最近、健康やボディメイクの手段として幅広い支持を集めるヨガ。ヨガというと、ポーズというイメージが強いですが、ヨガで大事なのは、「つながる」こと。ポーズができるとか、手が届くとかよりも、呼吸や瞑想によって心と身を繋げることこそが、ヨガの大きな目的なのです。
ヨガで心身が一体になれば、閉ざされた体と心が開かれ、さまざまな恩恵を感じるようになります。地球や自然に感謝することで、心が柔和になり、体もしなやかになり。そうすれば、体質的に体が硬い人も徐々に柔らかくなっていきます。なかでも、ストレスで心身が緊張しがちな人にオススメしたいのがイルチブレインヨガの体操や呼吸・瞑想です。だれにでもできるシンプルな動きによって、体の隅々までの細胞を蘇らせ、心をオープンにしていきます。
5月16日に兵庫県神戸市の東垂水公民館で行われる「第三回 健康ヨガ体験会」は、イルチブレインヨガを初めて体験する絶好の機会です。人気エクササイズである「全身たたき」などの体操や呼吸瞑想が体験できます。脳を活性化することで、穏やかさや静寂から生まれるしなやかさを取り戻すことができるはず！公民館近くの方、体がだるいかた、体の悩みがある方、ぜひお越しください。
☆★☆ 第三回 健康ヨガ体験会 ☆★☆
開催日：5月16日(金) 15:30～16:30
会場名：東垂水公民館 体育室（兵庫県神戸市）
参加費：500円
トレーナー：石井悦子
問合せ：078-706-0378 イルチブレインヨガ垂水スタジオ
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http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/tarumistudio