イルチブレインヨガは３月１４日（木）、横浜市港南区の港南区民文化センターひまわりの郷で、ヨガ体験講座を開催します。テーマは「『脳年齢』『肌年齢』の若返りに～誰でもできる簡単ヨガ」。体の内側から若返りのパワーを引き出す脳活性化ヨガが体験できます。
最近、健康度をはかる一つの目安として注目されているのが「脳年齢」。脳年齢とは、記憶力や集中力などに加えて、体の本来の機能をしっかりと発揮させる脳の“元気度”のことです。脳年齢が若ければ、年齢に関係なく、若々しいカラダやみずみずしい肌が保てるとされます。
最近の脳科学研究では、脳は鍛えれば鍛えた分だけ若くいられることが分かっています。脳の若さを保つのに最適なのが、カラダを適度に動かすこと。脳というのは筋肉を動かす神経の集まりです。だから、体を動かすことで脳は刺激を受け、活性化します。それにより、若さを保つ脳内ホルモンの分泌が増えるのです。
イルチブレインヨガは、脳活性を促すヨガを実践しています。脳を目覚めさせる体操や呼吸・瞑想によって、脳の本来のリズムを取り戻し、若々しいエネルギーに満ちた脳（パワーブレイン）へと導きます。３月１４日に横浜市港南区民文化センターひまわりの郷で行われるヨガ体験会は、かんたんな脳活性化ヨガが存分に体験できます。イルチブレインヨガ上大岡スタジオのトレーナーが丁寧に指導いたしますので、ヨガ未経験の方もぜひご参加下さい。
☆★☆ 「脳年齢」「肌年齢」の若返りに～誰でもできる簡単ヨガ ☆★☆
開催日：3月14日(木) 15:15～16:45
会場：ひまわりの郷
住所：神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目６−１ 港南区民文化センター
参加費：1000円
お問合せ：045-842-8480 イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
募集定員：8名
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/kamiookastudio
