歪みにくいBODYへ、ぽかぽかプチヨガ体験☆イルチブレインヨガ


私たちはふだん様々な行動をとっています。立ち上がったり、歩いたり、鞄を持ったり・・・。
これらの「動作」をするために必要な筋肉は、放っておいても自然に発達します。

しかし、「正しい姿勢で立つ」「まっすぐに歩く」など、より「正しい」動作をするために必要な筋肉は、インナーマッスルと呼ばれ、意識しないとなかなか発達しません。

しかし、インナーマッスルがしっかりしていないと、徐々に体が歪んでしまい、腰痛や肩こり、膝の関節痛などを引き起こしやすくなります。また、筋肉や内臓が圧迫されるなどして、血液循環の悪化も招きやすいです。

イルチブレインヨガでは、歪みがない健やかBODYをつくるために、インナーマッスルを強化するトレーニングをご案内しています。

1月21、27日に大阪府豊中市のイルチブレインヨガ岡町スタジオで行われる「ぽかぽかプチヨガ体験」講座では、体をほぐしながらインナーマッスルを刺激し、気血循環を整えていきます。身も心もほっこりリラックスするプチヨガ体験イベントです。冷え解消、肩コリ軽減、ダイエット、リラックスなどの効果が期待できます。健康維持、増進したい方、冷え解消したい方、ダイエットしたい方などにオススメです!

☆★☆ ぽかぽかプチヨガ体験 ☆★☆
開催日:
1月21日(木) 14:00~15:00
1月27日(水) 17:00~18:00
会場名:イルチブレインヨガ岡町スタジオ(大阪府豊中市)
参加費:1,000円
問合せ:06-6841-1201
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/okamachistudio/
トレーナー:北田喜子
その他動きやすい服とタオルをお持ちください。

カテゴリー: ワークショップ・体験会   パーマリンク

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