「 ダイエット 」 一覧

今年の夏は、「省エネ」が重要テーマ。省エネには多少の我慢が必要ですが、どうせ省エネするなら、ついでに、何かもう一つプラスになることをしたいところ。そんな発想をお持ちの方にぴったりなのが、省エネをしなが …

体のラインが気になる季節になりました。手軽にできて、即効性が期待できるダイエット法をお探しの方に、ぴったりのエクササイズがあります。体をふりふりするだけでダイエットにつながる「ふりふりエクササイズ」で …

睡眠が美容にとってとても大切だということはよく知られています。しかし、眠ることが美容だけではなく、ダイエットにも良いということはご存じですか？ 「寝ているより、起きて体を動かしているほうがエネルギーを …

冷え症の人は、太りやすいといわれています。逆に、身体が温かい人は、太りにくいといわれています。なぜでしょうか？ 人間は体温が高いと、血管が広がり、血の流れがよくなります。この結果、血液によって栄養分や …

ダイエットと脳には密接な関係があるのをご存知でしょうか？ 肥満体質の人が食べ過ぎてしまう理由のひとつは、食事しても満腹感がなかなか得られないことにあります。ほんとうはお腹がいっぱいなのに、満腹だと感じ …