「 月別アーカイブ：2015年11月 」 一覧

ダンワールドジャパンは12月1日～29日、全国のイルチブレインヨガの入会金を無料にする「クリスマスキャンペーン」を行います。また、３人以上のグループで入会すると初月の月会費がおひとり7,000円（通常 …

みなさん、ご自分の平熱を知っていますか？ 健康的な人の平熱は本来、36度台の後半だとされますが、最近は、36度以下という「低体温」の人が増えています。体温は私たちの免疫力と深くかかわっており、低体温を …

だれにも太陽のような情熱があります。 自分の夢を実現し、そして、周りのみんなの夢も実現させたいと心から願う、そんな素敵な炎が、心のどこかで燃えさかっているはずです。 でも、私たち現代人は、その情熱に気 …

朝夕冷え込む時期になってきました。これからの季節は、体質的に冷えに「強い」か「弱い」かが、健康を大きく左右します。「冷えたらその分着込めばいい」と思っている方は要注意。冷えに弱い体質がますます固定化さ …

みなさんは、毎日スッキリしていますか？ イライラやモヤモヤを抱えやすい私たち現代人にとって、日ごろのストレスがお腹に与える影響は無視できません。腸とメンタルは密接な関係にあり、心のストレスは腸の働きを …

みなさんは、日々、ワクワクする感覚を味わっていますか？ 「毎日仕事に追われて、ワクワクなんてしていられない」という人も多いでしょう。「目先をこなすことで手いっぱいで、ワクワクしている余裕がない」という …

英医学誌「ランセット」で発表された米ワシントン大学などの研究論文によると、世界の「健康寿命」の国別のランキングで日本はトップでした。日本人の健康寿命は、男性が71・11歳、女性が75・56歳で、男女と …

だれもが気になるアンチエイジング。いつまでも若々しくありたいと願うのは、女性も男性も共通の願いですよね！「老い」のスピードには、大きな個人差があると言われていますが、実は、これには「冷え」が関係してい …

腸は、その人の体を写す「鏡」だと言われます。腸の状態は、体全体のコンディションがどこよりも反映されやすいとされ、経験豊富な腸の専門医は、腸をみれば、その人のおおよその健康状態だけでなく、どのような食生 …

「瞑想」というと、多くの人は、目を閉じ、微動せずにじっとしている姿を思い浮かべるでしょう。確かに、瞑想は静止した状態で音を立てずに行うことが多いです。でも、大事なのは、「内側」の意識です。体が止まって …