「 腹式呼吸 」 一覧

ふだん私たちは呼吸をほとんど意識せずに生活しています。あまりに当たり前の行為なので、意識の外にあるのでしょう。 でも、呼吸は、意識すれば深さや長さなどを自由に変えることができます。そして、呼吸を意識的 …