画期的な全身運動で超効率よく「皿まわしダイエット」~イルチブレインヨガ


いつの間にか残暑が過ぎ、秋らしい陽気になってきました。衣替えの時期になると、何かと体型を気にする人も多いはず。かといって、急に激しい運動をしたり、むやみに食事制限をしたりするのは、かえってストレスの元になり、ダイエットには逆効果になりかねません。

とくに夏の間、暑かったから運動していなかったという人は体力も落ちていて、関節なども硬くなっているはず。いくら「スポーツの秋」だからといって、急にランニングやきついトレーニングをすると長く続きませんし、ねん挫などのケガにつながる恐れもあります。まずは軽い運動から始めましょう。

イルチブレインヨガがオススメする秋の運動は、皿まわしエクササイズです。すべての関節を動かす画期的な全身運動として、世界的に注目されています。畳1枚分のスペースでいつでもできて、楽しいのに効果的!辛かったコリがほぐれた!2週間でウエストマイナス3㎝!・・・などなど、嬉しい声がぞくぞく届いています。

10月18日に沖縄県那覇市のイルチブレインヨガ那覇スタジオで行われる「皿まわしエクササイズ体験会」では、皿まわしのベーシックな動きがじっくりと体験できます。肩こり解消、腰痛改善、ダイエット、柔軟性アップ、骨盤矯正などの効果が期待できます。老若男女どなた様も大歓迎です。すべての関節を動かす皿まわしで、秋のダイエットを成功させましょう!

☆★☆ 皿まわしエクササイズ体験会 ☆★☆
開催日:10月18日(土) 11:00~12:30
会場名:イルチブレインヨガ那覇スタジオ(沖縄県那覇市)
参加費:1,000円
問合せ:098-861-7865
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/okinawa/nahastudio

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