「 月別アーカイブ：2014年09月 」 一覧

皿まわしエクササイズは、手のひらの上に、お皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように８の字に大きく回す簡単な体操です。すべての関節を動かす全身運動だから、体が柔軟になって、脳も活性化。ダイエッ …

みなさんは日々、「選択」することの大切さを感じてらっしゃいますか？私たちはだれでも、一瞬一瞬において、何らかの選択をしています。多くの選択は無意識のうちに行っていますが、その積み重ねが、人生の方向性を …

最近発表された米イリノイ大学の研究チームの調査では、ヨガをすると記憶力が良くなるといいます。５５～７９歳の人に８週間にわたってヨガをしてもらったところ、記憶力が顕著に改善。さらに、複数のことを同時に行 …