イルチブレインヨガがアロマを使ったリラックスヨガ


さまざまなストレスを抱えて生きる現代人にとって、植物の持つナチュラルパワーを生かして心身を癒すアロマテラピーは、とても魅力的です。アロマテラピーとは、文字通り、アロマ(芳香)を使ったテラピー(療法)のこと。有効成分を含んだ精油(エッセンシャルオイル)を使って、自然治癒力を高め、心身を癒していきます。多くの現代人が、健康やストレス解消、疲労回復のために、アロマテラピーを行っています。

エッセンシャルオイル「Bird of the soul」を使ったイルチブレインヨガのリラックスヨガでは、アロマの香りにつつまれた状態でヨガや呼吸・瞑想を行い、心と体をヒーリングしていきます。頭頂部、額、こめかみ、手首、足首などにエッセンシャルオイルを塗り、オイルを塗ったところに意識を集中して深呼吸をします。香りを感じて7つのチャクラすべてに働きかけてくれます。

体の緊張が芯からほぐれて、心が落ち着き、無意識のうちに縛られている緊張やストレスから解放されるといった効果が期待できます。脳を覚醒させ、豊かな感性を育みます。心の安定にも役立つとされます。ゆっくり自分の時間をとれない方、運動不足を解消したい方仕事疲れの方・眠りが浅い方などにオススメです。

☆★☆ アロマでリラックスヨガ ☆★☆
開催日時:
9月24日(水) 10:00~11:40
会場名:イルチブレインヨガ難波スタジオ
参加費:500円
トレーナー:西真由美 インストラクター
問合せ:06-6646-5855
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/nambastudio

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