「 イルチブレインヨガの呼吸法で免疫力 」 一覧

日常的に忙しくしていたり、ストレスを感じたりしていると、人間は呼吸が浅くなります。すると、鼻を使わずに、口だけで浅く息を吸ったり吐いたりする「口呼吸」の状態になります。 口呼吸をしていると、口の中に空 …