私たちは、お肌の手入れやメタボ対策に気を取られて、ボディバランスを整えるということをおろそかにしがちです。でも、ボディバランスは、健康でいるためにも、美しくいるためにも、実は最も大事なポイントの一つ。ゆがみがなく、均衡のとれた体をつくれば、内臓の機能も活性化し、血液循環がスムーズになって代謝もアップします。
ボディバランスを整えるには、全身をくまなく刺激することが大事。普段よく使う筋肉だけでなく、ふだん使われずに放置されている筋肉に意識を向ける。そして、約４００あると言われる骨格筋をできる限りまんべんなく使えるようにする。それが、美BODYづくりの王道なのです。
では、どうやって全身を刺激すればいいの？と思うでしょう。まさに、そのために考案されたのが、イルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」です。皿まわしエクササイズは全身運動。ゆっくりと大きく関節を動かし、普段使わない筋肉までまんべんなく刺激し、筋肉の柔軟性を高めることができます。
12月13、16、20、27日に東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで行われる「究極の健康体操『皿まわしエクササイズ』体験会」では、皿まわしエクササイズがじっくり体験できます。ブレイン体操、呼吸、エネルギー瞑想も楽しめますよ！ダイエット、ストレス解消、冷え解消、免疫力アップ、脳の活性化などの効果が期待できます。
※動きやすい服装をお持ち下さい。更衣室がございます。
※ヨガマットは無料でお貸しいたします。
☆★☆ 究極の健康体操｢皿まわしエクササイズ｣体験会 ☆★☆
開催日：12月13日(土)、16日(火)、20日(土)、27日(土)
開催時間：14:00～16:00
会場名：イルチブレインヨガ赤羽スタジオ（東京・赤羽）
参加費：1,000円
トレーナー：水谷美佳
問合せ：03-6273-8490
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio