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イルチブレインヨガの呼吸法で免疫力アップ

日常的に忙しくしていたり、ストレスを感じたりしていると、人間は呼吸が浅くなります。すると、鼻を使わずに、口だけで浅く息を吸ったり吐いたりする「口呼吸」の状態になります。 口呼吸をしていると、口の中に空 …

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