「 ストレス 」 一覧

イルチブレインヨガは９月１４、１９、２７日、高松市のイルチブレインヨガ高松スタジオで、心とカラダに潜むストレスを取り除き、疲れた脳をリフレッシュさせるヨガと深呼吸の体験講座を行います。 ストレスは、目 …

さいたま市のイルチブレインヨガ大宮スタジオで9月9日と16日、肩こりの改善につながるヨガの体験講座を開催します。肩こりの根本原因であるストレスを解消し、「コリにくい肩」へと導くイルチブレインヨガが体験 …

イルチブレインヨガは９月２日（日）、岡山市民会館で、「岡山 健康＆いやしフェア」を開催します。日々のストレスを解消し、心と体の内側から元気になれると話題の脳活性化ヨガが体験できる一大イベントです。 私 …

今や日本人の国民病ともいわれる肩こり。現代の日本では、社会人の８割以上が肩こりに悩んでいるといいます。実は、肩こりには、”意外な犯人”がいます。それは、腸です。便秘などで腸にガスや老廃物が貯まって硬く …

イルチブレインヨガ今池スタジオ（名古屋市千種区）は２８日（土）、脳教育のトレーニングで脳波を安定させ、体質改善を図る特別ワークショップを開催します。脳波を安定させて、ストレスに強い心と体をつくるための …

ストレスでいっぱいの現代社会。ストレスのない生活を送るには、瞑想法が効果的です。瞑想は、呼吸やイメージに集中することで外へ向いた意識を自分の内面へ向け、心を落ち着かせ、気持ちを軽くします。現代脳科学の …