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最近の脳科学研究では、脳細胞は年をとってからでも増やせることが分かってきました。これは私たちにとって朗報です。 これまでは、「年をとると、脳細胞は日々死滅して、増えることはない」と考えられていました。 …

なんとなく疲れてだるく、なにもする気がしない…。最近、そんなことはありませんか？ いわゆる「疲れ」や「だるさ」には２種類あります。一つは、スポーツをして汗を出し切ったり、大きな仕事をやりとげたりした後 …

イルチブレインヨガ市ヶ谷スタジオ（東京・市ヶ谷）では、２月２５日（土）と２６日（日）、いつも一生懸命なお母さんのための脳活性化ワークショップを行います。いつも人一倍頑張りすぎてしまうお母さん。この機会 …

イルチブレインヨガ山科スタジオ（京都市）では、２月１８日（土）２５日（土）１４：００～１６：００、「呼吸瞑想」ワークショップを行います。東洋で生まれた瞑想は、体だけでなく心のケアにも効果があると、いま …

イルチブレインヨガでは、４月１４日（土）２８日（土）の両日、沖縄県浦添市の「てだこホール」で、呼吸と瞑想、気功のワークショップを開催します。指導歴１５年のベテラン気功トレーナーのイ・ドンギルさんが指導 …

イルチブレインヨガ名古屋スタジオ（名古屋市）では、２月２６日(日)１５：００～１７：００、「韓国語で行う呼吸瞑想ヨガ」ワークショップを行います。韓国人トレーナーが、やさしい韓国語をまじえながら、呼吸法 …

イルチブレインヨガ上野スタジオ（東京）では、２月２５日（土）１４：３０～１６：３０、ヨガと呼吸・瞑想法のワークショップを開催します。テーマは「寒い冬を元気に乗り切ろう！」。体にこたえる不快な冷えを解消 …

冷え性に悩む人は、年々増えていると言われています。寒い冬はもちろん、暑い夏でもエアコンによる室内温度の低下から体が冷やされ、膝かけやカーディガンなどが手放せないという人も。医療の専門家は、現代人は冷え …

東洋医学では、人間の生命エネルギーのことを「気」と呼びます。気は、私たちの体の中を流れていて、生きていくためになくてはならないものです。気が全身をスムーズに流れていると、血液の循環がよくなり、健康でい …

イルチブレインヨガ今池スタジオ（名古屋市）では、２月１８日（土）１４：３０～１６：３０、「呼吸・瞑想でダイエット＆体質改善ワークショップ」を開催します。「体が冷える」「疲れやすい」「便秘がち」など、冬 …