イルチブレインヨガでは1月中旬から下旬にかけて、大阪府下の６つのスタジオ（梅田・岡町・高槻・千里山・千里中央・くずは）で、呼吸法や瞑想のワークショップを随時開催中です。冷え症改善や免疫力アップにつながる呼吸や瞑想が体験できます。手足の先がしびれるほどの辛い冷えにお悩みの方や、免疫力をアップして、風邪やインフルエンザを予防したい方にぴったりのレッスンです。健康な体と心で、寒さを吹き飛ばしましょう！
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◆若い女性にも急増する「冷え性」
冷え症は、女性ホルモンと関わりがあるとされ、更年期の女性に多く見られます。最近では、若い女性や男性にも冷え症が急増しています。原因は、冷たい飲み物の摂取や夏場のエアコンによる体温調節機能の衰え、そして、ストレスによる自律神経の機能低下などが指摘されています。
◆呼吸や瞑想で冷え症改善
イルチブレインヨガでは、呼吸・瞑想法や脳トレーニングによって、冷え症を改善します。体の芯から温まり、心まで穏やかにするプログラムです。さらに、人間本来の自然治癒力と免疫力を高めて、病気になりにくい体に変えることができます。
◆「水昇火降」
イルチブレインヨガの基本原理の一つは「水昇火降」（すいしょうかこう）です。これは、「体のなかで、水（腎臓）のエネルギーが上昇し、火（心臓）のエネルギーが下降する状態」のことです。人間は、水昇火降のときに下半身が温まり、最も健康でいられます。イルチブレインヨガの呼吸法や瞑想法では、この水昇火降を体験することができます。
◆ワークショップで気軽に体験！
イルチブレインヨガの大阪府下の６つのスタジオでは、呼吸法と瞑想法のワークショップを開催中です。年齢・性別に関わりなく、呼吸法や瞑想法が体験できます。寒さやストレスに負けない体と心をつくり、若々しく健康的な毎日を過ごしましょう！
※詳細は、各スタジオまでお問い合わせください。
≪イルチブレインヨガ梅田スタジオ≫
◆日時と内容
1月20日 19：00～ 呼吸・瞑想
1月27日 14：00～ 呼吸・瞑想
◆ご予約・お問い合わせ
電話：06-6312-6007
住所：大阪府 大阪市北区 太融寺町 2-18 小寺プラザⅡ 3F
≪イルチブレインヨガ岡町スタジオ≫
◆日時と内容
1月28日14：00～ 冷え予防
1月29日14：00～ 免疫力アップ
◆ご予約・お問い合わせ
電話：06-6841-1201
住所：大阪府 豊中市 中桜塚 3-10-12ヴィラ森田2F
≪イルチブレインヨガ高槻スタジオ≫
◆日時
1月21日14：00～
1月28日14：00～
◆ご予約・お問い合わせ
電話：072-682-8601
住所：大阪府 高槻市 高槻町 20-13高槻井上ビル3階
≪イルチブレインヨガ千里山スタジオ≫
◆日時と内容
1月15日14：30～ 呼吸・瞑想
1月29日14：30～ 呼吸・瞑想
◆ご予約・お問い合わせ
電話：06-6338-5111
住所：大阪府 吹田市 千里山西 5-9-29 Ｓ1ビル3Ｆ
≪イルチブレインヨガ千里中央スタジオ≫
◆日時と内容
1月11日19：00～ 呼吸・瞑想
1月21日14：00～ 呼吸・瞑想
1月25日16：30～ 呼吸・瞑想
1月29日14：00～ 呼吸・瞑想
◆ご予約・お問い合わせ
電話：06-6833-0041
住所：大阪府 豊中市 新千里東町 1-5-2 セルシー5階
≪イルチブレインヨガくずはスタジオ≫
◆日時と内容
1月20日14：00～ 呼吸・瞑想
1月21日14：00～ 呼吸・瞑想
◆ご予約・お問い合わせ
電話：072-850-7336
住所：大阪府 枚方市 南楠葉 1丁目6-8プレザントハウスエル402号