呼吸で脳リラックス!イルチブレインヨガ「体いきいき」ワークショップ


イルチブレインヨガ膳所駅前スタジオ(滋賀県大津市)では、2月25日(土)10:00~12:00、大津市の複合施設「明日都浜大津」にて、「体いきいき講座in浜大津~呼吸で脳リラックス体験会」を開催します。このワークショップでは、簡単な体操を行いながら、脳・体・心がリラックスする呼吸法と瞑想法が体験できます。たくさんの方のご参加をお待ちしております!

◆東洋医学と最新脳科学の融合
イルチブレインヨガのプログラムは、古くから伝わる東洋医学と、最新の脳科学を融合した「脳」から目覚めるエクササイズです。無理なく体を動かして、血液や気の流れを整え、脳を刺激。冷えや肩こりを解消するだけでなく、ダイエット効果も期待でき、汗をかくことで体と心がリフレッシュします。

◆テーマは「脳リラックス」
今回のワークショップでは、目からウロコの呼吸法と瞑想法を体験していただきます。テーマは「脳リラックス」。脳がリラックスすると、体も心も自然に緊張がとけ、癒されていきます。呼吸を意識し、ゆっくりと体を動かしながら自分自身を感じてください。極上のゆるみ感があなたを待っています。

◆広がる「自分」の可能性
わたしたちは、競争社会の真っただ中にいます。忙しい毎日の中で、気がつけば、自分と誰かと比べて落ち込んだり、願ってもいないことに頑張りすぎたりして、本当の自分を見失ってはいないでしょうか。
イルチブレインヨガでは、不満や怒りなどの負のエネルギーを吐き出し、明るく肯定的なプラスのエネルギーをたっぷり取り込んで、自らの糧とする呼吸瞑想法を行っています。明るい気持ちは、人生を切り開くためのなによりのエネルギー。ワークショップに参加して、自分の可能性を広げてみませんか!

★☆★ 体いきいき講座in浜大津 ~呼吸で脳リラックス体験会♪~ ★☆★
【日時】2月25日(土) 10:00~12:00 (受付 9:30~)
【場所】明日都浜大津 1F 中会議室(滋賀県大津市浜大津4丁目1番1号)
※京阪浜大津駅から徒歩2分
※駐車場90分まで無料です
【内容】誰でもどこでも簡単にできる体操と、目からウロコの呼吸法&瞑想法を体験していただきます。
【参加費】500円
【持ち物】運動ができる服装、タオル
【トレーナー】ブレイントレーナー 西舘うめこ、渡辺幸子
※先着20名様まで
※参加者には、癒しと創造のヒーリングカードをプレゼントします!
【ご予約・お問い合わせ】077-524-9050(イルチブレインヨガ膳所駅前スタジオ)

☆★ ご予約&お問い合わせ ★☆
イルチブレインヨガ膳所駅前スタジオ
【電話】077-524-9050
【住所】〒520-0802 滋賀県大津市馬場2丁目11-17 ルーツ膳所駅前ビル2F

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