夏冷え解消で、つよいカラダに☆イルチブレインヨガ9月の体験会


イルチブレインヨガは9月2日(月)、11日(水) 、岡山県倉敷市のイルチブレインヨガ倉敷スタジオで、「夏冷え」を解消するためのヨガ体験会を開催します。夏の間、暑いと感じるのはカラダの表面だけで、じつは、カラダの内側はエアコンなどで冷え切っているということも少なくありません。夏冷えは、秋以降の肥満や体調不良の原因になります。イルチブレインヨガで夏の運動不足を解消し、カラダをぽかぽかと温めましょう!

私たち体の中にはさまざまな細胞や細菌(善玉菌)があり、健康維持のために活躍をしています。しかし、こうした細胞や細菌の中には、一定以上の温度がないと、働きが鈍くなるものが多いです。たとえば、ウイルスなど闘うNK(ナチュラルキラー)細胞や体内に侵入してきた悪い細菌を撃退する腸内細菌は、体内温度が37度以上になると活性化するといわれています。

夏の間に無理やりエアコンや冷たい飲み物でカラダを冷やそうとすると、体内温度が必要以上に下がってしまいます。その結果、体の本来の機能が発揮できなくなります。夏に感じるダルさや体の重さは、暑さにあたったのではなく、カラダの芯の冷えからくる場合が多いのです。

このような夏冷えの対策として、イルチブレインヨガ倉敷スタジオでは、9月2日(月)、11日(水) に「そろそろカラダ動かしませんか?気軽にヨガ体験会」を行います。体を内側から温めるエクササイズや呼吸法が体験できます。体力アップや肩こり防止、ダイエット、集中力アップなどの効果も期待できます。健康が気になる方や便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方にもぴったりです。

☆★☆ そろそろカラダ動かしませんか?気軽にヨガ体験会 ☆★☆
開催日: 9月2日(月)、11日(水) 14:00~16:30
場所:イルチブレインヨガ倉敷スタジオ
参加費: 1000円
問合せ:086-424-3115
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/okayama/kurashikistudio

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