブになる呼吸・瞑想ワークショップ~イルチブレインヨガ


理想と現実とのギャップに悩むことって、ありますよね。
自分が「こうありたい」という理想と現実との差が大きすぎて、焦ったり、むなしくなったり、不安になったり・・・。しまいには、理想や夢を追いかけること自体をあきらめてしまう、というパターンに陥ることもあります。

でも、理想を手に入れるには、ポジティブな姿勢を決して崩さないことが大事だと、多くの成功者が証言しています。常に成功や幸福のイメージを持ち続け、自分を信じ抜くこと。一流のスポーツ選手や経営者も、厳しい現実と向き合いながらも自己肯定感を失わず、日々ポジティブなフィードバックを続けることで、大きな成長を果たしたのです。

ポジティブな姿勢をキープするために役立つのが、イルチブレインヨガの呼吸と瞑想です。呼吸・瞑想によってネガティブな思考や感情の流れを止め、前を見ることができます。体の気血循環も良くなって、脳が活性化。潜在能力を引き出していきます。

3月27日(日)14:00~16:30に奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われる「呼吸・瞑想ワークショップ」では、呼吸・瞑想を通して、自分自身を感じます。リラックス効果、自己肯定感がもてる、などの効果が期待できます。自分を見つめたい方、変わりたい方など、大歓迎です。動きやすい服装でお越しください。

☆★☆ 呼吸・瞑想ワークショップ ☆★☆
開催日:3月27日(日) 14:00~16:30
会場名:イルチブレインヨガ星和台スタジオ(奈良県河合町)
参加費:1,000円
問合せ:0745-32-7557
トレーナー:柳生チーフトレーナー・中尾トレーナー
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/nara/seiwadaistudio/

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