イルチブレインヨガで、「夏までにダイエット!」講座


今ダイエットの世界で改めて注目されているのが、下半身の強化。私たちの足には、血液を上半身に押し上げるポンプの役割があり、「第二の心臓」と呼ばれています。下半身を強化すると、血流が良くなって太らない体質になる—というのが、下半身を鍛えるダイエットの考え方。スリムになれるだけでなく、肩こりや腰痛、便秘などのトラブルにも、下半身強化は役立つとされます。

つまり、ダイエットや健康を実現するには、血流の改善がキーワードとなり、なおかつ、上半身の血流を良くするだけでは不十分だということ。下半身を含めた全身の血流がスムーズになることで、太りにくい美BODYがゲットできるのです。

イルチブレインヨガでは、全身と脳をバランス良く鍛えることをテーマにしたダイエットエクササイズを実践しています。5月18日に広島市のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、「夏までにダイエット!」では、ダンスやリズム体操等を通じて、脂肪燃焼を促進する方法を体験していただきます。身体をほぐして、リラックスし、循環のよい身体作りへと促します。

ダイエットだけでなく、肩こり・腰痛・便秘・冷えなどの効果も期待できます。痩せたい方、運動不足の方、便秘が気になる方……。どなた様も大歓迎です^^

☆★☆ 夏までにダイエット! ☆★☆
開催日:5月18日(日) 10:30~12:00
会場名:イルチブレインヨガ矢賀スタジオ(広島市)
参加費:500円 
トレーナー:矢賀スタジオ チーフトレーナー 須山文子
問合せ:082-287-7334
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hiroshima/yagastudio

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