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# イルチブレインヨガ最新ニュース | 脳活性化ヨガを体験しよう

イルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。イルチブレインヨガは老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、呼吸法、瞑想法などの脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。

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- [11月のイルチブレインヨガは「冷え対策！体質改善推進月間」 今こそQOLをぐ～んと高めよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/6884) - イルチブレインヨガは11月を「冷え対策！体質改善推進月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを開催します。秋か
- [瞑想](https://www.brainyoganews.jp/archives/6907) - 自分を客観的に見るというのは、意外と難しいですよね。とくに気持ちに余裕がないときには、なおさら困難になります。
- [イルチブレインヨガで何歳でもフレッシュなあなたへ！ 体と心と脳を柔軟に](https://www.brainyoganews.jp/archives/6905) - 人間は年齢を重ねるにつれて思考の柔軟性がなくなると考えられています。古い観念や経験にこだわり、新しい発想を生ん
- [お腹周りが気になる方のための腸活性ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/6903) - そんなに太っていないのに、なぜか下腹部はポッコリとなってしまう、というお悩みはよく耳にしますよね。そんな方は、
- [あなたの心と体の状態は？！オーラ撮影](https://www.brainyoganews.jp/archives/6901) - ヨガの考えの柱の一つに、「チャクラ」というものがあります。チャクラとは、体の中にあるエネルギーの出入り口です。
- [ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/6894) - 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出る
- [慌ただしい年末こそ瞑想タイムで集中力アップ！イルチブレインヨガが入会金半額の「クリスマスキャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/6890) - イルチブレインヨガはこの12月、入会金が半額となる「クリスマスキャンペーン」を実施します。入会金が4,000円
- [イルチブレインヨガの「へそ健康講座」で免疫力アップへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5991) - 夏バテは、様々な病気を引き起こします。それを避けるためには、暑さで体力が多少ダウンしたときでも、免疫力をしっか
- [イルチブレインヨガで心・脳・体の集中力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5993) - 「丹田」（たんでん）って、何かご存知ですか？ 丹田とは、私たちのエネルギーの中心です。 へその下のほうにあり、
- [ゆる運動でロコモ予防とアンチエイジング！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5995) - 健康寿命をのばすには、ロコモにならないことが、大きなポイントになると言われます。 ロコモとは、「ロコモティブ（
- [脳の集中力が変われば、人生が変わる～映画「CHANGE」上映会](https://www.brainyoganews.jp/archives/6004) - 人間と動物の最も大きな違いである「脳」。 脳は私たち一人ひとりの宝物であり、この宝物に感謝し、しっかりと活用す
- [おへそから血行改善！イルチブレインヨガで体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5997) - 「運動不足だと思っているけど、何から始めればいいかわからない」という人は実に多いようです。働き盛りのビジネスパ
- [へそダイエットで美脚ゲット☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5999) - むくみがなくキュッと引き締まった脚は、美しいだけでなく、ヘルシーさの象徴でもあります。ショートパンツが似合う脚
- [便秘改善へ、イルチブレインヨガの「へそ！？ おへそから健康になる方法」体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/6006) - 女性の半数以上が悩んでいると言われる「便秘」。その多くは、とくに病気でもないのに慢性的な症状が続いているとされ
- [イルチブレインヨガのへそヒーリングで真夏の活力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/6008) - 最高気温が30度を超える日が増えてきました。「今年は残暑が厳しくなりそうだ」との予報も出ており、夏バテが心配さ
- [イルチブレインヨガで健康マインドを自分に根づかせる](https://www.brainyoganews.jp/archives/6010) - 若さと美しさを保つためのカギとして、最近ますます重要視されているのが“メンタル”です。ストレスに負けることなく
- [イルチブレインヨガのへそヒーリングで、体と心を自己管理しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/6012) - 健康寿命をのばすためには、自分の体をしっかりと自己管理することが大切だといわれますが、健康の自己管理のカギを握
- [おへそからはじめる腸内フローラの活性化～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/6014) - 近年、腸内細菌が体と心に与える影響が、国内外のさまざまな研究によって裏付けられています。それにともない、腸内フ
- [夏のむくみ解消にへそヒーリング☆イルチブレインヨガでセミナー＆体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/6016) - 暑い日が続きますが、外の暑い日差しとは裏腹に、職場や家の中は冷房がガンガンという人も多いでしょう。さらに、夜は
- [夏の疲労回復にイルチブレインヨガのへそヒーリング](https://www.brainyoganews.jp/archives/6018) - ある民間調査によると、日本人の７割以上はふだんからストレスを感じています。とくに働き盛りの世代がストレスを抱え
- [「引き寄せの法則」の実践法がわかる映画CHANGE鑑賞＆体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/6021) - みなさん、「引き寄せの法則」をご存じですか？ 自分の夢や希望をイメージし、心の底から強く願えば、だれでも実現へ
- [体質改善に効果バツグンな「ゆる運動」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/6025) - 「運動を始めたいけど、体力に自信がない」 「今さら運動しても肥満を解消できなそう」 そんなふうに悩んでいません
- [「おへそで健康になろう」体験イベント☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/6023) - 世界有数の長寿国である日本。平均寿命だけを見ると、健康なシニアがどんどん増えているように見えます。 しかし、実
- [秋バテを解消し、免疫力アップ！イルチブレインヨガの運動不足解消キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/6028) - イルチブレインヨガは9月、入会金が半額の4,000円になるキャンペーンを実施します。名づけて「運動不足解消！健
- [イルチブレインヨガのへそヒーリングで腸から気力回復](https://www.brainyoganews.jp/archives/6035) - 数は100兆個、重さにして1.5キロともいわれる人間の腸内細菌。その細菌の総称である腸内フローラは、その人の健
- [超かんたん！イルチブレインヨガの「へそヨガ」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/6037) - 私たちの腸には、体に必要な栄養を取り入れるというだけでなく、「血液の原料」を作るという役目があります。腸のコン
- [イルチブレインヨガの「へそ＆脳健康法」で、元気な秋を！](https://www.brainyoganews.jp/archives/6032) - 夏から秋へと移り変わる季節は、体調やメンタルのバランスが崩れやすい時期だとされます。その理由は、夏から秋の変わ
- [腸呼吸で腸内環境が良くなる！イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5946) - 近年、日本人の半数が便秘だと言われています。しかも、6割以上の人が、5日に1日しか便を出していないというデータ
- [自己実現を引き寄せる「『CHANGE』上映会＆体験会」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5948) - 最初は躊躇（ちゅうちょ）していたけど、実際にやってみたら簡単だった、って経験はありませんか？ あるいは、始めた
- [自己肯定感を目覚めさせる「きっと大丈夫セミナー」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5950) - 私たち人間は子供のころは「自分は何でもできる！」という自信で満ちあふれています。未来に向けた大きな可能性を感じ
- [イルチブレインヨガの呼吸瞑想で集中力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5953) - みなさんは、集中力があるほうでしょうか？ 集中力アップというと、雑念を取り払うというイメージが強いです。不安や
- [イルチブレインヨガの腸ヒーリングと体操で体質改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/5955) - ダイエットがうまくいかなかったり、カラダのちょっとした悩みが思うように解消されなかったりすると、「体質だからし
- [脳から自分を変える☆映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会＆実践会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5957) - パソコンやスマホなど、世の中には便利な道具がたくさんありますが、使い方が分からない人にとっては、単なる物体に過
- [イルチブレインヨガがカフェで朝ヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5959) - 人間にとって、朝の1～2時間は「学びのゴールデンタイム」「仕事のゴールデンタイム」などと言われているのをご存じ
- [夏のストレスケアに「きっと大丈夫！セミナー」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5961) - いよいよ本格的な夏バテシーズンの到来です。何事も「体が資本」ですから、体のケアはしっかりしたいですね。 でも、
- [「肩こりをほぐすヨガ」の体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5963) - 仕事でもプライベートでも、物事を何でもテキパキとこなせれば、その分余裕が生まれて嬉しいですよね。 日々の生産性
- [血液とリンパの流れを促し、全身を元気にする新しい健康法「へそヒーリング」体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5967) - イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは7月から、全国のヨガスタジオで、いま注目の新しい健康法「へそ
- [「GHANGE」上映と「引き寄せ脳」体験～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5973) - 医学の進歩にはめまぐるしいものがあり、新しい薬品や治療法が次々と開発されていますが、それでも決して廃れることが
- [イルチブレインヨガの「きっと大丈夫セミナー」で人間力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5977) - 学力や腕力、情報処理力など、人間が持つ「力」を示す言葉には、さまざまなものがあります。この中で、人間として生き
- [へそ活性化で肩こり改善～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5979) - 私たちは、デスクワークで緊張すると、どうしても肩に力が入ってしまいます。これが肩こりの大きな原因となっています
- [「へそ健康法」で感情コントロール～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5981) - 日本でも多くの人が習慣にしているヨガ。ヨガやそのベースとなる瞑想では、身体と心を切り離しては考えず、身体をコン
- [へそから始める腸健康ヨガで便秘知らず！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5983) - 私たちのへその奥には「小腸」という臓器があります。小腸は、消化した栄養素を吸収する大切な器官です。小腸が健康で
- [自己肯定感を高める映画「CHANGE」上映会（イルチブレインヨガ主催）](https://www.brainyoganews.jp/archives/5975) - 瞑想の起源の一つは、約4500年前の古代インダス文明にあるとされています。当時の人たちは過酷な環境の中で、どう
- [イルチブレインヨガの「へそヒーリング」でアンチエイジング](https://www.brainyoganews.jp/archives/5985) - デトックスや冷え解消、美肌などに効果があるとして、リンパマッサージの人気が高まっています。リンパマッサージは、
- [自分の脳、そして地球を変える～イルチブレインヨガで「CHANGE」上映会](https://www.brainyoganews.jp/archives/6002) - 私たちの脳には、数百億個以上の神経細胞があるとされ、無限な可能性をひめています。この潜在能力を活用すれば、夢は
- [へそヒーリングで体も心もリラックス☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5987) - 夏バテには「自律神経」が深く関係しているって、ご存じでしたか？ 自律神経は呼吸や消化などの生命活動を支える神経
- [“へそ”からむくみ改善！イルチブレインヨガの健康セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5989) - 冷房のきいたオフィスで座りっぱなしになりがちな夏は、足がむくみがちです。むくみは、単に脚のラインが崩れるなどの
- [期末のストレス解消に「健康ヨガ体操」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5891) - いよいよ新年度のスタートですね。異動が決まって引き継ぎがあったり、引っ越しの準備があったり、そうでなくとも、期末の追い込みで業務を大量に抱えたりと、大忙しのビジネスパーソンも多いでしょう。子供の入学式や入園式など、子育てママ・パパもスケジュールに追われるころで
- [「変わりたい」を叶える映画「ＣＨＡＮＧＥ」上映会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5893) - 「自分を変えたい」――。そう願っていながら、「どうせ簡単に変わることはできない」と諦めている人は多いようです。「私には才能がない」「今から始めても遅い」といった思い込みや観念に支配され、行動を起こす前から変化への渇望を封印してしまう。その結果、現状に対する不満
- [Yogaでカクレミノ茶 瞑想会☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5895) - スマホ・パソコン・テレビ…。私たちは、情報を得るための便利なツールに囲まれています。これらのツールが発達したことにより、私たちの頭は、つねにフル回転している状態といって過言ではありません。情報がどんどん入ってくることで、そのたびに感情や考えが振り回され、頭の中
- [イルチブレインヨガが脳活性ヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5897) - 私たちの頭脳は一般的に「若いころのほうが、回転が速い」とされています。とくに、スピーディーに記憶したり、思い出したりする能力は、20歳頃にピークを迎えた後、徐々に能力が下がっていくという説が強いです。その一方で、脳の総合的な思考力は、年齢に関係なく成長する余地
- [イルチブレインヨガが体質改善ヨガの体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5900) - もうすぐ4月だというのに、足先が冷えて寝付けない、手足は熱く感じるのに下半身だけが冷える、なんてお困りではありませんか？東洋医学は、季節に関係なく起こる冷えを「万病のもと」ととらえ、しっかりと対策をとることの大切さを唱えています。私たちの体の温かさは、体を温め
- [イルチブレインヨガが春の「きっと大丈夫セミナー」～ツボを開いてエネルギー安定へ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5902) - 春ですね。穏やかで温かい日々に恵まれる春は、多くの人にとって、最も好きなシーズン。その一方で、春になると、気持ちが沈んでしまう、という人も少なくないようです。すがすがしい天気とは裏腹に、「なぜかやる気が出ない！」と感じたり、体にダルさを感じたり・・・。そんな変
- [イルチブレインヨガでイキイキ脳活性](https://www.brainyoganews.jp/archives/5910) - ミドルエイジになると、だんだんと、気になってくるのが「モノ忘れ」。物忘れが増えてくると、仕事や日常生活にも影響しますし、「このまま悪化していったら、認知症になるのではないか」と心配になりますよね。東洋医学では、モノ忘れは五臓の一つ「腎」（じん）が弱って起こる現
- [「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5912) - 最近注目されている瞑想。瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。長年、瞑想とは座りながらじっと
- [脳活性化ヨガと呼吸で体・心・脳スッキリ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5906) - 春になると、気温が上昇し、体の中を流れる気エネルギーが活動的になりやすくなります。その一方、仕事や生活の環境が変化することで、ストレスを感じ、エネルギーの流れが滞りやすくもなります。気エネルギーは、私たちの免疫とかかわっています。免疫とは、ウイルスなど外部から
- [自分を感じ、ポジティブになる呼吸・瞑想ワークショップ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5916) - 理想と現実とのギャップに悩むことって、ありますよね。自分が「こうありたい」という理想と現実との差が大きすぎて、焦ったり、むなしくなったり、不安になったり・・・。しまいには、理想や夢を追いかけること自体をあきらめてしまう、というパターンに陥ることもあります。でも
- [引き寄せの映画上映＆瞑想イベント～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5918) - 終末期ケアに携わる医療・福祉関係者の人たちによると、人生の終末を前にして、自分の夢を追わなかったことを後悔する患者さんは実に多いそうです。「あきらめずに挑戦していればよかった」「自分の信じる道を進むべきだった」といった思いが最期に募るようです。私たちそれぞれが
- [イルチブレインヨガが「地球の日」（15日）にキャンドル瞑想イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5923) - 最近、瞑想が健康にもたらすメリットが注目されています。米ハーバード大学の研究によると、瞑想を10～20年続けて
- [体質改善ヨガの体験イベント☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5925) - ヨガは日本では女性の美容法の一つとして広まってきましたが、最近では、老若男女を問わず、健康の基盤づくりの一環と
- [地球を感じるヨガイベント☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5927) - みなさんは日々、地球を感じていますか？ 太陽の輝き、大地のぬくもり、小鳥のさえずり、草花の感触・・・ 地球がも
- [イルチブレインヨガで「春のむくみ」スッキリ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5929) - せっかく過ごしやすい気候になってきたのに、「むくみ」に悩んでいませんか？ 実は春になると、新しい職場で慣れない
- [自然治癒力を高める「ソーラーボデイヨガ」体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5931) - 「万病のもと」としてよく知られている「冷え」ですが、ご自分の不調が冷えや低体温によるものだと考えている人は、意
- [自然の中で瞑想しよう！イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5933) - 最近、海外のビジネスパーソンの間で人気がさらに高まっているとされる瞑想。ストレス解消やメンタルの安定、さらには
- [腸の活性化で自然治癒力UP～イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5937) - 最近、健康づくりのキーワードとしてますます注目を集める「腸内フローラ」。腸内フローラとは、そもそも「細菌のお花
- [イルチブレインヨガで、呼吸から体質改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/5940) - ふだん私たちが無意識に繰り返している呼吸。その回数は、1日約3万回にものぼるとされます。実は、この呼吸は、疲労
- [アンチエイジングに「ゆる運動」～イルチブレインヨガでレッスン](https://www.brainyoganews.jp/archives/5943) - 年齢とともに避けて通れないのが、「老化」（エイジング）という現象ですよね。 私たちの体内で老化現象を促す原因の
- [脳の健康パワーを引き出そう～イルチブレインヨガの脳活性化ヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5848) - 無限の潜在能力を持つとも言われる私たち人間の「脳」。勉強や仕事でのパフォーマンスはもとより、健康を保つための自然治癒力も、この脳が持つ力の一つだと言われています。その隠れた力を少しでも多く引き出すには、脳をバランス良く使うことが、とても役立つとされます。もとも
- [自分自身を気軽に癒せるリラックス呼吸瞑想～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5843) - みなさんは、「リラックスできる時間」というと、どのようなときを思い浮かべますか？温泉でくつろいだり、マッサージの施術を受けたり、ちょっと日常から離れたようなシーンを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？でも、ほんとうに理想的なリラックス法とは、日常の中で自
- [イルチブレインヨガで内側からあふれ出る輝きを取り戻す](https://www.brainyoganews.jp/archives/5845) - 現代人によく見られる「慢性疲労」。その原因の一つとされるのが、ストレスです。心で感じている様々なストレスが、知らず知らずのうちに体に負担をかけ、疲れやすい体質をつくってしまいます。メンタル面のストレスは、まず「呼吸」という形で体にあらわれます。職場に苦手な人が
- [冬場の自然治癒力を高めるイルチブレインヨガの「体ぽかぽか」体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5850) - いよいよ風邪やインフルエンザが猛威をふるう時期になりましたね。分刻みのスケジュールに追われるビジネスパーソンにとって、風邪やインフルエンザで何日も休むはめになるのは、是非避けたいところではないでしょうか。それだけに、ウイルスと闘い、撃退する力（免疫力）を養うの
- [「ゆるやかな運動」でウイルスに強いカラダに～イルチブレインヨガが入会金半額の「免疫力アップキャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5852) - 全国のイルチブレインヨガで2月、入会金が半額になる「免疫力アップキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。冬場の免疫力ア
- [イルチブレインヨガが「カクレミノ瞑想」の体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5855) - 米グーグルなど先端企業が社員の福利厚生プログラムの中に取り入れている瞑想（メディテーション）。瞑想をすると、頭
- [引き寄せパワーを高める！呼吸瞑想セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5859) - 「最近、何かと運が悪い」「人間関係がうまくいかない」「日々の生活に潤いがない」・・・最近、そんな不満・不安を感じていませんか？もしそうなら、あなたの「引き寄せパワー」が落ちていることが原因かも知れません！引き寄せパワーとは、自分の願いをカタチにする力のこと。こ
- [ペアエクササイズで一緒に輝く☆イルチブレインヨガがバレンタインの体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5861) - 最近、一緒にいるパートナーの健康や体型がとても気になっていませんか？自分の好きな人にいつまでも健康で素敵でいてほしいと願うのは当然のこと。そして、あなた自身、いつまでも健康でキレイで輝いていれば、パートナーも喜んでくれるはずですよね。「いつまでも２人で共に輝い
- [若返りには脳活性ヨガ！イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5863) - 人の名前が思い出せない、今何をしようとしたか分からなくなってしまった、大事な人の誕生日を忘れてしまった・・・。そんな物忘れやうっかりミスが増えたと感じていませんか。「年齢的にしょうがない」なんて流してしまいがちですが、脳は私たちに健康と幸せをもたらすかけがえの
- [カラダとココロの冷え対策！イルチブレインヨガが「ぽかぽか体験レッスン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5865) - 気温が下がり、太陽の光も弱くなる冬は、気分も何かと暗くなりがち。寒いからといって休みの日にずっと部屋にとじこもっていると、将来に不安を感じたり、過去を振り返って後悔したり、負のメンタルサイクルに陥りかねないですよね。そんなときこそ、体を動かして気持ち良く汗をか
- [イルチブレインヨガで脳のアンチエイジング](https://www.brainyoganews.jp/archives/5871) - 一段と寒さが厳しい季節になってきましたね。外に出るのがおっくうになり、休日はつい室内でゴロゴロという「冬ごもりモード」に入っていませんか？疲れたときやストレスを感じたときに、体と心を休ませることはとても大切ですが、１日中ゴロゴロしてばかりいるのは、老化の原因に
- [ホメホメワークで、ピカピカの脳に～イルチブレインヨガで体験セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5873) - あるIT企業が昨年、世界各地の子供たちを対象に行った調査によると、親がスマホや携帯電話に気を取られることで、「自分は大切ではない」と感じている子が全体の３分の１に上ったそうです。子供にとって、親から関心を向けられていると感じることは、健やかに成長するうえでたい
- [カクレミノ瞑想の体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5875) - 最近、メンタルヘルスの分野などで何かと話題の瞑想。瞑想というと、長時間じっとしているというイメージもあり、身近に感じられない人もまだ少なくないようです。「瞑想は修行のように苦しいもの」という印象も根強いです。でも、瞑想のポイントは「今、この瞬間」に意識を集中す
- [脳が笑う！？イルチブレインヨガで免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5877) - 冬が深まり、空気が乾燥し、風邪をひきやすい気候が続いています。この時期に改めて意識したいのが「免疫」。免疫とは「疫（えき）から免れる（まぬがれる）」、すなわち病気からのがれるということを意味します。私たちの免疫システムは、体内に侵入した細菌やウイルスなどを異物
- [冷えはダイエットの大敵～イルチブレインヨガでヨガ体験教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/5880) - 「体の冷えはダイエットの大敵」と言われます。でも、それが分かっていても、なかなか冷えを解決できないという人が多いのではないでしょうか。冷えを改善するには、1日や2日の対策ではどうにもなりません。根本的に改善するには、「体質」を変えていく必要があります。体質改善
- [誰でもできるやさしいヨガ☆イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5882) - 全国各地で愛好者が増えているヨガ。ヨガの魅力としては「姿勢がよくなる」「コリがとれる」「基礎代謝がアップする」などがよく知られています。でも、そうした肉体面のメリットにとどまらないのが、ヨガのほんとうのすごいところ。ヨガをすると、心が落ち着き、ストレスがやわら
- [自己実現をしたいすべての方に～イルチブレインヨガが『ＣＨＡＮＧＥ』上映＆実践会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5884) - 自分を変えたいという思いを抱いている人は少なくないはずです。「現状を打破したい」「今の自分のままでは将来が不安」なんて思っていながら、行動を起こせないという方もいるのではないでしょうか。たしかに、長年続けて来たことや性格を一朝一夕では変えることは、とても難易度
- [イルチブレインヨガで今から脳活しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5886) - 私たち人間は、ミドルエイジを過ぎてシニアへと近づくにつれて、脳が萎縮していくとされます。脳の萎縮が進むと、認知機能がダウン。さらに進行すると、認知症など様々なトラブルにつながることもあります。最近、脳の萎縮の進行をなるべく遅らせる方法として、「運動」の効用が改
- [イルチブレインヨガの「イキイキ健康ヨガ」で新陳代謝アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5889) - 「夏に向けてスリムになりたい」「冷え体質を解消したい」と思っている人にとって、手軽に始められる対処法の一つがヨガです。新陳代謝を高め、血流を改善することができるヨガは、ダイエットと健康の両方に役立つエクササイズとして多くの人に支持されています。でも、ヨガのほん
- [腰痛改善ヨガの体験セミナー☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5920) - 腰痛で悩む方は男女を問わずたいへん多いですが、その原因は様々。姿勢の悪さ、運動不足、冷え、ムリな体勢での仕事など、いろいろなことが考えられます。腰痛の原因が生活習慣と関係している場合は、ライフスタイルを変えなければ、腰痛の改善も難しくなります。腰が痛いからと
- [自然治癒力呼吸・瞑想セミナー☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5793) - 現代の私たちの生活は、「便利なもの」にあふれています。車や家電、インターネット・・・。買い物はネットでできるし、食べ物は近くのコンビニで買ってきて、電子レンジでチンすればOK。洗濯だって掃除だって、すべて機械まかせです。人間は一度、豊かなもの、こうした便利なも
- [脳活性で生き方が変わる！「CHANGE上映会セミナー」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5795) - みなさんは、日々の「モチベーション」をキープできていますか？仕事でも日常生活でも、モチベーションを失ってしまうと、「自分は何のために頑張っているのか」という疑問が頭をもたげ、集中力も低下しがちです。とくに40代以降になると、仕事の内容は変わらず、働く環境も悪く
- [映画「CHANGE」上映会＆イルチブレインヨガ引き寄せ実践体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5797) - あなたは今の生活に満足していますか？満足度に違いはあれ、だれしも今の生活について、何かしら「変えたい」という点はあるのではないでしょうか。人間に「成長したい」という本能が宿っている以上、「変化」を求める気持ちは、どこかに存在しているはずです。それでも私たちは「生活を変えるのはたいへん」「現状を維持
- [イルチブレインヨガのオーラ撮影で運気UPへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5803) - 突然ですが、みなさん、「オーラ」って何かご存じですか？オーラとは、生物が内面から発するエネルギーの波長のことです。人間の体からも常にオーラが発せられていて、私たちは人と会ったときに、オーラからその人の雰囲気を感じ取っています。オーラは、それを発する人の健康状態
- [エネルギーを下腹に集めてリラックス☆イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5805) - 私たちの健康のカギを握るとされる「丹田」（たんでん）。丹田は、へその下にあり、東洋医学では、体の中心だと考えられています。重心が丹田にあり、下腹部に力がこもっていて、上半身は力が抜けている状態が人間にとって理想的と言われています。丹田にエネルギーが集まれば、呼
- [イルチブレインヨガで「メンタル力」ぐ～んとUP](https://www.brainyoganews.jp/archives/5807) - 愛好家のすそ野がますます広がっているヨガですが、最近とくに注目されているのが、ヨガのメンタル面での効果です。ヨガを始めたことで、精神が安定してきた、イライラしにくくなってきた、人間関係がよくなってきた---という人が多いです。もともとヨガは、感情や思考を上手に
- [アロマオイルでリラックス瞑想～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5809) - だれもが気になる「アンチエイジング」。お肌だけでなく、体や頭脳など、あらゆるものが若々しくありたいと願うのが、人の常です。アンチエイジングの意味は広いですが、すべてのアンチエイジングでキーとなるのが、「脳」です。脳を上手に刺激して、アンチエイジングへと導くのが
- [イルチブレインヨガで冬の「ぽかぽかダイエット」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5811) - ダイエットをするうえで、忘れがちだけど最も大事な対策の一つが、「体温」を上げること。冬になると、手足、足先が冷たくなりがちですが、冷えたままでいると、脂肪が燃えにくくなります。さらに、むくみも起こりやすくなり、ダイエッターには良いことなしです。とくに注意したい
- [入会金が半額！イルチブレインヨガの「お年玉キャンペーン」～新しい年に情熱と希望の火を](https://www.brainyoganews.jp/archives/5814) - イルチブレインヨガは2015年1月、全国各地のスタジオで、入会金が半額になる「お年玉キャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が6,200円OFFになります。気持ちがフレッシュな年明けは
- [「新年ビジョン瞑想」でCHANGEの年に～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5816) - 新年を迎え、みんなが希望に満ちているころ。「今年こそ自分を変えたい」「現状を変えたい」。そう感じている人も多いのではないでしょうか。何かを「変えたい」ととき、とても大きなチャレンジや壮大な試練に挑戦しなければならないものと思いがちです。でも、多くの成功哲学は、すべては「小さな一歩から」始まると指摘しています。脳教育でも「小さな選択」から大きな変化が始まるとしており、自分の中にある小さな宝物を見つけることで、本来の潜在能力が引き出され、それが奇跡的な変化をも
- [お腹ポカポカで免疫力アップ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5818) - 全国的に暖冬が続く日本列島ですが、日によっては急に寒くなるときがあり、気温の変化が激しくなっています。このような気候下では、冷えによる体調悪化を招きがちです。とくに気を付けたいのが、お腹冷え。お腹冷えとは、「手足がほてっているのに、お腹は冷たい」という状態です
- [ナチュラルヨガで新年のリフレッシュ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5820) - 世界各地でヨガの人気が高まっています。アメリカでは、ヨガ人口が2000万人を超えたとされ、すでに15人に1人はヨガをしている計算です。ヨガ人気の上昇を支えるコアとなっているのが、ビジネスパーソンたち。一線で活躍する企業戦士たちが、仕事の前や後に、ヨガに励み、リ
- [新年に「調和」の感覚を取り戻す～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5824) - 冬休みが終わり、「また忙しい毎日が始まった……」とウンザリしている人も多いのではないでしょうか。年末年始などの連休はリフレッシュのチャンスですが、連休明けに通常の生活に戻ったときに感じるダルさは、大きなストレスの原因になりえます。人は過度のストレス状態が続くと
- [「脱冷え」で免疫力アップ☆イルチブレインヨガで気功レッスン](https://www.brainyoganews.jp/archives/5826) - 昔から「病は気から」と言われます。たしかに、イヤなことが続いて気分が滅入っていたり、元気がなかったりすると、風邪をひきやすいですよね。逆に、やりがいに満ちてイキイキとした毎日を送っていると、風邪にかかりにくいものです。米ペンシルベニア州のカーネギーメロン大学な
- [映画で分かる「脳の集中力」の高め方～イルチブレインヨガで「CHANGE」上映会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5828) - 同じ仕事をするにしても、１日かけて終わらない人もいれば、てきぱきと１時間で仕上げてしまう人がいます。また、仕事をおぼえるときも、一回でラクにおぼえてしまう人と、何回教わってもうまくいかない人がいます。こうした違いは、どこから生まれるのでしょうか？一つの大きなフ
- [歪みにくいBODYへ、ぽかぽかプチヨガ体験☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5832) - 私たちはふだん様々な行動をとっています。立ち上がったり、歩いたり、鞄を持ったり・・・。これらの「動作」をするために必要な筋肉は、放っておいても自然に発達します。しかし、「正しい姿勢で立つ」「まっすぐに歩く」など、より「正しい」動作をするために必要な筋肉は、イン
- [「女性のお悩み」解消ヨガの体験セミナー☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5834) - 月経に伴う体や心の不調、冷え、泌尿器系などのお悩みを抱えていませんか？ 女性によく見られるこれらのトラブルは、実は、骨盤の歪みと関係していることが多いといわれます。骨盤は、体の核となるべき場所にあり、上半身の骨や臓器を支えるという大切な役割があります。女性の場
- [リラックス呼吸瞑想で自然治癒力アップ☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5836) - 暖冬とはいえ、いよいよ冬本番。せきやくしゃみが出たり、鼻水が止まらなかったりといった風邪の症状を訴える人が増え、インフルエンザなどの病気が流行し始めています。風邪やインフルエンザにはさまざまな要因があり、一概にこれが原因とは言えませんが、風邪になりやすい体質と
- [イルチブレインヨガの有酸素運動でメンタル力UP！「美人計画」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5838) - メンタルの美しさは、体の美しさに直結すると言われます。だからこそ、メンタルヘルスの維持は、老若男女を問わず、美容と健康のキーワード。メンタルケアの手軽な方法の一つとされるが「有酸素運動」です。有酸素運動とは、軽めな力を使って長めの時間運動のことで、外部から酸素
- [「引き寄せ」のために脳の情報を選ぶ！イルチブレインヨガでCHANGE上映会＆トレーニング](https://www.brainyoganews.jp/archives/5840) - ネット時代を生きる私たちは、毎日、膨大な量の情報を受け取ります。パソコンやスマホの画面には、様々なサイトやSNSを通して、ゴシップやニュース、もの珍しい動画、知人の近況などが次々と入ってきます。しかし、これらの情報の中に、モチベーションを高めてくれるポジティブ
- [映画「CHANGE」から学ぶ幸福のヒント～イルチブレインヨガで鑑賞＆体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5748) - 私たちは「幸せ」を追い求めて、いろいろなことを試みます。幸せの定義が分からなくても、いつか幸せになれることを信じて、迷いながら試行錯誤を重ねています。でも、幸せになるための種が、すでに自分の中に存在しているとしたらどうでしょう？自分の中にある幸せの種を芽吹かせ
- [考えのダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5736) - ダイエットがうまくいかなくて悩んでいる人は多いでしょう。食事制限など様々なダイエット法を試して次々に失敗しているのなら、肥満の原因が「体」でなく、「心」や「脳」にあるのかもしれません。現代人は、1日に５万種類以上のことを考えているとされます。大事なことから些細
- [全身の「血液循環」を良くするヨガ！イルチブレインヨガ体験セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5753) - 最近、「自分の肌がくすんでいる」と感じることはありませんか？肌のくすみの原因の一つは、血液循環の悪化です。肌のすぐ内側には毛細血管が通っており、本来であれば、血液の色が肌に反映されて、自然なピンク系の肌色になります。ところが、血行が悪くなると、毛細血管の血液が
- [秋の疲れた体に「リラックス呼吸瞑想」～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5755) - 朝から晩までデスクワークに追われて、家に帰ってきたらもうぐったり、なんて毎日を繰り返していませんか？デスクワークの疲労は、実は、呼吸と関連しています。デスクワークをしている間、自分の息を意識してみると、一つ一つの息が浅く、短くなっているのではないでしょうか。人
- [老若男女の肩こり解消にイルチブレインヨガ！体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5757) - 秋になって肌寒い日が増えてくるにつれて「体がだるく、すっきりしない」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。寒くなると、とくに気になるのが肩こり。最近では、四十肩、五十肩だけではなく、三十肩、二十肩など、若い人まで肩こりに悩まされる傾向があります。肩
- [「ほんとうに簡単なヨガ」を無料で体験！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5759) - 家事や育児、仕事…。様々な場面で、「体のコリ」を感じていませんか？日々の家事や介護、育児、デスクワークなどは、どうしても同じ姿勢の繰り返しになりがち。同じ姿勢や動作を続けると、特定の筋肉がカチカチになりやすいです。筋肉が硬くなると、その周辺の部位が冷えて疲れや
- [世界が称賛した自己啓発ムービー「CHANGE」の上映＆ヨガ体験～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5761) - イルチブレインヨガは10月31日（土）14:00～16:30、兵庫県神戸市のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで、「『CHANGE』上映会＆イルチブレインヨガ体験会」を開催します。幅広い世代から大きな支持を集めている自己啓発セオリー「引き寄せの法則」の実践法
- [イルチブレインヨガが「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5764) - イルチブレインヨガは11月末まで、イルチブレインヨガの初月の月会費が割安となる「今年こそ体質改善！冷え対策キャンペーン」を全国で実施します。キャンペーン期間中にイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（
- [調和とバランスを取り戻すナチュラルヨガ～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5767) - みなさんは、毎日を自分らしく過ごせていますか？日々の仕事や生活に追われていると、本当に大事なことを見失いがちになります。やみくもに走り続けているだけでは、自分がやっていることに価値を見出せなくなり、疲労やストレスもたまる一方です。どんなに忙しくても「自分らしさ
- [ぶれない「軸」をつくるイルチブレインヨガ～呼吸・瞑想セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5769) - 「瞑想」というと、多くの人は、目を閉じ、微動せずにじっとしている姿を思い浮かべるでしょう。確かに、瞑想は静止した状態で音を立てずに行うことが多いです。でも、大事なのは、「内側」の意識です。体が止まっていても、意識はふらふらとして、考えや感情が頭の中をぐるぐる飛
- [腸を整え、バランスの取れた自然な状態へ～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5771) - 腸は、その人の体を写す「鏡」だと言われます。腸の状態は、体全体のコンディションがどこよりも反映されやすいとされ、経験豊富な腸の専門医は、腸をみれば、その人のおおよその健康状態だけでなく、どのような食生活を送っているかなどの生活習慣まで分かるといいます。腸内環境
- [内なる生命のリズムを感じ、冷えを改善！イルチブレインヨガが体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5773) - だれもが気になるアンチエイジング。いつまでも若々しくありたいと願うのは、女性も男性も共通の願いですよね！「老い」のスピードには、大きな個人差があると言われていますが、実は、これには「冷え」が関係しているって、ご存じでしたか？老化は、活性酸素によって細胞が傷つけ
- [自然治癒力を高め、肩こりを改善する「大阪市民健康講座」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5780) - 英医学誌「ランセット」で発表された米ワシントン大学などの研究論文によると、世界の「健康寿命」の国別のランキングで日本はトップでした。日本人の健康寿命は、男性が71・11歳、女性が75・56歳で、男女ともに、調査対象となった188の国・地域のなかで１位だったので
- [自己啓発ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5782) - みなさんは、日々、ワクワクする感覚を味わっていますか？「毎日仕事に追われて、ワクワクなんてしていられない」という人も多いでしょう。「目先をこなすことで手いっぱいで、ワクワクしている余裕がない」という人もいると思います。でも、ワクワク感は、意識を変えればいつでも
- [ナチュラルな呼吸でヘルシーなお腹に☆イルチブレインヨガがデトックスセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5776) - みなさんは、毎日スッキリしていますか？イライラやモヤモヤを抱えやすい私たち現代人にとって、日ごろのストレスがお腹に与える影響は無視できません。腸とメンタルは密接な関係にあり、心のストレスは腸の働きを鈍らせ、「便秘」という形になってあらわれます。便秘になると、ど
- [体質改善のための「プチヨガ体験」講座～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5778) - 朝夕冷え込む時期になってきました。これからの季節は、体質的に冷えに「強い」か「弱い」かが、健康を大きく左右します。「冷えたらその分着込めばいい」と思っている方は要注意。冷えに弱い体質がますます固定化される恐れがあります。今年こそ、一時しのぎでなく、根本から冷え
- [免疫力と情熱力を高めるイルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5784) - だれにも太陽のような情熱があります。自分の夢を実現し、そして、周りのみんなの夢も実現させたいと心から願う、そんな素敵な炎が、心のどこかで燃えさかっているはずです。でも、私たち現代人は、その情熱に気づかなかったり、気づいてもあえて無視しようとします。それは、世の
- [イルチブレインヨガで冷えに強い「ソーラーボディ」に～三軒茶屋で体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5787) - みなさん、ご自分の平熱を知っていますか？健康的な人の平熱は本来、36度台の後半だとされますが、最近は、36度以下という「低体温」の人が増えています。体温は私たちの免疫力と深くかかわっており、低体温を放置すると、さまざまな不調の原因になるとされます。低体温が免疫
- [１２月限定、イルチブレインヨガが入会金無料に！さらに３人以上で入会するとグループ割引も](https://www.brainyoganews.jp/archives/5789) - ダンワールドジャパンは12月1日～29日、全国のイルチブレインヨガの入会金を無料にする「クリスマスキャンペーン」を行います。また、３人以上のグループで入会すると初月の月会費がおひとり7,000円（通常16,200円）になるグループ割引キャンペーンも同時に実施し
- [究極の「冷えとり実感」～イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5791) - 「手足の先が冷えて夜なかなか寝つけない」「腰のあたりが冷える」なんてお悩みではありませんか？冷えは「寒い」という感覚的なものにとどまらず、健康や美容に大きな影響を与えます。体温が1℃下がると、免疫力が30％下がるとされていますから、冷え体質の人は、しっかりと対
- [「ソーラーボディ」で内側から輝こう☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5701) - 秋が近づいて暑さがやわらぎ、過ごしやすくなって一安心！という人が多いと思いますが、中には「どうも気分がすぐれない」と感じている人もいるかも知れません。東洋医学では、秋は、夏の「陽」の気が急激に減少し、「陰」の季節になるとされます。陰の季節の注意点は、憂うつな気
- [内側から癒される「アロマヒーリング」体験会～イルチブレインヨガ成増のニューオープン記念](https://www.brainyoganews.jp/archives/5703) - 日本人の生活シーンの中ですっかりとけこむようになってきたアロマテラピー。癒しやリラクゼーションの方法として習慣にしている人も増えています。アロマテラピーは、心と体のケアをする「自然療法」の一つ。アロマに使用する精油（エッセンシャルオイル）は、自然植物の花や葉、
- [瞑想って何？イルチブレインヨガがビギナー向け瞑想・呼吸ワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5705) - 効果的な健康法・自己啓発法として注目されている瞑想（メディテーション）ですが、今でも瞑想は難しいものだと思っている人が多いようです。「無の境地」「お寺の修行」といったイメージを持っている人も大勢いて、生活に身近なものとして瞑想が一般に定着しているとはいえません
- [イルチブレインヨガで健康寿命をのばそう](https://www.brainyoganews.jp/archives/5714) - 平均寿命がのびるにつれて「健康寿命」という言葉が注目されるようになってきました。厚生労働省によれば、健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」。日本人の現在の健康寿命は、平均すると男性で70歳前後、女性で74歳前後だとされます。
- [思いがあれば人生は変わる～映画「CHANGE」上映会＆引き寄せ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5707) - 「何かしなければいけないと分かっているけど、行動できない」というジレンマを抱えていませんか？多くの人が「現状を変えたい」「新しいことを始めたい」と思っていても、なかなか行動に移せないのが現実です。忙しさにかまけて動き出すことができず、焦りやイライラ、不安ばかり
- [免疫力UPへ、深～い呼吸＆ヨガ☆イルチブレインヨガで体験セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5711) - もうすぐ実りの秋ですね。東洋医学では、秋においては五臓の中でもとりわけ「肺」が重視されおり、肺のケアが大切になります。秋の乾燥した冷たい空気を吸い込むと、肺が弱りやすく、咳が出やすくなったり、鼻づまり、喉の痛みなどのトラブルを招いたりする恐れがあります。また、
- [深い呼吸で自然治癒力UP～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5716) - ふだん何気なくしている呼吸。その呼吸が、健康に大きくかかわっているってご存知ですか？呼吸は、自分でわざわざ意識しなくても繰り返し行われていますが、それは「自律神経」のおかげです。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスの上で成り立っていますが、呼吸が浅
- [リラックスヨガ＆呼吸で便秘すっきり](https://www.brainyoganews.jp/archives/5718) - 便秘って嫌ですよね。数日お通じがなかっただけで下腹がぽっこり。肌は荒れて、体臭や口臭に悪影響が出ることも。体も心も全般的に不調に陥りがちです。まさに便秘は、女性にとって、いや、老若男女すべての人にとって「永遠の敵」と言えるでしょう。便秘は自律神経と深く関係して
- [ゆったり60分の初級ヨガ☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5720) - ヨガというと、体を柔らかくするものだという印象を持っている方もいらっしゃるようです。でも、ヨガは、あくまで自分自身と向き合うもの。他の人と柔軟性を競ったり、ひたすら難しいポーズをマスターしたりすることが目的ではありません。ヨガをやるときにポイントになるのは、「
- [「ヨガの日」にゆったり呼吸のヨガを無料体験～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5724) - ご自分の呼吸の回数を調べたことはありますか？成人の平均的な呼吸の数は、1分間に12～20回くらいだとされます。ただ、呼吸の数は人によって、あるいは、日によって大きな差があり、休みの日よりも、働いている日のほうが多くなる傾向があります。また、ストレスを強く感じて
- [「腸」から始まる健康づくり！腸内フローラを整えて自然治癒力アップへ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5728) - イルチブレインヨガは10月、入会金が半額になる「秋の健康づくりキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、入会初月の月会費（フリーコース）が38％OFFの9,260円（税込10,000円）と、たいへんお得です。秋は免疫力を高め
- [変化と幸せを呼ぶ５つの「良い習慣」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5732) - いつも時間に追われている現代のビジネスパーソン。家と会社を往復するだけで、何の変哲もない毎日が過ぎていく。「回し車」を走るリスのように、ひたすら同じことを繰り返し、自分を見つめなおす時間もない。このままでいいのだろうか？――そんなあなたのために、変化と幸福を呼
- [学生のための脳活性化レッスン～「伸びる脳」のつくり方～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5726) - 私たち人間の脳細胞は20歳前後をピークに減り続けることが知られています。このため、多くの人は「年齢を重ねるごとに脳が衰える」と考えているようです。しかし、最近の学術研究では、脳の機能は年齢に関係なく強化できることが分かっています。脳は、使えば使うほど細胞間のネ
- [キャンドル瞑想でセルフヒーリング☆イルチブレインヨガで体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5738) - キャンドルと聞いて、何をイメージしますか？クリスマスイブやバレンタインデーのロマンチックな夜や、絵本やおとぎ話のファンタジーの世界、そして、ヒーリングサロンなどでの「癒し」のイメージが連想されるのではないでしょうか。実は、キャンドルのあかりは、科学的な研究でも
- [心のデトックスをしよう！イルチブレインヨガでヒーリング体験セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5740) - とくに嫌なことがあるわけでもないのに、なぜか不安感に包まれるってことありますよね。漠然とした迷いや恐れを感じ、壁にぶちあがっているような感覚。「自分はこのままでいいのだろうか？」という焦燥感を持ちながらも、何から手をつけたらいいか分からない、なんてお悩みの方もいるでしょう。でも、そんな悶々とした気持も、ちょっとしたきっかけがあれば解消されることも多いです。その一つの方法が、体に意識を向けること。とくに「チャクラ」に働きかければ、内側がががらりと変われます。
- [30日間の挑戦から生まれる創造的な習慣](https://www.brainyoganews.jp/archives/5734) - アメリカの食文化と肥満の問題を描いたドキュメンタリー映画「スーパーサイズ・ミー」（2004年、アメリカ）。この映画は、30日間にわたって、監督が自らマクドナルドのハンバーガーだけを食べ、自分の健康がどうなるかを描いています。ファストフードを中心とする偏った食生
- [リラックス呼吸と体操で「腸デトックス」～イルチブレインヨガで集中セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5742) - 現在、日本人の死因のトップは「がん」ですが、中でも増えているのが大腸がん。女性では大腸がんによる死亡が最も多くなっており、男性でも大腸がんでもそう遠くない時期に1位になると予測されています。大腸がんなどの腸の疾病が増えている理由としては、食生活の変化による食物
- [イルチブレインヨガで温活～免疫力アップの体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5744) - いよいよ秋らしい気候になり、夜は冷え込むことも多くなりましたが、みなさんは「温活」をしていますか？温活とは、私たちの健康のカギを握る「基礎体温」を上げる活動のことです。体温を上げることで体が本来持っている免疫力を高め、体の不調の改善を図ります。「冷えは万病の元
- [脳活性でアンチエイジング☆イルチブレインヨガが体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5751) - みなさんは、日常的に運動をしていますか？人はだれでも年齢を重ねると筋力が衰え、足腰が弱りやすくなります。運動をせず、体力の衰えを放置していると、日常生活の動作に支障が出る「ロコモ」になったり、歩行が困難になったり、深刻な悩みに発展する恐れがあります。そして、運
- [今こそ自然治癒力を高めよう！イルチブレインヨガでソーラーボディ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5746) - みなさんは、風邪をひいたときにすぐに風邪薬を飲むクセがついていませんか？風邪薬は「早めに飲むのがいい」と言う人もいますが、専門家によれば、実際のところは、風邪薬は風邪自体を治すのでなく、症状をやわらげるのが目的です。つまり、風邪を治すのは、薬ではなく、あくまで
- [自然治癒力アップに３つの健康法☆イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5657) - 私たちの体の中では、毎日、数千億個もの細胞が生まれています。その中には、平均すると数千個くらいのがん細胞が含まれているとされます。しかし、人間の体には免疫システムが備わっているため、通常、これらのがん細胞をしっかりと撃退してくれます。このような免疫システムは、
- [内面を感じる呼吸瞑想でストレス解消☆イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5659) - みなさんは、１分間で何回の呼吸をしますか？成人の場合、毎分十数回～２０回の呼吸が平均的だとされます。ストレスが多いほど呼吸は速くなるとされ、もし１分間で２０回を超える呼吸をしているなら、ストレスの程度がかなり高いといえるでしょう。逆にリラックス状態なら、１分間
- [4日はヨガの日！無料でお試し脳健康ヨガ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5662) - 健康や美容、ダイエットに効果が高いと人気のヨガ。でも、ヨガをしたことがない人の中には、「ヨガとストレッチの違いが分からない」という人も多いようです。ヨガが単なるストレッチと大きく異なる点は、「内側」への働きかけにあります。ヨガをすると、筋肉がほぐれて骨格のゆ
- [自然治癒力を回復する「ソーラーボディヨガ体験会」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5664) - 8月になると、暑さで疲れをどっと感じるようになる、という人が増えます。いわゆる夏バテですね。夏バテとは、暑さで体の働きが全般的に低下することを指します。最近では冷房による温度差で体調を崩す人も多く、「食欲がない」「体がだるい」「疲れやすい」など症状が多岐にわた
- [自律神経を整え、夏のストレスすっきり解消へ！イルチブレインヨガが“入会金０円”に～8月末まで](https://www.brainyoganews.jp/archives/5668) - イルチブレインヨガは8月、ヨガスタジオの入会金が無料になる「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」を行います。8月末までの期間限定で、通常8,000円の入会金が0円に。さらに、初月の月会費も大幅に安くなります。30度超えの真夏日が続くこの季節は、自律神経が乱
- [「ふりふり」でダイエットしやすい体質に☆イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5666) - 食事に気をつかっているのになぜかやせられない！そんなあなたは、ダイエットのやり方が間違っているのでは！？脂肪が一向に減らないなら体質面で何らかの肥満ファクターを抱えている可能性が大です。まずは自分の体質を見つめ、しっかりと改善することが優先課題となります。東洋
- [「ふりふりダイエット」でサヨナラ夏太り！～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5671) - 暑い夏は、たくさん汗をかくので体重が減るように思われがちですが、実は１年でもっとも太りやすい季節だとされます。気温が高いと体温維持に必要なエネルギーが少なく済むので、体が省エネモードに。そのため、寒い時期よりも基礎代謝がダウンするのです。だから、夏を汗かいてい
- [「内臓冷え」の解消で免疫力アップへ～イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5673) - 頭は暑さでホテっているのに、お腹が冷たいと感じたら、それは体の内側が冷えている証拠。このような冷えは、「内臓型冷え」と言われ、夏によく見られる現象です。人間の内臓の温度は、通常の体温よりも少し高い37度前後が一般的と言われていますが、最近は36度以下という人も
- [ヨガでつくろう！暑さに負けない「体」と「心」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5675) - 外に出ると、何もしなくてもダラダラ汗をかくような日が続いていますね。わずかな日陰を見つけてはホッと一息・・・。水分補給も欠かせないですね。これだけ暑いと、エアコンや冷たい飲み物の摂取により、知らず知らず体を冷やしてしまうことがあります。体の内側が冷えると、血行
- [便秘スッキリ！元気いっぱい！☆イルチブレインヨガで腸呼吸セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5677) - 最近、テレビなどで取り上げられ、多くの人に知られるようになった「腸内フローラ」。約100兆個もの腸内細菌が共存する腸の“お花畑”のことですが、腸内フローラのバランスは、ふだんのお通じの状態にも直接影響します。腸内フローラで善玉菌が優位になれば、便秘になりにくく
- [あなたも脳活性化へ踏み出そう！イルチブレインヨガ一社スタジオ「6周年thank day」イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5679) - 年齢を重ねると、物忘れはしやすくなるもの。「つい昨日の出来事も思い出せない！」なんてショックを受けた経験ありませんか？人間の脳細胞は20歳前後をピークに減少していくとされますから、20代、30代でも油断はできません。運動をしなければ筋力が落ちるように、脳も放っ
- [ソーラーボディで体・心・脳の美しさ＆強さUP～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5681) - 暑さでストレスがたまっていませんか？ストレスが蓄積されると、胃腸の調子が悪くなったり、便秘をしたり、風邪をひいたり、様々なトラブルに見舞われやすくなります。「ストレスは万病の元」と言われるように、過度なストレスは免疫力に大きな影響を与えるからです。ストレスの弊
- [イルチブレインヨガの「きっと大丈夫セミナー」で、心のモヤモヤ解消！吉祥寺](https://www.brainyoganews.jp/archives/5687) - 秋の気配が深まるにつれて「なんだか気分が憂鬱」「モヤモヤする‥」なんて感じていませんか？東洋医学では、立秋から立冬までの３か月、私たちの体と心は「陽消陰長」になりやすいと考えられています。「陽消陰長」とは、陽が少なくなり陰が増えること。確かに、日差しが短くなり
- [秋バテも秋太りもストップ！イルチブレインヨガが「運動不足解消！健康増進キャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5684) - イルチブレインヨガは9月、「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を行います。9月末までにイルチブレインヨガに入会いただくと、初月の月会費（フリーコース）が通常より38％オフの9,260円（税込10,000円）になります。9月は残暑による夏バテが悪化し、もっとコ
- [「ヨガの日」の無料体験で自然治癒力ＵＰ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5690) - 皆さんは、ふだんヨガをしていますか？ヨガといえば、「自然治癒力」を高める健康法として知られています。自然治癒力というと、病気に打ち勝つ力と思われていますが、実はもっと幅広いものです。病気になっていなくても、日々の生活の中で起こる体と心の様々な不具合やアンバラン
- [冷えやすい秋こそイルチブレインヨガ☆「スッキリヨガ」体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5692) - 猛暑が続いたシーズンが終わり、過ごしやすい季節になってきました。これから秋を迎えるにあたり、早めに夏の疲れをリセットし、季節の変わり目の不調を未然に防がなければなりません。この時期、とくに気を付けたいのが「冷え」です。暑さに慣れてきた体は、寒さにもろくなってお
- [秋は「免疫力」アップの正念場！イルチブレインヨガでソーラーボディになろう](https://www.brainyoganews.jp/archives/5694) - 夏の暑さが和らぎ、秋の到来がだんだんと実感できるようになりました。過ごしやすい日が増え、夏休み前後の慌ただしさがひと段落するこの時期は、気持ちが｢ホッ｣とする一方で、それまでにたまっていた疲れが不調として表面化しやすいです。「すぐに疲れる」「やる気が出ない」「
- [キャンドル瞑想で日常から自分を解放！イルチブレインヨガのリラックス体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5696) - ゆらゆらと揺れる炎が、私たちの心をなごませるキャンドル。そよ風や川のせせらぎのようなデリケートな「ゆらぎ」は、ただ眺めているだけでも心が鎮まり、やすらかな気分になります。昔からキャンドルの炎は魂の浄化を促すとされ、祈りや鎮魂などの儀式にも使われてきました。その
- [スマホによる肩こり・首こり解決へ！イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5699) - 現代の必需品になりつつあるスマートフォン。多くの人は、スマホをいじるとき、アゴを前に突き出して、背中を丸めて猫背になっています。実はこれ、体には大きなダメージなんですね。人間の頭の重さは、約５～９キロくらいといわれます。つまり、体重の１割くらいに相当します。ス
- [「引き寄せ」を実践しよう！イルチブレインヨガが “CHANGEセミナー”](https://www.brainyoganews.jp/archives/5709) - 私たちの思考には「力」が宿っているって、ご存知でしたか？ 世界的ベストセラー『ザ・シークレット』などで紹介された「引き寄せ」理論によると、私たちの「考え」や「思い」は、どのようなものであっても、力を持っており、現実に影響を及ぼします。とくに一つのことに思いを集
- [「アロマ＋ヨガ」で深～いリラックス♪イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5595) - 多くの人が日常生活に取り入れている「アロマテラピー」。自然の植物や果実が持つ香りの力で心身をケアする方法として人気です。花や葉、樹皮などから採取した精油（エッセンシャルオイル）を体内に取り込むことで、リラックスや健康上の効果が得られるとされます。イルチブレイン
- [春こそ「ふりふり！」でダイエット☆イルチブレインヨガで講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5597) - みなさん、健康的な春を過ごしてらっしゃいますか？春になると、カラダが活発に動き出す一方で、食欲がわいてきてついつい食べ過ぎてしまうという人もいるでしょう。東洋医学では、春は冬に溜まったものを排出する季節と考えられています。つまり、春に老廃物をしっかりと出してデ
- [イルチブレインヨガの「関節ほぐし」で肩こり改善へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5605) - すっかり暖かくなり過ごしやすい気候となりましたが、肩こりがひどくなって悩んでいるという方はいませんか？冬にちぢこまっている間はまだしも、心身ともに解放されたい夏まで肩こりが続くようだと、気分も滅入ってしまいますよね。肩こりは様々な要因で起こりますが、その基本は
- [「肩こり・首こり・目のお疲れ」解消ヨガ～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5607) - 多くの人にとって、スマホはなくてはならない存在になりつつあります。電車の中で回りを見渡すと、ほとんどの人がスマホを覗きこんでいる、ということも珍しくありません。１日のうちにスマホを見る時間がどんどん長くなり、中には依存症に近い状態になっている人もいるようです。
- [お昼寝もできる「ランチタイムヨガ」開催～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5611) - 朝からのパソコン業務で肩が凝ったり、目が疲れたり、立ち仕事で足腰がつらくなったり、あるいは、人間関係のストレスで気分が滅入ってきたり・・・。仕事をしていると、だれにも辛いことはあるもの。そんな辛さを、ランチタイムにリセットできたらいいな、と考える人は多いのでは
- [「レディースDAY」で女性は体験レッスン1,000円～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5613) - お腹周りのぜい肉や全身のたるみが気になるというあなた。「今のうちに手を打っておかないと」とは思いつつも、仕事や家事でなかなか自分磨きに時間を費やせずにいる、とお困りではありませんか？忙しい毎日の中で自分磨きの時間を確保するのは難しいですよね。そこで、おすすめな
- [「なりたい自分」を実現へ、マグネティック瞑想体験会☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5615) - ヨガと表裏一体の関係にある「瞑想」（メディテーション）。瞑想は、サンスクリット語で「ディヤーナ」と呼ばれ、自分自身と対話し、自己啓発する方法として長年受け継がれてきました。私たちは、絶えず考え事をして、様々な感情に支配されていますが、これらの思考や感情の動きを
- [「ヨガの日」に、イルチブレインヨガ無料体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/5620) - 梅雨に向けた心身の準備はできていまか？湿度が上昇する梅雨の時期は、ジメジメ、ベタベタがとても気になりますよね。体もむくみやすくなり、気分が落ち込んだり、身体のリズムが乱れたりしがちです。東洋医学では、水分を体に溜め込んでしまうことを湿邪（しつじゃ）といい、様々
- [きっと大丈夫！イルチブレインヨガが「心が楽になる」セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5622) - 最近、自分自身の評価よりも、周囲の評価ばかりが気になっていませんか？他の人の評価や意見に流されてしまうのは、自分への自信がないことの裏返し。脳教育では、自信を喪失した状態になると、脳の本来の力が発揮できなくとされます。また、よく知られている「引き寄せの法則」に
- [「脳活性」のイルチブレインヨガで、集中力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5624) - 頭の中を「感情」や「雑念」がぐるぐると回転し、それに振り回されている、と感じることはありませんか？感情や雑念のコントロールは、幸福や成功をつかむうえで大きなポイント。感情や雑念に支配されていると、集中力が散漫になり、本来やるべきことも手につかなくなって、仕事に
- [イルチブレインヨガが、環境省の「ライトダウン」に参加～地球愛を感じよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5630) - イルチブレインヨガは、6月22日と7月7日の夜に行われる環境省の「ライトダウン」に参加します。全国各地のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、看板などの消灯やキャンドル瞑想のレッスンなどを行います（内容はスタジオごとに異なります）。イルチブレインヨガのライトダ
- [福島初のイルチブレインヨガがいわき市にＯＰＥＮ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5632) - ６月１６日（火）、福島県いわき市郷ケ丘に、「イルチブレインヨガいわき教室」が誕生します！福島県で初めてのイルチブレインヨガです。オープンを記念して、６月末まで体験レッスンが無料（通常3,000円）になります！さらに、体験の当日に入会された方は、なんと入会金も０
- [イルチブレインヨガが「脳活性ヨガ」体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5634) - 梅雨が全国的に本番を迎えましたね。この時期のジメジメ、ベトベトが嫌で、運動をせずに室内にもこもりがちになるという人も多いでしょう。ただでさえデスクワークの仕事で体が硬くなっているのに、家もパソコンやテレビにかじりついていたら、体がコチコチになってしまいかねませ
- [イルチブレインヨガが「メンタルを鍛えるヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5636) - 最近、周囲の人の言葉や態度にふりまわされていませんか？ネットやメディアで流れている価値観に染まってしまい、ご自分の価値を忘れていませんか？情報や他人の意見に左右されてしまうのは、自信が持てていないことの裏返し。自分のこと、そして、自分の本当の願いは、自分が一番
- [イルチブレインヨガが「自己肯定」へと導くヨガ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5638) - あなたは自分自身を認めていますか？競争激しい現代社会において、私たちはどうしても自己否定に陥りがち。世の中にあふれるネガティブな情報も、マイナス思考を育む元凶です。でも、自分を認めないと、価値が揺らぎ、脳も右往左往するばかりです。自分を認めるには、ツボを開いて
- [深い呼吸で夏太り＆夏バテを撃退しよう！イルチブレインヨガのダイエット応援キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/5641) - イルチブレインヨガはこの7月、全国のスタジオで、入会初月の月会費をお安くする「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を行います。初月の月会費（フリーコース）が、通常15,000円（税込16,200円）のところ、9,260円（税込10,000円）となりま
- [ふりふりダイエットですっきりBODYへ☆イルチブレインヨガ小倉でワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5647) - 梅雨が開けたらいよいよ夏本番。薄着になって、肌の露出が一気に増えます。「夏らしいおしゃれがしたいけど、ポッコリお腹が目立っちゃうから、今年はムリ！」なんて思ってはいませんか？ご心配はいりません。今からでも、お腹を引き締めることは十分可能です！食べ過ぎているわけ
- [この夏、「ソーラーボディ」をつくろう！イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5650) - そろそろ雨続きのシーズンが終わり、全国的に梅雨明けを迎えるころ。梅雨の間は、気分的にも肉体的にも、だるさが続いていたかも知れませんが、夏本番に向けて調子を上向けたいところ。今のうちにしっかりと体調を整えれば、夏バテも怖くありません！イルチブレインヨガではこの夏
- [「４のつく日はヨガの日！」のレッスン無料体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5652) - 最近、ヨガマットを持ってさっそうと街を歩くスリムな女性の姿をよく見かけるようになりました。都心の公園などでもヨガイベントが開かれるようになり、ヨガブームが再び訪れていることを実感させられます。日本のヨガ人口は100万人を超えているとも言われますが、ダイエットや
- [健康力が目覚める「ソーラーボディヨガ」体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5654) - 雨続きだった梅雨が明けると、太陽のありがたみをしみじみと感じます。当たり前のように空に存在している太陽。ふだんはあまりに気にも留めていないけど、梅雨明けの時期は、私たちは太陽からパワーをもっているんだな、なんて実感できますよね。そもそも太陽がなければ、地球は凍
- [脳の目覚めで幸せを「引き寄せる」！イルチブレインヨガで映画鑑賞と自己啓発ヒーリング](https://www.brainyoganews.jp/archives/5551) - 今、もしあなたが「自分には出来ない」という考えを捨てたとしたら……。一体、何が起こると思いますか？願いを叶えるために必要なことは、まず自己否定を止めること。自分のいたらない部分に目を向けたり、他人から理不尽に責められて自信をなくしたりすることはあると思いますが
- [人を惹きつける「きらきらオーラ」へ！イルチブレインヨガのセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5554) - 生きるものすべてが持っているとされる「オーラ」。その人のオーラを見れば、健康状態や気質までわかると言われています。では、もっとも光り輝くオーラを持っている人は、誰だと思いますか？答えは、生まれたばかりの赤ちゃんです。赤ちゃんは世界のすべてに心を開き、受け入れ、
- [今こそ「気功」で体質改善～イルチブレインヨガでビギナー向け体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5556) - 私たちのだれしもが持っているとされる「気エネルギー」。この気エネルギーの循環を促し、質を高めることで体質改善の手助けをするのが「気功」です。気功をすると、その人本来の自然治癒力が引き出され、健康になるとされます。気功は、病気の治療法としても有効とされ、世界的に
- [「春の脳トレ体操」で、季節の変わり目も健康で元気に](https://www.brainyoganews.jp/archives/5558) - もうすぐ春ですね。冬から春にかけての時期は、寒いときと暖かいときの気温の差が激しくなります。これによって、自律神経も乱れ、気分的に不安定になりがち。風も強くなり、花粉がたくさん飛び散るため、イライラがMAXになることも！東洋医学では、私たちの体は春になって気温
- [イルチブレインヨガでこの春こそ痩せる！ふりふりダイエット体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5560) - 「最近太ってきた」「ダイエットがうまくいかない」という方は多いと思います。太ってしまう一番の原因は、なんといっても食欲。テレビをつければグルメ番組がしょっちゅう流れ、街に出れば美味しそうな食べ物がふんだんにあります。食欲は抑えがたい欲求のひとつですよね。とくに
- [「リラックス呼吸」で集中力アップ！イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5562) - みなさんは、メリハリのある生活をしてらっしゃいますか？現代社会は、仕事でも私生活でも、一つ一つのことをやり遂げるには、かなり高い集中力が求められます。しかし、集中力をいつでも高い状態にキープしようとすると、体も心も疲れ果ててボロボロになってしまいます。大事なこ
- [健康寿命アップは、ストレス解消から☆イルチブレインヨガの「体操・呼吸」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5565) - 平均寿命で世界トップを走り続ける日本。日本人の平均寿命は、この６０年の間に、約３０年も伸びたといいます。これは医学の進歩によるところが大きいですが、その一方で、寝たきりなどの状態で余生を過ごさざるを得ない人も増えています。そこで、今、日本が国をあげて取り組もう
- [免疫力アップへ「温活ワークショップ」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5567) - 日増しに暖かさを感じるこの季節。それでも、「手足は冷たいまま！」という方も多いようです。春の冷えは、免疫力ダウンによる体調不良だけでなく、メンタル面にもマイナスの影響を及ぼしかねません。しっかりと「温活」をしたいところです。体の冷え対策として一番ポピュラーなの
- [体・こころ・脳にアプローチする「ちょっと特別な健康法＝イルチブレインヨガ」～体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5569) - 春になると、なんとなく不安を感じたり、動悸（どうき）やめまいがしたり、物忘れが増えたり……といった不調が出る人が増えます。とくに、子育て・介護・更年期などと向き合っている年齢の方は要注意。気軽に相談できる相手が周りになく、ストレスを抱え込んだまま、身体と心のバ
- [今こそ自己実現へ「CHANGE」！～イルチブレインヨガ映画上映＆瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5572) - 最近、瞑想に関する学術研究が活発に行われています。米カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の研究グループが１月に発表した論文によると、瞑想を長年行っている人は脳の神経細胞の集まる「灰白質」の委縮が少ない傾向が見られたそうです。つまり、瞑想をすると、脳が衰
- [腸から脳活＆デトックス～始めませんか！脳活性化ライフ～イルチブレインヨガが「入会金無料」に！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5576) - 全国のイルチブレインヨガは4月1日～30日、入会金を無料にします。4月限定の「春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン」の一環です。初月の月会費も6,200円OFFとなり、たいへんお得。新生活がスタートする4月は、脳活性化をスタートするのにベストな時期。脳が
- [春は、イルチブレインヨガのミニヨガで「脱・運動不足」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5574) - 春は何かをスタートさせるのにもってこいの季節。寒い冬の間、家に閉じこもりがちだったという人も、気楽に外へ出てみたくなりますよね！運動不足解消に乗り出すのも、春はまさにベストシーズンです。しかし、冬の間ずっと運動から離れていた人は、急に激しい運動を始めるとケガを
- [イルチブレインヨガで良質な睡眠へ～「やさしいヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5579) - 皆さんは、良い睡眠をとれていますか？なかなか寝付けない、眠りが浅い、忙しくて寝る時間がない、という人も多いのではないでしょうか。仕事のストレス、24時間やりとりできるメールやアプリの普及などにより、現代人の睡眠環境は悪化していくばかりと言えるかもしれません。優
- [正しい姿勢で、サラバ肩こり！イルチブレインヨガでワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5581) - 多くの人を悩ませる「肩こり」。昔は中高年によく見られた症状ですが、この頃は若年層にも深刻な肩こりが広がっており、深刻な国民病になりつつあります。肩こりの原因は、運動不足やストレス、姿勢や疲労など、日常生活の中に潜んでいるこ
- [歩き方で人生が変わる～ジャンセンウォーキング体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/5583) - 普段、自分がどのような歩き方をしているか、意識したことはありますか？正しい姿勢で歩けば、健康寿命は長くなると言われています。正しい歩き方のヒントになるのは、元気に飛び回っている子供たちです。子供たちの多くは、体を前方に倒れるようにして、足先からバタバタと踏み出
- [イルチブレインヨガのGWキャンペーン～入会の方に「無料体験クーポン」プレゼント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5585) - イルチブレインヨガでは、ゴールデンウィークの特別キャンペーンとして、4月24日(金)～30日(木)の期間中に入会した方全員に、ご家族ご友人にプレゼントできる無料体験クーポンを１枚プレゼントします。４月半ばを過ぎ、新生活をスタートさせた人たちも、生活のリズムがで
- [春こそデットクスでダイエット！イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5591) - ポカポカ陽気の日が多くなり、だんだんとやる気がみなぎってくるはずの春。それなのに、「なんだか体も心も重苦しい」なんて感じていませんか！？そう感じたら、体の中に毒素がたまっているかも。私たちの身の回りにはさまざまな有害物質があふれており、知らず知らずのうちに、体
- [イルチブレインヨガが自己啓発映画「CHANGE」の上映会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5593) - みなさんは、「引き寄せの法則」について聞いたことがありますか？ 自分の夢をイメージし、心の底から強く望むことで、現実になるという引き寄せの法則。最近は、自己啓発のキーワードとしてもお馴染みの存在になりつつあります。ただ、引き寄せの法則を知っていても、「実践する
- [イルチブレインヨガ豊田のメンタルヘルスセミナー「脳活性化のBEST5」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5588) - イルチブレインヨガは5月22日（金）、愛知県豊田市の豊田市福祉センター４Fで、「第３回メンタルヘルスセミナー －BEST5－ ※脳活性化プログラム：Brain Education System Training 5」を開催します。みなさんは、職場で自分の弱みを
- [体・心・脳をリセット！イルチブレインヨガのリフレッシュキャンペーン～5月末まで](https://www.brainyoganews.jp/archives/5599) - 全国のイルチブレインヨガのスタジオで5月、「体・心・脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を行います。入会後の最初の月会費（フリーコース）が10,000円（通常16,200円）になる、たいへんお得なキャンペーンです。5月は、春からの新生活の疲れやストレスのせ
- [ストレスを感じている方へ、「心が楽になるセミナー」☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5507) - 肩こりや腰痛を感じているときは、過度のストレスを抱えていることが多いとされます。私たちの体は、ストレスで緊張状態に入ると、血管が収縮しやすくなります。それが、肩こりや腰痛を悪化させる一因に。また、ストレスで体が硬くなると、リンパの流れや内臓の働きにも悪い影響を
- [瞑想で、自分の内側の「情報」を引き出す☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5509) - みなさんは、情報の流入を遮断する時間を持っていますか？現代を生きる私たちは、インターネットなどから否応なしに情報が入ってきます。しかし、それらすべてに反応していたのでは、「ほんとうに価値のある情報」を見分ける時間もなくなり、目先の情報に振り回され続けることにな
- [イルチブレインヨガの皿まわしで、「ストレス脳」をリセット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5511) - 「美容や健康に良いと言われる食生活を心がけているが、なかなか不調や肌荒れから抜け出せない」なんてお悩みではありませんか？日々の食事やスキンケアに気を付けても、体のバランスが根底から崩れていると、美容も健康づくりもうまくいかないもの。「血行」「代謝」など体の基礎
- [アロマを使った呼吸・瞑想でメンタル充実へ☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5513) - ビジネスパーソンとして成功するためにも、家庭生活や人間関係を充実させるためにも、メンタルを安定した状態でキープすることはとても大切ですよね。怒りや不安、落ち込みといったネガティブな気持ちに支配されていると、何事も停滞しがちです。否定的な感情をコントロールするに
- [冬本番の免疫力アップ～イルチブレインヨガのワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5515) - 寒さが厳しくなるにつれ、街でマスクをしている人も増えてきましたね。マスクや手洗い、うがいは、風邪の予防に有効だとされますが、これらの対策を励行していても、残念ながら風邪をひいてしまうこともあります。そうかと思えば、予防策を怠っていても、風邪とは無縁のまま冬が終
- [今こそ「引き寄せ」を実践しよう！映画鑑賞＆瞑想イベント～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5518) - みなさんは、「引き寄せの法則」をご存じですか？引き寄せとは、自分が本当に実現したいことに心を集中させることで、その夢が叶うという法則です。夢を達成したときのイメージを自分の脳に強く持たせることで、実現のために必要なものを次々に運んできてくれるとされます。引き寄
- [美しさと若さは「脳」から～イルチブレインヨガの脳活性でアンチエイジング](https://www.brainyoganews.jp/archives/5520) - 最近は、美容やアンチエイジングでも、「脳」が注目されています。脳は、体よりも先に老化が始まるとされますが、その脳を若々しく保つことができれば、いつまでも美しくいられるという考え方が広まっているのです。私たちの脳の若さは、生活習慣に大きく左右されることが、様々な
- [イルチブレインヨガの「こころが落ち着く瞑想」で集中力アップへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5523) - 最近、瞑想が脳活性化の手段として注目されています。瞑想で脳の潜在力を目覚めさせることで、仕事のパフォーマンスや生産性を上げることができるとして、欧米では就業前に瞑想を取り入れる企業もあるといいます。瞑想が脳に良い影響を与える理由の一つは、集中力が高められるから
- [きっと大丈夫セミナーで、心とからだを解放～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5525) - なんとなく不安にかられて毎日をすごしていませんか？モヤモヤした気持ちをラクにするには、「ほんとうの自分」を取り戻し、イキイキと生活することが一番。自分らしくなれれば、ムリせずに肩の力を抜いて生きることができます。「ほんとうの自分」に出会う近道は、「ほんとうの夢
- [話題の名作映画から学ぶ「脳活用術」～イルチブレインヨガでセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5527) - 人間の脳には、まだ使いこなせていない領域がたくさんあるといわれており、それらの潜在能力の発揮は、私たちに共通する課題です。潜在力を発揮するうえで、「これだけはNG」と言われているが、「どうせ自分にはできない」といった自己否定的な考えです。脳の専門家によれば、こ
- [いつまでも若々しい体へ～イルチブレインヨガの皿まわしイベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5529) - 私たちがいつまでも若々しさを保つうえでポイントになるのが、「体幹」（たいかん）です。体幹とは、体の幹にあたる胴体の部分。体幹がしっかりしていれば、骨格がゆがみにくくなり、背筋もピンと伸びて美しく見えます。体幹を鍛えるには、まず、それを支え、土台となっている骨盤
- [気持ちが安らぐイルチブレインヨガの「アロマ瞑想」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5531) - 香りと私たちの精神には深い結びつきがあると言われます。たとえば、東洋の伝統であるお香には、癒しをもたらす脳内物質の分泌を促す作用があるとさています。アロマテラピーで使われるエッセンシャル・オイル（精油）の香りにも、心や体に働きかける作用があるとされ、広く普及し
- [ヨガの日（４日）に無料でヨガをしよう！イルチブレインヨガで体験レッスン](https://www.brainyoganews.jp/archives/5533) - 最近、冷えの解消のためにヨガに取り組む人も増えているようです。実はヨガは、冷えの防止にたいへん役立つエクササイズ。とくに冬場の寒さ対策にぴったりと言われます。ヨガが有力な冷え対策になる理由は、体のより深い部分の筋肉に働きかけてくれるから。通常の筋トレと比べて、
- [心＆体のＷデトックス～イルチブレインヨガの呼吸瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5536) - 毎日の生活の中で、不安や憂鬱な気持ちがだんだんと積み重なっていませんか？人間関係のストレスや仕事のプレッシャーにさらされたまま日々を過ごしていると、知らないうちに心が押しつぶされていってしまいかねません。なんとなく不安を感じているなら、脳を休めて、気持ちをリセ
- [イルチブレインヨガの「皿まわし」で歪んだ姿勢を整えよう～札幌で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5538) - みなさんは、いつも高さの合わないキッチンで前かがみになっていませんか？パソコンに向かう時、体が片方に傾いていませんか？そして、テレビを見る体勢がいつも同じではありませんか？私たち現代人は、ふだんの生活の中で姿勢を崩す原因をいつも抱えています。偏った姿勢をとる習
- [月に一度「ヨガの日」（4日）は無料でヨガ体験！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5540) - 日本におけるヨガ人気の高まりは衰える気配がありません。一時的なブームではなく、今やすっかり健康法の一つとして定着した感があります。今まで普及度が低かった中高年男性などの間でも、ヨガ実践者が増えています。ヨガを始める時期としてポピュラーだと言われるのが冬。寒さに
- [体が硬くても大丈夫！イルチブレインヨガの「脳トレ体操」で運動不足を解消しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/5543) - 健康のために適度な運動が良いことはわかっていても、なんとなく運動不足になってしまうことってありますよね。仕事や家事が忙しくて時間が持てないという人も多いでしょう。でも、運動は身体だけでなく、脳の活性化にも効果的。回りまわって仕事などにも役立つものです。いつまで
- [深い呼吸でリラックス体験～イルチブレインヨガの「らくらくヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5545) - 「このごろなぜかイライラしてしまう」「不安が押し寄せてくる」「気持ちが急いてしまう」などと感じていませんか？特別な理由がなくても負の感情を抱くことは誰にでもあることです。そんなときは、ヨガを行うと精神が安定するとされます。ヨガとはサンスクリット語で「つながる」
- [体のゆがみを整えて癒しの午後を過ごす～イルチブレインヨガで体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5549) - 最近、体のゆがみが気になる方が増えているといいます。ゆがみによる影響は、肩こりや腰痛、冷え、胃もたれなど様々。骨盤がゆがむと、便秘や尿失禁など排泄にも影響が出ることがあります。では、体のゆがみはどうして起こるのでしょうか。一人一人の顔が違うように、骨格もまた一
- [ぽかぽか腸の冷えを解消して免疫力アップ！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5547) - 最近、連日のようにインフルエンザ大流行というニュースが流れていますね。お年寄りや子供など、免疫力の低い人たちほどその危険にさらされやすく注意が必要です。免疫力は２０代をピークに低下の一途をたどるとされています。しかし、適度な運動や体を冷やさないなどの工夫で、高
- [BODYバランス回復に最適！健康体操「皿まわしエクササイズ」の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5459) - 私たちは、お肌の手入れやメタボ対策に気を取られて、ボディバランスを整えるということをおろそかにしがちです。でも、ボディバランスは、健康でいるためにも、美しくいるためにも、実は最も大事なポイントの一つ。ゆがみがなく、均衡のとれた体をつくれば、内臓の機能も活性化し
- [今夜はテレビでイルチブレインヨガをチェック！18:55から♪](https://www.brainyoganews.jp/archives/5473) - 今夜、イルチブレインヨガがテレビに出ます＾＾ ★ 12月7日(日) 18:55～ モヤモヤさまぁ～ず２ ★テレビ東京、テレビ北海道、テレビ愛知、テレビ大阪、テレビせとうち、TVQ九州放送で放送されます。もしかすると、テレビ局によって多少時間が異なる可能性があり
- [イルチブレインヨガの皿まわしで、骨盤＆全身のゆがみ調整](https://www.brainyoganews.jp/archives/5477) - 「いくら腹筋のトレーニングをしても、お腹まわりがくびれない」とお悩みの方。その原因は、骨盤のゆがみにあるかも知れません。上半身を支える骨盤がゆがんでいると、内臓が本来あるべき位置から微妙にずれて圧迫されやすくなります。その結果、血流が悪化。お腹まわりの新陳代謝
- [「運動不足」解消は難しくない！イルチブレインヨガの超カンタン「つま先たたき」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5461) - 「運動不足は十分に自覚しているけれど、いったい何から始めたらいいか分からない！」とお困りではありませんか？健康診断のたびに「運動不足」を指摘されるものの、忙しくて運動の時間が確保できない。体力に自信がなくて、ジョギングをしてもすぐバテてしまう…といった理由から
- [ストレスを解消し、ネガティブ感情STOP☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5463) - イライラや怒り、妬み、そして、不安…。いつも幸せでいたいと願う私たちの気持ちを邪魔するのが、これらのネガティブ感情です。その多くが、ストレスから生まれ、そして、ストレスを増幅させる原因になります。負の感情にいったん捕えられてしまうと、なかなかそこから抜けられず
- [イルチブレインヨガの瞑想で、「価値ある情報」を見つける力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5465) - 最近、世界的に注目され、ニュースなどでもよく取り上げられるようになった瞑想。でも、多くの人にとっては、まだ日常生活の習慣にはなっていないようです。ハリウッドのセレブや世界トップクラスの企業の経営者が多く実践している瞑想ですが、瞑想のメリットは、そんな一部の人だ
- [年齢に関係なく脳は強化できる～心地よい集中がキー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5452) - 20歳前後を過ぎると人間の脳細胞が減少し始めることは知られています。このため、今でも多くの人は、「成人になると、脳機能はどんどん低下していく」と考えているようです。しかし、近年、科学的には「脳の機能は年齢に関係なく強化できる」ということが、様々な研究で裏付けら
- [イルチブレインヨガの気功で精神力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5475) - 日々、何かにやりがいを感じて、イキイキとした生活を送っているときは、風邪などあまりひかないものです。一方、気分が乗らず、ダラダラと毎日を過ごしていると、健康上のトラブルにあいやすくなります。「イキイキ生活」と「ダラダラ生活」。この２つを分ける決定的な違いは、ず
- [今年の疲れ今年のうちに～イルチブレインヨガで「リラックス体験会」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5441) - 12月は公私ともに多忙を極める時期。慌ただしく過ぎる一日一日の中で、心の潤いを失いがちです。疲労もたまりやすく、いつまでたっても倦怠感が抜けない悪循環に陥ってしまう恐れも。そんなときこそ、しっかりと自分の心と体をケアしたいところ。年末のセルフケア法としてイチオ
- [イルチブレインヨガの皿まわし体操で、内側からキレイに](https://www.brainyoganews.jp/archives/5493) - 年末年始は、忘年会が続いて、暴飲暴食の生活になりがち。正月明けになると、すっかり「ポッコリお腹」が目立つようになっていたという話もよく聞きます。東洋医学では、肥満は五臓六腑（ごぞうろっぷ）の中の「脾」（ひ）に関係が深いとされます。脾はお腹の中央あたりにあり、食
- [「ユラユラ」の動きで集中力アップ☆イルチブレインヨガ「脳波振動」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5479) - あなたにとって、仕事や勉強に集中しやすい環境とは、どのようなものですか？「やはり職場のデスクが一番集中できる」「カフェでの仕事が最もはかどる」など、人それぞれでしょう。でも、環境に関係なく、自分の脳を集中モードにできたら、とても便利ですよね。脳を集中モードに導
- [仕事の効率アップへの意欲が、脳のレベルを高める](https://www.brainyoganews.jp/archives/5468) - 仕事ができる人たちの姿を観察したり、話を聞いたりしていると、共通して感じられるのが、「改善への熱意」です。仕事ができる人は、常に何かを「改善」したいと思っていて、「もっと効率アップする方法はないか」「もっとクオリティを高められないか」などと考えているようです。
- [イルチブレインヨガの皿まわし体操で、真冬の免疫力UPへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5495) - 厳しい寒さが続きますが、毎年、この時期になると、職場でも「免疫力」の強い人と弱い人の差がくっきりと出やすくなります。同じ場所、同じ環境で働いていても、何度も風邪をひく人もいれば、全然ひかない人もいるという現実。その差はどこから出るのでしょうか？免疫力の強弱を分
- [イルチブレインヨガのアロマヒーリングヨガで、心・体・脳が目覚める！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5497) - みなさんは最近、自分のカラダを感じていますか？現代を生きる私たちは、頭の中の観念で物事を考え、体の「感覚」をおろそかにしがち。しかし、五感から入って来る様々な情報を無視していると、外から得られるエネルギーが減り、脳の機能も衰えやすくなります。だから、仕事や勉強
- [イルチブレインヨガが脳活用セミナー～名作「CHANGE」を見て、感じよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5499) - 脳活性化というと、学習力や暗記力を高めることと思われがちですが、実は、もっと大事な脳活性化があります。それは、脳の「創造力」をアップさせることです。現代脳教育によれば、脳の創造力とは、健康や幸福、平和など私たちにとって最も大事ことを築き上げる源泉です。そして、
- [イルチブレインヨガの「つま先たたき」で足元の冷え改善へ☆体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5481) - 本格的な冬が到来しましたね。この時期になるとよく聞かれるのが「足元の冷えを何とかしたい」という切実な声。夜も冷えでぐっすり眠れないから、靴下を履いたまま寝る、なんて人もいらっしゃるようです。冷えというのは、「血行」と密接な関係を持っています。血行が悪いと、血液
- [「苦手な人」との人間関係をスムーズにするには](https://www.brainyoganews.jp/archives/5437) - 上司は怒鳴ってばかり、同僚は陰口ばかり、お客さんからは無理に要求を突きつけられて……。そんな人間関係のストレスで、爆発寸前でありませんか？人間関係の悩みは、何歳になってもつきないもの。利害関係や様々な感情が複雑に絡み合う現代では、人間関係の悩みは永遠のテーマな
- [ヨガの日に、イルチブレインヨガで体や脳の「バランス」を取り戻そう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5502) - ヨガが高い人気を集めている理由は、体の「バランス」を回復できるという点にあります。私たちはふだん、仕事や生活で、どうしても偏った体の使い方をしがちです。たとえば、パソコンでのデスクワークが長い人は、姿勢が前かがみになったり、座り方の癖によって左右に差が出たり、
- [体と脳が同時にリフレッシュ☆イルチブレインヨガ「皿まわし」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5504) - 今、テレビなどで話題沸騰の「皿まわし体操」をもうお試しになりましたか？皿まわしは、手の上にお皿を乗せながら、行う楽しい体操です。簡単な動作なのに、全身の関節や筋肉が刺激されるから、ちょっとやるだけで体が温まってポカポカに。寒い冬にぴったりのエクササイズです。全
- [イルチブレインヨガが夏のダイエットを応援～梅雨明けまでに痩せよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5627) - イルチブレインヨガは6月1日～6月末まで、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。入会金が通常の半額の3,704円（税込4,000円）となり、さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円（税込10,000円）とたいへんお得。「梅雨明けまでにやせた
- [イルチブレインヨガの「朝の瞑想」で実り多い一日に](https://www.brainyoganews.jp/archives/5405) - 秋の健康法としてぜひ生活の中に取り入れたいのが瞑想です。秋になると寒くなって憂鬱な気分になる人が増えますが、瞑想で自分の内側を見つめることで、そんなネガティブな気持ちをリセットすることができます。瞑想というと「心を空にする」と思われがちですが、「無心」を最初か
- [ご当地皿まわし～沖縄・首里城編～関節がやわらかくなるイルチブレインヨガの皿まわし気功](https://www.brainyoganews.jp/archives/5286) - 気や血の流れをスムーズにするには、イルチブレインヨガの「皿まわし」エクササイズがオススメです。皿まわしのメリットは、関節のつまりを解消できること。関節は、体内で最もエネルギーが滞りやすい部位ですが、皿まわしをすれば、６大関節（手首、ひじ、肩、股関節、ひざ、足首
- [イルチブレインヨガの「腸セラピー」で冷え解消を！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5407) - いよいよ肌寒い季節になってきました。日中はまだ暖かい日もありますが、朝や夜は冷えますね。気温の変化が激しいこの時期は、ふだん健康に自信満々の人でも体調を崩しがちです。気温の変化に合わせた対策が必要です。秋の体調不良の原因の一つは、気温の変化によって自律神経のバ
- [イルチブレインヨガの腸デトックス講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5414) - 最近、忙しくて運動不足だったり、秋の肌寒さで身体に不調を感じたりしていませんか？そんなときは、イルチブレインヨガの腸デトックスがオススメ。下腹を刺激する呼吸とエクササイズで、腸にたまった毒素をストレスとともに排出しましょう！便秘で悩んでいる女性にとって、体の中
- [肩こり対策はイルチブレインヨガで☆カラダを安定的に温める力を回復しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/5416) - 秋は日中と朝方、夕方、夜で気温差が激しくなり、体が冷えやすくなります。肩こりがひどくなる人が増えます。そのまま冬を迎えると、さらに肩こりが悪化。腰痛とダブルの痛みを抱えやすくなります。肩こりや腰痛対策で大切なのは、冷えにくい体質をつくること。イルチブレインヨガ
- [「なんとなく不調」の人に、イルチブレインヨガのアロマヒｰリングヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5418) - 秋から冬にかけての時期は、体調のトラブルや倦怠感を訴える人が増えます。通常の仕事でストレスを感じやすくなったり、とくに理由もなく憂うつな気分になったりと、不安定になりがちです。「なんとな～く不調が続くな」と思ったら、ぜひオススメなのが、アロマによるリラックス。
- [自分を見つめる時間を過ごそう～イルチブレインヨガの瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5420) - 「何だかやる気が出ない」「人間関係がしんどい」「心身ともに疲労している」――。仕事に追われるビジネスパーソンも、家庭で頑張る主婦・主夫も、何かと悩みは尽きないもの。自分の中で起こる様々な問題を解消するための一つの手段が、瞑想です。世界の一流経営者やスポーツ選手
- [イルチブレインヨガが朝の呼吸イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5422) - 現代を生きる私たちは、ストレスや疲れで呼吸が浅くなりがちです。呼吸がちゃんとできていないということは、体の中に十分な酸素が入っていないということ。体の中でも一番酸素を使う場所が、脳です。だから、呼吸が浅いと、まず脳の働きが鈍くなります。集中力が低くなり、イライ
- [イルチブレインヨガで、心いきいきダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5424) - 男女を問わず、ダイエットと深い関係があるのが、ストレス。ストレスが強ければ強いほど、食事のときたくさん量を食べてしまったり、お酒を飲みたくなりますよね。それは、ストレスがメンタル面や満腹中枢に影響を与え、「食べたい」「飲みたい」という欲求を増幅させているから。
- [脳内ホルモンを活かした仕事術とは～自力で集中力アップ～](https://www.brainyoganews.jp/archives/5412) - 「今日はさっさと仕事を片付けるぞ！」と気合を入れていたのに、集中力がキープできず、時間ばかり過ぎていく…なんてことはないですか？こんなとき、私たちがすぐに頼りにしてしまうのが、カフェインです。コーヒーなどカフェインを含む飲み物は、眠気をさまし、テンションを上げ
- [イルチブレインヨガの脳活用セミナー☆「CHANGE」上映会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5426) - みなさんは、ご自分の脳に「成功体験」を与えていますか？脳の成功体験とは、どんな小さなことでも、目標を達成したときに、自分の脳に感謝し、脳を褒めてあげることです。脳は、主人である「自分」に褒められることで活性化し、より大きな目標に向かって潜在力を発揮するようにな
- [自信アップのヨガ☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5428) - 現代は「自信喪失の時代」とも言われています。平均寿命がのびる一方で、健康や体力に不安を抱える人も多く、メンタルヘルスの面でも問題に直面する人が珍しくありません。食生活や生活習慣の乱れ、運動不足、過度のストレスなどが現代人の幸福や健康に影を落としています。そんな
- [毎月好評！「4日はヨガの日」体験無料体験デー☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5430) - 全身を伸ばしながら体、そして心を柔軟にしていくヨガ。筋肉を柔らかくするだけでなく、関節をいろいろな方向に動かすことで、ゆがみのない身体をつくっていきます。同時に、腹や腰、お尻などの「体幹（たいかん）」が鍛えられるため、体のバランスを良くすることもできます。ヨガ
- [セルフケアは「続ける」ことが大切](https://www.brainyoganews.jp/archives/5432) - 自分自身の体や心を自らの力で良い状態にキープする「セルフケア」。薬や医療に頼りがちな現代人にとって大きなテーマです。セルフケアの取り組みは、ウォーキングやヨガなどの運動やヘルシーな食生活など多岐にわたりますが、どれをとっても、長続きさせるのがたいへん難しいとい
- [年末の睡眠不足を脳リラックスヨガで克服～イルチブレインヨガの「クリスマスキャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5435) - イルチブレインヨガは12月、入会金が半額となる「クリスマスキャンペーン」を実施します。本キャンペーン期間中は、入会金が4,000円（通常 8,000円）になります。さらに、月会費（フリーコース）も10,000円（通常 16,200円）と、たいへんお得。慌ただし
- [イルチブレインヨガがメンタルヘルス講座（皿まわし体操）](https://www.brainyoganews.jp/archives/5443) - 真冬が近づくと、外出がおっくうになり、部屋の中にこもりがちになります。そうなると気になるのが、心の健康の問題。体を動かさずにじっとしている日々が続くと、メンタル面にも悪影響が出やすくなります。自律神経も乱れやすくなり、それが精神面のアンバランスにも結びつくこと
- [簡単エクササイズで免疫力UP♪体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5439) - 冬になると風邪をひく人が増えますが、この時期、ぜひ注目していただきたいのが、ご自分の“冷え”の状態です。私たちの体温は、免疫と深い関係があります。風邪をひいたりすると体温が上がるのは、免疫システムを活性化して、体内に侵入したウイルスや細菌を攻撃するから。体温が
- [期間限定キャンペーン！12月3日～16日は入会金ゼロ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5449) - 12月3日～16日限定の入会金ゼロ円キャンペーンを実施します。本キャンペーン期間中は、入会金が０円（通常 8,000円）になるほか、月会費（フリーコース）も10,000円（通常 16,200円）と、たいへんお得。さらに、高級今治ハンドタオルを１枚プレゼント！忙
- [イルチブレインヨガのOpen Heartセミナー☆自分自身の可能性に気づく](https://www.brainyoganews.jp/archives/5447) - みなさんは、「本当の自分」をいつも意識していますか？ 瞑想やヨガの目的の一つは、「本当の自分と出会う」ことにあると言われます。本当の自分とは、生きているうちに身についた様々な思い込みや感情、物欲などを振り払ったピュアな自分です。意識が目覚めた「本当の自分」は
- [「たましいの香り」で、本来の脳へ☆イルチブレインヨガのアロマヒーリング講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5445) - 最近、スマホやパソコンに取りつかれたような生活を送る人が増えています。仕事もプライベートも朝から晩まで、ネット漬け。SNSに気をとられすぎて、大事なことに集中できないという話もよく耳にします。こんな時代に大事になるのが、ネット漬けの状態から抜け出す「ネットデト
- [ご当地皿まわし～宝塚大劇場前編～イルチブレインヨガの皿まわしダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5279) - イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、ダイエットにも最適。お皿を回す動きによって全身の関節がほぐれ、気血循環がよくなります。代謝がアップし、やせやすい体質へと変わっていくことができます。1日10分行うだけでダイエット効果が期待できます。とくに二の腕のタプ
- [イルチブレインヨガで「悪い習慣」を捨て、「良い習慣」をつくろう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5370) - 私たち人間が新しい習慣を身に着けるためには、「21日間」あればいいと言われています。つまり、同じ行動を21日間くらい続けると、その行動に対する抵抗感がなくなり、習慣としてすんなり定着するのです。エクササイズや健康的な食生活なども、最初はたいへんだったとしても、
- [自分らしさを回復する「きっと大丈夫セミナー」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5360) - 「チャクラ」という言葉をご存じですか？チャクラは、ヨガの中でも最も大事なキーワードの一つ。インドの古典語である「サンスクリット語」で「輪、車輪」を意味します。ヨガでは、人間の体の中にあるエネルギーセンターを指し、背骨に沿ったラインに７つのチャクラが点在している
- [「食欲の秋」こそ、イルチブレインヨガで体質改善！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5375) - 秋といえば、「スポーツの秋」「読書の秋」、そして、なんといっても「食欲の秋」。おいしいものがあふれる実りの季節は、「また食べすぎてしまった！」という毎日を繰り返しがちです。とくに残業で仕事が終わるのが遅くなりがちの人は要注意。仕事の疲れやうっ憤を食べて晴らそう
- [ご当地皿まわし～岡山・桃太郎のももくん編～自然治癒力を高めるイルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5273) - 皿まわしエクササイズのメリットとして注目したいのが、「経絡」を開くということです。人体には臓器を維持するためのエネルギー循環系が体の上下左右に、頭の先から足の先まで縦横に分布しています。これが経絡です。経絡は体の中の気血運行の通路であり、体の内外・上下をつなぐ
- [イルチブレインヨガの「ブレイン体操」で脳活性](https://www.brainyoganews.jp/archives/5379) - 最近「自分に自信が持てない」「何もかもが面倒に感じられる」なんて悩んでいませんか？このようなマイナス思考が続いてしまっているなら、脳内の幸せホルモン「セロトニン」が不足していることが原因かも知れません。セロトニンは、プラス思考をもたらす脳内ホルモンですが、スト
- [イルチブレインヨガで脳波をケアし、ストレスフリーに](https://www.brainyoganews.jp/archives/5381) - 最近、脳の研究の世界で注目されているのが、ヨガや瞑想が脳にもたらすパワーです。アメリカのある大学では、人が脳から出される信号によってコンピューターのカーソルを動かす実験をしたところ、ヨガや瞑想を実践している人は、通常の3倍も優れた成績をおさめたといいます。ヨガ
- [ご当地皿まわし～岡山・後楽園編～冷え解消にイルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5290) - 岡山の後楽園で、冷えも解消できる皿まわしをやってみました。皿まわしエクササイズを行うと、エネルギーの流れが上半身から下半身へと向かうようになり、「気逆」が解消されます。頭がすっきり、おなかは温かいという「水昇火降（すいしょうかこう）」の状態になり、代謝がアップ
- [これぞ超カンタンな肩こり対策！イルチブレインヨガの皿まわし体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5383) - 日本人が抱える痛みのトップ３といえば、「肩こり」「腰痛」「ひざ痛」が定番。このなかでも肩こりは、多くの女性を悩ませ、とくに働き盛りの人によく見られるトラブルです。整体やマッサージでケアしてもらっても、すぐにまた肩が重くなり、ぐっと疲れてしまうという人も多いでし
- [自分の脳を変えれば、人間関係もガラリと変わる！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5385) - 理不尽なこと要求する取引先、部下に任せっぱなしの無責任な上司、陰口ばかり言う同僚、そして、家に帰れば話がかみ合わない伴侶…。仕事でも家庭でも、日々、さまざまな人間関係のストレスを感じているかも知れません。でも、人間関係は、自分のとらえ方ひとつで大きく変わり得る
- [イルチブレインヨガでぽかぽか秋の皿まわしダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5387) - 秋といえば、気になるのが秋太り。「食欲の秋」だからというだけでなく、厚着の日が増えて体のラインが隠れるため、油断しがちになるのも原因の一つです。また、急に気温が冷え込むことで、お腹が冷えて腸の働きが鈍くなることも、秋太りの犯人である場合が多いです。秋太りを解消
- [今年こそ、寒さに負けない強いカラダと脳をゲット～イルチブレインヨガの「体質改善キャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5393) - イルチブレインヨガは11月、スタジオ入会金が半額になる「今年こそ体質改善！デトックスキャンペーン」を実施します。寒さが増して代謝がアップする秋から冬にかけての時期は、体質を改善する絶好のチャンス。11月のキャンペーンでは、入会金が半額の4,000円になるほか、
- [ご当地皿まわし～広島・平和記念公園編～イルチブレインヨガで更年期も楽しく！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5288) - 更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。そんなときは、イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズで「気」と「血」の循環を
- [イルチブレインヨガが「脳活性化＆ヒーリング」の体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5389) - 「冷え改善」「肩こり解消」「リラックス効果」など、心身への様々なメリットが指摘されるヨガ。呼吸に意識を集中させながらポーズをゆっくり行うことで、健康と美容にプラス効果をもたらすことが知られています。そして最近、新たに注目度がアップしているのが、ヨガが脳にもたら
- [４日はヨガの日☆イルチブレインヨガで無料レッスン！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5397) - 日本でもますます愛好者が増えているヨガ。でも、「ヨガ」というと、「身体が柔らかくなければダメなんでしょ？」と思っている人がまだまだ多いのも事実です。ヨガを楽しむために柔らかくある必要はありません。ヨガを行ううえで必要なのは柔軟性ではなく、自分が心地よい、楽しい
- [イルチブレインヨガが、心の扉を開く「引き寄せの法則で成功体質」セミナー開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/5391) - みなさんは、「引き寄せの法則」をご存じですか？引き寄せの法則とは、自分の夢をイメージし、心の底から強く願えば、実現に近づけることができる、という考え方です。イルチブレインヨガでは、「心気血精」（しんきけっせい）という原理が、引き寄せの法則と共通するコンセプトと
- [ご当地皿まわし～福岡・ 大濠公園編～イルチブレインヨガの究極のブレイン体操で生活習慣病予防](https://www.brainyoganews.jp/archives/5284) - 皿まわしエクササイズは、イルチブレインヨガの究極のブレイン体操。東洋医学では、気・血・水の流れが滞ると、体の変調をきたしやすくなると考えられています。皿まわしを行うと、普段使っていない筋肉もムラなく使われるため、頭の先から足の先まで流れる経絡が開いていきます。
- [アロマでチャクラ活性！イルチブレインヨガでヒーリング講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5401) - 「チャクラ」ってご存知ですか？人間の身体にあるエネルギーの中心点のことで、サンスクリット語で「輪」や「車輪」を意味します。私たちはこのチャクラを通して宇宙からエネルギーを取り入れ、経絡にそって体の隅々までエネルギーが浸透していくとされます。チャクラは主に７つあ
- [秋こそ、ストレスケアを！イルチブレインヨガが“癒しヨガ”体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5403) - 食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など、充実した秋を満喫してらっしゃいますか？この時期は過ごしやすい日が多い一方で、だんだんと寒くなるため、体が気候に合わせて変化しやすいです。空気が乾燥し、肺の力（肺気）が弱まり、風邪をひいたり、喘息やアレルギーが出やすくなった
- [疲労回復は脳から～適度な運動で「仕事脳」をリセット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5399) - 多忙なビジネスパーソンは、週末に体を休めても疲労感が取れないままということが多いようです。十分な睡眠や休息をとっても疲れが残っているのは、脳が休めてないからかも。脳が緊張した状態が続いていると、いくら体を休めても、ほんとうの安らぎを得ることができません。では、
- [自己啓発講座「きっと大丈夫セミナー」を全国で開催、イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5336) - イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは、全国各地で「きっと大丈夫セミナー」を開催しています。チャクラを開き、見失っている本来の自分を取り戻しませんか？人生の中でいろんな失敗をしたり、イヤは思いをしたりすることは、誰にでもあるものです。そんな経験がト
- [イルチブレインヨガがヨガの日に500円体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5347) - 「ヨガが体に良い」ということは、多くの人に知られるようになりました。でも、ヨガが体だけでなく、心の健康にもプラスだということは、まだそれほど認識されていないようです。もともとヨガは、乱れた心身を統一する瞑想法の一つ。不要なものをそぎ取り、人間がもともと備えてい
- [ご当地皿まわし～京都・平安神宮編～あなたのお悩み解決！イルチブレインヨガのカンタン健康法](https://www.brainyoganews.jp/archives/5267) - 皿まわしは、あらゆる世代の人が健康法として気軽に取り入れることができると話題のエクササイズ。年齢ごとにカラダについてのお悩みは変わるもの。働き盛りの３０代は、自分の時間がとれずにお肌やダイエットのトラブルを抱えたり、過剰なストレスや睡眠不足に悩んだりしがち。４
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- [イルチブレインヨガの皿まわし体操で自然治癒力アップへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5349) - 現代を生きる私たちのライフスタイルは、運動不足になりがちです。家事ひとつをとっても、数十年前までは、すべて手作業で行っていました。掃除も洗濯も料理も、体を動かし、汗をかきながら行う運動だったのです。さらに、畑仕事をしたり、移動するのに長距離を歩いたり、日常的な
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- [イルチブレインヨガが「超すっきり！腸デトックス」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5351) - 食物繊維の摂取や水分補給を怠らずにしているのに、どうしても便秘になってしまう、とお悩みではありませんか？そんな人は、心理的なストレスが便秘に関係しているかも知れません。過度のストレス状態が続くと、自律神経が乱れ、情緒不安定、イライラ、不安感を抱えやすくなります
- [イルチブレインヨガの朝ヨガイベント☆ビジネスパーソンの脳をリフレッシュ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5353) - ビジネスパーソンは誰でも時間とともに悪い習慣を身につけがちです。同じ仕事ばかりこなしているうちに、「ただやればいい」という安直な考えになったり、「どうせ結果は出ない」などと否定的な考えになったり。本当に大事な仕事に手をつけず、問題を先延ばしするのも、良くない習
- [全身の血行を改善し、免疫力アップへ～21日で健康になろう！イルチブレインヨガが「皿まわし」の体験談募集](https://www.brainyoganews.jp/archives/5339) - イルチブレインヨガはこの秋、人気急上昇中の「皿まわし」エクササイズの体験談を全国で募集します。インターネットから皿まわしの体験談を送っていただいた方全員に、全国のイルチブレインヨガ直営店で使える１か月フリーパスをプレゼントします（入会金免除）。超カンタンな動き
- [ご当地皿まわし～長野・松本城編～老若男女だれでもできるイルチブレインヨガの肩こり解消法](https://www.brainyoganews.jp/archives/5271) - イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは肩こり改善に効果的な全身運動です。肩こりの大きな原因の一つが、血流の悪化です。肩こりを改善するには、肩まわりの筋肉を柔らかくして、血行をスムーズにするのがポイント。皿まわしは、肩周りの筋肉や関節のコリを整え、血行を高め
- [チェンジするカギは脳にある！イルチブレインヨガの「引き寄せ実践セミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5362) - 私たちは生きている間ずっと呼吸を続けますが、ふだん呼吸を意識することはあまりありません。これを意識することで、心と体が大きく変わるというのが、ヨガの考え方。息は「自らの心」と書くように、精神状態と密接にかかわっています。呼吸を整える方法を身につければ、心を落ち
- [ご当地皿まわし～奈良・東大寺編～イルチブレインヨガの腰痛体操](https://www.brainyoganews.jp/archives/5276) - イルチブレインヨガの皿まわしは、腰痛予防バツグンのエクササイズ。腰痛の原因の一つは、筋肉の「凝り（コリ）」です。筋肉は硬くなるとその分縮んで、長さが短くなります。左右の脚の縮み方に差があったりすると、体のバランスが悪くなり、骨盤がゆがみ、腰に負担がかかってしま
- [秋の集中力アップにぴったり☆イルチブレインヨガの呼吸・瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5364) - サラッと快適な秋は、とても過ごしやすい季節です。でも、それは空気が乾燥しはじめた合図でもあります。のどや口の中が渇いて、ウイルスや菌が付着しやすくなるので、風邪をひきやすくなるほか、夏の疲れがとれずに「秋バテ」状態になる人も増えます。朝晩に急に寒くなって、冷えに悩む人も。気分が憂うつになって、集中力も低下しやすいとされ
- [イルチブレインヨガがアロマを使ったヒーリングヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5355) - 秋になると日照時間も短くなり、気分が憂うつになりやすくなる人も少なくないようです。そんなときは、「香り」の力を借りるのがたいへん効果的。「香り」は大脳へダイレクトに刺激を与えるとされます。自分が好きな香りをかぐことで、気分が良くなったり、ほっとリラックスしたり
- [ご当地皿まわし～姫路城編～ダイエットもストレス解消もできるイルチブレインヨガの脳活性エクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5292) - イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、ボルテックス運動の一種で、腕のほか、首や肩、腰、足などを動かしながら、多様な曲線や渦巻き（ボルテックス）を描きます。それによって、関節のコリがほぐれ、全身のゆがみの改善へとつなげます。さらに、内臓機能や代謝の向上によ
- [「CHANGE」上映会＆引き寄せ脳になる実践セミナー☆イルチブレインヨガ主催](https://www.brainyoganews.jp/archives/5357) - 私たちは、過去の自分の体験について、複雑な感情を抱いていることが多いです。とくに、好ましくない経験について、いつまでもネガティブな感情が消えず、それが新しいことに挑戦するうえでの足かせになっていたりします。でも、過去の苦い経験も、そのおかげで成長できたりして、
- [画期的な全身運動で超効率よく「皿まわしダイエット」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5366) - いつの間にか残暑が過ぎ、秋らしい陽気になってきました。衣替えの時期になると、何かと体型を気にする人も多いはず。かといって、急に激しい運動をしたり、むやみに食事制限をしたりするのは、かえってストレスの元になり、ダイエットには逆効果になりかねません。とくに夏の間、
- [ご当地皿まわし～甲子園球場前編～疲労回復にイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5281) - イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをすると、関節がほぐれて疲労回復が早くなります。関節は、エネルギーと血液の流れが滞りやすい場所ですが、皿まわしで詰まりをとることで、気血循環がスムーズになります。気血のめぐりが滑らかになれば、筋肉のこわばりも解消され、疲
- [イルチブレインヨガで「心と体」を同時にリラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/5368) - 秋は、寒いシーズンに備えるためにも、健康づくり、体力づくりがたいへん重要になる季節です。この時期の健康づくりのポイントはズバリ、「冷え対策」と「ストレス対策」。まず肝に銘じたいのは「冷えやすい人は風邪をひきやすい」という事実です。とくに、下半身が冷えやすい人は
- [イルチブレインヨガが「肩こり改善」に役立つヨガの体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5373) - 秋になってずいぶん涼しくなり、過ごしやすくなったはずなのに、どことなく毎日疲れがとれないとお悩みではありませんか？過ごしやすい良い季節のはずが、なんとなくだるい、疲れが取れない……。どことなく体の不調を感じている人が多いようです。そんなときは、まずは「自分は秋
- [イルチブレインヨガが「入会金０円」でダイエットを応援～９月の健康増進キャンペーン！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5233) - イルチブレインヨガは9月、入会費が無料となる「運動不足解消！健康増進キャンペーン」を展開します。9月1日から30日までのキャンペーン期間中は、通常 8,000円の入会金が0円に。さらに、月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）という超お得
- [イルチブレインヨガで脳＆体を健康に！「ヨガの日」（９月４日）の無料体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5236) - 最近発表された米イリノイ大学の研究チームの調査では、ヨガをすると記憶力が良くなるといいます。５５～７９歳の人に８週間にわたってヨガをしてもらったところ、記憶力が顕著に改善。さらに、複数のことを同時に行う力がアップし、事務処理のスピードも速くなったそうです。調査
- [習慣を変え、真の自分を引き出す☆イルチブレインヨガが「Life Style Changeセミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5238) - みなさんは日々、「選択」することの大切さを感じてらっしゃいますか？私たちはだれでも、一瞬一瞬において、何らかの選択をしています。多くの選択は無意識のうちに行っていますが、その積み重ねが、人生の方向性を決定づけています。「習慣だから」「常識だから」といった理由だ
- [究極の脳活性メソッド「皿まわし」の体験会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5240) - 皿まわしエクササイズは、手のひらの上に、お皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように８の字に大きく回す簡単な体操です。すべての関節を動かす全身運動だから、体が柔軟になって、脳も活性化。ダイエットやリウマチを克服したという方もいます。皿まわしの魅力は、カ
- [イルチブレインヨガの「アロマヨガ」でデトックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/5243) - 夏が終わりを迎えるころ、思った以上に溜まっていることが多い体の疲れ。夏の間にクーラーや冷たい食べ物で冷えてしまっている体には、手厚いケアが必要かもしれません。とくに、ダメージの大きさが心配なのが腸です。夏バテとともに、便秘が長引いているという方は、腸内環境が悪
- [便秘撃退、腸スッキリ！イルチブレインヨガがデトックスセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5245) - 腸が「健康」と「美容」にとってたいへん重要な存在であることは、もはや常識になりつつあります。でも、それを意識して生活している人は、それほど多くないようです。腸は、単に食べ物を消化するためだけの臓器ではありません。腸内には、さまざまな情報を受け取る神経細胞が張り
- [肩こりになりにくい「心」と「体」へ☆イルチブレインヨガの体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5247) - 肩こりに悩む女性はなんと全体の７割に達するとか。現代人の肩こりの原因は、体の疲労と、ストレスによる心の疲労が重なって起きる場合が少なくないようです。心身の緊張によって血流が悪化すると、肩周りの筋肉が硬くなって、痛みが感じられるようになります。とくにデスクワーク
- [「引き寄せ脳」になる秘訣が分かる！イルチブレインヨガが映画「CHANGE」上映会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5251) - 最近、自己啓発やヒーリングメソッドに関心のある人たちから注目を集めているキーワードが、「引き寄せ脳」。引き寄せ脳とは、集中力が高く、夢や願望を引き寄せることができるパワフルな脳のこと。引き寄せ脳があれば、雑多な情報や欲求に左右されず、ほんとうに達成したいことに
- [失われた自分と再会する「きっと大丈夫セミナー」～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5249) - ヨガを始めとする東洋の健康法のテーマの一つが、「自」と「他」を結び調和させること。私たちはだれしもエゴ（自我）を持っており、簡単に手放すことができません。しかし、自分と自分以外のものを調和させ、エゴを調和的なエネルギーへと導くことができれば、創造力はぐんと高ま
- [イルチブレインヨガの「お腹ヒーリング」で肩こり改善へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5253) - 若い人からシニアまで幅広い世代の人が悩む「肩こり」。その原因として大きいとされるのが、血のめぐりの滞りです。私たちの筋肉は、緊張すると縮こまった状態になります。すると、毛細血管が圧迫され、血流が悪化。細胞に酸素や栄養分が届きにくくなり、筋肉が疲労し、肩に痛みを
- [骨盤の歪みはイルチブレインヨガで解決](https://www.brainyoganews.jp/archives/5255) - 私たち現代人は、机の前にかじりついたり、同じ動きを繰り返したりと、体の使い方にアンバランスを生みやすいです。それによって筋肉の強さにばらつきが出ると、上半身と下半身をつなげる骨盤が歪みがちに。骨盤は内臓を支えているため、骨盤の歪みは内臓のズレへとつながります。
- [ご当地皿まわし～東京タワー編～イルチブレインヨガの肩こりエクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5258) - 言わずと知れた東京タワーの前で、肩こりに効果的なイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズをやってみました。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待できます。
- [イルチブレインヨガで「できる脳」に変わる！脳活用セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5327) - 現代脳科学の進歩とともに、脳についての見方や考え方は、大きく変容してきています。従来、一人の人の脳というものは、いくら鍛えても、それほど抜本的に変わるものではないと考えられていました。しかし、脳に関する様々な研究によって、だれでも脳に働きかける運動やトレーニン
- [イルチブレインヨガの「職場のイライラ解消！体操」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5331) - 職場のプレッシャーや人間関係でストレスがたまる毎日。プチッとキレやすくなったり、イライラが募ったりしていませんか？ 私たち現代人は感情の変化に振り回されがちです。とくに秋になると、温度差が激しい気候と同様に、心の浮き沈みが激しくなりやすいとされます。爽快な気分
- [ご当地皿まわし～大阪城編＜たこ焼き皿まわし＞～イルチブレインヨガの皿まわしダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5261) - 大阪といえばたこ焼きでしょ！というわけで、大阪城前でたこ焼き皿まわしパフォーマンスをやってみました。実はこれ、短時間で代謝をアップできるイルチブレインヨガの皿まわしダイエットなんです。人間のカラダの関節は、動かさないままでいると、周辺の筋肉とともに固まっ
- [イルチブレインヨガがアロマを使ったリラックスヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5329) - さまざまなストレスを抱えて生きる現代人にとって、植物の持つナチュラルパワーを生かして心身を癒すアロマテラピーは、とても魅力的です。アロマテラピーとは、文字通り、アロマ（芳香）を使ったテラピー（療法）のこと。有効成分を含んだ精油（エッセンシャルオイル）を使って、
- [ご当地皿まわし～名古屋城編～骨盤調整に効果的なイルチブレインヨガのエクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5263) - 名古屋城をバックに名城公園にて皿まわしエクササイズをやってみました。なんと、シャチホコのみならず、バカボンのパパ、松田優作、パンダや女子高生（？）も集まって、朝早くから皿まわしを楽しむ名古屋皿まわし隊！皿まわしは、「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取
- [イルチブレインヨガが脳活用で体と心を変える「チェンジ・セミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5322) - 今の自分を変えたいけれど、どうして良いかわからない・・・と思っているあなた。大丈夫です！脳を上手に活用し、潜在能力を目覚めさせれば大きく変われます。イルチブレインヨガで、“なりたい自分”にチェンジするきっかけをつかんでみませんか？脳科学などの専門家によると、現
- [イルチブレインヨガでスッキリ「快腸生活」へ☆便秘対策セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5325) - 年を重ねるごとに便秘がひどくなっている、とお悩みの人も多いのではないでしょうか。便秘が続いて、気がついたら体重が増えていた、なんてこともよくある話です。便秘に悩む人の多くは女性ですが、その理由の一つは、お腹まわりの筋肉が弱いこと。特にデスクワークの女性は運動
- [ご当地皿まわし～札幌・大通公園編～イルチブレインヨガ究極のブレイン体操](https://www.brainyoganews.jp/archives/5265) - 札幌の大通公園で皿まわしをやってみました。皿まわしの魅力は、カンタンな動きだけで、全身と脳にほどよい刺激が加わること。ストレッチや軽い筋トレ、脳トレなど様々なトレーニングの要素を取り込んだ万能エクササイズです。短時間でいいので毎日実施し、習慣にすることで、大
- [イルチブレインヨガの「脳回路体操」で、肩こりスッキリ♪](https://www.brainyoganews.jp/archives/5190) - 肩と首がガチガチ、背中から腰にかけてもパンパンに張っている・・・。「肩こり」や「腰痛」は、現代人の多くに共通する悩みです。夏になると、冷房による「冷え」も加わり、肩こりや腰痛が悪化する人も少なくないはず。肩こりや腰痛の原因の一つは、ふだんの何気ない習慣です。オ
- [ワンコインで皿まわしエクササイズを体験！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5184) - 年齢ごとにカラダについてのお悩みは変わるもの。働き盛りの３０代は、自分の時間がとれずにお肌やダイエットのトラブルを抱えたり、過剰なストレスや睡眠不足に悩んだりしがち。４０代になると、腰痛や更年期が大きなハードルに。そして、５０、６０代になると、つまずきやすくな
- [イルチブレインヨガの体験イベント☆カラダとココロの癒しヨガ～夏疲れを癒そう！～](https://www.brainyoganews.jp/archives/5192) - なんだかダルくて体が重い。食欲がわかない。疲れやすい---。そんな不調を感じていませんか？こうしたトラブルは、夏バテによって起きている可能性があります！夏バテは、エアコンによる自律神経の乱れなど、さまざまな要因がからんでいます。「体力には自信がある」という人も
- [イルチブレインヨガで真夏の疲労解消](https://www.brainyoganews.jp/archives/5194) - 8月に入り、いよいよ夏本番。夏バテで体調を崩しやすい時期ですが、むしろ、暑さをパワーに変えて、元気に過ごしたいものです。そこでオススメなのがヨガ。ヨガは、ゆがんだ体を整え、呼吸や瞑想で心をヒーリングする健康法であり、「ムリなく体調を整えたい」という人にぴったり
- [イルチブレインヨガの「エネルギー瞑想」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5197) - 現代を生きる私たちは、いつも分刻みのスケジュールに追われ、息つくヒマもなかなかありません。頭の中は、いつも考えや感情で溢れがち。そんな“いっぱいいっぱい”の状態から抜け出し、「今の自分」に集中するのが、瞑想（メディテーション）です。脳を支配している感情や外部情
- [「脳までほぐれる呼吸」って！？～イルチブレインヨガがセミナー開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/5199) - 私たちは、体と心を別なものとしてとらえがちです。しかし、心と身体は深いレベルでつながっており、すべて一本の線で結びついていると、ヨガの世界では考えられています。体を動かすことで、エネルギーの流れをスムーズにして、心を開いた状態にできるのが、ヨガの魅力の一つです
- [ストレス社会を生き抜くための呼吸・瞑想体験～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5201) - みなさんは、「瞑想」や「呼吸法」というと、仙人のようになるための特別な修行などと思っていませんか？実は瞑想や呼吸はもっと身近なものであり、だれもがストレス解消法として活用できるものです。呼吸瞑想による恩恵は、むしろストレス社会に生きる現代人にこそ大きいと考えら
- [夏のむくみ解消ヨガセミナー☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5206) - 毎日、暑い日々が続いていますが、オフィスの中は冷房が効いていて、「かえって寒い」と感じる人も多いはず。エアコンの効いた部屋に長くいる人が抱えやすいトラブルといえば「むくみ」です。むくみは、体内に老廃物がたまっている状態であり、様々な健康不良の原因になります。あ
- [私が変われば人間関係が変わる！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5203) - いつも人間関係で悩まされていませんか？苦手だと感じる人がいると、その人をどうしても避けようとしてしまうのが人間の心理。避けたり、遠ざけたりしているうちに、苦手意識がどんどん強まってしまいます。かといって、相手の考え方や態度をムリやり変えようとすると、反発を招き
- [腸から健康に！カラダの中から若々しく！～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5208) - 現代人は、朝起きて顔を洗い、歯を磨きます。そして、寝る前にはお風呂やシャワーで、一日の汚れを洗い落とします。これはいわば、私たちにとって体の外側のクリーニング。同じように、体の内側のクリーニングも習慣的に行うことができれば、日々の老廃物をしっかりと外に出すこと
- [イルチブレインヨガのチャクラヒーリング体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5210) - 瞑想というと、サイケデリックなビジョンが見えたり、超人的な能力が身についたりといった「至高体験」を期待する人もいらっしゃるかも知れません。でも、瞑想は、もっと身近なところに恩恵を感じられるものです。瞑想の目的の一つは、気の流れを滑らかにすることです。東洋では、
- [イルチブレインヨガで「気的体験」を](https://www.brainyoganews.jp/archives/5212) - みなさんは、“気的体験”をしていますか？「気」とは、自然界に存在するすべての物質の最も基本であり、エネルギーの源です。東洋医学の考え方によると、この宇宙のすべての出来事や変化は、気が動き流動することによって現れる現象とされており、私達人間もその存在が可能になっ
- [引き寄せの法則実践編「CHANGE」上映会～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5215) - 「あなたの長所は？」と聞かれて、パッと答えが出てこない人も少なくないといいます。これは、自分を過小評価するクセがついていることの現れ。多くの現代人は、自分の潜在力を正当に評価していないとも言われます。「自分には、大きな目標を達成する力がない」という思い込みに支
- [夏はヨガでスタミナチャージ☆イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5217) - 夏を乗り切るには、ふだんのスタミナチャージがとても大事。でも、それって、家でダラダラと過ごすことではないんです。スタミナがダウンしているのは、“気”エネルギーが足りていないということ。だから、気の流れを滑らかにして、エネルギーを充足することがポイントになりま
- [イルチブレインヨガで「夏こそダイエット！」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5219) - 暑い真夏に注意したいことといえば、熱中症。そして、もう一つ、コワいのが、運動不足による「夏太り」です。夏は暑さで運動量が減りがち。ムリのない運動で汗をしっかりかきたいところですが、「現代人は夏でもしっかり汗をかけない人が多い」とされます。夏でも汗をかけないのは
- [イルチブレインヨガが「心と体のチェンジ・セミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5221) - 「いくら努力しても目標に達成できない！」なんて悩んでいませんか？時間をかけて物事に取り組んでもうまくいかないのは、脳の使い方が間違っているからかも！脳を活性化させ、脳を上手に活用すれば、より少ない時間で願いを達成することが可能になります。脳を使いこなすポイント
- [イルチブレインヨガで仕事の能率アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5224) - 最近、なんだかダラダラしてしまって仕事が進まない！勉強していても時間ばかりが過ぎていく！なんてことありませんか？そんなときは、脳が十分に働いておらず、いくら仕事や勉強しようとしても、効率が悪くて疲れが増すだけです。脳が鈍ってうまく働かなくなるのは、実は、体のよ
- [イルチブレインヨガの「きっと大丈夫セミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5226) - 「自分くらいの年代になったら、こうするべきだ」「私は女性だからこうあるべき」といったような固定観念や社会通念に縛られていませんか？私たちに知らず知らずのうちに身についている固定観念は、実は否定的なものが多く、ほんとうの能力や魅力を発揮するうえで足かせになりがち
- [「夏バテを腸から解消」ワークショップ☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5229) - 多くの現代女性が悩む「便秘」。中には、「1週間に1度しか出ない」という人も少なくないようです。便秘の要因はさまざまですが、この時期に多いのが、夏バテの長期化による腸パワーの低下による便秘。夏が終盤になると、自律神経のバランスの乱れや血流の悪化が、腸の鈍化として
- [イルチブレインヨガで始める「自分磨き」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5231) - いつも仕事や家事、子育てに頑張っているあなた！最近、やたらと体が重たかったり、昼間から眠たかったり、なんとなくモヤーっとした不調が続いたりしていませんか？そんなときは、肉体の酷使が心の疲労へとつながり、そして、本来の健やかな自分を見失っている状態に陥っているか
- [からだのめぐりアップでダイエット！イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5131) - たいへんポピュラーな健康法となったヨガ。美容に関心のある人ならだれもが注目するエクササイズですが、最近では、手軽なダイエット法としてヨガを習慣にする人も増えています。ヨガがダイエットにいいと言われるワケは、自律神経に働きかけるからです。ヨガは、自律神経のうちの
- [イルチブレインヨガの瞑想でストレスコントロール！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5133) - 心を整える方法として世界中が注目する「瞑想」（メディテーション）。瞑想の魅力の一つは、「今」にフォーカスできることです。過去の出来事や将来への不安などにとらわれるのでなく、今そこにいる自分を見つめることで、集中力を高めることができます。ストレスの原因となる様々
- [花に囲まれて瞑想☆イルチブレインヨガの体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5135) - 同じくらい努力しても、大きな成果を出す人とそうでない人がいます。その違いは何か？脳の専門家によれば、それは「集中力」の違いです。集中の度合いが深ければ、より短時間の努力で大きな成果を出すことができます。仕事でも趣味でもスポーツでも、トップに躍り出ている人は、並
- [イルチブレインヨガのストレッチでコリや冷えを改善へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5137) - お仕事などで一日中座りながらパソコンに向かっている方や、一日中立ち仕事をしている方はたくさんいると思います。そんな方の多くが訴えるのは、肩や首、背中、腰のあたりまでのコリ。長時間じっとしていたり、同じ姿勢を続けていたりすると、血流が悪くなり、筋肉が凝り固まりや
- [夏のダイエットにイルチブレインヨガ☆夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/5140) - イルチブレインヨガは7月1日から7月末まで、「夏太り＆夏バテを撃退！健康アップキャンペーン」を実施。入会金を半額の4,000円とします。月会費（フリーコース）も10,000円（通常 16,200円）とたいへんお得に。割安料金のヨガ＆呼吸・瞑想レッスンで、夏のダ
- [イルチブレインヨガの「こころが落ち着く呼吸講座」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5145) - 現代女性の8割以上の方が悩んでいるとされる「肩こり」。とくに梅雨明けの時期は、気圧や湿度の変化などもあり、肩こりや腰痛などに悩む人も増えがちです。肩こりなどの不調は、骨格の歪みなどが原因となる場合が多いとされますが、もう一つ、ぜひともチェックしたいのが、「呼吸
- [「ヨガ＋脳科学」のメリットを体感しよう！ヨガの日のイルチブレインヨガ無料講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5147) - 世界でもっとも古くから愛されてきた健康法の一つといえば、やはりヨガ。ヨガには心身ともにリラックスできるというメリットがあり、現代人が健やかな生活を送るうえで役に立ちます。ヨガといえば、「体を柔らかくすること」に注目が集まりがちですが、実はれっきとした有酸素運動
- [イルチブレインヨガの「集中力アップ呼吸」セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5149) - 「なんか最近スッキリしないなぁ」と思うことはありませんか？気分がスッキリしない状態が続くと、仕事などの集中力がダウン。疲労も蓄積され、しまいには体調不良につながりかねません。「なんだかスッキリしない」と感じたら、早めに頭をいったんリセットして、クリアな状態に戻
- [イルチブレインヨガの「最近あの子かわったねー！」講座で人間力アップへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5151) - 仕事や家庭で日々の忙しさに追われて、「あれ？わたし成長しているのかな？」と不安になることはありませんか？どんなに忙しくても、そして、何歳になっても、本来、私たちは成長し、大きな変化を成し遂げることができます。人間の脳は、成長するチャンスの宝庫。最近の脳科学では
- [イルチブレインヨガの脳活性化ヨガ講座「眠っている95％の脳の使い方」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5155) - みなさんは、脳にある「脳幹」（のうかん）の存在をご存知ですか？「脳幹」とは、脳の中で「生命の維持」や「本能」を司っている部分です。呼吸や脈拍などの命にかかわる活動を担当しており、「生きるための脳」とも呼ばれています。人間だけでなく、すべての動物が持っている脳で
- [イルチブレインヨガの「深い呼吸」でいきいき生活](https://www.brainyoganews.jp/archives/5163) - 怒りやイライラといった負の感情はカラダにとって毒だといわれます。放置しておくと、知らない間にストレスをいっぱい抱え込み、免疫力の低下を招きかねません。感情というものは自然にわきおこるものであり、抑えるのは難しいと思われがちです。でも、呼吸を意識すれば、感情を上
- [無料！イルチブレインヨガが夏バテ予防のヨガセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/5159) - いよいよ夏本番です。この時期、やはり心配されるのが夏バテ。もともと夏バテというものは、暑さにより身体が疲れてしまうことが原因でしたが、現代の夏バテは、冷房による屋内外の温度差が引き金となるケースが増えています。暑い日に薄着で出かけたら、冷房の効いた部屋や電車な
- [脳活用ヨガの体験イベント☆イルチブレインヨガで開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/5170) - 仕事をうまく運ぶのも、毎日を楽しく過ごすのも、そのヒントは、「脳」にあります。現代人の多くは体が疲れているというよりも、脳に疲労がたまっている人が多いとされます。それは、カラダを動かす機会が少なくなる一方で、脳ばかりが酷使されることで、脳への血流が不足している
- [イルチブレインヨガの健康ヨガで、脳からリラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/5166) - 技術の進歩によって生活がますます便利になる現代社会。その一方で、仕事でも高いスキルと集中力が要求され、緊張を迫られる場面も増えています。日々登場する新しいテクノロジーへの対応を求められるほか、ミスが許されないような細かいパソコン作業などが増え、ストレスを感じや
- [イルチブレインヨガで、ダイエット習慣をゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5168) - 「夏だから痩せたいけど、激しい運動は面倒！」という方。そんな方は、ダイエットに効果的な動作を習慣化してしまうのが、最も手っ取り早いです。朝起きて顔を洗うように、考えなくてもやるダイエットを習慣にしてしまえば、自然と痩せ体質に変わることができます。私たちの脳には
- [夏バテ対策と夏ダイエットにピッタリの“全身運動”「皿まわし」体験談をイルチブレインヨガが大募集！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5173) - イルチブレインヨガは、「皿まわし」エクササイズの体験談を募集します。カンタンな動きで健康・ダイエットに大きなメリットが得られると注目の皿まわしは、夏バテ対策にもピッタリ。イルチブレインヨガのホームページから皿まわしの体験談を投稿いただき、サイトやブログ等に掲載
- [イルチブレインヨガで「腸活」をはじめよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5182) - 最近注目を浴びている「腸活」。腸は食べ物の栄養素を吸収するだけでなく、毒素を排出する役目を担っています。さらに、免疫細胞の大半が腸に集まっているとされます。だから、腸の働きが鈍ると、さまざまな体のトラブルを招きやすくなります。そこで、腸を元気にして腸内環境を整
- [イルチブレインヨガで「ストレス」から「リラックス」へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5186) - 現代人は、仕事や対人関係などのストレスから、呼吸が浅くなりがちです。特にデスクワークが多く、長時間にわたって背を丸めた姿勢でディスプレイを見つめていると、浅い呼吸が続くことになり、それがクセになってしまいます。呼吸が浅いと、肩や首のコリや体のダルさ、イライラな
- [呼吸で体質改善へ☆イルチブレインヨガが「夏のすっきり」キャンペーン！今なら入会金が半額](https://www.brainyoganews.jp/archives/5179) - イルチブレインヨガは8月、「夏のストレスすっきり解消！キャンペーン」を実施します。8月末までのキャンペーン中は、入会金が通常の半額の4,000円になります。さらに、レッスンに何度でも参加できる「フリーコース」の月会費が6,200円OFFの10,000円と、たい
- [イルチブレインヨガが「８月夏バテ解消！すっきりセミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5188) - 30度を超える日が珍しくない季節になりました。外はうだるような暑さなのに、オフィスの中はエアコンで寒いくらい、と感じる人も多いはず。仕事しているときに足元が冷えて、夏の間もひざかけが手放せないという女性社員も珍しくありません。屋外と屋内の気温の差が激しいと、自
- [ジメジメした梅雨に「血のめぐり」を改善し、夏までにスリムBODYになろう！～イルチブレインヨガの「ダイエットキャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/5079) - イルチブレインヨガは6月、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。引き締まったスリムBODYで夏を迎えたいという男女のための割引キャンペーンです。期間中は、入会金が通常の半額の4,000円、月会費（フリーコース）が10,000円（通常 16,200円）
- [かんたんセルフヒーリングしませんか？イルチブレインヨガの呼吸講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5081) - ストレス社会といわれる現代。仕事のプレッシャー、家事のイライラ、人間関係のこじれなど、いろいろなストレスを抱えがちです。こうしたストレスに対して、「自分は被害者だ」と感じたり、ネガティブな受け止め方をしてばかりいたら、負の感情は高まる一方です。不満がどんどん蓄
- [体の働きで心を癒す「メンタルセルフヒーリング」～イルチブレインヨガで体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5088) - 現代社会では、ストレスのせいで心や体の状態がジェットコースターのように乱高下している人も少なくないようです。調子がいいと思ったら、急にやる気がなくなったり、バリバリと活動できていたかと思うと、急激に睡魔に襲われたり…。そんなアップダウンを繰り返していると、自律
- [呼吸が感じられれば、幸せが見えてくる～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5086) - 暑さが本格的になると、冷房や冷たい飲み物などによってカラダが冷えやすくなります。冷えは、胃や腸、肝臓などの内臓の機能低下につながり、便秘、血行不良などさまざまなトラブルを招きやすくなります。そんな季節に、体の本来の機能をカンタンに回復してくれるのが、呼吸法です
- [イルチブレインヨガの経絡デトックス講座☆腸をスッキリさせる呼吸＆ヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5083) - 毎日、お腹スッキリの状態を保っていますか？便秘などでお通じが悪いと、腸の中に老廃物がどんどん溜まっていってしまいます。すると、腸が毒素を栄養素と勘違いして吸収し、全身に送り込んでしまいます。毒素が循環すると、体調を崩しやすくなるほか、お肌にニキビができたり、荒
- [健康・幸せは、便秘レスな腸から☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5092) - ご自分の下腹をさわってみてくだい。「硬い！」と感じませんか？ふわっとした柔らかさがなく、冷たくて硬い感じがするのであれば、腸がカチカチになっている可能性があります。現代人の多くは腸が硬めになっていると言われますが、その一番の原因はやはり便秘。食生活に加えて、メ
- [ストレスフルな心・体をヨガで解放☆イルチブレインヨガ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5094) - 現代社会において「ストレスを感じたことがない」という人はほとんどいないはず。誤解、勘違い、不信、不安、不満……こうしたさまざまな感情や出来事が、ストレスの蓄積へとつながっていきます。そんなストレス生活の解決の糸口になるのが、瞑想です。忙しさに追われているビジネ
- [癒しの呼吸瞑想でストレス解消へ☆イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5096) - あん摩やマッサージ、整体といえば一昔前は、年配者がよく利用するものでしたが、今や20代でも通う人が増えているといいます。その原因の一つがパソコン。パソコンは今や仕事には欠かせないものですが、ずっとパソコンをし続けると様々な弊害を体にもたらしかねません。私たちは
- [イルチブレインヨガの「むくみ改善ヨガ」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5098) - 「なんで、いつもむくむんじゃうの？」とお悩みではありませんか？むくみは、単に飲みすぎだからというだけでなく、体質的な問題が隠されている可能性もあります。東洋医学の観点から見ると、むくみは「水毒」の症状。体内の水分バランスが崩れた状態だとされています。とりわけ梅
- [腸をキレイにすると、美しくなれる☆イルチブレインヨガが便秘対策イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5100) - 腸をキレイにすると、健康で美しくなれるとよく言われますよね。その理由としては、便秘が解消されて肌荒れがなくなるから、腸内細菌が代謝を促すから……などが挙げられます。でも、もう一つ見逃せないのが、腸がメンタル面に与える影響。実は、腸が元気だと、性格までポジティブ
- [「夏バテをうまく乗り越えるコツ」講座～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5102) - 気温も湿度も高い日本の夏は、汗がどっさり出てスタミナを消耗したり、食欲が低下したりで、体調不良に陥りがち。とはいえ、暑さ対策のためにエアコンの温度を下げたり、冷たいものを食べ過ぎたりすると、かえって体調が悪くなってしまいかねません。そこでポイントになるのが自律
- [BODYバランスを回復し、肩こり改善へ☆イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5105) - 家事や育児、パソコンを使ったデスクワーク、そして、スマートフォンの利用……。私たち現代人の日常生活は、首を前に傾けて背中を丸める動作がたいへん多くなっています。これらの前かがみ姿勢、猫背姿勢は、首や肩の負担を重くし、肩こりを誘発します。肩こりだけではありません
- [ストレスに勝ち抜く「強い脳」へ☆イルチブレインヨガで「脳波振動」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5107) - 仕事のプレッシャーや人間関係のイライラなど、ストレスを受けるととき、私たちはついネガティブな感情を抱き、集中力を落としがちです。しかし、こうしたストレスをプラスのスイッチにかえ、集中力アップにつなげることができれば、仕事でもプライベートでも大きなメリットになり
- [イルチブレインヨガが「夏至ライトダウン」に参加～6月21日、全国のスタジオで一斉消灯](https://www.brainyoganews.jp/archives/5119) - イルチブレインヨガは、6月21日(土)に行われる「夏至ライトダウン」に参加します。全国のイルチブレインヨガのスタジオにおいて、夏至の日の21日の20時から22時まで一斉消灯を行います。「夏至ライトダウン」は、一年でもっとも日が長い夏至の日に、20時から22時ま
- [「なんとなく不調」と思ったら、呼吸を整えよう！イルチブレインヨガ式呼吸法の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5111) - 疲れやすい、眠れない、ひどく肩がこる、冷える…。こうした不調は、原因がはっきりしないことも多く、放置したままの人も多いでしょう。「体質だから」とあきらめる前に、一度意識していただきたいのが、自分の呼吸です。呼吸が浅くて小刻みになっていたら、ストレスを感じている
- [イルチブレインヨガが瞑想＆ヨガセミナー☆だれでも簡単に集中できる！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5115) - みなさん、「瞑想」ってやったことはありますか？最近は、瞑想の効果について、科学的な裏付けが進んでおり、不安感や不眠の解消、さらには心臓病などのリスクを減らすといった研究結果も発表されています。でも、いざ瞑想をやってみようとすると色んな雑念が浮かんできてしまって
- [イルチブレインヨガの「オープンクラス」で呼吸法をプチ体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/5109) - 日本でも実践者が着実に増えているヨガ。カラダの歪みを整え、心をリラックス状態へと導くヨガは、ストレスの多い現代人のニーズにマッチしており、老若男女の幅広い層へと広まっています。中でも最近、注目度がアップしているのが、ヨガの呼吸法。ヨガの深い呼吸は自律神経を整え
- [「振る動き」でダイエット！イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5127) - ダイエットがうまくいかない理由として、見落とされがちなのが、骨格のゆがみや関節の詰まりです。人間の骨格や関節は、たいへん精密でデリケートにできていて、動かさなければ動かさないほど周辺の筋肉とともに固まりやすくなり、血流の悪化の原因になります。ゆがみを整える方法
- [イルチブレインヨガで「行動力」アップへ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5129) - 私たち人間は、ポジティブな情報よりも、ネガティブな情報に意識が向きやすい習性があるとされます。これは、原始時代、過酷な環境のなかで早めに生命の危険を察知し、身を守るために備わった習性だと言われています。現代は、原始時代のような生命の危険は減ったものの、ネットや
- [環境省が呼びかける「クールアースデーライトダウン」に参加し、地球に感謝しよう！～イルチブレインヨガが全国で消灯](https://www.brainyoganews.jp/archives/5123) - イルチブレインヨガは、環境省が提唱する「ライトダウン2014」に参加。7月7日(月)の「クールアースデー」に、全国のスタジオで消灯を行います。「ライトダウン2014」は、地球温暖化防止の促進を目的に、一時的な消灯を自主的に行う啓発活動「ライトダウン・キャンペー
- [イルチブレインヨガで子供の集中力アップへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5022) - 子供の学習力を高めるうえでキーとなるのが、自分自身への“自信”です。自信がないと、不安感からどこかソワソワしてしまい、勉強にもなかなか集中できません。集中力アップのコツは、いたってシンプル。それは、自分が持っている「脳」のパワーに気づくことです。人間の脳には膨
- [イルチブレインヨガの「チェンジしよう！」ワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5024) - 日増しにポカポカ陽気の日が増え、夏が迫ってくるのを感じる季節になりました。でも、暖かくなってもなかなか解消されないのが、冷えや肩こりなどの様々な不調。むしろ季節の変わり目でバランスを崩し、不調が悪化するという人も多いです。でも、寒すぎず、暑すぎない今の時期こそ
- [イルチブレインヨガの全身呼吸で内側から美しく](https://www.brainyoganews.jp/archives/5027) - 現代人のさまざまな体調トラブルの原因の一つとされるのが、浅い呼吸です。ハアハアと短いテンポで行う呼吸は、「肩呼吸」とも呼ばれ、緊張したり、ストレスを感じたりするときに行われる呼吸法です。浅くて短い呼吸は、体の老廃物を吐き出す作用が弱く、毒素を体内にためやすいと
- [イルチブレインヨガでムリなく筋肉量を増やし、夏までにダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/5029) - 暖かくなってくると、気になるのがダイエット。薄着になると体型が隠せなくなり、スリムな人と、そうでない人の印象の差が大きく出てきます。「夏までにやせよう！」と思って必死に食事制限しても、なかなか痩せないという人も多いはず。そんなとき、是非注目したいのが「筋肉量」
- [イルチブレインヨガで、「夏までにダイエット！」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5032) - 今ダイエットの世界で改めて注目されているのが、下半身の強化。私たちの足には、血液を上半身に押し上げるポンプの役割があり、「第二の心臓」と呼ばれています。下半身を強化すると、血流が良くなって太らない体質になる—というのが、下半身を鍛えるダイエットの考え方。スリム
- [健康ヨガ（イルチブレインヨガ）で脱ストレス！体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5035) - みなさんはストレスをハンドリングされていますか？趣味を楽しんだり、睡眠時間を長めにしたり、仕事をセーブしたり……。ストレス発散の方法は、人それぞれだと思います。ストレスや疲労がたまった心身を上手にリセットすることができれば、毎日の生活にハリが出て、イキイキと過
- [大丈夫？あなたの腸年齢～イルチブレインヨガの腸美人ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5037) - みなさんは普段、どれだけ腸に気を配っていますか？食べたものを消化し、栄養を吸収する「腸」は、健康には欠かせない存在です。腸の状態、すなわち腸内環境が悪くなると、慢性的な便秘や下痢になりやすくなるほか、肌荒れなどのトラブルを引き起こします。腸は人間の免疫と深くか
- [朝ヨガでシャキっと明るい一日に☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/5039) - 人はもともと自然のサイクルに従って生きていました。しかし、テクノロジー全盛の現代においては、そのサイクルは乱れがち。夜更かしが当たり前となり、昼と夜が逆転してしまうような人も増えています。疲れがたまっているのに夜にぐっすり眠ることができず、疲れたまま朝を迎える
- [今こそチェンジのとき☆イルチブレインヨガのブレインメディテーション講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5045) - 多忙なスケジュール、ネットから次々とあふれてくる情報……。私たちの日々の暮らしは慌ただしく、また騒々しく過ぎていきます。情報に振り回されているうちに、いつの間にか心が重くなり、体がだるくなり、やがては心身のトラブルへ、と進んでいくパターンも多いようです。毎日少
- [女性のための体・心・脳の健康ヨガ講座～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5041) - 現代女性の多くは、自分自身よりも夫や子供などの家族を優先的に考えてしまいがちです。これは一見美徳のようですが、いつも「自分は後回し」という考え方では、疲れを癒すこともできず、ストレスもたまる一方です。一生懸命に子供のため家族のために忙しく生きてきて、ふと気付く
- [体・心・脳のストレスをリセット☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5043) - 女性の内面的な美しさを引き出すためのエクササイズとして人気のヨガ。以前は「アクロバティックなポーズをとるもの」というイメージがあったヨガも、今や身近で気軽な健康、ダイエット法として幅広い世代に親しまれています。それでも、ヨガをやったことのない人にとっては「体が
- [イルチブレインヨガのオリジナル呼吸法で体質改善へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/5047) - 私たちは、ふだん意識せずに何げなく呼吸をしています。ふと気が付くと、たまに息を止めていたり、とても浅い呼吸だったりします。浅い呼吸が続くと、体内に十分な酸素が行き届かず、老廃物や疲労物質がたまりやすくなります。現代人は、呼吸が浅くなりがちで、そのせいでストレス
- [イルチブレインヨガの瞑想で、“ほんとうの集中力”を味わおう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5057) - みなさんは、「集中している状態」というと、どのようなことを思い浮かべますか？「緊張感がピンピンと張りつめた状態」や「歯を食いしばって苦闘している状態」を想像する人も多いかも知れません。子供のころ、授業中やお稽古中にソワソワしていると、「ちゃんと集中しなさい」と
- [イルチブレインヨガで「体力・心力・脳力」アップ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5059) - 自己啓発に何年も取り組んでいるのに、何も変わらない！---そんな経験のある人は、自己啓発の原動力を自分の外側のものに頼りすぎているのかも知れません。自分を変えるためのカギは、何といっても、自分の内側、とくに自分の脳にあります。自己啓発セミナーの講師や自己啓発本
- [イルチブレインヨガで、自己ヒーリング力UPへ☆脳活性化ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5061) - ストレスが重なると、やる気を失い、イライラして自信をなくしてしまったり、落ち込んで気分がふさいでしまったりすることがありますね。ストレスがたまったとき、脳の中では、「大脳新皮質」と呼ばれる部分がまずダメージを受け、ドーパミンやセロトニンなど活力や幸福感をも
- [自分を気軽に癒す「タッピングヨガ」～イルチブレインヨガで体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5063) - 私たちが疲れたりすると、つい頼りたくなるマッサージや整体。実は、こうしたヒーリング系の施術には、肉体をほぐすという以外に、気エネルギーの流れをスムーズにするという作用があります。体に働きかけて血行を良くし、同時に気の循環を整える。それが、癒しを得るための大きな
- [イルチブレインヨガの呼吸法でリラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/5069) - 私たちの心は、周囲の環境や出来事、自然の流れに左右されやすいです。たとえば、職場の雰囲気が悪ければ、気分がギスギスしがちですし、社会全体が不安感で覆われていると、それにつられて、自分の気持ちも沈みがちになります。しかし、周囲のネガティブな流れに影響されることな
- [イルチブレインヨガで「脳活用」の５段階を体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/5072) - 体を動かすことが、「体」だけでなく「脳」をベストな状態へと導くことをご存じでしたか？体を動かすと心臓から送り出される血液の量が増え、脳にも新鮮な血液が届くようになります。２００７年にドイツの研究者が実施した調査では、運動した後は、運動する前よりも２０％も素早く
- [ヨガの日に、無料でイルチブレインヨガ～6月4日体験レッスン](https://www.brainyoganews.jp/archives/5074) - みなさんは通勤や買い物のとき、カバンや買い物袋をいつも同じ手で持ったり、同じほうの肩にかけたりしていませんか？また、電話するときに受話器を同じ首と肩で挟んだり、子どもを抱えたりする際も左右どちらかに偏っていませんか？左右の片方だけに負担がかかる状態が長く続くと
- [夏までにダイエット！イルチブレインヨガ三宮で「日曜ダイエットヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5077) - 「いろいろダイエットをしても痩せない」と悩んでいませんか？３０代、４０代は、ダイエットをしても体の反応が鈍くなるのを感じ始めるころ。でも、「もうダメだ」とあきらめるのは、時期尚早です。３０代、４０代からのダイエット成功のポイントは、自分の体に合った痩身法を身に
- [大切な人とペアヨガ☆イルチブレインヨガで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4970) - ヨガはインドのサンスクリット語で「つながる」という意味があります。この「つながる」には、いろいろな意味が込められており、一つは、宇宙や大自然とつながること。宇宙と一体になることで、ちっぽけな自我を捨てることができます。さらに、自分の心と体のつながることもヨガの
- [アースデー～地球を感じる瞑想体験会～、イルチブレインヨガが開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/4980) - 地球を感じるためのベストな方法の一つが、ヨガの瞑想だってご存知でしたか？「宇宙には、たった一つのエネルギーしか存在しない」というのが、ヨガの考え方。物を動かすエネルギーも、心を動かすエネルギーも、そして、私たちの生命エネルギーも同一のものとしてとらえます
- [脳のリラックスで集中力アップ！～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4982) - 私生活でも仕事でも、目の前のやるべきことに追われているだけでは、ストレスも疲労感もたまる一方ですよね。だからこそ、限られた時間のなかで、多くのことを達成できるような集中力が欠かせません。集中力は、現代人にとってキーとなるスキルといえます。集中力というと、多くの
- [このままではヤバイと思っているあなたへ～イルチブレインヨガの「チェンジ」セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/4985) - ふだん、体年齢や体力年齢を気にしていますか？身体測定などで体力的な面での年齢が実年齢よりすごく高かったりすると、ショックですよね。でも、お腹まわりは脂肪がこってり、少し動くとゼーゼー…といったような状態では、体年齢と実年齢に差が出るのもムリはないかも。
- [「春の肩こり」対策はお任せ！～イルチブレインヨガの呼吸・瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4989) - ４月から新しい環境になって緊張していませんか？イルチブレインヨガでリラックスして、肩こりを改善しましょう！新年度の一番の敵といえば肩こりです。期末の繁忙期からたまった疲れが、新年度のスタートでさらに拍車がかかり、ヘトヘトに！その疲労感が肩周辺に集まり、肩こりを
- [イルチブレインヨガで『幸せホルモン活性化』体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4991) - 何かとストレスの多い現代社会。うまく生き抜くには、幸せホルモンの活性化がキーとなります。イルチブレインヨガでセロトニンなどの幸せホルモンを活性化させましょう！「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンは、私たちの気分を大きく左右する体内物質。セロトニンがうまく分泌
- [脳から気持ちよくなるイルチブレインヨガの呼吸・瞑想](https://www.brainyoganews.jp/archives/4993) - ヨガがブームになって久しいですが、今でもヨガというとあれこれ難しいポーズを取ることをイメージしがち。でも、ヨガの基本は、呼吸と瞑想です。本質はいたってシンプルであり、老若男女だれでも気軽に楽しめるものです。ヨガの瞑想と呼吸は体の感覚にフォーカスするのがコツ。現
- [脳活性化ヨガでハートのバッテリーを満タンに](https://www.brainyoganews.jp/archives/4975) - イルチブレインヨガでハートのバッテリーを満タンにしましょう！最近、理由もなく不安になってしまう……ということはありませんか？イライラや倦怠感が続いているなら、それは春特有の憂うつ現象かも！様々な新しい変化がある春は、気分の落ち込みを悪化させやすい時期です。「性
- [イルチブレインヨガで「ワンコイン脳活性ヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4995) - 暖かい陽気が感じられる季節ですが、急に張り切って運動をすると、膝や腰が痛くなるといったトラブルも起こりがち。とくに運動不足がちの中高年やシニア世代は要注意。まずはイルチブレインヨガで脳活性化をしましょう！シニア世代が明るく健やかなセカンドライフを送る上で大切な
- [イルチブレインヨガの呼吸レッスンでストレス解消へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4997) - 春はストレスを感じやすい季節。就職や転職をした人はもちろん、新しい部下や同僚に仕事を教える人にとっても、ストレスがかかりやすいです。また、年度が替わったことで新しいプロジェクトが始動するなど、仕事の負担も重くなりがち。この時季こそ、ストレスを上手に処理すること
- [イルチブレインヨガで王道のダイエット☆ふりふり体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4977) - 薄着になる日が増え、BODYラインがとっても気になりだすこの季節。食事だけでダイエットしようとしていませんか？運動しないダイエットばかりを続けていると、筋肉が減り続け、骨も弱まりがちに。挙句の果てには、食事制限をしてもやせられない体質になってしまうことになりか
- [イルチブレインヨガの健康ミニ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5005) - みなさんは、物事を見守る姿勢を持っていますか？何に対しても、すぐに結果を求めるのでなく、結果が出るまでじっと待ってあげようという気持ちは、人間関係でも仕事でも大切なことです。職場や家庭で周囲の人のことをやさしく見守ることができず、いちいち細かいことを口に出して
- [イルチブレインヨガで心とカラダを一体的にリラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/5006) - 新年度に入ってからの忙しさでイライラしたり、腹が立ったり、怒ったりしていませんか？自分ではそう感じていなくても、ネガティブな感情は、知らず知らずのうちに体に影響を与えます。たとえば怒っているときは、表に出さなくても、心拍数や血圧が上昇し、瞳孔も開いているもので
- [呼吸・瞑想で「体・心・脳」をリセット～イルチブレインヨガ5月キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4999) - イルチブレインヨガは5月、全国のスタジオで、入会金が半額になる「体×心×脳をリセット！リフレッシュキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になるほか、初月の月会費（フリーコース）も6,200円OFFの1万円となります。春の新生活に慣れ
- [イルチブレインヨガのエネルギーチャージで体質改善へ☆「春のだるさ対策」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/5010) - 新年度がスタートして緊張感でいっぱいだった4月が終わり、5月の連休明けになると、気分が乗り切れずに、だるさを感じたり、憂うつな気分になったりする人が増えます。ダルさやイライラを感じる日が続いたかと思うと、体調もそれに引きずられるように悪化。様々なトラブルに見舞
- [月のエネルギーで心身を浄化☆「お月様呼吸瞑想」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5012) - 月が私たちに与えてくれるエネルギーについて、考えたことがありますか？月が人間に与える影響は、とても大きいです。月を眺めているだけで、満ち足りた気持ちになったり、心穏やかな気分になったりするのも、そんな月のチカラを示しています。実はヨガや瞑想も、月と深い関係があ
- [イルチブレインヨガで脳活性化へ～映画「CHANGE」上映会と体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5014) - 私たちの脳には、数百億個以上の細胞があるとされ、優れた潜在能力を持っています。その潜在能力を活かせれば、自らの願いをかなえることができるはずです。でも、実際に脳を十分に活用できている人は少ないのではないでしょうか。多くの人が脳を活かしきれない理由は、集中力と関
- [これぞ初心者向けヨガ！イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/5016) - 最近、健康やボディメイクの手段として幅広い支持を集めるヨガ。ヨガというと、ポーズというイメージが強いですが、ヨガで大事なのは、「つながる」こと。ポーズができるとか、手が届くとかよりも、呼吸や瞑想によって心と身を繋げることこそが、ヨガの大きな目的なのです。ヨガで
- [イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで能力開発！](https://www.brainyoganews.jp/archives/5018) - みなさんの脳は目覚めていますか？「最近、仕事のパフォーマンスがイマイチ」という人は、脳の目覚めの度合いが悪いからかも知れません。脳が疲労困ぱいしていたり、いつも頭の中がモヤモヤしたりしていると、集中力が低下し、十分な力が発揮できなくなります。脳が鈍りがちな状態
- [脳活性化が導くワンランク上の集中力～イルチブレインヨガの体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/5020) - 「最近、仕事に集中できない」「雑念ばかりで、大事なことがはかどらない」---。そう感じている人は少なくないでしょう。「自分の子供に集中力がなくて困っている」というお悩みもよく耳にします。集中力というのは、「やる気」や「気合い」の問題と思われがちですが、実は
- [「ヨガの日」はイルチブレインヨガで便秘スッキリ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4912) - 食生活の欧米化によって、「高脂肪」「高タンパク」「低食物繊維」の食事が増え、日本人の腸内環境が悪くなってきているとされます。これに現代人特有のストレスも加わり、便秘で悩む人が増加。肌荒れなどのトラブルも起こりやすくなっています。本来、口から入った食べ物は、半日から１日で便となって排泄されますが、便秘になると、便が腸内に長く停滞してしまいます。すると、腸内悪玉菌が増加し、腸内で腐敗がすすみ、有害物質や毒素が多量に発生。それが体内に吸収されて血液を汚し、代謝を
- [イルチブレインヨガでエイジレスな健康を☆腸美人セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/4914) - 今、注目を集めている臓器といえば「腸」です。いくつになってもキレイで健康な人や長寿の人はたいてい腸が元気だと言われます。“第二の脳”といわれ、腸内環境の良し悪しは美容や健康に大きな影響を及ぼすとされます。人間の免疫システムの約６割が腸に集まっていて、腸が健康で
- [イルチブレインヨガ、入会金無料の「春から脳活キャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4937) - イルチブレインヨガは4月、「春から脳活！新しいこと始めようキャンペーン」を行います。キャンペーン期間中は、入会金が０円になるほか、ヨガスタジオに何度でも通える「フリーコース」の月会費が10,000円（通常16,200円）に大幅ディスカウント！この春はイルチブレ
- [アースデーの瞑想体験会～イルチブレインヨガが全国で無料開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/4933) - イルチブレインヨガは4月19日(土)～23日(水)、全国各地のヨガスタジオにおいて、「Earth Day～地球を感じる瞑想体験会～」を開催します。4月22日のアースデー（Earth Day）にあわせて、地球のエネルギーを感じる瞑想や呼吸を体験し、地球環境に対す
- [イルチブレインヨガで「ゆるぎない自分」をゲットし、脱ストレスへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4916) - 現代人の共通の課題である「ストレス」。ストレスの原因の一つとして挙げられるのが、「怒り」の感情です。私たちは怒ると、心拍が高くなり、脳に血がのぼって、頭が熱い状態になります。「怒った後にどっと疲れが出た」と感じた経験がある人も多いはず。怒りをぶちまけてスッキリ
- [一番気軽なリラックス法＝呼吸☆イルチブレインヨガ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4918) - 世の中でもっとも手軽なリラックス法として注目される呼吸法。初心者の方でも簡単にできるイルチブレインヨガの呼吸法をマスターして、セルフリラクゼーションの習慣を身につけて下さい！仕事に家事に頑張りすぎるあまり、夜になるとぐったりしてしまって、自分のことができない、
- [気軽にできるイルチブレインヨガの“マグネティック瞑想”](https://www.brainyoganews.jp/archives/4949) - 近ごろネガティブな感情に振り回されたりしていませんか？自分に対して否定的になったり、過去の出来事を後悔したり、クヨクヨしたり……。そんなときに前を向こうと力んでも、なかなか思うように気持ちを切り替えられず、余計にイライラすることも。否定的な気持ちをズルズルと引
- [イルチブレインヨガで健康的なリラックスモードに](https://www.brainyoganews.jp/archives/4951) - 春は気温の変化が激しく、暖かい日が続いたと思うと、寒さが戻るなど、体温調整に苦労しがち。さらに、春一番に始まって強い風が吹くため、花粉や粉じんにも見舞われやすいです。こうした気候に加えて、新年度のスタートなどによって、春は心もカラダも緊張しがち。だからこそ、ぜ
- [「脳と体」を刺激し、集中力アップへ☆イルチブレインヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4953) - ふだん、体と脳の一部の領域だけを使ってしまっていませんか？日々同じような姿勢で仕事をしたり、同じ行動を繰り返したりすると、知らず知らずのうちに体と脳の同じ部分ばかりを酷使しがちです。体の使う場所が偏っていると、骨格がゆがんできて、内臓にも悪影響を与えます。また
- [春こそ、硬くなった筋肉をリリース！イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4920) - 春になると、新生活のスタートに伴うストレスで筋肉がカチカチになりがち。イルチブレインヨガ式のやさしいストレッチで、「硬い筋肉」からよく「しなやかに伸びる筋肉」にチェンジし、健康生活を送りましょう！年度が変わり、何かと忙しくなる春は、運動不足にもなりがち。ストレ
- [イルチブレインヨガの呼吸で、マイナス感情をコントロール](https://www.brainyoganews.jp/archives/4922) - 最近、何かとイライラすることはありませんか？思い通りにものごとが進まないとき、何かを言い返せないときは、イライラしてストレスをため込んでしまいがち。でも、イライラの気持ちを誰かにぶつけてしまうと、それがまた自分自身へのいら立ちへとつながり、さらにストレスが増し
- [瞑想で自然治癒力アップ☆イルチブレインヨガで体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/4955) - 私たちがだれでも生まれつき備えている偉大なパワー、それが自然治癒力。すり傷、切り傷などのちょっとしたダメージはもちろん、骨折などの大きなケガをしたときでも、時間とともに元の状態へと戻っていくのは、自然治癒力のおかげです。しかし、この自然治癒力をそぐものがありま
- [イルチブレインヨガ式の体質改善で自然治癒力アップへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4924) - 病気になるとよく耳にする「自然治癒力」。自然治癒力は、地球に生息するすべての生命に共通して見られるパワーだとされます。たとえば、木。庭の植木を剪定してそのままにしても、多くは枯れることはなく、剪定された箇所が蘇ってきます。これは、自然治癒力のなせるワザです。動
- [イルチブレインヨガの呼吸法で、春の地球とシンクロ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4958) - 春は、自然界とともに生活にも変化が多い季節です。入学や入社、異動などで新しい環境での生活が始まる人が多く、慣れるまではストレスがかかりやすい状態になります。新しい環境にスムーズに適応するには、ココロの柔軟性が大事。ヨガでは、幸せとは「心が開放されること
- [ヨガによる脳活性が、成功への近道！？イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4960) - ウォーキングやジョギング、ストレッチ、そして筋トレ…。いろいろ運動しなきゃとは思っていても、「仕事の成績に直結するわけではないから」という理由で後回しにしていませんか？実は、運動には、仕事でのパフォーマンスを高める働きがあります。それは、運動こそが、ベストな脳
- [便秘を整え、キレイな腸に☆イルチブレインヨガの体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4962) - 「ダイエットがうまくいかない」「タバコがやめられない」「勉強がはかどらない」「感情的になりやすい」--。そんな悩みを抱えていませんか？こうしたトラブルを抱えているときは、腸の働きが鈍っている可能性があります。腸は全身の血液の3分の2が集っている器官。「第2の脳
- [イルチブレインヨガのデトックスで春モードに](https://www.brainyoganews.jp/archives/4964) - 汗ばむほど暖かい日があるかと思えば、肌寒い日もある季節の変わり目。春の天気はとても不安定で、体がついていけなくなることもあります。何となくだるい、疲れやすいといった春の不調も、こうした気温の変化と無縁ではありません。春になると、日中の暖かい陽気とともに、私たち
- [イルチブレインヨガの呼吸瞑想で心と体をチューニング](https://www.brainyoganews.jp/archives/4966) - 「５月病」に代表されるように、春は心が不安定になりがち。気温や日照時間の変化が体にさまざまな影響をもたらし、自律神経のバランスが崩れがちになります。また、生活や職場の環境が変化することで、ストレスを感じやすいです。この季節にしっかり心身をチューニングして、春ら
- [腰痛対策にはヨガ～イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4968) - 多くの人が悩んでいる腰痛。実は、腰痛は人類の進歩と深い関係があります。哺乳動物の中で「２本足による直立歩行」をするのは、人間だけ。おかげで、人間は手で道具を使いながら進化し続けましたが、２本足による直立歩行では、腰に大きな負担がかかります。これが、人間が腰痛に
- [アースデー瞑想でアナタの「地球愛」が蘇る☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4972) - エコやLOHASなライフスタイルが世の中に広まっていきていますが、その流れをくんで注目されているのが瞑想やヨガです。環境問題とは、いわば、一人ひとりの「心の中（精神）」の問題でもあります。自然環境を壊すのは、根本的には人間のエゴや欲望です。だから、自分たちが自
- [便秘改善で免疫力アップ☆イルチブレインヨガが「超（腸）美人ワークショップ」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4865) - 女性の悩みの中でもとりわけ多いのが「便秘」です。「3～4日出ないのは当たり前」「1週間に1度出れば良い」なんてひどい症状の人も多いしょう。便秘が続くと、下腹が張って苦しいし、お腹がぽっこり出やすくなります。さらに、もう一つ見逃せない問題があります。それは、便秘
- [３月４日はヨガの日！イルチブレインヨガで無料の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4867) - 「健康にはヨガがいい」という話を聞いたことはないでしょうか？ヨガはもともとインド発祥の修行法のひとつで、瞑想、ポーズ、姿勢などによって心身を健康な状態へと導くメソッドです。そのヨガの一番のキホンとなるのが、呼吸です。お腹を使って、深くゆっくりと息をして呼吸を整
- [イルチブレインヨガの瞑想でチャクラを活性化](https://www.brainyoganews.jp/archives/4869) - 皆様は、ヨガの世界でよく使われる「チャクラ」と言う言葉をご存知ですか？チャクラとは、人間の肉体とスピリットを結ぶエネルギーセンターです。チャクラには、生命エネルギーが出入りしているとされ、東洋医学でいう「気」もチャクラを中心に展開されていると考えられています。
- [イルチブレインヨガで季節の変わり目の体質改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/4872) - 季節の変わり目は「なんとなく体がだるい」「何をするのもおっくう」と感じやすいもの。とくに冬から春にかけての時季は、冷えによる疲れが出て、不調が出てくる人が増えます。いったん暖かくなっても、急に寒い日が続いたりするため、風邪にもかかりやすいです。
- [イルチブレインヨガの呼吸で脳から癒される](https://www.brainyoganews.jp/archives/4874) - 風邪をひきやすい、肩こりがひどい、いつもイライラするなど、心身のお悩みを抱えていませんか？そんな不調の原因として考えられるのが、自律神経の乱れです。自律神経は生命活動をコントロールするために、24時間働き続けている大事な神経です。活動的な時に優位になる「交感神
- [脳活性で健康力、幸福力が目覚める～イルチブレインヨガの入門講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4879) - 私たちの健康状態を左右しているとされるエネルギー。中国では「気」、インドでは「プラーナ」と呼ばれ、健康の根源をなすものとして重要視されています。最近では、このエネルギーと脳の深い関係が注目されており、脳も体と同じように、エネルギーの状態によって働きぶりが大きく
- [体を動かし、潜在能力を引き出す☆イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4883) - 「自分は、こんなはずじゃない」。そう思ってイライラすることはありませんか？ほんとうの自分らしさが発揮できないのは、脳の中にある後ろ向きの考えが足を引っ張っているからかも知れません。ネガティブな情報やシニカルな考えが脳の緊張やよどみを生み、視野が狭められてしまう
- [イルチブレインヨガの呼吸法で免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4885) - 日常的に忙しくしていたり、ストレスを感じたりしていると、人間は呼吸が浅くなります。すると、鼻を使わずに、口だけで浅く息を吸ったり吐いたりする「口呼吸」の状態になります。口呼吸をしていると、口の中に空気中の細菌やウイルスが付着しやすくなります。それを退治する
- [イルチブレインヨガの呼吸法で、日常的に自分を癒そう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4887) - 長時間のデスクワークで気分が滅入っているとき、ちょっと立ち上がって伸びや深呼吸をしてみると、スッキリしますよね？それは、深呼吸にリラックス効果があるからです。私たちはふだん意識せずに息を吸ったり吐いたりを繰り返していますが、実は呼吸には「浅い呼吸」と「深い呼吸
- [イルチブレインヨガで「便秘しない脳・便秘しない腸」に](https://www.brainyoganews.jp/archives/4891) - 腸は「第二の脳」とも呼ばれています。脳には「中枢神経」というものがあり、目や耳などから送られてきた情報をもとにどう行動すべきかを判断しています。実は腸にも同じような働きを持つ「腸神経系」があり、脳と独立した形で腸などに指令を出しています。このため、脳に何らかの異
- [イルチブレインヨガで＜疲れた脳＞をリラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4889) - いつも好きでもない仕事を義務的に行っていたり、周りの人の目を過度に気にして言いたいことが言えなかったりしていませんか？そんな人は、脳が緊張して、職場でもプライベートでも本来の力が発揮できなくなっている恐れがあります。脳が、ガチガチに緊張していると、まず、何事も
- [あなたの「お悩み」にピッタリのエクササイズは？イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4881) - 抱えていた悩みが解決したとたん、しばらく続いていた胃の痛みや頭痛が治ってしまった、なんて経験ありませんか？私たちの健康は、思っている以上にメンタルな面と深いものがあります。医療の世界でも、ストレスが多ければ多いほど、体調を崩しやすくなるということは常識とされて
- [ムリなくでき、気持ちよくなれるイルチブレインヨガの呼吸](https://www.brainyoganews.jp/archives/4893) - 呼吸は健康やダイエットにいいということは分かっていても、「正しい呼吸法をしなさい」と言われると、どうしても体が硬くなってしまいがち。ムリに形式的な呼吸にこだわると、かえって緊張を招き、ストレスをためこむことになりかねません。呼吸法の第一歩はリラックスすることで
- [ポジティブ脳から始まる体質改善～イルチブレインヨガでワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4895) - 「ポジティブ思考」は、私たちがハッピーになるための最大の武器。けれど、いくら「ポジティブにいこう！」とは思っても、気持ちがついていかず、ネガティブに戻ってしまうという人も多いでしょう。そんなときは、心だけでなく、フィジカルな面でもネガティブ体質になってしまって
- [エネルギーを感じればストレスが抜ける！？～イルチブレインヨガの「かんたんな気功・呼吸・瞑想体験会」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4897) - ストレスを解消する方法として注目されているヨガ。ヨガで心身がリセットできる理由の一つは、ヨガは、自分自身を客観視できるからです。自分という存在から少し離れたところで、自分を含めたあらゆるものごとを客観的な視線で眺める――それによって、ストレスやプレッシャーでが
- [イルチブレインヨガの呼吸や瞑想で「気」を整えて免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4900) - 私たちのカラダを病気から守ってくれる免疫力。この免疫の力がダウンする時って、どういう時かご存じですか？それは、気持ちが暗くなっていたり、ふさぎこんだりしているときです。心が落ち込んでいると、気エネルギーが悪くなり、血液の流れも悪化。カラダが冷えやすえやすくなり
- [イルチブレインヨガ式瞑想で「チャレンジする力」を目覚めさせよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4902) - 「○○したい！」「○○になりたい！」という思いは、だれにでもあるもの。でも、新しいことにチャレンジするのがおっくうで、動き出せずにいる、という人も多いのではないでしょうか。願いや夢を実現するなんてムリかも・・。そう思ったときに、ぜひ見つめなおしたいのが、自分の
- [先生やお母さん向けのイルチブレインヨガ脳教育ワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4904) - 私たちがふだん考えていることは、脳の物理的な状態と大きく関係しています。たとえば、脳の中では「ドーパミン」「セロトニン」といった脳内ホルモン（神経伝達物質）が分泌されていますが、これらは、人間の感情や考えに大きな影響を与えています。「やる気をおこす」「集中力や
- [イルチブレインヨガで集中力と成長力アップ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4908) - どんなに優れた資質を持った人でも、仕事の作業がはかどらなかったり、ミスを繰り返したりして、本来の力を発揮できないことがあります。また、恵まれた才能がありながら、開花できずに伸び悩んでしまう人もいます。そうかと思えば、最初は仕事が遅かったり、ミスが多かったりし
- [イルチブレインヨガが「青空ヨガ」イベント開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/4910) - 日に日に太陽がまぶしくなっていくこの季節。清々しい天気に誘われながら、自然の中でヨガを満喫しませんか？！最近少しずつ聞かれるようになった「外ヨガ」。お出掛け日和の休日には、公園でヨガをする人もいらっしゃるようです。特に、新緑の息吹が満ちあふれる春は、ヨガで深い
- [「男もヨガ」の時代！イルチブレインヨガの脳活ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4812) - 健康的で実りの大きい生活を送るためにキーとなるのが、脳活用です。脳をバランス良く使えば、脳内の血行が良くなり、脳内ホルモンの配分が整えられます。それによって集中力が高まり、体や心にも大きな変化が生まれます。私たちの脳には、「古い脳」と「新しい脳」があります。
- [エネルギーを感じる瞑想を体験しよう！イルチブレインヨガの講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4814) - はっきりした理由はよく分からないけど、何だか気分がすぐれないというときはありませんか？とくに冬は寒さでよく眠れず、憂うつな気分になりがち。冷えとストレスが重なり、体調を崩しやすくなる時期でもあります。そんなときにオススメなのが、ほかでもない瞑想です。
- [イルチブレインヨガの呼吸で腸デトックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4816) - 多くの女性が悩む便秘。食事を工夫したり、クスリを飲んだりしても、便秘が良くならないという人も多いはず。そんな中、便秘を改善するためのとても身近な方法として注目されているのが、ヨガです。ヨガの基本は、お腹を使って深い呼吸をしながら、体を動かすこと。
- [イルチブレインヨガで「心が落ち着く呼吸」を習得☆「元気塾」開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/4819) - 私たちは、とくに意識せずに息をしています。呼吸の回数は、平均１分あたり15回程度とされ、寝ている間も含めると１日約２万回。人生を80年とすると、なんと約６億回に達します。その呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。赤ちゃんをよく眺めてみると、お腹を上下に波打つ
- [イルチブレインヨガの呼吸と瞑想でメンタルマネジメント力の向上へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4824) - イルチブレインヨガでは、東洋医学と最新の脳科学にもとづき、独自の呼吸・瞑想プログラムを実践しています。イルチブレインヨガの呼吸トレーニングでは、体の中にたまっている古いエネルギーを排出して、体中のエネルギーを常に新鮮な状態へと導きます。さらに、体を動かしながら
- [呼吸と瞑想で免疫力アップ！イルチブレインヨガ2月のキャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4828) - 2月1日~2月末に行われるイルチブレインヨガのキャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、入会後の1か月間スタジオに通い放題になる「フリーコース」が10,000円（通常15,700円）になります。イルチブレインヨガの呼吸と瞑想で免疫力を整え、
- [疲れがたまったら「ヨガの日」に体験！2月4日にイルチブレインヨガで無料ワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4822) - 日ごろから疲労感を感じている人は多いはず。寝てもなかなか疲労がとれないという人は、自律神経が乱れている可能性が大です。自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、この２つのバランスが崩れて交感神経が優位な状態が続くと、睡眠やリラクゼーションに支障が出て、疲
- [イルチブレインヨガの呼吸法で感情コントロール！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4835) - 現代社会は何かとストレスや人間関係で心が揺れがち。しかし、動揺した感情をムリに落ち着かせようとしても、かえってドツボにはまってしまい、なかなか抜け出せないことも！そこで注目したいのが、「呼吸法」です。呼吸と感情は密接に関係しており、呼吸を調整することで、感情を
- [冬こそ体質改善ダイエット☆イルチブレインヨガで講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4837) - 冬は痩せやすいシーズン。体が体温を上げるためのエネルギーを必要とするため、基礎代謝は夏よりはるかにアップするからです。冬の間に脂肪をため込むか、スリムボディを手に入れるかは、どれだけ体を動かすかが勝負の分かれ目！イルチブレインヨガで効率よく体を動かしダイエット
- [イルチブレインヨガの呼吸で“体・心・脳”トータルリセット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4840) - 気軽な健康・美容法として注目を集めているヨガ。その一番の基本は、「呼吸」です。呼吸は、誰しも産まれてから死ぬまで、絶え間なく繰り返されている大切な生命維持活動です。それなのに、意外と上手に行えていないことも多いです。現代人は、ネガティブな情報やストレスフルな環
- [血流を良くして、肩こり改善へ☆イルチブレインヨガが１日ヨガ教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/4842) - パソコン仕事や家事・育児などで、肩こりに悩まされている方は多いですよね。マッサージなどをやっても、一時的にラクにはなりますが。またすぐ戻ってしまうという声も、よく耳にします。そもそも人間は、哺乳類の中で唯一、常に「二足歩行」をします。しかも、脳が発達しているた
- [体と心を喜ばせる瞑想☆イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4844) - 最近、瞑想（メディテーション）がますます多くの人たちに浸透しているようです。その先導役となっているのが、ビジネス界の成功者やセレブたち。名声やお金を手に入れて一見何の不満や問題が無いように見える人々が、瞑想によって、心の充足感を高めようとしています。
- [イルチブレインヨガでムリなく体質改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/4846) - 年末からお正月にかけて食べ過ぎて重くなったカラダ。それが2月になっても続き、「なんだか気持ちまで重い」「仕事のやる気が出ない」という人もいるのではないでしょうか？心身が重たい状態が長く続くときは、もはや一時的なものでなく、体質自体がスランプ気味に陥っているかも
- [「健康ヨガ」を体験してみませんか？イルチブレインヨガのオープンクラス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4851) - 「１日中机に座りっぱなしで、体を動かす機会がない」「休みの日はずっと家でゴロゴロしている」。そんな生活を送っていませんか？寒い冬は、どうしても腰から下を動かす機会が減りがち。そうなると、筋肉や骨が硬くなって、体全体の血流が停滞気味に。冷えや肥満などの不調を招き
- [リンパの流れを整えて免疫力アップ☆イルチブレインヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4853) - 私たちのカラダを正常に保つうえで欠かせないのが免疫。免疫とは「疫（えき）から免れる（まぬがれる）」という字の通り、病気から免れるために不可欠な機能です。一度「はしか」などの伝染病にかかったら、たいていは二度とかからなくなるのも、免疫ができるからです。
- [体と脳を変え、習慣を変え、体質改善へ☆イルチブレインヨガのワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4855) - 肩こりなどのトラブルに悩んでいる方。「生まれつきの体質だから仕方ない」「遺伝だから自分では変えられない」などとあきらめていませんか？確かに、生まれついての体質は健康に多少の影響を与えるとされていますが、決して変えられないものではありません。生活習慣を変えれば、
- [イルチブレインヨガの深～い呼吸で夜はスヤスヤ☆体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/4857) - 「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚めてしまう」など、眠りについてのお悩みをよく耳にします。若くても年を重ねていても、睡眠の悩みは共通のようです。よく眠れないと、体だけでなく大脳も休むことができないため、イキイキと生活することが難しくなります。不
- [気のパワーを引き出すイルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4859) - 子供のころ、体に痛いところがあると、大人が手を当てて「痛いの痛いの飛んで行け～！」とさすってくれませんでしたか？実はこのような習慣は、世界各地でみられるようです。人の体にトラブルが起きたとき、「手あて」によってケアすることは、人類共通の発想なのです。人が悪いと
- [揺さぶられない心をつくるイルチブレインヨガの瞑想](https://www.brainyoganews.jp/archives/4861) - ここ数年、若い女性の間で秘かに人気となっているのが瞑想（メディテーション）です。仕事や育児、家事、そして人間関係で疲れた女性たちが、心をリセットする手段として注目されています。人間はだれしも喜怒哀楽の感情を持っていますが、感情に振り回されてばかりいると、人間関
- [花粉症はヨガで撃退！？イルチブレインヨガが「ヨガの日」に無料体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/4863) - そろそろ花粉症のシーズンです。花粉症の症状が出ると、すぐに薬を飲みだす方も多いと思いますが、薬に頼りすぎると、やめたときのリバウンドが大きすぎて、かえって症状が重くなるというケースもあるようです。できれば過度に薬に頼るのでなく、花粉症に強い体質を整えたいところ
- [1月は変化のチャンス！イルチブレインヨガで脳の潜在能力を引き出す](https://www.brainyoganews.jp/archives/4764) - 新年を迎えると、多くの人が「今年こそ変えたい、変わりたい」と思うものです。自分の望みや夢を実現するには、何らかの大きな変化が必要だと感じている人は多いようです。とはいえ、いざ変わろうとすると、安定を求める本能や現状を手放したくないという気持ちが働き、チャンスを
- [今年こそ“なりたい私”になる！イルチブレインヨガのリセット呼吸を新習慣に](https://www.brainyoganews.jp/archives/4762) - 自分がチャレンジしたいことや目標がクリアになる新年。夢いっぱいの気持ちが冷めないうちに、実現に向けた行動を起こしたいところ。目標を達成できるかどうかは、日ごろの習慣を変えられるか、変えられないかが勝負の分かれ目といわれます。自分を成長させる「良い習慣」を身に
- [1月4日はヨガの日！無料でイルチブレインヨガをエンジョイ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4772) - ヨガの大きな魅力は、肉体だけでなくメンタルにも働きかけることです。心と体が一つになってこそ健康があるというのが、ヨガの考え方。イルチブレインヨガでは、このヨガの伝統的な考えをふまえ、「肉体（フィジカルボディ）」「気体（エネルギーボディ）」「霊体（スピリチャルボ
- [イルチブレインヨガの「夜ヨガ」で疲労回復！お試し体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4774) - イルチブレインヨガは新年、「仕事帰りに夜ヨガ」の体験会を開催します。毎日ヘトヘトになって帰宅し、翌朝も疲れが残っているというあなた！その日のストレスはその日のうちに解消し、疲労回復しましょう☆仕事でもプライベートでも、必要以上のストレスや疲労を抱えたままでは決
- [イルチブレインヨガが1月に入会金半額の「新年お年玉キャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4766) - イルチブレインヨガは1月、全国のスタジオで、「新年お年玉キャンペーン」を行います。心機一転しやすい1月は、自分を変えるための流れをつかむ絶好のチャンス！体を動かし、呼吸を整え、脳を使いこなせば、どなたでも大きな変化が起こせます。たいへんお得なキャンペーンですの
- [イルチブレインヨガで自然治癒力を整える](https://www.brainyoganews.jp/archives/4776) - 医学が進歩するなかで、ますます注目されているのが、人間の持つ「自然治癒力」です。自然治癒力とは、体のゆがんだ状態を修正しようとする力。たとえば、膝小僧をすりむいても放っておけば自然に治るのは、自然治癒力のおかげです。どんなに医療技術が発展しても、自然治癒力の後
- [イルチブレインヨガで脳のアンチエイジング](https://www.brainyoganews.jp/archives/4778) - 「最近物忘れが多くて」と悩んでいませんか？加齢にともなって物忘れが多くなってくるのは、脳細胞（神経細胞）の減少によって、情報処理能力が落ちているためです。これは一種の老化現象ですが、早い人だと20代から始まります。
- [イルチブレインヨガで「引き離し脳」から「引き寄せ脳」へチェンジ☆奈良で瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4781) - 望まないことを繰り返し想像していたら、それが現実になってしまったという経験はありませんか？不平不満をいつまでも述べていたら、イヤな気持ちが増幅されてしまうことはありませんか？私たちの脳には、素晴らしい潜在能力があります。その潜在能力の中で最も大切なものの一つは
- [冬の肥満は“冷え”から！イルチブレインヨガでぽかぽかダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4783) - ダイエットしても効果が出なかったり、やせてもすぐにリバウンドしたり……。そんな人は、体の冷えが肥満の原因になっている可能性が十分あります。冷えとダイエットの関係はとても深く、体が冷えると酵素の働きが悪くなり、体脂肪が燃焼しにくくなります。さらに、血行が悪くなる
- [冷えにくいカラダへ体質改善☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4787) - 真冬になると手足の先が極端に冷たくなり、暖房をつけてもなかなか温まらないという人は多いです。これまで冷え体質の人は中高年以上の女性に多いと言われていましたが、最近では、男性や若い女性にも目立ちます。慢性的に冷えている人は、自律神経の乱れが関係している可能性が大
- [チャクラのスイッチを「ON」にして、脳の開花へ☆イルチブレインヨガのヒーリング体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/4785) - 私たちのエネルギーの中心とされる「チャクラ」。チャクラは脳と密接につながっており、チャクラのスイッチがONになると、脳が覚醒し、眠っていた潜在能力が引き出されると言われています。チャクラは全部で７つあり、それぞれが頭脳の特定の部分とつながっています。
- [ヨガでお正月太りを解消！イルチブレインヨガのダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4789) - 正月休みが終わっていつもの生活に戻ろうとしたら、スカートやパンツがきつく、顔がふっくら。体重計を見たら、２～３キロ太っていた！--そんな“年末年始太り”を体験する女子は多いはず。おせち料理にお雑煮、アルコールなど、正月は何かと誘惑が多いです。
- [イルチブレインヨガの健康体操で肩こり改善へ☆ヨガ体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/4791) - 日本人にとても多いカラダの悩みである「肩こり」。その原因の一つは、ふだんの生活の中にあります。いつも同じ姿勢でいる人ほど、肩こりになりやすいとされます。たとえば、家事や育児では「前傾姿勢」がお決まりの体勢です。
- [イルチブレインヨガの瞑想で仕事の効率UP！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4793) - 幸せや成功をつかむには、心と体のバランスを整えることが欠かせません。しかし、現代人は心のことばかり気になって、体を置き去りにしがちです。カラダが硬くなって、血流や代謝が悪くなっていると、心も荒れやすくなります。「体は心の器」と言われるように、体に不調があると、
- [意識を集中しやすいイルチブレインヨガの呼吸法](https://www.brainyoganews.jp/archives/4798) - 緊張したときに息苦しくなり、深呼吸をしたら落ち着いた――。そんな経験がある人は多いでしょう。私たちは、１日に２万回もの呼吸をするといわれていますが、大半は意識せずに行っています。そんな無意識の呼吸を意識的に行うことで、心や体の状態を変えていくのが呼吸法です。
- [イルチブレインヨガで、“引き寄せる脳”にチェンジ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4800) - 新年を迎え、「今年こそ飛躍の年にしたい」と意気込んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。人生を大きく転換するうえで忘れてはならない存在。それは、「脳」です。脳こそが、人間のすべての活動の源泉であり、夢を実現するカギを握ります。脳教育の世界では、脳活用の重
- [イルチブレインヨガでストレス解消の習慣をつけよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4802) - ストレス社会とも呼ばれる現代。自分の意思だけでは避けられないストレスの原因も多いです。自分が抱えるストレスをいかに自覚し、上手にコントロールするか。それは、仕事や私生活のモチベーションをキープするうえで、たいへん重要なプロセスといえます。ストレスをうまく取り除
- [丹田が変われば、体も心も変わる☆イルチブレインヨガでブレイン体操の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4805) - 相撲の「四股」（しこ）といえば、力士が足腰を鍛えるとともに、邪気を払うとされる動作で、相撲の象徴的な儀式の一つです。実は四股には、へその下の丹田を強化する効果があると言われています。両足を左右に開いてひざを曲げて腰をおろすことで、体重の重心が下がり、下腹に
- [イルチブレインヨガで脳が目覚めて迷いが消える☆新春ワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4807) - 古代インドから伝わるヨガで重視されている考え方の一つが「チャクラ」です。チャクラとは人間のエネルギーセンターで、チャクラが目覚めると、その人の力が最大限に発揮されるとされます。チャクラを開き、「プラーナ」と呼ばれる気エネルギーで一つ一つの細胞を満たすのが、ヨガ
- [ヨガがもっと身近になるイルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4809) - ヨガをやったことがない初心者の人にとって、ヨガはなんとなく難しいことのように見えるようです。「身体が硬いとヨガはできない」と思い込んでいる方も多いようです。しかし、そんなことはありません！ヨガは身体の硬い柔らかいに関わらずできます。そもそもヨガは、自分のペース
- [年末はデトックス・ヨガで内側からキレイに☆イルチブレインヨガの「腸運動」で毒素排出！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4721) - 年末になると多くの人が精を出す大掃除。日本人にとって、年末の大掃除は単なる清掃というだけでなく、より深い意味合いがあるとされます。そこには、物理的な汚れやホコリを取り除くとともに、心の中にあるケガレを祓（はら）い、新たな気分で新年を迎えるという思いが込められて
- [脳活性化ヨガで免疫力アップ！！イルチブレインヨガで風邪をひきにくい体質をゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4710) - 空気が乾燥する季節になると、風邪が流行します。ある調査によると、人は平均すると年6回、風邪をひいているといいます。冬になると、念入りに手を洗い、マスクをしたりする人も増えますが、同じ対策をしていても、風邪をひいてしまう人もいれば、全く風邪をひかない人もいます。
- [年末に体と心の大掃除☆イルチブレインヨガのデトックス講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4712) - 寒くて身体が縮こまる冬は、防衛本能が働き、脂肪を溜めやすい時期です。発散が抑えられるので、毒素も外へ出て行きづらく、内側に溜まりがち。腸に蓄積された老廃物をそのままにしておくと、腸内で発酵して悪玉菌を発生させ、毒素が血液に混ざってしまいます。
- [イルチブレインヨガで柔軟性をアップし、エイジレスBODYに！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4723) - 「年齢とともにスタイルが崩れてきた」と悩む女性は多いです。でも、「加齢のせいだから」という一言で片づけてしまうと、もっと根深いカラダの変化を見落としてしまうことになります。「年齢とともにスタイルが崩れてきた」と悩む女性は多いです。でも、「加齢のせいだから」とい
- [この冬、免疫力アップへ！イルチブレインヨガの「風邪対策ヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4724) - 「最近ダルイな」「気分がすぐれないな～」と感じているとかかってしまうのが「風邪」。とくに仕事や人間関係でストレスを抱えていると、風邪をひきやすくなります。逆に、「毎日が楽しい」「いつも気分爽快」というときは、風邪をひきにくいものです。
- [イルチブレインヨガが冷え対策のヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4729) - 冬の“お悩みランキング”の上位を占める「冷え」。イルチブレインヨガでは、冷え対策のヨガレッスンを全国各地で展開中です。体が冷えてむくんで、また冷えるという悪循環を断ち切る“カラダぽかぽかヨガ”が体験できます。今こそ、自分の力で体を内側から温めませんか！？
- [浅い呼吸で大丈夫？！イルチブレインヨガの「深い呼吸」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4742) - 呼吸とは、息を吸い、その後に吐くという順番だと思われがちです。しかし、私たちは、生まれた瞬間、まず息を吐くことからスタートします。赤ちゃんは誕生すると「おぎゃー」という産声を上げるとともに、母体の中で小さな肺にためていた息を外に出します。その後、外界の空気を取
- [「ゆがみ」を整えて肩こり防止へ☆イルチブレインヨガで“肩こりグセ”を解消](https://www.brainyoganews.jp/archives/4731) - 現代女性の多くが悩む肩こり。厚生労働省の調査でも、女性の「自覚症状の訴え」は、肩こりが常に圧倒的1位です。私たちの首と肩は、体重の約1割を占める頭を支えており、いつも負担がかかっています。さらに、女性の場合はネックレスなどの重さも加わります。えりが広く開いた服
- [脳の集中力アップで、“なりたい自分”にぐ～んと近づく！イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4734) - 「仕事で成功したい」「幸せな家庭を築きたい」など、私たちの願い事は様々ですが、どのような願望にせよ、その達成のカギを握るのは「集中力」だとされます。集中力とは、分散されがちな自分のパワーを一つのことのために総動員する能力です。それによって、眠っていた潜在能力も
- [イルチブレインヨガの「脳力UPヨガ」で健康美人に](https://www.brainyoganews.jp/archives/4736) - 「脳の神経細胞はいったん死滅すると自然に再生することはできない、だから脳は年齢とともに弱体化する一方だ」と考えている人が多いです。しかし、私たちの脳は、細胞同士のネットワークを強化することで、いくらでも能力を高めることができます。
- [イルチブレインヨガで「腸内環境の美化」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4738) - 風邪やインフルエンザが流行する季節になりました。この時期にぜひとも頑張ってもらいがいのが、「腸」です。私たちの腸には、免疫細胞の約7割が集中しているとされます。つまり、腸内環境を整えることは、病原菌と闘うための「免疫力」を高めるうえでたいへん重要なのです。
- [冬の健康は「めぐり」から始まる！イルチブレインヨガの血流改善ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4740) - 冬になると、植物も動物も新陳代謝を抑えて、栄養分やエネルギーを蓄えて過ごすようになります。人間も例外ではなく、寒くなると新陳代謝が下がり、脂肪を蓄えるようになります。それと同時に、老廃物も溜まりやすくなり、血液や体内の水分もよどみがちです。
- [イルチブレインヨガの“脳イキイキ瞑想”で人生をチェンジ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4744) - 私たちは、「嬉しい」「悲しい」「幸せ」「辛い」といった気分の変化にいつもさらされています。これらの気分や感情は、脳内でつくられるホルモン（神経伝達物質）によって左右されることが分かっています。人間の脳内ホルモンは50種類以上あるとされ、プラス思考を促す「ドーパ
- [イルチブレインヨガの脳活性ヨガで、体と心をチェンジ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4747) - 冬になると、寒さで外出を控えるようになりがち。でも、そんな寒いときこそしっかりと運動をして、体・心・脳を活性化したところです。最近、世界の様々な研究機関が「運動の脳活性効果」に注目。それを裏付ける研究結果が次つぎと発表されています。
- [2014年最初の「ヨガの日」は、イルチブレインヨガで無料レッスン！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4750) - 国内のヨガ人口は年々増え続けているとされ、2013年も多くの老若男女が新たにヨガを始めたと見られています。ヨガ人気の理由は、何といっても健康的であること。全身の筋肉と神経をほどよく刺激し、体だけでなく心にも働きかけるヨガは、癒しやリフレッシュの効果が高いとされ
- [イルチブレインヨガで“リラックス脳”をゲット☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/4752) - “究極のリラックス法”として世界で注目を集めているヨガの中でも、イルチブレインヨガは脳を癒すヨガとして人気上昇中。2014年は、イルチブレインヨガのヨガ体操や瞑想を日々の健康習慣として取り入れてみませんか！？最近、ヨガや瞑想のリラックス効果に注目が集まってい
- [冬こそ痩せるチャンス！イルチブレインヨガでダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4754) - クリスマス、忘年会、お正月、新年会…。年末年始はイベントが相次ぎ、食べる機会が多くなります。そのわりに運動をしなくなり、太りやすくなります。いわゆる「冬太り」です。しかし、意外に思われるかも知れませんが、冬は人間が一番痩せやすい季節です。他の季節と比べて、体温
- [イルチブレインヨガのシンプル呼吸法で“お悩み”も解決](https://www.brainyoganews.jp/archives/4756) - 仕事や人間関係、家事・子育て、そして恋愛にと、現代女性は悩みがいっぱい。悩みや不安ストレスとなり、身体のトラブルとして現れてしまうことも珍しくありません。とくに責任感が強い人ほど、頑張りすぎて息切れしてしまいがち。そんな人に、オススメの健康法が、「呼吸」です。
- [イルチブレインヨガの「つま先たたき」で理想の骨盤へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4758) - ポッコリお腹や脚のぜい肉など、カラダの悩みは尽きないもの。ひょっとしたら、そのお悩みの原因は、骨盤のゆがみにあるかも知れません！下半身を刺激することで骨盤を整えるイルチブレインヨガの「つま先たたき」で、理想の美ボディをゲットに近づけませんか！？
- [冷えは対処できます☆イルチブレインヨガの「体と心の温め講座」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4760) - 最近どうも調子が悪いという方は、「冷え」のせいかもしれません。女性の２人に１人が感じているともいわれる「冷え」。女性ならではの不調のもとになる恐れがあるため、要注意です。東洋医学では冷えは「万病のもと」とされます。その原因は、血液の循環が悪くなって、血液がうっ
- [イルチブレインヨガの呼吸法で、体と心をチェンジ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4668) - 「呼吸を変えるだけで、より健康的なカラダになれる」なんて聞いたら、「ホント？」と驚かれるかも知れません。しかし、呼吸を変えるだけで、健康度をアップさせることは十分に可能なのです。健康にいい呼吸とは、簡単にいえば深い呼吸です。
- [イルチブレインヨガの“脱ストレス瞑想”で、免疫力UP](https://www.brainyoganews.jp/archives/4672) - 私たちの免疫力を低下させる大きな原因とされるストレス。ストレスの解消には、瞑想が効果的であることが最近、科学的に明らかになってきています。マサチューセッツ工科大学とハーバード大学の神経科学者が2011年4月に発表した研究論文によると、瞑想を実践している人は
- [脳を幸せモードにするイルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4678) - スポーツをすると、体がスッキリして、気分が良くなりますよね。頭もクリアになって、自分の考えがまとまったりします。逆に、しばらく運動をしないでいると、気持ちがモヤモヤしたりします。運動によって心が変わるのは、脳にある種の変化が起きているからです。
- [簡単エクササイズで基礎代謝をアップ☆イルチブレインヨガのふりふりダイエット体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4676) - 食事制限などで日々ダイエットに励んでいる方も多いことでしょう。でも、食事でガマンを重ねてせっかく体重を落としても、気をゆるめるとすぐに元に戻ってしまったり、あるいは、体重が前より増えてしまったりすることってありますよね。ダイエットの後にすぐリバンドしてしまう場
- [イルチブレインヨガの脳活性プログラムで、疲れにくいココロと体をゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4674) - タイトなスケジュールにがんじがらめになりがちな現代社会。日常生活をするうえでどうしても避けられないのが、肉体や精神の疲労です。週末に休んでも疲れがとれず、いつも疲労感を抱えながら生活している人も多いのではないでしょうか。とくに精神的な疲労は、仕事や人間関係のス
- [イルチブレインヨガの「代謝UPダイエット」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4670) - 服がだんだん厚着になり、露出が減る季節。ちょっと油断して食べ過ぎたら、お腹がポヨポヨに…なんて人も増えます。こんな季節にこそ、しっかりとダイエットに取り組みたいところ。「飽きずに続けられるダイエット法」をお探しなら、イルチブレインヨガが是非オススメです。
- [ふくらはぎがポイント！？イルチブレインヨガで「足先の冷え」対策](https://www.brainyoganews.jp/archives/4684) - 冷えやすい人にとって、辛い季節になりました。寒さでなかなか眠れない、朝は布団の中からなかなか出られない、休みの日はストーブの前でじっとしている…。冷えのせいで健康的な生活を送れないという人も多くなります。とくに辛いのが、足の冷え。
- [イルチブレインヨガで“引き寄せ脳”をゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4654) - 過去を振り返れば後悔ばかり、今を見つめると空しくなり、将来を考えると不安だらけ……。そんなネガティブな気分で毎日を過ごしていませんか？そんなネガティブモードはどこかで切り替えなければ、ストレスもたまって心身ともに負のスパイラルにはまるばかり。
- [イルチブレインヨガの朝ヨガで、最高のパフォーマンスを引き出そう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4687) - 毎朝、気持ちよくスッキリと起きたい！だけど、朝の目覚めがスッキリしない。午前中はどうしても頭がぼ～っとしてエンジンがかからない…そんなお悩みはありませんか？睡眠時間が短かったり、前の日の心配事やストレスを引きずったりしていると、いつも爽やかに朝をスタートさせる
- [慢性疲労の予防にイルチブレインヨガの“週末リセットヨガ”](https://www.brainyoganews.jp/archives/4689) - 仕事に家事に子育てにと、現代人は忙しい毎日を送っています。少しぐらい「疲れたなあ」と感じても、無理して頑張ってしまいがち。でも、疲れを残したまま放っておくと、体にいろいろなトラブルが現れます。肩こりや腰痛、食欲不振、便秘など、不調の出方はさまざま。
- [脳を喜ばせて運動不足の解消へ☆イルチブレインヨガの講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4691) - いろいろなアンケート調査によると、ふだん運動不足の人が運動をしないのは、「面倒だから」という理由が一番多いようです。本来、適度な運動をすると、脳は「喜び」や「快感」を感じるものです。運動をすると、「脳内麻薬」と呼ばれるエンドルフィンや、ドーパミン、セロトニンな
- [４日は「ヨガの日」☆イルチブレインヨガの無料体験で「冷え」解消へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4693) - イルチブレインヨガは12月4日(水)、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、4日の「ヨガの日」にちなんだ無料体験会を開催します。冬をぽかぽかに過ごすための“冷え対策ヨガ”が体験できます。女性の２人に１人が感じているともいわれる「冷え」。
- [肩こりは体の深部が冷えている証拠…イルチブレインヨガでポカポカになろう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4701) - 冬になると、肩こりや腰痛を訴える人が目立つようになります。実は、肩こりや腰痛は体の冷えと深い関係があります。体の深部が冷えてくると、筋肉が緊張し、いつも体に力が入ったような状態になります。無意識に肩をすくめてしまったり、猫背気味な姿勢になったり…。
- [睡眠不足だと食欲が増える！イルチブレインヨガで、忘年会シーズンもしっかりダイエット！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4716) - 今年も残りわずか。仕事もプライベートも忙しくなる時期です。年末になると、忙しくて健康管理がおろそかになるうえ、忘年会やクリスマス・パーティーで食べ過ぎ、飲み過ぎが続き、脂肪がつきやすくなります。そんな年末に注意したいのが、睡眠です。十分な睡眠がとれていないと
- [イルチブレインヨガのウォーキング体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4696) - 「歩くだけでいい運動になる」とよく言われますが、忙しくてウォーキングをする時間を確保できないという人も多いでしょう。限られた時間に歩き、かつ、運動効果を得るには、それなりのコツと心がけが必要になります。中でも大切なのは「身体を感じながら歩く」こと。体内のエネル
- [イルチブレインヨガ「入会金半額」のクリスマス・キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4714) - イルチブレインヨガは12月、入会金が半額の4,000円になるお得なクリスマス・キャンペーンを行います。入会金が通常の半額の4,000円、入会後の1か月間、レッスンに通い放題になる「1か月フリーコース」が10,000円（通常15,700円）になります。
- [体の不調は腸から！イルチブレインヨガの「自己腸ヒーリング」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4704) - 女性に多い「腸」の悩み。中でもトラブルの中心になるのが、便秘です。慢性的な便秘の人は「いつものことだから……」と、トラブルを放置しがち。でも、免疫細胞の約7割は腸に集中しているとされ、腸内環境が悪化したままだと、知らず知らずのうちに、免疫力の低下や冷えなどの
- [やさしいヨガで体と脳のアンチエイジング☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4698) - 最近は、驚くほどキレイで若々しいアラフィフやアラカンの人たちを見かけるようになりました。ひと昔前だったら「オバサン」と一言でくくられてしまったような熟年世代にも、美女や美魔女が急増。むしろ、歳を重ねるごとにむしろ輝きを増している人も大勢います。
- [脳を喜ばせて、ダイエット成功へ☆イルチブレインヨガが町田で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4706) - ダイエットとは一言でいえば、生活習慣の改善だとされます。太りやすい食べ物を摂りすぎる習慣、運動しないでゴロゴロしてしまう習慣…。これらを改善することがカギになりでも、現実は「面倒くさい」「甘いものをどんどん食べたい」という気持ちに負けて、習慣をなかなか変えるこ
- [イルチブレインヨガの「脳活性」で、身体もココロもチェンジ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4708) - 時間を忘れてしまうほど一つのことに集中したことはありますか？他のことを一切考えず、神経を集中させていると、仕事でも勉強でも、ふだんよりも遙かにはかどるものです。でも、私たちはふだん、なかなか集中することができません。
- [平熱が低いと太りやすい！？イルチブレインヨガで体ぽかぽかダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4610) - みなさんは、自分の平熱をご存じですか？「平熱が低いと太りやすい」というのは、ダイエットの鉄則。平熱が低い「低体温」だと、体が自分を温めようとして皮下脂肪をため込んでしまうからです。人間の標準的な平熱は36.5度前後だといわれていますが、それよりも低い人は要注意
- [冷えや低体温にお悩みの方にぴったり！イルチブレインヨガ☆秋のダイエットヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4613) - イルチブレインヨガはダイエットにぴったりのヨガ講座を行います。「冷え対策、代謝アップ、血流アップ」がテーマ。冷えや低体温を改善し、ダイエット成功へと導くイルチブレインヨガが体験できます。イルチブレインヨガの会員以外の方も自由にご参加いただける「オープンクラス」
- [脳を癒せばストレスに強くなる！イルチブレインヨガのヒーリングヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4615) - 避けたいと思っても避けられないのが「ストレス」。現代社会はストレスの原因があふれており、私たちの行動や考え方もストレスを抱えやすいパターンになっている場合が多いです。ストレスが過度にたまると、そのダメージが心と体に現れがちになります。
- [イルチブレインヨガの「らくらく筋トレ」で、かんたんダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4618) - ダイエットの成功に欠かせないのが、筋肉量のアップ。筋肉が増えれば増えるほど、基礎代謝が高まり、やせやすくなります。イルチブレインヨガで全身の筋肉をバランス良くビルドアップしましょう！イルチブレインヨガは東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、「スポーツの
- [今年こそ体質改善！イルチブレインヨガで冷えからくる便秘にさよなら](https://www.brainyoganews.jp/archives/4633) - 肌寒くなってくると辛くなるのが便秘の悩み。温かい季節はあまり気にならないのに、秋から冬にかけては、お通じが悪くなるという人は多いようです。その原因の一つとして考えられるのが体の「冷え」。お腹が冷えると、排泄のための腸の「ぜん動運動」が鈍くなり、便が停滞しやすく
- [映画「CHANGE」の上映会を全国で開催～脳の無限の力を引き出すコツが分かる話題のドキュメンタリー](https://www.brainyoganews.jp/archives/4637) - イルチブレインヨガは11月、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映会を全国各地で開催します。今年夏に日本で公開されて以来、大きな反響を得ていることから、全国50か所以上の会場で上映します。無限な力を持つといわれる人間の脳にスポットをあて、人生に変化を引き起
- [イルチブレインヨガが入会金半額の「冷えサヨナラ」キャンペーン！11月末まで](https://www.brainyoganews.jp/archives/4635) - イルチブレインヨガは11月、入会金が半額になる「今が始めどき！さよなら冷えキャンペーン」を行います。入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1か月間好きなだけレッスンに通えるフリーコースの料金が5,700円OFFになります。
- [イルチブレインヨガで、冷えによる肩こりに対処☆無料講座開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/4621) - イルチブレインヨガは11月4日(月) 、「さよなら冷え、肩こり、腰痛」をテーマにヨガの無料講座を開催します。毎月４日の「ヨガの日」にちなんだ特別イベントです。東洋医学において、秋は「容平（ようへい）」と呼ばれ、自然が安定するとともに、人間の心や体が安らかになり
- [脳のストレス解消で「変わる力」アップ！イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4623) - 私たちの脳には使われていない脳細胞がたくさんあり、無限ともいえる潜在能力があることは知られています。思考や記憶など、脳の機能は様々ですが、中でも注目したいのが「創造力」です。創造とは、物をつくることであると同時に、自らの運命を切り拓くことです。
- [元気な脳で便秘レスに！イルチブレインヨガの無料体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4625) - イルチブレインヨガは無料の「脳健康ヨガ体験会」を開催します。だれでも簡単にできるヨガで、便秘や肩こり、腰痛といった体調不良の改善を図りませんか！？野菜をしっかり食べて食物繊維をしっかり摂っているはずなのに、なぜか便が硬い、なかなか出てこない、とお悩みではありま
- [イルチブレインヨガの脳活性ヨガで“健脳”をゲット！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4627) - 近年の脳科学の研究では、運動することで脳の働きが良くなることが次々と確認されています。ドイツのレーゲンスブルク大学が2004年に行った研究では、ジャグリングという大道芸を20代の人に3か月間練習してもらったところ、脳の容積が大きくなるという結果が出ました。
- [イルチブレインヨガで「気」を整え、免疫力アップ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4629) - 風邪を引きやすかったり、体調不良が改善しにくかったり……。秋になると、そういう人が増えます。それは、免疫力が弱くなっていることが一因となっている可能性が大です。免疫が弱ければ、いくらマスクやうがいで頑張っていても、風邪をひきやすくなります
- [脳をポジティブにして楽々ダイエット☆イルチブレインヨガのストレスを感じずに痩せる方法](https://www.brainyoganews.jp/archives/4642) - 最新の脳科学と東洋医学に基づいて生まれた脳活性化ヨガで気持ちをポジティブにして、ストレスを感じることなくダイエットを成功させましょう！日々ダイエットの難しさを感じている人は多いことでしょう。「こんなに頑張ったのに、お腹がへこまない」「いったん痩せても、すぐリバ
- [秋の乾燥と冷えに要注意！イルチブレインヨガで体に「潤い」を](https://www.brainyoganews.jp/archives/4631) - 古代中国の陰陽五行の思想では、秋は「燥邪（そうじゃ）」に要注意だとされています。燥邪は、空気の乾燥による体調不良です。口やのど、目、鼻などの水分が減り、肺のトラブルが起きやすくなります。乾いた空気が体に入ることで、風邪やインフルエンザなどの細菌にも侵されやす
- [脳のヨガで健康美人に☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4650) - 東洋医学の「陰陽五行」によると、秋はエネルギーが活発に働く「陽」と、静かに休息する「陰」が入れ替わる時期だとされます。冬に備えてエネルギーを温存しながら、内臓をしっかりと整えて、栄養を吸収する。それが、秋なのです。
- [イルチブレインヨガで脳の潜在能力を活かす！“選べる体験会”](https://www.brainyoganews.jp/archives/4647) - イルチブレインヨガは11月、「選べる体験キャンペーン」を行います。脳を目覚めさせるヨガの体験会と、話題のドキュメンタリー映画「CHANGE」の視聴ができる秋のスペシャルイベントです。人間の脳について語るうえでよく紹介されるのが「ノミのジャンプ」のエピソードです
- [イルチブレインヨガが“冷え解消ヨガ”の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4659) - 女性の多くが悩まされる冷え。最近では、男性でも冷えやすい人が増えているといいます。冷えは、手足の冷たさなどを感じるだけでなく、慢性的に体温が低い「低体温」につながる場合も多いです。東洋医学では、冷えは「気滞」（きたい）によって起こると考えられています。
- [「蓄えの秋」にイルチブレインヨガでしっかりダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4645) - イルチブレインヨガは11月の毎週水曜・土曜、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、秋のダイエットにぴったりのヨガ講座を開催します。どうしても食べ過ぎやすい「実りの秋」。イルチブレインヨガで新陳代謝を促して、食べた分をしっかり発散していきましょう。
- [ボルテックスのエネルギーを感じ、「ほんとうの自分」を見つめる☆イルチブレインヨガの「セドナ式瞑想」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4662) - イルチブレインヨガは11月22日(金)、セドナ生まれの瞑想が体験できる「セドナ瞑想トレーニング」講座を開催します。世界最大級のパワースポットとして知られるアメリカアリゾナ州セドナで開発されたエネルギー瞑想プログラムを習うことができます。
- [免疫力をUPしよう！冬に備えるイルチブレインヨガの「体ポカポカヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4664) - 冬が近づいて風邪やインフルエンザにかかる人が増えると、改めてクローズアップされるのが「免疫力」です。免疫力とは、私たちが持っている病気などに対する抵抗力のこと。免疫力がないと、いくら高度な治療を受けても病気が治りにくくなり、健康に生きていくことはできなくなりま
- [イルチブレインヨガの「秋の健康キャンペーン」は、入会金半額！10月末まで](https://www.brainyoganews.jp/archives/4553) - イルチブレインヨガは10月1月から10月末まで、＜秋の健康づくり応援キャンペーン＞を行います。キャンペーン中は、入会金が通常の半額になるほか、入会後の初月の月会費が特別価格の1万円になります。秋は風邪や冷えなどのトラブルを抱えやすい季節。
- [“月”の力で心身をチェンジ！イルチブレインヨガ橿原の「ムーンパワー瞑想」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4584) - イルチブレインヨガは10月5日、19日、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、「ムーンパワー瞑想」の体験講座を開催します。5日は新月瞑想、19日は満月瞑想が体験できます。
- [長生きは“長息”から☆イルチブレインヨガが、呼吸ヒーリング体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4558) - イルチブレインヨガは10月5、12、19、26日、大阪・難波のイルチブレインヨガ難波スタジオで、呼吸法のワークショップを開催します。「夏の疲れスッキリ！心も体もリラックス♪」をテーマに、呼吸によって心身をヒーリングします。
- [イルチブレインヨガで自律神経を整え、秋バテ解消へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4562) - イルチブレインヨガは10月5日、9日、19日、千葉・松戸のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、自律神経を整えて“秋バテ”を予防するためのヨガ講座を開催します。秋に入ると、暑さが和らいでホッとする一方で、「何だかだるい」「体調が優れない」という人が増えます。
- [秋に心身を目覚めさせる！イルチブレインヨガのマグネティック瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4564) - イルチブレインヨガは10月6日、札幌市のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、「誰でもできる 秋の瞑想」体験会を行います。難しいイメージがある瞑想ですが、実は、だれでも簡単に呼吸瞑想に集中できる方法があります。それが、イルチブレインヨガの「マグネティク瞑想」です。
- [イルチブレインヨガのウォーキングで、「未来を拓く脳」をつくる](https://www.brainyoganews.jp/archives/4566) - イルチブレインヨガは10月9日(水)、岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオで、「歩き方教室」を開催します。正しい姿勢でウォーキングをすることは、もっともカンタンな脳活性化法であり、効果的な美容法です。元気に美しく歩いて、「新しい自分」を創造しましょう♪
- [秋ダイエットにイルチブレインヨガで講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4568) - イルチブレインヨガは１０月９、１６、２３、３０日、横浜のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、秋のダイエットにぴったりのヨガ講座を開催します。「秋はヨガ！！で基礎代謝UP！！」がテーマ。朝晩めっきり涼しくなってきた秋口こそ、ダイエットを成功させるチャンスです。
- [“脳のヨガ”で健康美人に☆イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4570) - イルチブレインヨガは10月6日、神奈川県藤沢市の藤沢産業センターで、「脳のヨガで健康美人」をテーマにヨガの体験講座を行います。10月12、23、31日には、神奈川県茅ケ崎市のイルチブレインヨガ辻堂スタジオでも開催します。
- [肩こり改善のカギは「脳」にある！イルチブレインヨガの特別レッスン体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4573) - イルチブレインヨガは10月13日、20日、29日、北九州市のイルチブレインヨガ守恒スタジオで、「カラダの悩み＆ココロの悩み 楽々解消ヨガ！」を開催します。肩こりを解消するコツの一つは、メンタルコントロールです。
- [ネット時代のストレスに「脳ヒーリングヨガ」☆多忙なビジネスパーソンもイルチブレインヨガでリフレッシュ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4577) - 北九州市のイルチブレインヨガ高須スタジオは10月18、23日、「脳ヒーリングヨガ」の体験講座を開催します。脳と体を同時にリラックスさせて、真の“癒し”を得るヨガが体験できます。最近、仕事や人間関係でストレスがたまっているという方にぜひオススメです。
- [秋の慢性疲労にご注意を！イルチブレインヨガが名古屋・新瑞橋で体験教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/4579) - イルチブレインヨガは10月19日（土）、名古屋のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで、「慢性疲労、生活習慣改善ワークショップ」を開催します。 暑苦しかった夏が終わり、涼しくて過ごしやすい季節になったのに、なんとなく体がだるいと感じていませんか？
- [イルチブレインヨガの脳活性ヨガで、体・心・脳をリラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4582) - イルチブレインヨガは10月27日（日）、宝塚市の宝塚勤労市民センターで、「脳活性化ヨガと呼吸法」の体験会を開催します。イルチブレインヨガで体・心・脳をリラックスさせて、前向きな脳にチェンジしましょう！
- [その便秘、酷暑の後遺症かも！？イルチブレインヨガが腸活性ヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4586) - イルチブレインヨガは10月16日(日) 、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオで、便秘対策に役立つヨガの体験会を開催します。観測史上の最高記録を次々と塗り替えた暑さや各地で起きた急激な雷雨や突風……。今年の夏、日本列島は激しい気候の変化に翻弄されました。
- [脳を新鮮なエネルギーで満たすヨガ☆イルチブレインヨガの「頭スッキリ」の呼吸法を体験しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4590) - イルチブレインヨガ修学院スタジオは京都市の左京区役所で、「頭スッキリ呼吸法」の体験会を開催します。慢性的な疲れやストレス、体調不良は、脳の“酸欠”が原因かも！イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで、血液循環をスムーズにして、脳を新鮮な酸素とエネルギーで充満。
- [磁石のパワーで自然治癒力を呼び覚す☆イルチブレインヨガの瞑想セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/4588) - イルチブレインヨガは10月19日(土)、26日(土) 、奈良県生駒市のイルチブレインヨガ生駒スタジオで、「磁気エネルギーで秋のチェンジ大作戦！セミナー」を開催します。いま注目を集める磁石瞑想で、自然治癒力をアップしませんか！？
- [イルチブレインヨガで「脳」をカンタンにリフレッシュ☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/4593) - イルチブレインヨガは横浜・日吉のイルチブレインヨガ日吉スタジオで、「脳と心とリフレッシュ」をテーマにヨガの体験講座を行います。みなさんは毎日、リフレッシュできていますか？リフレッシュとは、心身の「オン」と「オフ」の切り替えをしっかりすることです。
- [イルチブレインヨガのリズム体操で、体質面からダイエット成功へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4601) - イルチブレインヨガは10月20日、広島市のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、「健康体質」と「ダイエット成功」をダブルでゲットできるヨガの体験会を開催します。ダイエットといえば、最も大事なのは「基礎代謝」です。
- [秋バテと冷え対策はイルチブレインヨガで決まり！「体ぽかぽかヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4595) - イルチブレインヨガは大阪・豊中市でヨガ講座を開催します。ヨガ体操で代謝を上げて、冷えを改善しましょう！今年は９月になってもセミが鳴いている日も多く、暑くて長い夏となりました。そんな夏もようやく終わりましたが、この時期に心配なのが、「秋バテ」です。
- [カラダをゆるめるイルチブレインヨガ式呼吸で、心も脳もリラックス！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4597) - イルチブレインヨガは、イルチブレインヨガ旭川スタジオで、「リラックス呼吸体験会」を開催します。現代人は、体も心も緊張している時間が長く、あるきっかけで一気にバランスが崩れがち。とりわけ季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなるので要注意です。
- [「めぐり」を良くして体質改善へ☆イルチブレインヨガの特別レッスン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4599) - イルチブレインヨガはイルチブレインヨガ本八幡スタジオで、体質改善へと導くヨガの特別レッスンを行います。テーマは「血のめぐり、気のめぐり改善！体力UP！自然治癒力UP！」。初心者向けの内容ですので、どなたさまもお気軽にご参加下さい。
- [夏の終わりの「むくみ」にご用心～イルチブレインヨガのヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4500) - 横浜市港南区のイルチブレインヨガ上大岡スタジオは9月24日、夏の終わりに起きやすい「むくみ」の撃退を図るヨガ講座を開催いたします。「夏の疲れはヨガでスッキリ！」がテーマ。夏の運動不足を解消し、むくみや冷えの改善を図ります。
- [夏の疲れはヨガでスッキリ！イルチブレインヨガでむくみ対策](https://www.brainyoganews.jp/archives/4498) - 秋が近づくと、多くの人が悩むのが「むくみ」です。夏の間、運動不足だった人や冷房のついた室内にこもっていた人は、特にむくみと冷えの症状が出やすいとされます。エアコンによる冷えは、筋肉を硬くし、リンパの流れを悪化させます。
- [「呼吸」で自分のリズムを回復～イルチブレインヨガが名古屋・八事で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4494) - イルチブレインヨガは9月13日(金)、名古屋市昭和区のイルチブレインヨガ八事で、自分本来のリズムを回復するための呼吸の体験会を開催します。
- [「脳内ホルモン」が心を変える☆イルチブレインヨガでストレスに強い健康体質へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4524) - 若さと美しさを保つためのカギとして、最近ますます注目されているのがメンタル面です。ストレスに負けることなく、毎日を楽しむことができるメンタル力を持つことが、長寿や健康につながるという考え方は、美容や医療の世界で常識とされています。
- [脳のリラックスが「ひらめき」を生む☆イルチブレインヨガが大阪・豊中で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4502) - イルチブレインヨガは9月21日(土)、大阪府豊中市上野坂のイルチブレインヨガ岡町スタジオで、「脳リラクゼーションヨガ」の体験会を開催します。“脳のリラックス”は、キレイな自分、イキイキとした自分を取り戻すためのキーワード。
- [イルチブレインヨガでメンタル力アップ！てぶら de ヨガ体験してみよう♪](https://www.brainyoganews.jp/archives/4518) - 岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオでは、オープン７周年を記念したキャンペーンを行います。キャンペーンでは、「手ぶら」で参加できる体験レッスンを随時開催。ヨガマットとウェアをお貸ししますので、お気軽にご参加いただけます。
- [肩こりは、心と体のゆがみのシグナル！イルチブレインヨガが、奈良・橿原で健康ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4504) - イルチブレインヨガは9月24日(土)、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、「だれでもできるイキイキ健康ヨガ体験＆健康相談」を開催します。肩こりの人は、肩周辺が硬くなっていることが多いですが、その硬さは、肉体的な負担だけでなく、心のストレスからも
- [アンチエイジングには、脳活性化ヨガ！東京・立川でイルチブレインヨガのワンコイン体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4507) - イルチブレインヨガは9月20日(金)、25日(水)、東京・立川のイルチブレインヨガ立川スタジオで、脳活性化ヨガの「ワンコイン体験会」を開催します。アンチエイジングにつながると注目の脳活性化ヨガが、500円で体験できます。
- [イルチブレインヨガでストレスへの抵抗力アップ☆高田馬場で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4510) - イルチブレインヨガは9月、東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで、「さよなら ストレス、肩こり」をテーマにヨガの体験講座を開催します。イルチブレインヨガでストレスに対する抵抗力をUPし、肩こりなどの不調の改善を図りましょう！
- [イルチブレインヨガが参加自由の体験講座～肩こり防止・ダイエット・集中力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4531) - 横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオは9月28日(土)、肩こり防止とダイエットのためのヨガ体験講座を開催します。肩こりの多くは、「ストレス」「姿勢」「運動不足」「眼精疲労」のいずれかが原因だとされます。
- [血流を促すイルチブレインヨガで肩がこりにくい体質へ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4528) - 私たちの頭の重さは、成人で5～8キロ以上あるとされ、一般的な人がふだん持ち歩いているカバンよりも重いです。そんな重い頭をずっと支え続けているのが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、首から肩の骨格や筋肉がきゃしゃにできているため、首や肩に負担を感じやすいと
- [イルチブレインヨガで便秘レスに☆神戸新長田で、腸と脳をダブルで活性化するヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4512) - イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで便秘の改善を図る「お気軽 ヨガ体験会」を開催します。緊張したときのことを「胃が痛い」などと言いますが、私たちの感情は胃腸と結び付けられることが多いです。それは、脳と胃腸の深い関係を昔から人々が意識していたからでしょう。
- [イルチブレインヨガで「柔軟性」をゲットし、しなやかな健康BODYへ☆那覇・小禄でヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4515) - イルチブレインヨガは9月25日(水)、沖縄県那覇市のイルチブレインヨガ小禄スタジオで、「柔軟性の向上」のためのヨガ講座を開催します。身体を動かして柔軟性を高めることは、心身をリラックスさせるだけでなく、老化予防の効果があるといわれています。
- [イルチブレインヨガで脳の集中力アップ！能率アップ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4533) - イルチブレインヨガでは、前頭前野への血液循環をスムーズにすることで、脳細胞が使える血液やエネルギーを増やします。その結果、深く、長く集中を維持できるようになります。それが、精神面での安定や健康にもつながると考えられています。
- [ヨガの日の10月4日に「脳活性化ヨガ」を楽しもう！イルチブレインヨガの無料体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4536) - 東京・吉祥寺のイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオは10月4日(金)、脳活性により集中力を高める「脳活性化ヨガ」の体験会を開催します。自分の感情をコントロールし、脳の集中力をアップさせると、「できる男」「できる女」への道がぐんと近くなります。
- [イルチブレインヨガで肩こりスッキリ！那覇で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4540) - イルチブレインヨガは10月４、６日、沖縄県那覇市のイルチブレインヨガ那覇スタジオで、ヨガの体験会を行います。身体のバランスを整えて、肩こりの改善へと導くヨガが体験できます。肩こりや慢性的な疲れでお悩みの方は、ぜひご参加下さい。
- [なぜ、痩せられないの！？ダイエットは「気・血・水」のめぐり改善から★イルチブレインヨガのふりふりダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4542) - 食事の管理や運動をやっているのに、なぜかやせられない！そんなあなたは、ダイエットのやり方が自分の体質にマッチしていない可能性が大です。肥満になるには、もちろん「食べ過ぎ」「運動不足」という原因もありますが、体質面でも何らかの原因がある場合が多いです。
- [深い呼吸で全身のコリをほぐそう！イルチブレインヨガが東京・新宿で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4544) - イルチブレインヨガは10月13日(日)、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、秋のスペシャルヨガ講座「夏の疲れを癒やす脳呼吸ヨガ」を開催します。
- [イルチブレインヨガで、冷えにくい「ポカポカ体質」に転換！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4546) - 冷え対策は、寒い季節になってから始めていたのでは手遅れです。ヨガで体を内側から温める力を身に着け、冷えを撃退しましょう！ 夏が終わり、本格的な秋へと変わりつつありますが、女性の中には、夏の間じゅう屋内でのエアコンの効きすぎに悩まされ続けていた人も多いでしょう
- [秋こそ自律神経を整えて、ダルさ知らずの“イキイキ脳”に！イルチブレインヨガでバランスケア](https://www.brainyoganews.jp/archives/4550) - 「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか？「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不足やバテが蓄積され、心身がだるくなりやすい季節です。
- [腸と脳を活性化して“幸せ呼吸”に！イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4426) - 埼玉県所沢市のイルチブレインヨガ所沢スタジオは9月、4周年を記念し、入会金が無料となるキャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が無料！イルチブレインヨガの基本プログラムがじっくり体験できる「体験レッスン」の参加費が440円に！
- [イルチブレインヨガのマグネティック瞑想で、夏の不調を吹き飛ばそう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4420) - イルチブレインヨガは8月25日(日)、東京・自由が丘のイルチブレインヨガ自由が丘スタジオで「夏を最後まで乗り切ろう!!マグネティック・メディテーション体験会」を開催します。夏のイライラを解消し、心と体をリセットしましょう！
- [体の中心「丹田」を活性化して自然治癒力を高めるイルチブレインヨガの骨盤講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4429) - 骨盤は、私たちの上半身や内臓を支えており、肉体の活力源である「丹田（たんでん）」とも深くかかわっています。骨盤のゆがみを調整すれば、血液や気エネルギーがスムーズに流れ、本来の自然治癒力が発揮しやすくなります。
- [イルチブレインヨガで骨盤を整えて自然治癒力アップ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4433) - 骨盤を意味する英語「pelvis」の語源は、ラテン語で「おわん」「たらい」を意味しています。その語源のとおり、私たちの骨盤は、おわんのように丸っこくなっており、それが人間の大きな特徴の一つでもあります。
- [明日から日間限定イルチブレインヨガの「３.３.３ ありがとうキャンペーン」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4437) - 全国のイルチブレインヨガスタジオで8月24日～26日まで、「３.３.３ ありがとうキャンペーン」を行います。3日間限定！３つの特典と３つのクーポンをプレゼント！スタジオあたり先着５名様までですので、お早めに！
- [夏冷え解消で、つよいカラダに☆イルチブレインヨガ９月の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4435) - イルチブレインヨガは、岡山県倉敷市のイルチブレインヨガ倉敷スタジオで、「夏冷え」を解消するためのヨガ体験会を開催します。夏の間、暑いと感じるのはカラダの表面だけで、じつは、カラダの内側はエアコンなどで冷え切っているということも少なくありません。
- [股関節からカラダを変える☆イルチブレインヨガが「つま先刺激」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4442) - イルチブレインヨガは9月14日(土)、9月19日 (木)、東京・錦糸町のイルチブレインヨガ錦糸町スタジオで、健康講座「つま先たたきで元気回復！」を開催します。
- [イルチブレインヨガで体・心・脳を活性化！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4445) - 「自分の習慣やふだんの行動を変えたいのだけれど、なかなか変えられない」と悩む人は多いです。「気持ちさえ変われば、行動も変わるはず」「変われないのは、心が怠けているからだ！」。そう思って自分を追い込んでしまう人も少なくないようです。
- [イルチブレインヨガの体験講座「CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE!」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4448) - イルチブレインヨガ那覇スタジオは9月14、21日、沖縄県浦添市の産業振興センター・結の街で、ヨガの体験講座「CHANGE YOUR BODY! CHANGE YOUR LIFE!」を開催します。
- [身体を動かすと、気分が変わるのはナゼ？イルチブレインヨガで脳を使いこなす！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4451) - 「何もやる気がしない」「なんとなくダルい」なんて感じているときでも、体を少し動かすと、気分がリフレッシュして、やる気が起こることってありませんか？仕事で煮詰まったときも、気持ちが落ち込んでいる時も、まずは体を動かしてみる。
- [夏バテ対策の秘訣は、カラダの内側を刺激すること！イルチブレインヨガのヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4457) - イルチブレインヨガは９月７日（土）、兵庫県姫路市のイルチブレインヨガ姫路スタジオで、「夏バテ解消」をテーマにヨガの体験講座を行います。暑い日が続いて体も心もヘトヘト気味という方のために、イルチブレインヨガがとっておきの夏バテ対処法をお教えいたします。
- [人生のマンネリを打破したいなら、まずは呼吸から変えよう☆イルチブレインヨガが三軒茶屋で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4459) - イルチブレインヨガは８月30日（金）、東京都世田谷区太子堂の太子堂区民センター第一会議室で、ヨガの体験講座を開催します。テーマは「気エネルギーの活用で人生をチェンジする脳呼吸！」。
- [イルチブレインヨガの「健康応援キャンペーン」☆入会金無料](https://www.brainyoganews.jp/archives/4454) - イルチブレインヨガは9月、入会金が無料になる「健康応援キャンペーン」を行います。初月のフリーコースの会費も10,000円とお安くなります。イルチブレインヨガは、私たちの心をつかさどる「脳」をかんたんな運動で刺激し、活性化する新感覚のヨガです。
- [「引き寄せの法則」の秘密に迫る全米で話題のドキュメンタリー上映会☆イルチブレインヨガのスタジオで](https://www.brainyoganews.jp/archives/4470) - イルチブレインヨガは9月、ドキュメンタリー映画「CHANGE」(チェンジ)を全国各地で上映します。関東、東海、関西、中国、九州地区の50か所以上の会場で上映会を開催。ヨガや瞑想の体験会も同時に行います。
- [イルチブレインヨガをすれば、季節の変わり目もイキイキ健康☆ヨガ＆瞑想レッスン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4461) - イルチブレインヨガは9月5、14、20、24、29日、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、ヨガや瞑想の体験講座を開催します。地域の皆様に開かれた「オープンクラス」なので、イルチブレインヨガの会員でない方も自由にご参加いただけます。
- [東京・池袋で超ビギナー向けのイルチブレインヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4475) - イルチブレインヨガは9月7日（土）、東京・池袋のイルチブレインヨガ池袋スタジオで、初心者の方のための「かんたんヨガ体験会」を行います。これまでヨガを一度もやったことがない人や、ふだん運動不足の人でも安心してご参加いただける体験会です。
- [磁力のサポートで、意識が大きく変わる～イルチブレインヨガが全国で「マグネティック瞑想」を導入](https://www.brainyoganews.jp/archives/4485) - 全国のイルチブレインヨガスタジオで、新しい瞑想法「マグネティック瞑想」を導入しました。マグネティック瞑想は、小さな磁石を手にしながら瞑想することで、自分の中のエネルギーをより簡単に、より深く感じることができるプログラムです。
- [米セドナ式の瞑想を日本で！イルチブレインヨガが静岡で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4478) - イルチブレインヨガは9月11日(水)、静岡市のイルチブレインヨガ静岡スタジオで、「セドナ瞑想」の体験会を開催いたします。世界的に有名なパワースポット・セドナでの瞑想を再現し、瞑想の奥深さを体感していただきます。
- [脳活性化が「心」と「体」を変える☆イルチブレインヨガが京都ですっきりヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4480) - イルチブレインヨガは9月12日（木）、京都市左京区役所（松ヶ崎）で、脳活性化ヨガの体験会「頭スッキリ体操＆呼吸法」を行います。頭のモヤモヤを解消できるイルチブレインヨガならではの脳活性化法をぜひ体験してください！
- [脳のデトックスで身も心も軽くなる！イルチブレインヨガ本八幡スタジオで体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4489) - イルチブレインヨガは9月14日（土）と18日（水）、千葉県市川市のイルチブレインヨガ本八幡スタジオで、ヨガの体験講座「脳が元気になるワークショップ」を開催します。ヨガで脳をデトックスし、心身をリセットしましょう！
- [自然と笑顔がこぼれるイルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」](https://www.brainyoganews.jp/archives/4353) - イルチブレインヨガは７月25、26、27日、埼玉県所沢市のイルチブレインヨガ所沢スタジオで、脳活性化ヨガの体験会を行います。体を軽く動かすだけで、自然と笑顔がこぼれてくる不思議なヨガを一度体験してみませんか！？
- [イルチブレインヨガのふりふりダイエットでゆがみをリセット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4356) - 夏のダイエットは、腹筋や二の腕など、目立ちやすい部位の筋肉を鍛えることに集中しがち。でも、いくら筋肉がついても、骨格がゆがんでいると、理想的なメリハリボディには近づけません。そのワケは、ゆがみがあると、代謝にバラつきが出てしまうから。
- [だれでもできるイルチブレインヨガで、イキイキ健康生活！奈良・橿原で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4359) - イルチブレインヨガは８月と９月、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、だれでもできる健康ヨガの体験講座を計６回開催します。老若男女が楽しめるヨガとして人気のイルチブレインヨガは、体質やライフスタイルの改善に役立つのが魅力。
- [8月４日はヨガの日☆イルチブレインヨガで快適な夏を！東京・成増でワンコイン体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4361) - イルチブレインヨガは、「ヨガの日」の8月4日、東京都板橋区成増のイルチブレインヨガ成増スタジオで、500円で参加できるヨガの体験会を行います。
- [この夏、イルチブレインヨガでバテない美BODYをゲットしましょう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4364) - 暑さで体がぐったりしていませんか？8月は夏バテの人がぐんと増える時期。現代人の夏バテは、昔のような暑さによる夏バテと違い、根が深いです。エアコンで冷やし過ぎによる自律神経の乱れが重なり、呼吸や発汗などの自律神経の機能も衰えがちになります。
- [入会金半額！イルチブレインヨガの「夏バテ対策キャンペーン」！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4366) - イルチブレインヨガは8月、「夏バテ対策キャンペーン」を行います。キャンペーンでは、入会金が通常の半額の4,000円になるほか、入会後の1か月間通い放題になる「フリーコース」が1万円（通常1万5700円）とお安くなります。
- [イルチブレインヨガ式の筋トレで、女性らしいしなやかなBODYを☆那覇でダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4371) - イルチブレインヨガは8月24日（土）、沖縄県那覇市のイルチブレインヨガ那覇スタジオで、「ダイエット＆筋トレ」をテーマにヨガの体験会を行います。イルチブレインヨガは、女性らしいしなやかなボディメイクを行う方法として、注目度が急上昇中のダイエット・エクササイズです
- [腸がキレイの第一歩！イルチブレインヨガで「腸運動」や「腸ファルゴン」などを体験しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4382) - 健康的な美しさや肌のツヤ、明るい笑顔をキープするには、内側からのケアが大切。とりわけ、腸のメンテナンスは、体力がダウンしがちな夏の健康と美容には欠かせません。この夏、イルチブレインヨガで腸をしっかりほぐし、スッキリ美人になりましょう！
- [“血行促進”でやせる！イルチブレインヨガのふりふりダイエット体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4378) - イルチブレインヨガは8月17、24日、東京・池袋のイルチブレインヨガ池袋スタジオで、ふりふりダイエットの体験会を開催します。お肌の露出が多い夏もいよいよ本番。食事制限や激しい運動でダイエットに励んでいる人も多いことでしょう。
- [夏バテ予防の秘訣は腸！イルチブレインヨガが西宮で腸スッキリ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4380) - イルチブレインヨガは8月10日(土)、17日(土)、兵庫県西宮市のイルチブレインヨガ西宮スタジオで、「夏バテ予防の秘訣は腸！ 腸スッキリワークショップ」を開催します。エアコンのききすぎや冷たい食べ物のとりすぎで、胃腸が冷えていませんか？
- [なぜ夏にむくむの？イルチブレインヨガで夏のむくみと夏太りを撃退！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4385) - 暑いからといって冷房を多用し、冷たい物を過度に飲食していると、冷えとむくみが同時に忍び寄り、“夏太り”へとまっしぐら。秋以降の体調不良の原因にもなります。イルチブレインヨガで、冷えとむくみを解消し、夏を快適に過ごしましょう！
- [イルチブレインヨガで脳の“引き寄せパワー”が目覚める！～奈良・大和郡山で体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/4388) - イルチブレインヨガは8月7日、奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオで、ヨガの体験イベントを開催します。テーマは「CHANGE! この夏で私は変わりたい！！」。深い呼吸をしながら体を動かして、脳が持つ“引き寄せパワー”を目覚めさせていきます。
- [「脳」を活かすイルチブレインヨガの健康法](https://www.brainyoganews.jp/archives/4401) - 最近、医学や教育などの分野でキーワードとなっている「ホリスティック」。ホリスティックとは「全体的な」という意味で、表面や部分的なことにとらわれるのでなく、全体像をとらえ、根源的な解決策を見いだしていく手法です。
- [これで決まり !! 夏のダイエット☆イルチブレインヨガが、夏ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4391) - イルチブレインヨガは札幌市西区のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、「これで決まり !! 夏のダイエット」講座を開催します。「暑さで食欲がない。でもなぜか太ってきた！」とお悩みのあなた。夏のダイエットは、いかにカラダの“内側”に働きかけるかが勝負です。
- [脳から健康になるヨガ☆イルチブレインヨガのオープンクラス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4405) - イルチブレインヨガでは、どなたでも自由に参加できるヨガの「オープンクラス」を開講しています。オープンクラスは、地域のみなさんにヨガレッスンに自由に参加してもらい、健康づくりに役立てていただこうというもの。
- [イルチブレインヨガで丹田を鍛えて元気になろう！脳活性化を体感☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/4413) - イルチブレインヨガつくばスタジオでは、「お腹を元気にする」「丹田の活性化」といったテーマごとの体験講座やオープンクラスを行っています。脳活性化ヨガや呼吸を通して、カラダが内側から活性化し、脳が目覚める感覚を味わっていただきます。初心者の方も大歓迎です。
- [イルチブレインヨガの「お月さま瞑想」体験会 in 兵庫・加古川](https://www.brainyoganews.jp/archives/4395) - イルチブレインヨガは、8月14、22、28、兵庫県加古川市のイルチブレインヨガ加古川スタジオで、「お月さま瞑想」の体験会を開催します。お月さま瞑想とは、月のエネルギーを感じながら、自分の内側を感じる瞑想です。宇宙の中でも最も地球に近い天体である月。
- [脳活性化ヨガで健康に☆この夏、イルチブレインヨガを体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4398) - イルチブレインヨガは神戸市東灘区で、「こころと体に向き合うヨガ体験」を開催。数ある習い事やお稽古事のなかで最もポピュラーなジャンルの一つになっている「ヨガ」。ダイエットなどの女性にうれしい効果が期待できるうえ、腰痛やメタボなどの改善にもよく、男性にも人気です。
- [呼吸で変わる生活のクオリティ☆イルチブレインヨガが「脳呼吸」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4415) - イルチブレインヨガは８月21、22、28、29日、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、「夏のリラックスを『脳呼吸』で！」をテーマに、ヨガと呼吸法の体験会を行います。参加費はわずか500円。呼吸を変えれば、生活の質も変わります！ぜひご参加下さい。
- [体はじわじわと秋モードに！イルチブレインヨガの「腸ケア」で免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4424) - 厳しい残暑を乗り切り、秋以降の風邪や冷え、便秘などのトラブルを防ぐには、気候が暖かいうちからカラダを整え、備えておくことが大切。イルチブレインヨガで腸や脳を活性化させ、内側から元気になる呼吸を身につけましょう！
- [美しいカラダづくりは腸から☆イルチブレインヨガが広島でセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/4238) - イルチブレインヨガは、広島市中区のアステールプラザ 和室で、第19回「すべての健康は腸から！」セミナーを開催します。女性の多くが抱える便秘の悩み。セミナーでは、腸内環境を整えて、体の内側から美しく健康になるためのイルチブレインヨガの脳体操が体験できます。
- [夏こそ適度な運動が必要！イルチブレインヨガで夏太りと夏バテを撃退！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4243) - 夏の不調の原因の一つは、暑さで体に熱がこもりやすくなること。水分が足りなくなり、口や舌が渇いたり、便がかたくなったり、尿量が減って尿の色が濃くなったり…といった症状がよく見られます。さらに、頭がボーッとして、体の動きが鈍くなるほか、気持ちもイライラもしがち。
- [毎月４日は「ヨガの日」☆イルチブレインヨガを無料で体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4245) - イルチブレインヨガは7月4日(木)、横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、ヨガの無料体験会を行います。イルチブレインヨガでは昨春より、毎月4日を「ヨガの日」と定め、全国各地のスタジオで無料体験会を行っています。
- [イルチブレインヨガ「夏の健康アップキャンペーン」入会金が半額！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4250) - イルチブレインヨガは7月、暑さを吹き飛ばす「夏の健康アップキャンペーン」を行います。入会金が半額の4,000円になるほか、スタジオに通い放題となる「1か月フリーコース」が１万円になります。
- [脳とインナーマッスルを刺激して腸デトックスへ！イルチブレインヨガでダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4258) - 夏本番を控え、便秘や下痢、お腹にガスがたまるなど腸の不調を感じていませんか？夏のダイエットは腸活性化から始まります。イルチブレインヨガの体操と呼吸で腸内をデトックスし、夏ヤセを成功させましょう！
- [ツボを刺激する「経絡体操」で体質改善へ。イルチブレインヨガが倉敷でワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4256) - イルチブレインヨガは７月１０日、７月２１日、岡山県倉敷市のイルチブレインヨガ倉敷スタジオで、「経絡体操」のワークショップを開催します。私たちの体には365のツボがあります。東洋医学では昔からハリや灸などでツボを刺激することで、体の調子を整えてきました
- [イルチブレインヨガで夏の「寒邪」を追い出そう☆横浜・日吉で夏冷え対策講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4261) - 横浜・日吉のイルチブレインヨガ日吉スタジオは7月6、21日、「夏の冷え対策体験会」を開催します。最近、現代人ならではの健康トラブルとしてクローズアップされている“夏冷え”。エアコンによって体が芯から冷え、様々な不調を感じるようになるという症状です。
- [ぽっこりお腹は、「脳」が原因かも！？イルチブレインヨガがダイエットヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4264) - イルチブレインヨガは7月、奈良県生駒市のイルチブレインヨガ生駒スタジオで、「メタボ解消！ポッこりお腹よさようなら！」と題するダイエットヨガの体験会を計７回開催します。
- [夏こそイルチブレインヨガでむくみスッキリ☆名古屋・新瑞橋でワークショップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4267) - イルチブレインヨガは7月10日(水)、21日(土)、名古屋市瑞穂区のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで、「冷え・むくみ解消ワークショップ」を開催します。足が太く見える「むくみ」は、実は私たちの健康の根本にかかわるものです。
- [すべての健康は腸から！イルチブレインヨガが東京・新宿でデトックス講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4272) - イルチブレインヨガは7月28日(日)、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、「腸デトックスで健康！美肌を！」と題するヨガの体験講座を開催します。「すべての健康は腸から」といわれるほど、腸は大事な臓器です。
- [イルチブレインヨガの呼吸で、生きるパワーをUP！大阪・天王寺で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4274) - イルチブレインヨガは7月13日、大阪市阿倍野区旭町のイルチブレインヨガ天王寺スタジオで、呼吸と瞑想のワークショップを開催します。イルチブレインヨガの呼吸法は、身体のすみずみに酸素を行き渡らせ、生命力を充満させる呼吸法です。
- [お疲れ気味の週半ばに、イルチブレインヨガを体験しよう！「水・木曜」キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4279) - イルチブレインヨガは、全国のスタジオにおいて、毎週水曜と木曜に体験レッスンが1,000円安くなるキャンペーンを実施中です。週半ばの水・木曜日は、体も心も疲れやすくなります。イルチブレインヨガでしっかりリフレッシュして、1週間の中だるみを回避。
- [「便秘腹」を撃退するイルチブレインヨガ☆東京・成増で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4277) - イルチブレインヨガは7月21日(日)、東京都板橋区成増のイルチブレインヨガ成増スタジオで、「腸を鍛えて 夏を乗り切ろう!!」をテーマにヨガ講座を開催します。夏を控えて下腹ぽっこりに悩んでいませんか？
- [脳から始める健康づくり☆イルチブレインヨガが尼崎で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4287) - イルチブレインヨガは7月18日(木)、尼崎市立立花地区会館で、イルチブレインヨガの体験講座を開催します。私たちのココロとカラダを動かす脳。その脳を元気にして、抜本的な体質改善へとつなげるヨガが体験できます。
- [夏のむくみは危険信号！イルチブレインヨガで、スッキリと強いカラダへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4290) - イルチブレインヨガは大阪府池田市石橋のイルチブレインヨガ石橋スタジオで、「むくみ解消ワークショップ」を開催します。むくんでパンパン太い足は、体質そのものが悪化している証拠。イルチブレインヨガでむくみやすい体質を改善し、内側からキレイに、強くなりませんか？
- [夏こそ「下腹」をスリムに☆イルチブレインヨガで、健康的にダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4295) - 夏に一番気になる体の場所といえば、やはりお腹まわり。ところが、夏の暑さが厳しくなればなるほど、下腹が凹むどころから、どんどん出っ張っていくという人も少なくありません。その原因と考えられるのが、運動不足。
- [「引き寄せの法則」のキーワードは「脳」☆イルチブレインヨガで、脳の集中力UP](https://www.brainyoganews.jp/archives/4292) - イルチブレインヨガは7月28日、大阪府茨木市のイルチブレインヨガ南茨木スタジオで、「引き寄せの法則を体感しよう！ 私の魅力UPワークショップ」を開催します。脳の集中力を高めて、引き寄せパワーを高めるイルチブレインヨガが体験できます。
- [脳が変われば、すべてが変わる～イルチブレインヨガが京都で「脳トレエクササイズ」の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4339) - イルチブレインヨガは7月26日(金)、京都市のイルチブレインヨガ北大路スタジオにおいて、「脳トレーニングで脳内ホルモンをコントロール」をテーマに、脳トレエクササイズの体験会を行います。メディアやインターネットで、ネガティブな情報がひっきりなしに流れる現代社会。
- [夏にこそ極めたいイルチブレインヨガのダイエット～気血の「めぐり」を良くする体操で、“美Body”ゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4343) - 夏はエネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、代謝が落ちやすくなります。「こんなに汗をかいているんだからやせるはず！」と油断していると、夏太りにまっしぐら！イルチブレインヨガのダイエットヨガで、暑さでゆるんだカラダをしっかりと引き締めましょう！
- [イルチブレインヨガで気血を整え、万全の「夏冷え」対策を](https://www.brainyoganews.jp/archives/4350) - イルチブレインヨガは7月29日(月)、8月5日(月)、さいたま市北区役所内のプラザノース第３リハーサル室で、「イルチブレインヨガ健康講座」を開催します。夏バテや夏太りなどのトラブルは、暑さそのものよりもエアコンによる冷えが原因である場合が少なくありません。
- [お父さん、そのメタボ大丈夫？イルチブレインヨガが「父の日」にヨガ教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/4175) - イルチブレインヨガは６月の毎週日曜、奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオで、「父の日」にちなみ、男性向けのヨガ体験教室を開催します。ふだん仕事で忙しくされているお父さんたちのための特別イベントです。
- [お父さん、ウォーキングしませんか？イルチブレインヨガでメタボ撃退！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4191) - 現在、日本人の男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、メタボ）もしくは、その予備軍だとされます。厚生労働省も、メタボの予防や改善に向けた健康指導にますます力を入れようとしています。
- [イルチブレインヨガの腸ほぐし体操で、デトックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4182) - イルチブレインヨガは奈良県生駒市のイルチブレインヨガ生駒スタジオで、「腸からキレイ、ダイエットヨガ！」を行います。そんなに太っているわけじゃないのに、下腹だけポッコリというあなた！腸に毒素がたまっている可能性が大です！！
- [心（しん）を意識したダイエットで、スッキリ夏BODYへ☆東京・新宿でイルチブレインヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4184) - イルチブレインヨガは6月14日(金)、21日(金)、28日(金)、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、夏対策のダイエットヨガ講座を行います。 東洋医学の基礎である「陰陽五行説」によると、夏は「心（しん）」の季節です。
- [梅雨のトラブルの原因は「湿邪」！イルチブレインヨガでジメジメの不快感を解消へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4186) - イルチブレインヨガは６月１６日（日）、神戸市東灘区のイルチブレインヨガ御影スタジオで、体も心もスッキリできるヨガの体験講座を開催します。梅雨に入ると、ジメジメ、ベタベタな天気が続き、体調も衰え気味。気分も憂うつになりがちです。
- [夏の暑さでイライラ度がアップ！イルチブレインヨガで極上のリラクゼーション体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/4210) - いつも頑張っていらっしゃる皆さん。夏本番を控えて身も心も固まっていませんか？休息や睡眠をとっているはずなのに疲れがとれないのは、いつも神経が高ぶっているからかも。自律神経の「交感神経」が優位になっていると、体が「安らぎモード」に入れず、リラックスできなくなりま
- [梅雨のイライラ解消へ、イルチブレインヨガでリフレッシュ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4195) - イルチブレインヨガは６月１６日（日）、兵庫県明石市明石公園の生涯学習センター分室で、「梅雨も吹き飛ばそう！」をテーマに、ジメジメ天気によるストレスを解消するヨガの体験講座を開催します。
- [「判断力」や「洞察力」がアップ☆イルチブレインヨガの瞑想でビジネスを成功に導く！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4215) - 瞑想は今、さまざまな能力を高めるための手段としてビジネス界で注目されています。イルチブレインヨガのブレイン瞑想で、脳の無限の力を引き出しませんか！？
- [脳と腸がダブルで目覚める～イルチブレインヨガが「デトックス腸運動」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4197) - イルチブレインヨガは６月１３、１６日、東京都立川市のイルチブレインヨガ立川スタジオで、デトックス・ヨガの体験講座を行います。脳と腸を同時に活性化させるイルチブレインヨガでイキイキ腸をゲット。すっきり爽快、軽～いカラダになりましょう！
- [美しく生きるための「脳活！」～イルチブレインヨガがアンチエイジング講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4203) - イルチブレインヨガは6月16日、20日、29日、東京・銀座のイルチブレインヨガ銀座で、アンチエイジングへと導く脳活性化ヨガの体験講座を開催します。最近、医学界で「脳」と「老化」の密接な関係が次第に明らかになり、脳活性化への注目度がますます高まっています。
- [この夏、むくみを解消して「やせ体質」へ☆イルチブレインヨガが名古屋でセミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/4205) - イルチブレインヨガは６月２２日と２７日、名古屋市瑞穂区のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで、「むくみ解消セミナー」を開催します。夕方になると足が疲れて靴がパンパン、朝起きたら顔がはれぼったい…このような経験はありませんか？
- [「正しい呼吸」で健康BODYに☆イルチブレインヨガが横浜で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4207) - イルチブレインヨガは６月２３日（日）、横浜市中区の横浜市開港記念会館で、呼吸とヨガの体験会を開催します。正しい呼吸をマスターしてヤセ体質、健康体質にチェンジしませんか！？
- [心肺機能アップでヤセ体質に！イルチブレインヨガのダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4224) - 「最近太り気味」「ダイエットがうまくいかない」とお悩みの方。ふだんの生活で「体力が落ちたな」と感じていませんか？駅の階段を上がるだけでハアハア息切れがする。そんな兆候は、体力が落ちて、「心肺機能」が弱まっていることを意味しています。
- [腸の中の“ゴミ”を出そう☆イルチブレインヨガですっきりダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4219) - イルチブレインヨガは６月２０日、兵庫県姫路市のイルチブレインヨガ姫路スタジオで、腸の働きを活発にしてダイエットを成功へと導くヨガの体験会を行います。
- [骨盤のゆがみが「肩こり」「腰痛」に！イルチブレインヨガでバランスを取り戻そう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4227) - 肩こりや腰痛を訴える人は年々増えています。デスクワークが増えたことで、20代から肩のこりや腰の張りに悩む人も目立つようになっています。最近、肩こりや腰痛の原因として注目されているのが「骨盤」のゆがみです。
- [夏本番に向けて、Let’s ふりふりダイエット！イルチブレインヨガ天神スタジオで特別講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4222) - イルチブレインヨガは6月25日（火）、福岡市中央区のイルチブレインヨガ天神スタジオで、ふりふりダイエットの体験講座を行います。夏対策のダイエットは今からでも十分に間に合います！イルチブレインヨガで、心も体も軽く明るくスッキリ！憧れのモデル体型を手に入れませんか
- [イルチブレインヨガのダイエットで、夏仕様の引き締めBODYに](https://www.brainyoganews.jp/archives/4232) - イルチブレインヨガは、神奈川県茅ケ崎市のイルチブレインヨガ辻堂スタジオで、ヨガ体験講座「夏までに心と体をシェイプアップ！」を開催します。毎日パソコンの前で座りっぱなし、運動不足で食べすぎ、そんな生活をしていると、夏休みの時期に下腹ぽっこりになる可能性は大です！
- [脳活性で“輝く私”に☆イルチブレインヨガが東京・三軒茶屋で＜無料＞講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4234) - イルチブレインヨガは、東京・三軒茶屋の三軒茶屋区民集会所で、「いきいき脳呼吸」の無料体験会を行います。心と体をステップアップさせて自分に磨きをかけるには、脳の力を使うのが一番。イルチブレインヨガで脳を活性化させ、新しい健康習慣を身につけましょう！
- [夏バテ防止のキーワードは「自律神経」☆イルチブレインヨガが加古川で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4236) - イルチブレインヨガは、兵庫県加古川市のイルチブレインヨガ加古川スタジオで、「夏バテしない体力づくり！！」をテーマにヨガの体験会を行います。現代の“夏バテ”は、暑さだけが原因ではありません。自律神経のバランスが崩れることで夏バテが起こるという場合が大半です。
- [イルチブレインヨガで「ストレスに強い体質」に！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4240) - 仕事で腹が立ったり、するはずのないミスをして落ち込んだり、そんなときは呼吸と瞑想でリセットをするのが一番。イルチブレインヨガの呼吸法で体と脳をリラックスさせれば、心に余裕が生まれ、気持ちが前向きに。仕事のパフォーマンスも向上します。
- [「物忘れ」の予防にイルチブレインヨガの健康ウォーキング☆東京・立川で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4101) - イルチブレインヨガは５月２２日（水）、東京・立川市のイルチブレインヨガ立川スタジオで、中高年向けのウォーキングや脳体操の体験講座を行います。
- [脳を飽きさせないイルチブレインヨガの脳活性ヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4104) - イルチブレインヨガは５月２５日（土）、兵庫県宝塚市の宝塚勤労市民センターで、脳に「飽き」を感じさせないことで、脳機能の活性化へと導くヨガの体験会を行います。イルチブレインヨガの体操や呼吸で脳に新鮮な刺激を与え、心とカラダをリフレッシュしましょう！
- [気持ちをやわらげ、カラダをゆるめるイルチブレインヨガで、便秘解消へ☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/4108) - イルチブレインヨガは５月２６日（日）、岐阜市のじゅうろくプラザで、胃腸を活性化させるヨガの体験講座を行います。食欲不振や食べ過ぎによる胃のもたれ、便秘など、胃腸をめぐる不調は何かと多いもの。
- [食生活と運動は両輪☆運動不足にイルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4114) - イルチブレインヨガ那覇スタジオ（沖縄県那覇市）は6月、5周年を記念するキャンペーンを行います。同スタジオでの入会金が無料になるほか、豪華特典をプレゼントいたします。「生活習慣病の予防」や「腸デトックス」をテーマとする体験イベントも開催。
- [イルチブレインヨガは体・心・脳の健康ヨガ。長野・松本で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4120) - イルチブレインヨガは５月２３日、長野県松本市のMウイングで、「病院に頼らない体質づくり」をテーマに、健康ヨガの体験会を行います。５０歳以上の方が対象です。イルチブレインヨガ松本スタジオのスタッフが、だれでも簡単にできる脳体操や呼吸法をご案内いたします。
- [イルチブレインヨガで、「老いない脳」のつくり方を身につけよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4138) - イルチブレインヨガは５月２５日、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、脳を活性化させてアンチエイジングへと導く｢脳呼吸｣の体験講座を開催します。脳のアンチエイジングは何歳からでもできます。イルチブレインヨガで「老いない脳」のつくり方を身につけませんか
- [薄着になったら、脚のむくみが…！イルチブレインヨガでキュッと引き締まった美脚へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4146) - 名古屋市の名古屋駅近くのイルチブレインヨガ名古屋スタジオは6月末まで、スタジオ開設から８周年を記念したキャンペーンを行います。入会金が800円になるなど、お得なキャンペーンです。
- [腸をほぐして脳スッキリ！イルチブレインヨガで全身ラク~に](https://www.brainyoganews.jp/archives/4125) - イルチブレインヨガは５月２６日、東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで、脳をリフレッシュすることで、がんこな便秘の改善へと導く「腸＆脳スッキリヨガ」の体験講座を開催します。
- [イルチブレインヨガの「癒しヨガ」で脱ストレス☆兵庫・明石で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4127) - イルチブレインヨガは５月２６日（日）、兵庫県明石市明石公園の生涯学習センターで、「第１１回体験会 癒しヨガで脱ストレス」を開催します。嫌なことがあったり、緊張したりすると感じるストレス。
- [イルチブレインヨガの「脳波振動」で、カラダと脳のリズムを整えよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4131) - イルチブレインヨガは５月２８、３１日、奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオで、カラダと脳の本来のリズムを取り戻す脳トレエクササイズ「脳波振動（ネッパジンドン）」の体験会を行います。
- [イルチブレインヨガで「アンチエイジング力」のある脳へ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4151) - イルチブレインヨガは５月３０日、東京・銀座のイルチブレインヨガ銀座スタジオで、脳呼吸の体験講座を行います。脳に働きかけるイルチブレインヨガで、若々しさを保つための脳のアンチエイジング力を養いませんか！？
- [イルチブレインヨガの脳活性レッスンで、眠っている脳の力を呼び覚ます](https://www.brainyoganews.jp/archives/4153) - イルチブレインヨガは６月１日（土）、横浜市港北区のイルチブレインヨガ日吉スタジオで、脳活性化ヨガの体験講座を開催します。眠っている脳の力を目覚めさせる脳活性化ヨガのレッスンが体験できます。
- [脳を“幸せモード”へと切り替えるイルチブレインヨガの呼吸法でストレスケア！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4155) - １日のうちに2万回以上も行う呼吸。この呼吸は、実は私たちの感情と密接に関係しています。恐れや怒りが強いとき、呼吸は早く、そして浅くなります。逆に、リラックしたり、平穏な気分でいたりすると、呼吸はゆったりと深くなります。
- [幸せホルモンの力でストレスフルな生活から脱却☆尼崎でイルチブレインヨガ体験教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/4158) - イルチブレインヨガは６月１日（土）、兵庫県尼崎市の立花地区会館で、ストレスに強くなれるヨガの体験教室を開催します。脳を上手に活用して感情をコントロールし、ストレスを溜めこまないようにするコツをご案内いたします。
- [イルチブレインヨガでむくみ解消！夏までにダイエット！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4162) - ムシムシとした暑さが続くと、むくみが起こりやすくなります。湿度が上昇することで、いつもなら肌から蒸発するはずの水分が体内に停滞してしまうからです。そもそもむくみとは、体に余分な水分が溜まっている状態。
- [健康的な生活は「呼吸」から始まる★イルチブレインヨガが福山で初心者向けヨガ教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/4165) - イルチブレインヨガは６月１日と１６日、広島県の福山市生涯学習プラザで、「初めてのヨガ（初級編）」体験会を行います。イルチブレインヨガの簡単な体操や呼吸によって脳・心・体を一つにつなげて、自分自身を思いっきり癒しましょう！
- [イルチブレインヨガ「夏ダイエット」6月のキャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4169) - イルチブレインヨガは6月、入会金が通常の半額になるキャンペーンを全国で実施します。キャンペーンのテーマは「夏までにダイエット！体も心も軽くなる！」。夏本番が近づくにつれて、むくみに悩む人が増えます。
- [脳の疲れをとれば、体が癒される！イルチブレインヨガが健康ヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4167) - イルチブレインヨガは６月８日（土）、広島市まちづくり市民交流プラザで、健康ヨガの体験会を開催します。現代人は体とともに脳が疲労しがち。イルチブレインヨガで心・体・脳を同時にリセットし、心の底から癒しを得ましょう！
- [イルチブレインヨガのゆがみ調整法で、肩こりスッキリ！東京・池袋で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4179) - イルチブレインヨガは6月5日（水）と16日（日）、東京・池袋のイルチブレインヨガ池袋スタジオで、肩こりと腰痛対策のヨガ講座を行います。
- [ヨガや呼吸法は、最良のリラックス法！イルチブレインヨガでストレスマネジメント](https://www.brainyoganews.jp/archives/4188) - 心のスランプの大きな原因の一つとされるのが、ストレスです。仕事や人間関係などでストレスを強く感じていると、体と心の面で様々な反応が現れます。「ひどく疲れた」「憂うつだ」「何をするのも面倒だ」「気分が落ち着かない」というのは、過剰なストレスが生み出す典型的な症状
- [GWごろから異変が！？イルチブレインヨガで体・心・脳をリセット！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4021) - 春は出会いと別れの季節。新しい環境や人間関係のなかで、ワクワク、ソワソワしながら過ごす4月が過ぎると、あっという間にゴールデンウィークに。「やっと一息できるかな」と思ったころ、心身の変調を感じ始める人が増えます。
- [イルチブレインヨガの脳呼吸で健康と幸せを呼ぶ「良い習慣」をゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/3991) - イルチブレインヨガは４月２７日（土）、２９日（月）、長野県松本市のMウイング南館で、今注目の「脳呼吸」の体験講座を行います。脳呼吸とは、脳をイキイキとさせることで、考え方や行動、そして健康度をダイナミックに変える呼吸法です。
- [イルチブレインヨガで、イキイキ脳活性☆ストレスはこわくない！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3993) - イルチブレインヨガは５月１７日（金）、６月１日（土）、大阪市此花区のクレオ大阪西で、「脳活性化ヨガ」の体験会を行います。「肩こり」「便秘」「冷え」などの不調は、ストレスと深い関係があり、その改善には脳の活性化がポイントになります。
- [イルチブレインヨガで５月の連休明けも気分爽快に](https://www.brainyoganews.jp/archives/4033) - イルチブレインヨガは、名古屋市北区の楠地区会館で、５月に起きやすい心身のお悩みを整えるヨガの体験会を行います。テーマは「５月病にさよなら、身心と脳のリフレッシュ！」。５月になると、春先からたまってきた疲れやストレスが、体調不良として表面化しやすくなります。
- [アンチエイジングには、脳を「働き者」にすることが大事☆イルチブレインヨガが兵庫・加古川で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4036) - イルチブレインヨガは５月８、１４、２４日、兵庫県加古川市のイルチブレインヨガ加古川スタジオで、脳のなまけグセを修正して、「働き者」の脳にすることで、アンチエインジングへと導くヨガの体験会を行います。
- [体・心・脳をリセット！イルチブレインヨガ5月のキャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4062) - イルチブレインヨガは5月、「リセットキャンペーン」を行います。春は、入学、就職、人事異動などで新しい生活がスタートする時期。期待に胸が膨らむ一方で、慣れない環境や人間関係に不安を感じ、知らないうちにストレスがたまりがちです。
- [イルチブレインヨガで、エイジレスに脳活性☆熊本スタジオ４周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/4053) - イルチブレインヨガは５月、熊本市国府のイルチブレインヨガ熊本スタジオの４周年を記念して、同スタジオでの体験レッスンが半額になるキャンペーンを行います。みなさんは、脳は年齢を重ねるとともに衰える一方だと思っていませんか？
- [イルチブレインヨガで“元気な腸”をつくるダイエット～東京・新宿で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4044) - イルチブレインヨガは５月１０日、１７日、２４日、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、ダイエットに役立つヨガの体験会を行います。ダイエットを成功させる一番の近道は、元気な「腸」を手に入れること。
- [体と脳はバランス良く使おう☆イルチブレインヨガで、全身を刺激し、脳活性へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4047) - イルチブレインヨガは、神戸市長田区のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで、全身をバランス良く刺激して、脳活性へとつなげるヨガの体験講座を行います。現代人は、いつも同じ筋肉ばかりを使いすぎる傾向があるため、体と連動している脳も一部だけが酷使されがち。
- [イルチブレインヨガの脳呼吸でストレス解消＆リラックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/4073) - 脳の中に扁桃体（へんとうたい）という場所があるのをご存じですか？偏桃体とは、脳の中心の近くにあり、感情を生み出す場所だとされます。五感から得た情報に対して、それがポジティブなことなのか、それともネガティブ（不快）なことなのか、という判断を下します。
- [イルチブレインヨガの脳呼吸講座で脳のマイナス感情をリセット](https://www.brainyoganews.jp/archives/4076) - 東京・神楽坂のイルチブレインヨガ神楽坂スタジオは5月24、25、26日、脳呼吸の体験講座を開催します。私たちはふだん、さまざまな感情に支配されています。「怒り」「不安」などのマイナス感情を強く抱き続けると、心や体の健康に悪影響を与えます。
- [母の日に、親子でイルチブレインヨガの「脳活」はいかが？](https://www.brainyoganews.jp/archives/4068) - もうすぐ母の日ですね。イルチブレインヨガの全国のスタジオでも、母の日の5月12日（日）やその前後に、さまざまな体験講座を企画しています。母の日が近づくと、どうしても意識するのが親孝行。
- [イルチブレインヨガでベストな「マイ呼吸」を見つけよう☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/4081) - イルチブレインヨガは５月１１日、６月８日、広島市のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、かんたんな呼吸法が体験できるヨガ教室を開催します。ヨガの呼吸法のキホンは、深い呼吸で新鮮な空気とエネルギーを体内に取り入れること。
- [母の日に「リラックスヨガ」の体験イベント～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4084) - イルチブレインヨガは、母の日の５月１２日（日）、神戸市中央区のイルチブレインヨガ三宮スタジオで、リラックスヨガの体験イベントを行います。
- [イルチブレインヨガの健康ヨガで、連休明けの「ぐったり感」を一掃しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4087) - イルチブレインヨガは、東京・錦糸町のイルチブレインヨガ錦糸町スタジオで、「五月病を吹っ飛ばせ！カラダもココロもスッキリデトックス」をテーマに、ヨガの体験講座を行います。５月のゴールデンウィーク明けになると、健康不良や気力の低下を訴える人が増えます。
- [イルチブレインヨガの脳活性ダイエットで、代謝がぐんとアップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4090) - 大阪府豊中市のイルチブレインヨガ岡町スタジオは５月１５日（水）、同市城山町の城山会館で、シェイプアップヨガの体験会を開催します。ダイエットをするうえで何より大切だとされる基礎代謝。
- [忘れていませんか？自己を癒す力☆イルチブレインヨガで心と体の声を聞こう](https://www.brainyoganews.jp/archives/4095) - イルチブレインヨガ豊田スタジオは6月2日（日）、愛知県豊田市の豊田市福祉センターで、「セルフヒーリングフェスタ in 豊田」を開催します。人は誰でも、自然治癒力など自分をいい状態に保つすばらしい能力を持っています。
- [イルチブレインヨガで夏の薄着対策☆奈良・橿原でダイエット・ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/4093) - イルチブレインヨガは５月１７、１８日、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、無理なくメリハリボディーが作れるダイエット・ヨガのワークショップを開催します。薄着になる日が増えて、ボディーラインが気になるこの季節♪
- [「脳の疲れ」の回復には、イルチブレインヨガの呼吸☆千葉・船橋で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/4098) - イルチブレインヨガは５月１９日（日）、千葉県船橋市のイルチブレインヨガ船橋スタジオで、脳活性化ヨガの体験会を行います。脳の疲れを癒し、元気にすることで、健康や幸せへと導く呼吸や体操が体験できます。
- [毎日を美しくできる脳へ☆イルチブレインヨガで「幸せな脳」をつくろう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/4111) - 大阪府池田市のイルチブレインヨガ石橋スタジオは5月と6月、開設8周年を記念して同スタジオへの入会金が無料になるキャンペーンを行っています。イルチブレインヨガは、ストレスを上手に解消できる「幸せな脳」をつくるためのホリスティック・エクササイズ。
- [かんたんな動きで大きな収穫！イルチブレインヨガの「スッキリ！健康体操」教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/3877) - イルチブレインヨガカラダを内側からコーディネートしていく健康体操の講座を開催します。従来の「伸ばす」「縮める」「ひねる」といったヨガの動きに加えて、「振る」「軽くたたく」といった動作を加えて、より楽しく、よりきめ細かにカラダをケアしていきます。
- [「脳呼吸」で感じる脳のすごさ！イルチブレインヨガが体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3886) - イルチブレインヨガは千葉県松戸市で、「脳呼吸」の体験講座を開催します。脳に新鮮な酸素とエネルギーを送り込み、脳をベストなコンディションに導く「脳呼吸」は、健康や美容にとてもいい呼吸法です。ぜひ、イルチブレインヨガの脳呼吸を体験してみて下さい。
- [太るのは、脳がにぶっているから！？イルチブレインヨガで、脳からダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/3890) - イルチブレインヨガは４月７日（日）、１３日（土）、１４日（日）、２７日（土）、奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで、ダイエットに効果的なヨガの体験講座を開催します。イルチブレインヨガは、私たちのカラダを支配する脳に働きかけるヨガです。
- [運動してセロトニンを増やそう！イルチブレインヨガの感情コントロール講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3906) - イルチブレインヨガ広島スタジオは、広島市まちづくり市民交流プラザで、感情コントロールが上手になれるヨガの体験講座を行います。イライラしたり、カッとなったり、落ち込んだり、私たち現代人は感情の変化に振り回されがちです。
- [イルチブレインヨガで、力まずに「脳活性」☆奈良・橿原で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3896) - イルチブレインヨガは４月１０、１２、２４、２７日、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、「脳活性」をテーマにしたヨガの体験講座を行います。
- [脳がイキイキと目覚めるイルチブレインヨガで、春満喫☆千葉で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3902) - イルチブレインヨガは４月１４日（日）、千葉県市川市のイルチブレインヨガ本八幡スタジオで、脳を目覚めさせるヨガの体験会を行います。春は植物も動物もイキイキと活動をし始める季節。人間のカラダも新陳代謝が盛んになり、活動的になります。では、「脳」はどうでしょう？
- [運動が最高の脳トレ☆福岡にイルチブレインヨガ香椎スタジオオープン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3920) - 4月18日、福岡の副都心の一つである福岡市東区香椎に、「イルチブレインヨガ香椎スタジオ」がオープンします。オープンを記念し、通常3,000円の体験レッスンの料金を6月末まで1,000円にいたします。このチャンスをお見逃しなく！
- [デトックスをするなら春が一番☆イルチブレインヨガで腸をスッキリ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3917) - イルチブレインヨガは４月１９日（金）、名古屋市北区の西あじま荘5棟集会所で、デトックスに効果的なイルチブレインヨガの体験会を行います。春はカラダの“毒出し”にぴったりの季節。デトックスヨガで、腸をイキイキさせ、スッキリさせましょう。
- [脳活性に年齢制限はない！イルチブレインヨガで、エイジレスな脳に](https://www.brainyoganews.jp/archives/3926) - イルチブレインヨガは４月２７日（土）、東京・立川市のイルチブレインヨガ立川スタジオで、脳活性化ヨガの体験会を行います。イルチブレインヨガは、脳の活用度をアップさせるエクササイズ。カラダをバランス良く動かすことで、脳を刺激し、脳のチカラを伸ばしていきます。
- [運動すると、脳のやる気がアップする！イルチブレインヨガで脳を柔軟に](https://www.brainyoganews.jp/archives/3932) - 横浜市青葉区のイルチブレインヨガ青葉台スタジオは4月20、25日、「脳活性」をテーマにヨガの体験講座を行います。4月は変化の季節。人事異動や担当替え、あるいは就職・進学によって環境がガラリと変わった人も多いのではないでしょうか。
- [「春の肩こり」は、イルチブレインヨガにおまかせ☆東京・五反田でストレス解消ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3947) - イルチブレインヨガは４月２０日（土）、東京・五反田のイルチブレインヨガ五反田スタジオで、「春の肩こり対策」をテーマに、ヨガの体験講座を開催します。春は肩こりが悪化しやすいシーズン。激しい気温の変化で体が緊張し、肩周辺の血行が滞りやすくなるためです。
- [毒素をためこむ習慣を改善☆イルチブレインヨガのナチュラル・デトックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/3958) - イルチブレインヨガは４月２７日（土）、名古屋市瑞穂区のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオで、デトックスしやすい体質へと導くヨガの講座を行います。体内に毒素がたまりやすい原因は、ふだんの生活習慣の中に隠されています。
- [瞑想は脳にプラス！イルチブレインヨガで「脳力」アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3973) - 現代を生きる私たちは、限られた時間のなかで数多くのことをこなさなければなりません。とくに仕事では、一つの作業に没頭していればいいわけではなく、常に複数のことを同時に進めていく「マルチタスク」が求められています。
- [イルチブレインヨガ天王寺スタジオのオープン7周年記念キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3981) - 大阪市阿倍野区のイルチブレインヨガ天王寺スタジオは5月、開設7周年を迎えるのを記念して、天王寺スタジオの入会金が無料となるキャンペーンを行います。天王寺スタジオは、イルチブレインヨガのフランチャイズ1号店として誕生し、脳活性化ヨガの普及の先駆けとなったスタジオ
- [イルチブレインヨガの瞑想で、新しい私発見へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3986) - イルチブレインヨガは４月２４日（水）、大阪府茨木市の茨木市民会館で、脳からリラックスするための呼吸・瞑想の体験会を開催します。現代を生きる私たちは、忙しい毎日のなかで、自分を見つめなおす時間をなかなか持てません。
- [健康づくりは自分を見つめることから☆イルチブレインヨガで「脳」「体」「心」が一つになる](https://www.brainyoganews.jp/archives/3962) - イルチブレインヨガは４月２７日（土）、北海道旭川市のイルチブレインヨガ旭川スタジオにおいて、「脳」の力で健康なカラダをつくるヨガの体験会を行います。忙しいあまり自分の体のことをついつい忘れてしまいがちな現代社会。
- [春の代謝ダウンに要注意！イルチブレインヨガでインナーマッスルを鍛えよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3999) - ダイエットのキホンは、何といっても代謝のアップ。代謝とは、食べたものをエネルギーとして消費する活動で、代謝がよくできていると、太りにくくなります。代謝の中でもとりわけ大事なのが基礎代謝。
- [8周年記念で体験レッスンが800円に！イルチブレインヨガの奈良スタジオ](https://www.brainyoganews.jp/archives/4011) - 奈良市のイルチブレインヨガ奈良スタジオは8周年を迎えるのを記念して、同スタジオへの入会金が無料になるキャンペーンを5月末まで行います。
- [イルチブレインヨガの「揺らす動き」で、気持ちよくダイエット☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/4014) - イルチブレインヨガは４月２７日、広島市東区のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、ダイエットヨガの体験会を行います。最近、ダイエットを行ううえでキーワードとなっているのが「脳」。
- [イルチブレインヨガの呼吸で、春のイライラと決別☆やる気充満の新生活へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3968) - イルチブレインヨガは４月２８日（日）、千葉県船橋市のイルチブレインヨガ船橋スタジオで、呼吸の体験会を行います。春は、気温の上昇とともに体内をめぐる気エネルギーが充満し、やる気に満ちてくる季節。
- [心身のバランスを整えるイルチブレインヨガの気功を体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3767) - イルチブレインヨガは３月２３日、３０日（土）、大阪府高槻市のイルチブレインヨガ高槻スタジオで、「１００円ワークショップ～気功～」を開催します。気エネルギーの力を最大限に引き出していくのが、イルチブレインヨガの気功トレーニングです。
- [「振動」はダイエットの基本！イルチブレインヨガの「ふりふり」体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3776) - イルチブレインヨガは３月２６日（火）、名古屋市北区の西あじま荘5棟集会所で、「ふりふりダイエット」の体験会を行います。脳をリラックスさせる「フリフリ」「ユラユラ」の動きで、理想のくびれボディへと近づけていくイルチブレインヨガ式のダイエット法が体験できます。
- [イルチブレインヨガの「呼吸」で、脳の細胞が目覚める](https://www.brainyoganews.jp/archives/3782) - イルチブレインヨガは３月２７日（水）、東京・上野のイルチブレインヨガ上野スタジオで、ヨガの体験会「脳呼吸でリラックス」を開催します。呼吸によって心とカラダを結び付けるイルチブレインヨガ。脳を活性化させる深い呼吸により、細胞の一つ一つが活性化していきます。
- [自律神経を整える脳呼吸でなりたい私になる！イルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオで4周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3794) - 東京・三軒茶屋のイルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオは4月、入会無料キャンペーンを行います。三軒茶屋スタジオの4周年を記念したもので、1か月目の受講料もお安くなります。春は、「3日寒さが続いたら4日暖かい日が続く」ことから、「三寒四温」と呼ばれる季節。
- [春の新しいエネルギーを「免疫力アップ」につなげる☆イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3788) - イルチブレインヨガは３月３０日（土）、３１日（日）、大阪府茨木市のイルチブレインヨガ南茨木スタジオで、免疫力をアップさせる「簡単ブレインヨガ体験会」を行います。草木が芽吹く３月は、カラダと脳をパワフルモードに切り替えるチャンス。
- [エイジレスな輝きは“脳”から☆イルチブレインヨガが京都で「脳トレヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3801) - 脳が活性化すればするほど、若々しい輝きをキープすることができるって、ご存じでしたか！？ イルチブレインヨガは３月２３日（土）、２４日（日）、京都市下京区のイルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオで、エイジレスな健康と美しさを保つための「脳トレヨガ」の体験会を開催
- [脳には健康を創造する力がある！イルチブレインヨガが60歳以上向けヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3803) - イルチブレインヨガは３月２６日（火）、２８日（木）、千葉県市川市のイルチブレインヨガ本八幡スタジオで、簡単な体操で健康づくりへとつなげる「ゆっくりヨガクラス」体験会を開催します。60歳以上のヨガ初心者の方でも楽しめるスローなヨガが体験できます。
- [イルチブレインヨガの脳活性で、カラダと心を春モードに☆兵庫・加古川で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3809) - イルチブレインヨガは、兵庫県加古川市の「かこむ」スタジオAで、脳活性化ヨガの体験会を行います。春を快適に乗り切るには、カラダと脳を春モードに切り替え、気候の変化に対処することが大事。イルチブレインヨガで、「冬のカラダ」から「春のカラダ」へと切り替えましょう！
- [春はダイエットに最適！イルチブレインヨガで腸も心もデトックス](https://www.brainyoganews.jp/archives/3822) - 春は１年の中でもっともダイエットに向いている時期。冬の間にたまった脂肪や老廃物を排出しようとする本能が芽生え、新陳代謝が高まります。ダイエットを成功させたいなら今がチャンス。イルチブレインヨガでダイエットヨガをしませんか！
- [イルチブレインヨガの“整腸ヨガ”で、免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3811) - イルチブレインヨガは３月２８日（木）、兵庫県尼崎市の立花地区会館で、腸を整えることで免疫力をアップさせる“整腸ヨガ”の体験会を開催します。便秘などの腸のトラブルが続くときは、運動によって腸を活性化させることが効果的です。
- [ダイエット成功のカギは“ふりふり”の動作にあった！イルチブレインヨガが東京・新井薬師で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3815) - イルチブレインヨガは３月３１日（日）、東京・新井薬師の「あいロード広場」で、ふりふりヨガ講座を開催します。カラダを振動させるふりふりヨガで、気エネルギーの流れをスムーズにして、ダイエットを最短・最速で成功させるお手伝いをいたします。
- [「脳」「体」「心」を活性化できるイルチブレインヨガの「ヨガの日」に無料体験](https://www.brainyoganews.jp/archives/3827) - 体と心を調和させ、健康へとつなげるヨガ。美容にも効果的なヒーリング法として実践者はますます増えています。日本最大級のヨガスタジオを展開するイルチブレインヨガでは、毎月４日を「ヨガの日」と定め、全国各地の教室（一部を除く）で無料体験レッスンを行っています。
- [運動すると、脳に何が起こる？イルチブレインヨガで体・心・脳を活性化！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3833) - 複数の物を空中に投げたり、キャッチしたりして、常に1つ以上の物が浮いている状態をキープする「ジャグリング」。物の動きを予測しながら、「投げる」「受ける」を繰り返す動作はかなり複雑で、頭と神経、そして体力を使います。
- [「リラックスヨガ」で気持ちよ～く新年度をスタート！大阪・豊中で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3849) - イルチブレインヨガ石橋スタジオは４月２日、７日、大阪府豊中市内で、「リラックスヨガ」の体験講座を開催します。春は入学や就職など人生の節目が多く、希望に満ちた季節です。一方で、生活環境や気温の激しい変化によって、不調に陥る人も少なくありません。
- [イルチブレインヨガで、内側からヘルシーにダイエット☆東京・新宿で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3854) - イルチブレインヨガ新宿スタジオは、ダイエットに効果的なヨガの体験講座を行います。春は新陳代謝が高まるため、１年のうちでダイエットにもっとも適した季節。冬の間に体重が増えたという人も、春にしっかりとエクササイズをすれば、引き締まったBODYを取り戻すことができま
- [春の天気が不調を招く！？イルチブレインヨガで自律神経のアンバランスをリセット](https://www.brainyoganews.jp/archives/3858) - 東京・錦糸町のイルチブレインヨガ錦糸町スタジオで4月14、18日、「春の不調改善セミナー」を開催します。転勤や異動や進学、就職などで生活環境が変わりやすくなる春は、肩こりや心身のだるさに悩む人が増える季節。
- [イルチブレインヨガ☆春の“脳活”応援キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3835) - イルチブレインヨガは4月、入会金が無料となるキャンペーンを行います。心地よい日差しと芽吹きのなかで、希望に胸がふくらむ新年度。心機一転、自分を変えたい、何かを始めたいという方も多いでしょう。それにはまず、ベースとなる“脳”を整えることが先決。
- [イルチブレインヨガの脳活性で「健康を創る力」をアップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3863) - イルチブレインヨガは４月５日（金）、６日（土）、７日（日）、京都市下京区のイルチブレインヨガ京都駅前スタジオで、健康ヨガの体験講座を行います。イルチブレインヨガで脳から体質を改善して、あなた自身の力で健康なカラダを創ってみませんか？
- [イルチブレインヨガの呼吸で、淀みのない清らかな「めぐり」をつくる](https://www.brainyoganews.jp/archives/3873) - イルチブレインヨガは４月７日（日）、札幌市西区のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、ヨガの体験会を行います。カラダの内側の淀み（よどみ）をとり、カラダと脳をスッキリさせるヨガと呼吸法が体験できます。
- [一番いい脳トレは、運動だった！脳活性化ヨガで脳のアンチエイジング](https://www.brainyoganews.jp/archives/3880) - 運動によって体が鍛えられるのはよく知られていますが、実は最近、運動をすると脳まで鍛えられることが科学的に明らかになってきています。イルチブレインヨガは、脳科学の研究と実践をベースにしており、脳のアンチエイジングには最適な運動です。
- [イルチブレインヨガで「幸せ力」を育てよう！脳教育で大人が変わり、子どもが変わる](https://www.brainyoganews.jp/archives/3644) - 愛知県名古屋市のイルチブレインヨガ名古屋スタジオは３月９日（土）、脳教育の体験講座を行います。イルチブレインヨガの脳教育プログラムは、「幸せになる力」「健康になる力」を養う新感覚の教育メソッド。脳の力を目覚めさせることで、トータルな人間力を育てていきます。
- [脳呼吸でポジティブな心に！イルチブレインヨガで春の不調を吹き飛ばそう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3659) - 東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオは3月、同スタジオのリニューアルオープン1周年を記念したキャンペーンを行います。心と体をスッキリさせる「脳呼吸」の体験講座を赤羽スタジオと赤羽会館の２か所で開催するほか、入会金を半額にします。
- [「脳」「心」「体」がつながれば、体質改善ができる☆イルチブレインヨガが東京・新宿で特別講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3649) - イルチブレインヨガは３月の毎週木曜日と１７日（日）、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、「Bodyバランス・体質改善」をテーマに、ヨガの特別講座を開催します。イルチブレインヨガで脳を活性化させると、「脳」「心」「体」のバランスが整い、代謝がアップ。
- [“健康な脳”こそが、“健康な私”を実現する！脳活性でエイジレス・ライフへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3656) - 私たちのカラダは、とても神秘的でデリケートです。「神経伝達物質」「ホルモン」「血液」という３つのシステムが複雑にからみ合って、カラダ全体で一つのネットワークを形成しています。このネットワークが、生命と健康を支えています。
- [ストレスに強くなるイルチブレインヨガで春を軽やかに☆３月のキャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3668) - イルチブレインヨガは3月、入会金が半額となる「春からの健康生活キャンペーン」を行います。何かと変化の多い春は、心身が不安定になりやすい時季。体と心をしっかりとケアし、すがすがしい気持ちで新年度を迎えたいですよね。
- [イルチブレインヨガの脳活性で、「幸せなココロ」をつかむ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3682) - イルチブレインヨガは神奈川県藤沢市の秩父宮記念体育館で、「脳活性化ヨガ」の体験講座を行います。脳活性化ヨガは、ストレスをためこみやすい現代人にぴったりのエクササイズ。体を気持ちよく動かすことで、脳を“幸せホルモン”で満たして、ストレス解消へとつなげます。
- [イルチブレインヨガで脳とカラダの「気のめぐり」を改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/3684) - 京都市伏見区のイルチブレインヨガ伏見スタジオは、「体質改善～慢性疲労を解消しましょう～」をテーマにしたヨガ講座を開催します。イルチブレインヨガで「万病のもと」とされるストレスを解消し、病気になりにくい強いカラダをつくりましょう。
- [「脳の無限のパワー」を体感しよう！～神戸でドキュメンタリー映画『祈り』上映＆瞑想体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/3690) - イルチブレインヨガは兵庫県明石市の明石市民ホールで、心を癒し、地球を癒すスピリチャルイベント「第５回神戸ヒーリングフェスタ」を開催します。昨秋に劇場公開されたドキュメンタリー映画「祈り サムシンググレートとの対話」を上映。さらに、ヒーリング瞑想の体験ができます
- [イルチブレインヨガの「自分を見つめる呼吸法」で、免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3695) - イルチブレインヨガは３月１０日（日）、１２日（火）、２２日（金）、東京都八王子市のイルチブレインヨガ八王子スタジオで、体操で体をほぐし、呼吸法、瞑想で心を解放させる「呼吸瞑想体験会」を開催します。
- [体質を変える健康法☆イルチブレインヨガの「癒す気功」を体験しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3708) - イルチブレインヨガは東京・池袋で、「丹無道」（たんむどう）と呼ばれる気功の体験セミナーを開催します。丹無道とは、東洋医学にもとづくイルチブレインヨガのオリジナル気功法。気のめぐりをスムーズにして脳を緊張から解放し、調和のとれたカラダと心を取り戻していきます。
- [イルチブレインヨガのアンチエイジング体操で、いつまでもナチュラルな美しさを](https://www.brainyoganews.jp/archives/3699) - イルチブレインヨガは３月１４日（木）、２８日（木）、京都府宇治市の「NTT西日本 宇治“光”ふれあいステーション」で、内側から輝く“美BODY”を手に入れるアンチエイジングヨガの体験会を行います。
- [「幸せ探し」「幸せ発見」の映画＆ヨガイベント～イルチブレインヨガが名古屋でドキュメンタリー『happy』を上映](https://www.brainyoganews.jp/archives/3721) - イルチブレインヨガは名古屋市中区の名古屋市女性会館で、映画『happy～しあわせを探すあなたへ～』上映会＆happy体験会を開催します。「幸せって何？」をテーマにした映画の鑑賞とヨガのレッスンを通じて、幸福度アップのためのコツをつかんでいただく特別イベントです
- [骨盤のゆがみは健康やダイエットの大敵！イルチブレインヨガでボディバランスを整え、体質改善へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3715) - 奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオは3月下旬、骨盤に働きかけるヨガの体験講座「骨盤のゆがみをリセットしましょ！」を開催します。肩こりや腰痛、便秘といったおなじみの不調も、骨盤のゆがみが原因となる場合が少なくありません。
- [イルチブレインヨガで免疫力が「本来の姿」に戻る！松戸でヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3729) - イルチブレインヨガは３月１２日（火）、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、免疫力を整えるヨガの体験会「花粉症を吹き飛ばせ！！気血循環を良くして免疫力UP」を開催します。
- [イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで「脳年齢」の若返り☆横浜・上大岡で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3733) - イルチブレインヨガは３月１４日（木）、横浜市港南区の港南区民文化センターひまわりの郷で、ヨガ体験講座を開催します。テーマは「『脳年齢』『肌年齢』の若返りに～誰でもできる簡単ヨガ」。体の内側から若返りのパワーを引き出す脳活性化ヨガが体験できます。
- [春のストレス対策！脳活性を促すイルチブレインヨガで心身のバランスを整えよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3750) - 東京都板橋区のイルチブレインヨガ成増スタジオは4月、5周年を記念して、入会金を無料にするキャンペーンを行います。環境の変化がめまぐるしい春は、ストレスで心もカラダも不安定になりがち。成増スタジオのキャンペーンでは、体験レッスン費も無料になります。
- [カラダをのばすと、脳がひらめく☆イルチブレインヨガのストレッチ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3740) - イルチブレインヨガは名古屋市千種区のイルチブレインヨガ今池スタジオで、ストレッチとヨガの体験講座「のばして、ふって、たたいて、ストレス解消」を開催します。カラダの柔らかさは、脳の柔らかさと直結しています。ストレッチでコリをほぐせば、脳が目覚め、健康度もアップ。
- [季節の変わり目の不調に要注意！イルチブレインヨガで疲労回復](https://www.brainyoganews.jp/archives/3747) - イルチブレインヨガは３月１６日（土）、広島市中区のまちづくり市民交流プラザ研修室で、「季節の変わり目のからだ管理法 ～東洋の陰陽五行ミニセミナー～」を行います。
- [脳を鍛えるには体から！イルチブレインヨガの脳活性プログラムを体験してみよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3756) - 運動とは、体を鍛えることだと思っている人が多いようです。しかし、運動には、体だけでなく、脳まで鍛える効果があります。運動をすると、まず血液が心臓から脳にさかんに送られるようになり、脳内は新鮮な酸素や栄養素で満たされます。これにより、脳の働きが活発になります。
- [春のワクワクダイエット☆イルチブレインヨガ倉敷スタジオ5周年記念キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3770) - 岡山県倉敷市のイルチブレインヨガ倉敷スタジオは5周年を記念して4月1日から30日まで、入会金が無料となるキャンペーンを行います。春といえば、新しい制服やファッションに身を包み、新生活を始めるという人も多いはず。そんな春はダイエットにもぴったりの季節です。
- [年をとっても衰えないパワフル脳へ！イルチブレインヨガのウォーキング講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3519) - イルチブレインヨガは２月７日（木）、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、脳のアンチエイジングを促進する「健康ウォーキング」の体験講座を開催します。２０歳をすぎたころから、１日に何万という数が減少するという私たちの脳細胞。
- [「モヤモヤ脳」から「スッキリ脳」へ☆イルチブレインヨガの脳活性ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3521) - イルチブレインヨガは、東京・新宿のハロー貸会議室で、脳をスッキリさせ、生命エネルギーを目覚めさせる「脳活性化ヨガ」の体験講座を行います。日常生活のストレスや心配ごと、そして将来に対する漠然とした不安…。そんなことで、わたしたちの頭の中は、くもりがちです。
- [イルチブレインヨガで「腸ケア」☆ストレスと運動不足を解消して便秘知らずに！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3537) - 排便がない日があったり、お腹が張ったり、トイレに行ってもスッキリ感が得られなかったりと、女性たちは便秘にまつわるさまざまなトラブルを抱えています。食物繊維をたくさんとって、規則正しい生活をしても、なかなか便秘が改善しないという人も少なくありません。
- [美しい腸は、便秘を知らない！イルチブレインヨガの「腸活性」エクササイズ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3523) - 札幌市のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、真冬の寒さとストレスを吹き飛ばし、イキイキとした腸をよみがえらせるヨガの体験講座を行います。お腹をポカポカとあたためるイルチブレインヨガで腸内環境がキレイになれば、便秘も解消！楽しく春を迎えることができます。
- [脳が若返ると、体がぐんと若返る☆イルチブレインヨガのアンチエイジングヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3541) - イルチブレインヨガは２月１０日（日）、大阪市民交流センター（大阪市旭区）で、アンチエイジングをテーマにしたヨガ体験講座「体も脳も元気になるヨガ」を開催します。脳が若返ると、体もみるみる若返る！イルチブレインヨガで、体と脳を若返りホルモンでいっぱいにしませんか？
- [花粉症に強い体をつくる！イルチブレインヨガが三重で無料講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3548) - イルチブレインヨガは２月１１日（祝）、三重県桑名市のスター21 軽体操室で、花粉症対策をテーマにしたヨガの体験会「花粉症に強い身体づくり無料講座」を行います。カラダと脳のバランスを整えることで、花粉症になりにくい体質へと導きます。参加費は無料です。
- [脳活性で、無限の潜在能力が開花する☆イルチブレインヨガが「できる脳」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3551) - イルチブレインヨガは、カラダのバランスを整えることで、脳活性を促すホリスティック・エクササイズです。２月１０、１６日にイルチブレインヨガ五反田スタジオで行われる体験講座では、オリジナルの体操や呼吸・瞑想などを通じて、「できる脳」「やるき脳」を創り上げていきます
- [「幸せ集中力」を全開に！イルチブレインヨガが大阪・池田で気功講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3558) - イルチブレインヨガ石橋スタジオは、大阪府池田市で、体と心のバランスを整え、幸せ感をアップさせる気功の体験講座を行います。イルチブレインヨガ式の気功を行えば、否定的な感情から解放されて、集中力がぐんと向上。脳をハッピーな気分で満たすことができます。
- [脳活性化で創造力アップ☆潜在パワーを引き出すイルチブレインヨガの瞑想体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3582) - 奈良県河合町星和台のイルチブレインヨガ星和台スタジオは2月22、23日、脳を活性化させ、「自分のほんとうの願い」の実現へと導く瞑想の体験会を行います。楽しみながら、自分に少しずつ磨きをかけていくイルチブレインヨガの瞑想は、若い人にも大人気。
- [「ほかほかお腹」で免疫力アップへ☆イルチブレインヨガの丹田強化ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3562) - イルチブレインヨガは２月２６日（土）、神戸市のイルチブレインヨガ三宮スタジオで、「おなか あったかスタジオ体験会」を行います。寒い季節に風邪をひかないためには、免疫力のアップが肝心。それには、冷えを解消することが大事です。
- [「深い呼吸」がもたらす健康のポジティブ・サイクル☆イルチブレインヨガが神戸で呼吸法講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3565) - 寒い日が続いています。朝、お布団から出るのがつらい。そんな季節ですね。でも、寒いからといって、縮こまった姿勢で生活をしたりしていると、カラダに怠けグセがついてしまいます。「身体は心の鏡」と言われているように、私たちは、気分のいいときはいい姿勢をし、行動も活動的
- [イルチブレインヨガで肩こり解消！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3592) - 肩こりは、日本人が訴える不調のなかでも、常にトップに位置しています。最近では、20代や10代の若年層にまで肩こりが広がり、まさに「国民総肩こり時代」の到来といえます。肩こりの原因の一つとされるのが運動不足です。運動不足になると、筋力が低下し、筋肉が硬くなります
- [花粉症になりにくい体をつくろう！イルチブレインヨガの早め対策講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3596) - 奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオは、花粉症対策に効果的なヨガの体験講座を行います。花粉症の症状を軽くするうえで一番大事なのは、「花粉に強いカラダ」をつくること。イルチブレインヨガで花粉症になりにくい体質を手に入れて気持ちよく春を迎えましょう
- [集中力アップ！やる気アップ！イルチブレインヨガの脳活性エクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3625) - どの職場にも、手際の良い人っていますよね？１０の仕事をするために他の人が１０の時間をかけるのに、その半分の５の時間で済ませることができる。しかも、仕事の中身も丁寧で、ソツがない。そんな人はたいてい、脳の回転が速く、高い集中力をキープすることができます。
- [体質改善は必ずできる！体・心・脳を整えるイルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3601) - イルチブレインヨガは２月２１日（木）、２８日（木）、奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、体質改善のためのヨガ体験講座を開催します。底冷えのする日が続く今の季節は、体質を改善するチャンスでもあります。
- [「腎」のパワーを引き上げ、冷え解消へ☆イルチブレインヨガが姫路で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3606) - イルチブレインヨガは２月２３日（土）、２６日（火）、兵庫県姫路市のイルチブレインヨガ姫路スタジオで、冷え対策をテーマにしたヨガの体験講座を行います。寒さでとどこおりがちな体内の“気血”のめぐりをスムーズにして、ポカポカ状態へと導くヨガが体験できます。
- [イルチブレインヨガで、ストレスに負けない心身に☆横浜・戸塚で「メンタル強化ヨガ」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3611) - イルチブレインヨガは、横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、ストレスに強い心とカラダをつくるヨガの体験講座を行います。脳活性化ヨガを通じて心身の中心軸を強化すれば、日々のストレスにもへこたれない自分に変わることができます。もうすぐ季節の変わり目。
- [イルチブレインヨガで、がんばる自分にスマイル☆脳波をアルファ波に導くヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3616) - イルチブレインヨガは、東京・中野のイルチブレインヨガ中野スタジオで、心を理想的なコンディションへと導くヨガの体験会を行います。テーマは「心を穏やかに保つコツ」。脳をスッキリ、心をリラックスさせ、毎日を笑顔と潤いで満たすイルチブレインヨガが体験できます。
- [生命パワーを目覚めさせるイルチブレインヨガで体質改善！松本スタジオで5周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3632) - 長野県松本市のイルチブレインヨガ松本スタジオは5周年を迎えるのを記念し、お得な新規入会キャンペーンを行います。3月末までに松本スタジオに入会すると、最初の1か月間の受講料がぐんとお安くなるほか、肩や腸などを癒すヒーリングサービスなどをプレゼントいたします。
- [肩こりの原因は、筋肉のアンバランス！イルチブレインヨガで全身をくまなく鍛えよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3638) - イルチブレインヨガは２月２４日（日）、神戸市の垂水勤労市民センター会議室で、「肩こり改善」をテーマにしたヨガの体験会を行います。慢性的な肩こりの原因は、体全体の筋肉の使い方が偏り、バランスが崩れていることにあります。
- [イルチブレインヨガの免疫力アップ体操で「風邪知らず」に☆広島でヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3362) - イルチブレインヨガは１月２６日（土）、広島市の広島まちづくり市民交流プラザで、免疫力アップへと導くヨガの体験講座を行います。人間の体温は、体内酵素がもっともよくはたらく36.5度が最適だといわれ、体全体がもっとも活性化します。
- [体質改善で便秘解消！イルチブレインヨガのデトックス体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3370) - イルチブレインヨガは１月１７日（木）、２０日（日）、２４日（木）、３１日（木）、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、デトックスに効くヨガの講座を行います。腸をいつも元気いっぱいの状態に保つことで、スムーズに毒素が排出される体質へと導きます。
- [カラダと心に「活力」を与えるイルチブレインヨガで、素早く疲労回復！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3367) - 京都府宇治市のイルチブレインヨガ宇治スタジオは2月、スタジオ開設4周年を記念したキャンペーンを行います。2月中は通常8000円の入会金が無料になり、さらに、入会後の1か月にレッスンに何度でも通える「フリーパス」が1万円（通常1万5700円）に割引されます。
- [脳の潜在能力を引き出すイルチブレインヨガの脳トレエクササイズで2013年を希望の年に！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3374) - 奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオは、夢や目標を実現させるための脳トレーニングとして注目されている「ブレインスクリーン瞑想」の体験講座を行います。瞑想しながら自分の成功している姿を思い浮かべることで、脳の潜在能力を最大限に引き出すトレーニングを体験。
- [超マイペースでできる脳トレーニング☆イルチブレインヨガの「ながら体操」でいつでも健康生活](https://www.brainyoganews.jp/archives/3376) - イルチブレインヨガは１月２２日（火）、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオで、いつでもどこでもできる「ながら体操」の体験講座を行います。ながら体操は、仕事や家事をしながら実践できるから、忙しい主婦やOLにも大人気。
- [イルチブレインヨガが無料で体験できるチャンス☆東京・中野で23日に講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3378) - 東京・中野のイルチブレインヨガ中野スタジオが１月２３日（水）、ヨガの無料講座を開催します。現代医学や健康法で見落とされがちな人間の「気」エネルギー。そこに注目することで、脳を活性化させ、カラダと心を元気にするイルチブレインヨガが無料で体験できます。
- [イルチブレインヨガの「むくみ解消！腸デトックス」体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3388) - イルチブレインヨガ南茨木スタジオ（大阪府茨木市）は2月23日（土）と24日（日）、カラダをむくみ解消へと導くヨガの体験講座を行います。冬は筋肉や関節が縮こまり、血流の流れも悪くなりやすい季節。そんな体の代謝を促して、デトックスへとつなげていきます。
- [脳が変われば腸も変わる☆イルチブレインヨガの「ダイエット・ヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3364) - イルチブレインヨガは１月２８日（月）、愛知県豊田市のイルチブレインヨガ豊田スタジオで、脳のチカラで腸を元気にするダイエット・ヨガの体験講座を行います。ヨガで腸のぜん動運動を活発にすることで、「便秘知らず」のアクティブな腸へと導きます！
- [冬はヤセやすい！？イルチブレインヨガのふりふりダイエットで代謝アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3410) - イルチブレインヨガ加古川スタジオは1月30日、兵庫県高砂市の高砂福祉保健センターで、オトナ女子に人気急上昇中のダイエット法「ふりふりダイエット」の体験講座を行います。ふりふりダイエットは、イルチブレインヨガのオリジナル痩身術。
- [代謝アップとリラックス効果で花粉撃退☆イルチブレインヨガの花粉症対策講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3478) - イルチブレインヨガは2月7日（木）から順次、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、花粉症対策のヨガ体験講座を行います。くしゃみや鼻水などの花粉症の症状は、カラダのなかの不要な“水”がうまく処理されていないことから起きるとされます。
- [イルチブレインヨガ式ダイエットで、冬の「痩せスイッチ」をONに☆](https://www.brainyoganews.jp/archives/3381) - イルチブレインヨガは１月２７日（日）、岡山市の天神山文化プラザ練習室で、「冬太り」を解消するふりふりダイエットの体験講座を行います。イルチブレインヨガのふりふり動作で代謝機能を整えて、お正月中に溜まった脂肪を絞りましょう！
- [イルチブレインヨガの脳教育でココロもカラダもいきいき！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3482) - イルチブレインヨガは１月２７日（日）、長野県松本市のイルチブレインヨガ松本スタジオで、脳教育の体験講座「脳を変えると体も心も健康に！」を開催します。脳を活性化して、カラダもココロもイキイキとさせるイルチブレインヨガの脳教育プログラムが体験できます。
- [2013年を「腸スッキリ元年」に！イルチブレインヨガがデトックスに効く脳トレーニングを大公開](https://www.brainyoganews.jp/archives/3487) - 奈良県橿原市のイルチブレインヨガ橿原スタジオで、「年末年始の食べ過ぎスッキリ！腸のデトックスレッスン」をテーマに、脳トレーニングの体験講座を行います。現代を生きる女性にとって、腸内環境のケアは、すべての健康の基本。
- [アルファ波でリラックス☆イルチブレインヨガの呼吸瞑想講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3497) - 東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオは2月24日、疲れたカラダや悩めるココロを芯から癒す「呼吸瞑想」の体験会を行います。目を閉じて自分の内側を見つめ、深い呼吸を繰り返すことで、ありのままの自分を受け入れ、幸せな気持ちになれます。
- [「脳活性」で幸せを引き寄せよう☆イルチブレインヨガの呼吸講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3492) - イルチブレインヨガは１月２９日（火）から２月３日（日）まで毎日、大阪府寝屋川市のイルチブレインヨガ寝屋川スタジオで、ヨガで脳活性を実現する「しあわせ実現のためのワークショップ」を開催します。幸せを引き寄せる呼吸・瞑想が体験できます。
- [免疫力アップ！イルチブレインヨガの春のWキャンペーン☆2月は「入会金半額」＆「体験レッスン無料」!!](https://www.brainyoganews.jp/archives/3502) - イルチブレインヨガは2月、イルチブレインヨガの公式ホームページのリニューアルを記念し、体験レッスンを無料にするキャンペーンを行います。さらに、入会金が半額になる「春のWキャンペーン」も同時に実施。超お得にヨガを始めていただけます。
- [呼吸が深くなる！声がよく通る！心が落ち着く！イルチブレインヨガの「呼吸法」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3512) - イルチブレインヨガ宝塚スタジオは2月9日（土）、兵庫県宝塚市栄町のソリオホールで、呼吸法の体験講座「呼吸が深くなる！声がよく通る！心が落ち着く！任脈ほぐしと胸呼吸」を開催します。生きている限り絶え間なく行っている呼吸。
- [笑いの効用☆イルチブレインヨガのスマイルエクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3528) - 最近、医学の世界では、「笑うこと」の健康面での効用がますます脚光を浴びています。笑うとストレスが解消され免疫力がアップすると、多くの医者が考えています。笑いの効用は、東洋医学の世界でも昔から注目されていました。
- [脳のストレスが消えれば、心もカラダも健康になる！北九州でイルチブレインヨガ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3515) - イルチブレインヨガは２月３日（日）、福岡県北九州市の文化記念公園で、脳を癒して、体と心の健康力を高めるヨガの体験講座を行います。脳のストレスを取り除き、美しいカラダとワクワクする心を取り戻すイルチブレインヨガの「脳活性化ヨガ」。その真髄が体感できます。
- [イルチブレインヨガの“脳スッキリ体操”で肩こり解消へ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3517) - イルチブレインヨガは２月５日（火）、１０日（日）、１５日（金）、２０日（水）、２５日（月）、イルチブレインヨガ京都駅前スタジオ（京都市）で、ストレスによってにぶってしまった脳のチカラを蘇らせ、肩こり解消へとつなげるヨガ体操の体験講座を行います。
- [丹田呼吸の効果を体験してみよう！イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ7周年記念体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3300) - 東京・吉祥寺のイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオは、心と体を楽にする呼吸の体験講座を行います。体の中心である下腹部の丹田（たんでん）を意識した深い呼吸をすることで、仕事や人間関係などによるストレスや緊張を取り除いていきます。
- [イルチブレインヨガ枚方スタジオの５周年記念キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3303) - 大阪府枚方市のイルチブレインヨガ枚方スタジオは1月、スタジオ開設5周年を記念した新規入会キャンペーンを行います。イルチブレインヨガは、深い呼吸や体操によって脳活性を促すエクササイズとして、世界中で注目を集めています。
- [「チャクラ」を開いて免疫力を高めよう！イルチブレインヨガが東京・高田馬場でヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3295) - イルチブレインヨガは東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで、「チャクラ活性化」をテーマにしたヨガの体験会を行います。私たちの免疫力のカギをにぎる“気エネルギー”の中心となるチャクラを目覚めさせ、冬のウイルスに負けないカラダと心を手に入れましょう！
- [足首がかたいと血行不良に！？イルチブレインヨガで美脚になろう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3307) - 体の不調やトラブルに見舞われたとき、「足が重いな」と感じることはありませんか？そんなときは、足に水分が滞って、全身の血液の流れが悪くなっている恐れがあります。いわゆる「むくみ」の状態です。むくみの原因は、血液やリンパの停滞です。
- [＜深い呼吸＞で＜深い癒し＞の世界へ☆イルチブレインヨガがリラックスヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3297) - 奈良県生駒市のイルチブレインヨガ生駒スタジオがヨガと呼吸法の体験会を行います。健康やダイエットのキホン中のキホンとされる「呼吸」。イルチブレインヨガの呼吸法は、リラックス効果ばつぐんと評判です。師走の今こそ、自分自身をストレスから解放しませんか！？
- [師走にカラダと心のリセット！イルチブレインヨガの「年末ヨガ講座」](https://www.brainyoganews.jp/archives/3312) - イルチブレインヨガは１２月２５日から２８日までの４日間、奈良市のイルチブレインヨガ奈良スタジオで、日替わりメニューの「年末ヨガ講座」を行います。年末は、仕事もプライベートも何かと忙しくなる時期です。
- [イルチブレインヨガが1月だけの特別キャンペーン！受講料も超お得に](https://www.brainyoganews.jp/archives/3318) - イルチブレインヨガは1月、全国の老若男女のみなさまの「こころの健康」（メンタルヘルス）をサポートするため、入会金が無料となるキャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が「0円」になるほか、入会後1か月のレッスン受講料を大幅にお安くします。
- [「笑い」と「愛」で脳活性☆イルチブレインヨガのヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3314) - イルチブレインヨガは１２月２７日（木）、千葉県船橋市のイルチブレインヨガ船橋スタジオで、気持ちいい体操で脳活性を促し、免疫力を高めていくヨガ講座「FUN!FUN!FUN!脳が明るくなるワークショップ」を開催します。
- [冷え対策にはこれが一番！イルチブレインヨガの「冬ヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3316) - イルチブレインヨガは１２月２８日（金）、東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオで、冷え対策に効果的な「冬ヨガ」の体験講座を行います。呼吸を整え、お腹をぽかぽかと温めるヨガが体験できます。イルチブレインヨガの冬ヨガで、冷えや便秘を撃退しませんか！？
- [ストレスを生む「悪いエネルギー」を呼吸で入れ替えよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3212) - 最近、ストレス解消法としての「呼吸」に注目が集まっています。呼吸には、酸素を取り込むだけでなく、気持ちを切り替える力があるからです。東洋医学では、体の不調の原因は、大きく３つに分類されます。。「内因」「外因」「不内外因」の３つです。
- [脳活性で心もカラダも変わる！イルチブレインヨガの脳トレエクササイズ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3321) - 「どうせ人は変わらない」という考えを持つ人も少なくありませんが、現代の脳科学では、脳回路を発達させることで、人間の能力や性格は大きく変えられることが分かっています。私たちの脳は無限ともいえる潜在力を持っており、鍛えれば鍛えるほど、パワフルになっていきます。
- [今年こそ、冷えのスパイラルから抜け出そう！イルチブレインヨガ「ぽかぽか体操」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3329) - イルチブレインヨガは１月１２日（土）、兵庫県宝塚市のソリオホールで、「身体ぽかぽか体操」の体験会を行います。気と血流のめぐりを良くすることで冷えの悪化を食い止めるイルチブレインヨガのオリジナル・エクササイズが体験できます。
- [「明るい脳」が幸せを呼ぶ！イルチブレインヨガ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3332) - 千葉県船橋市のイルチブレインヨガ船橋スタジオは1月15日と27日、「脳が明るくなる！イルチブレインヨガ体験講座」を開催します。豊かで健康な人生を送るうえで、「脳活性」はもっとも大事なキーワード。
- [ストレスに強いココロとカラダをつくる！イルチブレインヨガの冷え対策講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3335) - 東洋医学の世界では、「飲食衣服、これ大薬」という言葉が古くから使われてきました。これは、飲む、食べる、着るといった生活習慣が、私たちの健康を守るうえで一番の薬だという意味です。
- [イルチブレインヨガのカラダぽかぽか体操＆呼吸を体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3340) - 横浜市青葉区のイルチブレインヨガ青葉台スタジオで1月16、20、26日、「冷え対策」をテーマにしたヨガの体験会を行います。冷え対策に効果的な体操や呼吸法がじっくり体験できます。冷えは、睡眠不足や偏食などの生活習慣によって悪化しがちです。
- [イルチブレインヨガ式の呼吸で、「新しい自分」の発見☆横浜・日吉で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3347) - イルチブレインヨガは、横浜市港北区のイルチブレインヨガ日吉スタジオで、呼吸・瞑想の体験会を行います。テーマは「新しい自分を見つけよう！」。肩の力を抜いて、体の中心に意識を集めるイルチブレインヨガの呼吸法で脳をスッキリさせ、新しい自分と出会いましょう！
- [「便秘」対策は、まずストレス解消から](https://www.brainyoganews.jp/archives/3342) - 便秘には、食生活やストレスによって起こる「習慣性」のものと、大腸の病気によって起こる「器質的」なものがあります。近年とくに目立って増えているのは、習慣性の便秘です。職場や人間関係のストレスなどの精神的な要因で、腸の働きが弱くなっているのです。
- [脳が疲れていると肥満に！？脳活性化でダイエット☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3354) - イルチブレインヨガ堺東スタジオは1月24日、大阪府堺市の堺市立青少年センターで、脳活性を通じてダイエットを成功へと導くヨガの体験講座を開催します。私たちの心とカラダは、脳が疲れているとバランスを崩しやすくなり、肥満や体調不良のリスクも高まります。
- [イルチブレインヨガの「脳活性瞑想」で今年の願いを実現☆東京・銀座で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3352) - イルチブレインヨガは、東京・銀座のイルチブレインヨガ銀座スタジオで、瞑想の体験講座を開催します。瞑想によってカラダと脳を目覚めさせ、「願い」や「夢」を実現するパワーブレインをつくるための特別イベントです。２０１３年は、脳の力で自分の願いを叶えましょう！
- [体を温めて免疫力アップ！イルチブレインヨガの冷え対策講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3359) - イルチブレインヨガは1月26日、岐阜市長森本町の長森薬局で、カラダをポカポカにすることで、自然治癒力を目覚めさせるヨガの体験会を行います。現代人は不規則な生活やストレスにより、血液や気の流れが滞り、冷えと免疫力の低下を招きがちです。
- [気を忘れた現代の人たちへ～イルチブレインヨガが超ベーシックな「気功」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3186) - イルチブレインヨガは１２月、大阪・難波のイルチブレインヨガ難波スタジオで、やさしい気功の体験会を行います。古代中国から伝わるもっともベーシックな健康法である「気功」。東洋医学になじみのない人でも、かんたんに習えるイルチブレインヨガ流の気功を体験して下さい。
- [イルチブレインヨガでストレスと冷えを解消して免疫力アップ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3192) - イルチブレインヨガは、体・心・脳をバランス良く整えて、冷えやストレスを解消するというとってもスマートな健康法。脳を刺激して、体を芯からぽかぽかに温める脳活性化ヨガで免疫力をアップし、厳しい冬を元気に美しく乗り切りましょう！
- [肩こり改善には「脳」のリラックスを！堺でイルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3200) - 「脳」が肩こりと深く関係していることをご存じでしたか？--イルチブレインヨガは１２月１５日（日）、大阪府堺市のイルチブレインヨガ堺東スタジオで、脳を活性化させて肩こり改善へと導く脳活性化ヨガの体験会を行います。
- [“ゆがみレス “でダイエット成功へ☆イルチブレインヨガがふりふり体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3204) - イルチブレインヨガ加古川スタジオ（兵庫県加古川市）が体のゆがみを整えて“やせ体質”を手に入れる「ふりふりダイエット」の体験会を行います。体を振るだけの簡単なイルチブレインヨガ式ダイエット法。ゆがみのないBODYをつくって、お腹まわりをスッキリさせませんか！？
- [若い女性にも「内臓脂肪太り」が増加？！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3208) - 脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があり、男性は内臓脂肪、女性は皮下脂肪がつきやすいことが知られています。ところが、最近、内臓脂肪型の肥満に悩む女性が増えてきています。
- [下腹ぽかぽかで免疫力アップ☆イルチブレインヨガが呼吸・瞑想講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3217) - イルチブレインヨガは１２月１５日（土）、東京・池袋のイルチブレインヨガ池袋スタジオで、「気」のパワーをつかって免疫力を高めていく呼吸と瞑想の体験講座を開催します。
- [集中力を高めて健康へと導く脳活性化ヨガ！イルチブレインヨガが東京で体験会を開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/3224) - 東京・中野のイルチブレインヨガ中野スタジオで12月23日、「言葉」と「呼吸」をテーマにしたヨガの体験講座を行います。参加費は無料です。深い呼吸とポジティブな言葉を組み合わせることで、エネルギーの集中力を高めて、健康へと導く脳活性化ヨガが体験できます。
- [「冷えは体質だから」とあきらめないで！イルチブレインヨガがぽかぽかヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3222) - イルチブレインヨガは１２月２０日（木）、神戸市のイルチブレインヨガ明舞教室で、冷えにお悩みの方におすすめのヨガの体験講座を行います。冷えやすい体質は、日ごろの運動や呼吸法で変えることができます！
- [肥満は気から☆イルチブレインヨガで内側からダイエットを](https://www.brainyoganews.jp/archives/3234) - イルチブレインヨガは１２月１５日（土）、大阪市のクレオ大阪東で、ダイエットを内側から成功へと導く「いきいき健康ヨガ」の体験会を行います。ココロと体をバランス良く整えるイルチブレインヨガで、太りやすいマインドから抜け出し、やせボディをゲットしましょう。
- [年末年始がダイエットの正念場！イルチブレインヨガで＜やせモード＞に！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3248) - 京都市のイルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオで「お正月前の今こそ!!ダイエット」をテーマに、ヨガの体験講座を行います。年末年始は一年中でもっとも太りやすい時期。イルチブレインヨガで気の流れを整えて、体をしっかりと＜やせモード＞にして正月を迎えましょう。
- [イルチブレインヨガの「脳活性化」で免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/3239) - イルチブレインヨガは１２月１６日（金）と２３日（金）、名古屋市のイルチブレインヨガ名古屋楠教室で、脳のバランスを整えて、日々の快眠へと導く「つま先たたき体験講座」を行います。
- [「深～い呼吸」で肩こりをやわらげよう☆松戸でイルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3243) - イルチブレインヨガは１２月１９日（水）、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、「＜呼吸・瞑想＞体験講座」を開催します。がんこな肩こりにお悩みの方に是非オススメの年末スペシャルイベントです。
- [ストレスに強くなる！脳活性を促すイルチブレインヨガの呼吸法](https://www.brainyoganews.jp/archives/3250) - 私たちの免疫力を弱らせ、体にさまざまな不調をもたらすストレス。呼吸や瞑想で気エネルギーのめぐりを良くして、イヤな出来事にもめげない「ポジティブ脳」をゲットできれば健康度はぐんとアップします。イルチブレインヨガの呼吸・瞑想で、ストレスへの抵抗力を高めてみませんか
- [イルチブレインヨガのデトックス講座☆ココロもからだもすっきりさせて新年を迎えよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3264) - 茨城県つくば市のイルチブレインヨガつくばスタジオで、デトックスに効くヨガが体験できる「心と体の大掃除デトックスワークショップ」を開催。気の流れをスムーズにする呼吸法や体操で、今年1年の間にたまった老廃物を排出し、体・心・脳をスッキリさせる年末特別イベントです。
- [イルチブレインヨガ御影スタジオの6周年記念キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3271) - 神戸市のイルチブレインヨガ御影スタジオの開設6周年を記念するキャンペーンがスタートしました。2013年1月末までに同スタジオに新規入会された方に「チャクラヒーリング」のクーポンをプレゼント。私たちの体にある７つのチャクラは、生命エネルギーが出入りする場所です。
- [イルチブレインヨガの丹田呼吸で、体の末端までエネルギーを](https://www.brainyoganews.jp/archives/3246) - イルチブレインヨガは１２月２０日、兵庫県西宮市の春風公民館で、冷え対策に効果的な「丹田呼吸」の体験講座を行います。足元からじわじわと温めるイルチブレインヨガの呼吸法が体験できます。
- [冬こそ「気」の充電を！イルチブレインヨガが気功体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3275) - イルチブレインヨガは１２月２２日（土）、大阪・豊中市のイルチブレインヨガ石橋スタジオで、「気功三昧！」（きこうざんまい）と題する気功体験会を開催します。気功でエネルギーを充電させ、寒い冬を元気いっぱいに乗り切りましょう！
- [ワンコインでお得にヨガ体験☆イルチブレインヨガ天神スタジオ6周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3278) - 福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオは開設6周年を記念し、ワンコイン（500円）で参加できるヨガ体験会を開催します。子供からご年配の方まで誰でも気軽にできるイルチブレインヨガの良さを味わってもらうための特別キャンペーン企画です。
- [師走に腸も大そうじ☆イルチブレインヨガのデトックス講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3285) - イルチブレインヨガは１２月２２日（土）、神戸市のイルチブレインヨガ三宮スタジオで、「体の大そうじ」をテーマにしたヨガの体験会を行います。腸のデトックスを促すイルチブレインヨガの体操や呼吸法で、体とココロにたまった老廃物をキレイにしましょう！
- [イルチブレインヨガで心・体・脳をバランスよく活性化しよう！豊田スタジオ５周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3288) - 愛知県豊田市のイルチブレインヨガ豊田スタジオは1月、入会金が無料になる「新年お年玉キャンペーン」を行います。5周年を迎えるのを記念したキャンペーンで、最初の1か月のレッスン受講料も大幅に安くなります。
- [イルチブレインヨガで感じる「脳活性」の効果☆岐阜で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3057) - イルチブレインヨガは１１月１７日（土）、岐阜市のじゅうろくプラザで、眠っている脳の力を効果的に引き出す「脳体操トレーニング」の体験講座を行います。現代社会では、洗濯機や掃除機など昔は手を使ってやっていたことが、なんでも家電製品で楽にできるようなりました。
- [ストレスで体が冷える！？イルチブレインヨガの免疫力アップ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3075) - イルチブレインヨガは11月18日と23日、群馬県高崎市内で、冷え改善につながるヨガの体験講座を行います。冷えの原因の一つとされるストレスを解消し、体内で自ら熱を生み出す「ぽかぽかパワー」をアップさせましょう。
- [肩こり改善へ、「脳リラックス」体操☆イルチブレインヨガの体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3081) - イルチブレインヨガ豊田スタジオ（愛知県豊田市）は１１月１４日（水）、豊田市保見が丘の保見そろばん塾で、肩こり知らずの体質へと導くイルチブレインヨガの体験講座を開催します。
- [寒さに負けないカラダと心をつくる！イルチブレインヨガの体験セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/3091) - 神戸市のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで11月23日、冬の寒さに負けないためのヨガの体験セミナーを行います。体の冷えは、免疫力を低下させ、さまざまな病気を引き起こします。イルチブレインヨガで血流を全身にめぐらせて、冷えを解消しましょう。
- [ポッコリお腹は危険なサイン！イルチブレインヨガのメタボ対策ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3094) - 奈良県河合町星和台のイルチブレインヨガ星和台スタジオで11月17、18、24日、メタボ対策をテーマにしたヨガの体験講座を行います。体内の気の流れを滑らかにすることで代謝を活発にし、お腹まわりをスリムにする脳活性化ヨガが体験できます。
- [“気持ちいいから続けられるヨガ”の体験イベント☆イルチブレインヨガが横浜・日吉で開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/3101) - イルチブレインヨガは１１月１８日（日）、２４日（土）、横浜市のイルチブレインヨガ日吉スタジオで、運動不足を解消して、冷えにくいカラダをつくるためのヨガ体験イベントを行います。
- [健康は“気”から！イルチブレインヨガが気功教室 in 名古屋・八事](https://www.brainyoganews.jp/archives/3105) - イルチブレインヨガは１１月１８日（日）、２５日（日）、名古屋市のイルチブレインヨガ八事スタジオで、健康づくりにとっても役立つ「気功教室」を開催します。気の流れを良くして血流や代謝を改善できるイルチブレインヨガ流の気功をお試しください！
- [冬の冷え対策でアンチエイジング！イルチブレインヨガが神奈川・藤沢で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3110) - 神奈川県藤沢市のイルチブレインヨガ藤沢スタジオで、冷えを解消してアンチエイジングへと導く脳活性化ヨガの体験講座を行います。冷えは肌や筋肉を衰えさせ、老化を促します。カラダの血のめぐりを良くするイルチブレインヨガで、寒い冬でも自力で温かくなるコツをつかんで下さい
- [イルチブレインヨガでスマートに「アンチエイジング」☆新宿で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3114) - イルチブレインヨガは１１月２２日（日）、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、みずみずしいボディと笑顔を保つためのヨガの体験講座を開催します。軽い動作でカラダのバランスを整え、アンチエイジングへと導くスマートな若返り体操が体験できます。
- [肩こりスッキリ、心ほっこり～イルチブレインヨガの脱ストレスヨガ！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3120) - イルチブレインヨガは１１月２２日（木）、２４日（土）、肩こりと疲れ目をダブルですっきりさせるヨガの体験講座を開催します。肩こり対策は、まずストレスから脱出することが第一歩。心をスッキリさせ、肩をラクにする注目のヨガ・イベントです。
- [イルチブレインヨガ式ダイエットで“骨盤美人”になろう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3132) - 全国のイルチブレインヨガ教室では、骨盤のゆがみを整えて代謝をアップし、ダイエットへと導くヨガ体操や呼吸法を行っています。この冬、イルチブレインヨガで引き締まった“美骨盤”をゲットして、ムリなくダイエットを成功させましょう！
- [全身のゆがみを整えるイルチブレインヨガ流ストレッチ☆広島で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3129) - イルチブレインヨガは１１月２３日（祝・金）、広島市の横川西区民文化センターで、体の「こり」や「ゆがみ」を整えるストレッチの体験講座を行います。イルチブレインヨガ流のストレッチで、ゆがみのない健康的な心身を手に入れましょう！
- [脳トレエクササイズ「つま先たたき」と比叡山のパワーで笑顔に！京都でイルチブレインヨガの体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3141) - 京都市のイルチブレインヨガ修学院スタジオで12月の毎週水曜日、脳をリラックスさせてカラダと心の健康度アップを図るヨガ体験会を行います。いま話題の「タッピングヨガ」（たたくヨガ）が体験できる年末の特別イベントです。
- [「脳活性」で健康＆しあわせの扉をあけよう！イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3152) - イルチブレインヨガは１１月２８日（水）、大阪府の堺市総合福祉センターで「脳活性いきいきヨガ体験教室」を開催します。イルチブレインヨガによる脳活性が引き起こすカラダと心のダイナミックな変化を感じていただく体験イベントです。
- [見落としていませんか！？カラダの「前後のゆがみ」](https://www.brainyoganews.jp/archives/3156) - 多くの現代女性が気づかずにいるのが、カラダの前後のゆがみです。左右のゆがみは、鏡を見れば一目瞭然ですが、前後のゆがみは、なかなか気づくことがありません。しかし、最近は、体の前後にゆがんでいる女性が増えており、注意が必要です。
- [ファンファンファン運動がスタート！全国の町に笑顔と愛を](https://www.brainyoganews.jp/archives/3161) - 脳教育を学ぶ人たちでつくる民間のボランティアグループ「ＨＡＰＰＹ ＢＲＡＩＮ ＣＬＵＢ」が、全国で「ファンファンファン運動」という活動を始めました。脳教育で重視されている「笑う」「ほめる」「愛する」という３つの行為を推奨し、地域を明るく元気にしようという運動。
- [「脳活性」でキレイになるってほんと？！東京・銀座でイルチブレインヨガの無料説明会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3168) - イルチブレインヨガは１１月２９日（木）、東京・銀座のイルチブレインヨガ銀座スタジオで、イルチブレインヨガの無料説明会を行います。脳活性を通して“美”と“健康”を促すエクササイズとして注目を集めているイルチブレインヨガ。一体どんなレッスンなの？効果は？
- [広島で8周年“ぽかぽか”キャンペーン！イルチブレインヨガで体の芯に根づいた冷えを改善しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/3172) - イルチブレインヨガ広島スタジオは12月、スタジオの開設8周年を記念して、通常3,000円の体験レッスンが888円となる特別キャンペーンを行います。体験レッスンの受講者はもれなく、体の気になる箇所を集中的にヒーリングする「部分セラピー」も無料で受けられます。
- [冷え解消で免役力アップ！イルチブレインヨガが体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3178) - イルチブレインヨガは、千葉県柏市のイルチブレインヨガ柏スタジオで、体の「冷え」を改善し、病気になりにくい体質に変えるヨガの体験講座を行います。体の冷えは、免疫力を低下させ、万病のもととなります。イルチブレインヨガで、冷えにくいぽかぽかＢＯＤＹをつくりましょう！
- [クリスマス・キャンペーン☆イルチブレインヨガの脳活性プログラムを体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/3183) - 国内最大級のヨガ教室「イルチブレインヨガ」は12月、「クリスマス・キャンペーン」を行います。キャンペーンでは、入会金が無料になるほか、入会後1カ月間の「通い放題」コースが、通常の5,700円オフの1万円に。
- [運動すると、脳の記憶ゾーンが大きくなる！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2932) - 脳科学の世界では最近、運動をすると記憶力や思考力が良くなるという研究結果が次々と発表されています。米ピッツバーグ大学のカーク・エリクソン助教授は今年７月にカナダで行われた国際アルツハイマー病会議で、興味深い研究成果を発表しました。
- [心とカラダを一つに☆東京・立川でイルチブレインヨガの体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/2936) - イルチブレインヨガは、東京・立川のイルチブレインヨガ立川スタジオで、心とカラダのバランスを整えて健康度をアップさせるヨガの体験イベントを開催します。健康上のさまざまなトラブルの多くは、心とカラダ、そして、脳のアンバランスから起こるもの。
- [あなた本来の“リズム”回復を☆イルチブレインヨガの「呼吸」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2948) - イルチブレインヨガは１０月２６日（金）、大阪府枚方市の枚方公園青少年センターで、イルチブレインヨガの呼吸法の体験会を行います。温泉につかって気持ちよくなると、思わず「ハーっ」と息を吐いてしまいますよね。
- [10月のラストチャンス！イルチブレインヨガの期間限定クーポン](https://www.brainyoganews.jp/archives/2941) - 10月最後のキャンペーン！全国のイルチブレインヨガのスタジオで体験レッスンを受けられる期間限定クーポンをご紹介。通常3,000円の体験費用が1,000円に！秋は下半身の冷えが、体をじわじわとむしばむ季節。早めの冷え対策で、寒いシーズンを健康に乗り切りましょう！
- [バツグンのリラックス効果☆イルチブレインヨガの呼吸法を体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2954) - イルチブレインヨガは、岡山市のイルチブレインヨガ岡山東スタジオで、呼吸法の体験会を開催します。生きるために欠かせない呼吸。ほんの少し気を付けるだけで、体の中身も外見も変わっていきます。リラックス効果の高いイルチブレインヨガの呼吸法を体験してみませんか？
- [心とカラダのバランス調整で体質改善を！福岡でイルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2961) - イルチブレインヨガは１０月２９日（月）、福岡市のイルチブレインヨガ天神スタジオで、「プチ体質改善」をテーマにしたヨガの体験講座を行います。さまざまな不調の原因となるストレスから自分を解放し、心もカラダも美しくなるイルチブレインヨガをぜひ体験してください。
- [体・心・脳が目覚める！ヒーリング・イベント☆イルチブレインヨガが東京・池袋でフェスタ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2979) - 東京・池袋の東京総合美容専門学校で11月10日（土）、「ヒーリングフェスタ in Tokyo ～心と体と脳を癒そう～」を開催します。疲れやストレスでかたくなった心身をスッキリさせ、ほんとうの自分を呼び覚ますための健康イベントです。
- [イルチブレインヨガ式「自分を見つめるダイエット」☆横浜・戸塚で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2989) - イルチブレインヨガは１０月２９日（月）と３１日（水）、横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、ムリなくやせられるヨガの体験会を行います。自分のココロと体を見つめ、バランスを整えることで、気軽にやせられるダイエット法をご案内いたします。
- [ココロと体の解放が「肩こり」をやわらげる！イルチブレインヨガの健康ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2993) - イルチブレインヨガは１０月３１日（水）、大阪府茨木市の中津コミュニティセンターで、肩こり改善に効果的なヨガの体験セミナーを開催します。肩こり解消のコツは、体とココロを上手にリラックスさせること。イルチブレインヨガで、自分自身を思いっきり解放してください！
- [イルチブレインヨガ「秋の冷え対策キャンペーン」で入会金半額！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2967) - 全国のイルチブレインヨガのスタジオで11月、入会金が半額になる「秋の冷え対策キャンペーン」を行います。秋は下半身の冷えが、体をじわじわとむしばむ季節。早めの冷え対策で、寒いシーズンを健康に乗り切りましょう！
- [イルチブレインヨガで養生生活はじめましょう！深い呼吸で体質改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/2997) - イルチブレインヨガは11月4日と24日、神戸市垂水区で、ヨガと呼吸の体験講座を行います。秋の寒さは、私たちの体を縮こまらせ、活動する力を衰えさせます。イルチブレインヨガでしっかりとエネルギーを蓄え、真冬に向けた体質改善を万全にしましょう。
- [脳波をアルファ波にしてハッピーになろう☆イルチブレインヨガの瞑想体験イベント](https://www.brainyoganews.jp/archives/3001) - イルチブレインヨガは１１月４日（日）、北海道旭川市のイルチブレインヨガ旭川スタジオで、瞑想体験イベントを開催します。イルチブレインヨガ式の瞑想で脳波をアルファ波にして、心も体もリラックス！脳が充足感で満たされる感覚をあじわってください！
- [おなかを内側から温める！イルチブレインヨガの「腸活性ダイエット」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3009) - イルチブレインヨガ八王子スタジオで、腸に活力を与えて、ダイエット成功へと導くヨガの体験会を行います。偏った食生活によってすっかり怠け癖がついてしまった腸の筋肉を刺激し、スリムで健康的なボディを手に入れましょう。
- [イルチブレインヨガの「体ぽかぽかヨガ」で冷え撃退](https://www.brainyoganews.jp/archives/3019) - イルチブレインヨガは１１月１０日（土）、２３日（土）、広島市中区の広島市まちづくり市民交流プラザで、冷えを解消して、健康でスリムなＢＯＤＹを手に入れる「体ぽかぽか冷え対策講座」を開催します。
- [冷えると便秘になる！？イルチブレインヨガの「呼吸法で温める」体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3031) - 東京・三軒茶屋のイルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオで11月11日（日）、呼吸法の体験講座「初めての方のための呼吸セミナー」を行います。深い呼吸で冷えを解消して、便秘の改善へとつなげる呼吸法が体験できます。
- [体質改善はつま先から！イルチブレインヨガが名古屋で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3025) - 名古屋市千種区のイルチブレインヨガ今池スタジオで、下半身のコリをほぐして体質改善へとつなげる「つま先たたき」の体験会を開催。「美脚効果もばっちり」と評判の健康法です。ぜひ体験してください！
- [同じ筋肉ばかり使うのはNG！全身を刺激するイルチブレインヨガで肩コリ解消](https://www.brainyoganews.jp/archives/3041) - イルチブレインヨガは、兵庫県宝塚市のソリオホールで、肩こり対策のヨガ講座「首、肩すっきり体操＆リラックス呼吸」を行います。肩こりの要因の一つは、筋肉の使い方のアンバランスです。イルチブレインヨガで全身の筋肉をくまなく刺激し、肩こり改善へとつなげましょう！
- [イルチブレインヨガで腸スッキリ！脳スッキリ！東京・中野で無料講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/3044) - イルチブレインヨガは１１月１１日（日）と１８日（日）、東京・中野のイルチブレインヨガ中野スタジオで、便秘解消に効果的なヨガのプチ体験講座を行います。料金は無料。先着３名様には「腸ヒーリング」のプレゼントもあります。
- [11月10日～18日限定！イルチブレインヨガの入会キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/3060) - 全国のイルチブレインヨガのスタジオで、新規入会された方にお得な特典をプレゼントするキャンペーンを行います。この期間に入会すると、「フットヒーリング」（10分）のクーポン券がもらえます。足を癒すフットヒーリングとヨガで下半身の疲れやむくみを取り除き、冷えを解消！
- [朝ヨガで“ぽかぽかBODY”をつくろう☆イルチブレインヨガが岡山で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/3049) - イルチブレインヨガ岡山スタジオは１１月１３、２０、２７日、岡山県総合グランドの津島やよい広場で、「朝ヨガ」の体験講座を行います。早朝のヨガで体と心をスッキリ目覚めさせ、寒い日でも冷えにくい“ポカポカBODY”をつくりましょう！
- [デトックスで健康ダイエット！イルチブレインヨガで腸を活性化しよう](https://www.brainyoganews.jp/archives/2758) - イルチブレインヨガ梅田スタジオ（大阪市）で10月7日、腸をほぐすデトックス・ヨガ体験講座を行います。デトックスのカギを握る腸をほぐせば、おなか周りがスッキリして、おなかやせダイエットの効果も！
- [しなやかな美しさは骨盤から☆イルチブレインヨガが札幌で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2725) - イルチブレインヨガは１０月７日（日）、札幌市のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、骨盤を整えて、腰から全身をキレイに、そして健康にしていく「骨盤調整ヨガ」の体験講座を行います。
- [たまちゃんのポストカードプレゼント！イルチブレインヨガのキャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/2751) - イルチブレインヨガは10月11～17日、全国のスタジオに入会された方に、イルチブレインヨガのfacebookページ（http://www.facebook.com/ilchibrainyoga）で活躍する人気キャラクター「たまちゃん」のポストカードをプレゼント
- [気は活力のもと！イルチブレインヨガの人気メニュー「タッピングヨガ」](https://www.brainyoganews.jp/archives/2738) - タッピングヨガとは、体のツボを自分で軽くたたく（タッピングする）体操です。ツボをたたいて刺激することで、東洋医学でいう「気」エネルギーの流れを滑らかにして、代謝や血行を改善。インドの伝統的なヨガと東洋医学を組み合わせたイルチブレインヨガならではの健康法です。
- [やせ体質になる！イルチブレインヨガのデトックス体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2765) - イルチブレインヨガ所沢スタジオ（埼玉県所沢市）で10月25、28日、体から毒素を取り除くデトックス・ヨガの体験講座を行います。デトックス（解毒）で腸の毒素を排出して、体の中をクリアにしましょう！
- [イルチブレインヨガの健康法で免疫力アップ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2830) - 東洋医学をベースにしたイルチブレインヨガではこの秋、全国のスタジオで、腸と肺を元気にするヨガ体操を行っています。 東洋医学の基礎理論である「陰陽五行」（いんようごぎょう）では、宇宙の万物は「木・火・土・金・水」という５つのグループに分けられるとされます。
- [イルチブレインヨガのウォーキングで脳の若返り☆体育の日に旭川で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2780) - 北海道旭川市のイルチブレインヨガ旭川スタジオで、脳細胞を元気にするウォーキング「脳活性化歩行法」の講座を開催します。私たちが毎日行っている「歩行」は、長寿や健康に大きくかかわってきます。イルチブレインヨガの歩行法で、脳内を若返りホルモンで満たしましょう！
- [“気”のチカラで内側から健康になる☆イルチブレインヨガが岡山で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2790) - イルチブレインヨガ岡山スタジオは１０月１３日（土）、岡山市北区の岡山市民会館で、気の流れを整えて、元気で美しい心身を手に入れる「健康づくり講座」を行います。
- [イルチブレインヨガで、デトックス・ダイエット☆大阪・京橋スタジオが体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2798) - イルチブレインヨガ京橋スタジオは１０月１４日（日）、大阪市のクレオ大阪東で、カラダと心にたまったいらないものを外に出して元気になる「いきいき健康ヨガ」の講座を開催します。ストレスや老廃物から自らを解放し、幸せ気分でダイエットを成功させる方法を伝授いたします。
- [老廃物がたまりやすい秋の健康対策！イルチブレインヨガのデトックス体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2810) - 千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで10月19、25日、秋ならではの体の不調を整える「秋ヨガ」の体験講座を行います。朝晩の冷え込みや空気の乾燥によって、腸や呼吸器にトラブルが起きがちな季節。イルチブレインヨガのヨガ体操で、元気に楽しく過ごしましょう！
- [肩こり解消！目の疲れがすっきり！☆イルチブレインヨガが梅田で体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2837) - イルチブレインヨガ梅田スタジオで「目の疲れをスッキリセミナー」を開催します。目を酷使する現代人は、目の筋肉がカチカチに緊張し、それが肩こりや頭痛を引き起こします。セミナーでは、目の周りの血流をスムーズにするストレッチを体験。イキイキとした元気な瞳を取り戻します
- [自律神経を整えて「美しくなる力」を引き出す！イルチブレインヨガの体験講座（東京・上野）](https://www.brainyoganews.jp/archives/2869) - イルチブレインヨガ上野スタジオで気のパワーでBODYを輝かせるヨガの講座を開催。ストレスで乱れてしまった自律神経を整え、人間本来の「美しくなる力」を引き出す脳活性化ヨガ。呼吸法の基礎から脳科学の最新理論にもとづく「脳活性化ヨガ」まで、じっくりと体験できます。
- [「便秘レスライフ」で内側から美しいＢＯＤＹに☆東京・町田で、イルチブレインヨガ体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2849) - イルチブレインヨガは１０月１６日（火）、町田市の市民フォーラムで、ヨガの体験講座を行います。便秘でお悩みの方におすすめのヨガ体操を体験できます。便秘は続けば続くほど、全身に毒素がたまってしまいます。イルチブレインヨガで「便秘レス」なスッキリ生活をおくりましょう
- [イルチブレインヨガで「疲れにくい呼吸」をマスター☆広島で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2859) - イルチブレインヨガは１０月１７日（水）、広島市のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、呼吸法の体験講座を行います。現代人を疲れさせている原因の一つは、呼吸のしかたです。イルチブレインヨガ式の「深い呼吸」「正しい呼吸」で、ココロと体を思いっきり癒してあげましょう。
- [陰陽五行で体質チェック！イルチブレインヨガ体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2873) - イルチブレインヨは27日、大阪市の難波スタジオで、東洋医学の「陰陽五行」（いんようごぎょう）をふまえたヨガの体験講座を開催します。陰陽五行にもとづいて、一人ひとりに最適なヨガ・トレーニングをご紹介。バランスの良い健康づくりに役立てていただきます。
- [イルチブレインヨガで美しくスマートな「ダイエット（生き方）」](https://www.brainyoganews.jp/archives/2881) - 「ダイエット」という言葉は、ギリシャ語のディアイタ（diaita）から来ているといわれています。ディアイタとは、「生き方」。つまり、美しいカラダをつくるのは、その人の生き方であるという考え方が、西洋社会において古くから培われてきたのです。
- [イルチブレインヨガのウォーキングで“足腰の強い日本人”になろう](https://www.brainyoganews.jp/archives/2890) - イルチブレインヨガは１０月２０日（土）、神戸市のイルチブレインヨガ御影スタジオで、ウォーキングの体験会を行います。現代の日本人は、足腰が弱くなっているといわれますが、その理由の一つは、生活スタイルの変化です。
- [いまこそ、気の流れを変えてみませんか☆沖縄でイルチブレインヨガの体験セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/2903) - イルチブレインヨガは１０月２０日（土）、沖縄県那覇市の「てぃるるフィットネスルーム」で、健康体操・気功の体験セミナーを開催します。気を整えて、心とカラダをよみがえらせる東洋医学。その東洋医学にもとづくイルチブレインヨガの脳活性化ヨガがじっくり体験できます。
- [骨盤がゆがむと、脂肪が溜まる！？イルチブレインヨガでダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/2909) - ダイエットというと、脂肪を減らすことや筋肉を強化することに集中しがちです。でも、実は大事なのが、骨です。骨がゆがんでいたり、弱々しかったりすると、その周りにつく筋肉が発達せず、脂肪も増えてしまいます。
- [便秘解消で免疫力アップ！イルチブレインヨガ膳所駅前スタジオ5周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/2922) - 滋賀県大津市の「イルチブレインヨガ膳所駅前スタジオ」が10月23日で開設5周年を迎えるのを記念して、同スタジオの入会がたいへんお得になるキャンペーンを11月末まで行います。便秘を解消し、免疫力をアップできると話題のイルチブレインヨガ。
- [脳が喜ぶリラックス体験☆イルチブレインヨガが秋の呼吸講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2272) - イルチブレインヨガは９月１４、１９、２７日、高松市のイルチブレインヨガ高松スタジオで、心とカラダに潜むストレスを取り除き、疲れた脳をリフレッシュさせるヨガと深呼吸の体験講座を行います。ストレスは、目に見えないからこそやっかいなもの。
- [骨盤のゆがみを解消してメリハリボディへ！イルチブレインヨガのダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2320) - 広島市の西区民文化センターで9月22日（土）、ゆがんでしまった骨盤を整えて、美ボディへと導く「ヨガ＆呼吸法講座」を開催します。「健康的なダイエット法」として注目を集めるイルチブレインヨガの体操が体験できます。
- [イルチブレインヨガ式ダイエットで「くびれBODY」をゲット](https://www.brainyoganews.jp/archives/2289) - 名古屋駅前のイルチブレインヨガ名古屋スタジオで、憧れの「くびれBODY」を手に入れるための「お腹まわりスッキリヨガ」講座を開催します。ポッコリお腹をへこませるには、ランニングや腹筋運動をするのもいいですが、もっと手軽にできるダイエット法があります。
- [“気”のめぐりを整えて健康に！イルチブレインヨガの脳活性化ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2352) - イルチブレインヨガは9月26日（水）、山口県下関市の下関市生涯学習プラザで、「経絡の流れを整える脳活性化ヨガ講座」を開催します。気のパワーを生かして、心も体もほんとうに健康な状態にすることができるヨガの体験イベントです。
- [骨盤調整で肩こり、腰痛予防！イルチブレインヨガの「カラダのお悩み解消セミナー」](https://www.brainyoganews.jp/archives/2369) - 奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで9月22、23日、「カラダのお悩み解消セミナー」を開催いたします。身体に様々な不調をもたらす“ゆがみ”をなくして、美しく引き締まったボディを手に入れる健康ヨガの体験講座です。
- [健康へのダメージが大きい冷え性。まずは生活サイクルを改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/2350) - 体が芯から冷える「冷え性」は、健康にとって大きなダメージ。その原因は、食生活から運動習慣、遺伝的な体質など、複雑で多岐にわたっています。一時的に体を温めるだけでは、冷え性はなおりません。
- [イルチブレインヨガで「軽～い肩」を体験しよう☆所沢で首こり改善講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2372) - イルチブレインヨガは９月２２日（土）、埼玉県のイルチブレインヨガ所沢スタジオで、肩こり解消をテーマにした「首、肩こり改善体験講座」を開催します。首と肩に緊張をもたらすストレスを脳のチカラで取り除くイルチブレインヨガの脳体操が体験できます。
- [イルチブレインヨガで低体温とサヨナラ！秋から始める冷え対策](https://www.brainyoganews.jp/archives/2382) - イルチブレインヨガは９月２２日（土）、岡山市の出石コミュニティハウスで、シニア世代向けのヨガ講座「シニアヨガで健康寿命をのばそう！」を開催します。どなたでもできる簡単な体操で、体の内側にある若返りのエネルギーを引き出すイルチブレインヨガが体験できます。
- [イルチブレインヨガの呼吸法で、ストレス知らずの秋に](https://www.brainyoganews.jp/archives/2393) - イルチブレインヨガは９月２３日（日）、群馬県高崎市のイルチブレインヨガ高崎スタジオで、呼吸法と瞑想の体験講座を開催します。「万病のもと」といわれるストレスをすっきり解消するイルチブレインヨガで、健康いっぱいの秋をお過ごしください！
- [“秋ヨガ”でダイエット☆イルチブレインヨガで女性らしいボディラインへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2423) - 東京・練馬のイルチブレインヨガ練馬スタジオで10月7日（日）、食べても太らない体質へと導くヨガ講座「食欲の秋！に負けないカラダを作ろう！！」を開催します。体の内側のインナーマッスルを鍛え、代謝をアップさせるヨガ体操と呼吸法が体験できます。
- [むくみは健康の敵！イルチブレインヨガの足ふりふりで血行改善](https://www.brainyoganews.jp/archives/2410) - 夜になると足がパンパン！という人は少なくないのではないでしょうか。むくみは、下半身が太く見えるというだけでなく、健康にも良くありません。体のむくみは、筋肉の緊張からおこる場合がほとんどです。私たちの下半身は全身の筋肉の約６０％が集まっています。
- [ボディバランスを整えてメリハリボディをゲット！イルチブレインヨガのダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2440) - 東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、カラダのバランスを整えて、抜本的に＜やせ体質＞へと切り替えるためのヨガダイエット講座を開催します。新宿スタジオの12周年を記念した特別イベントです。
- [ガンコな老廃物をデトックス！イルチブレインヨガが東京・上野で、腸を元気にするヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2448) - イルチブレインヨガ上野スタジオ（東京・上野）は９月２６日（水）、デトックスに効果的なヨガの講座を行います。肩こり、冷え性、便秘、イライラなどの不快な症状は、体の老廃物が原因。イルチブレインヨガでいらないものを外に排出して、不調を解消しましょう。
- [ストレスいっぱいの「肩こり脳」から「幸せ脳」へ。イルチブレインヨガが横浜で講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2461) - イルチブレインヨガは９月２７日（木）、横浜市保土ヶ谷区の保土ヶ谷スポーツセンターで、体と心のストレスを取り除いて肩こりの解消へとつなげる画期的なヨガの体験イベント「イルチブレインヨガ健康講座」を開催します。
- [イルチブレインヨガが名古屋で脳活性化ヨガの体験イベント開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/2475) - 名古屋市千種区のイルチブレインヨガ今池スタジオで、気と血液の流れを良くして、重くなった体と心をリフレッシュさせるヨガの体験イベントを開催します。東洋医学をベースにしたイルチブレインヨガ独自の体操や呼吸法で、全身の疲れを内側からほぐしていきます。
- [秋の不調は自律神経の乱れから？！イルチブレインヨガで健康回復！入会金半額キャンペーン実施中](https://www.brainyoganews.jp/archives/2661) - 日本最大級のヨガ教室「イルチブレインヨガ」は10月、入会金が半額の4,000円になる「秋の健康づくり応援キャンペーン」を行います。体をリラックスさせ、自然治癒力を高めるイルチブレインヨガで、寒さに負けない健康づくりに取り組みましょう。
- [便秘・むくみも改善☆イルチブレインヨガのデトックスヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2674) - イルチブレインヨガを運営するダンワールドジャパンは10月5日と28日、東京・池袋のイルチブレインヨガ池袋スタジオで、呼吸法や軽い運動で腸の中にたまった毒素を取り除く「腸デトックスヨガ」の体験講座を行います。
- [今、あなたの健康スイッチは「ON」ですか？イルチブレインヨガが京都でフェス](https://www.brainyoganews.jp/archives/2694) - イルチブレインヨガは１０月８日（祝日）、「京都けんこうフェスティバル５」を開催します。無限のパワーが潜んでいる私たちの脳。意識を変えることで、脳のスイッチがオンになり、真の健康へと導かれる。そんなイルチブレインヨガの真髄を感じていただくスペシャル・イベントです
- [つま先たたきの効果を確かめよう☆イルチブレインヨガが特別講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2700) - イルチブレインヨガ加古川スタジオは１０月３日（水）、兵庫県高砂市の高砂総合体育館で、「つま先たたき」の体験講座を行います。冷え性や肩こりなどのカラダの不調を改善する効果が注目されているつま先たたき。その効果のほどを、イルチブレインヨガでぜひお確かめください！
- [脳がカラダと心を変える！内側から目覚めるイルチブレインヨガの脳活性セミナー](https://www.brainyoganews.jp/archives/2090) - イルチブレインヨガ堺東スタジオが９月、脳を元気にして健康増進を図る「脳活性セミナー」を開催します。イルチブレインヨガの脳トレーニングがじっくりと体験できます。脳といえば、勉強や仕事のときに使うものというイメージをお持ちではありませんか？
- [健康美人の秘訣は“朝”にある！目覚めのヨガで一日中スッキリ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2052) - スタイルが良くて健康な女性の多くは、何らかのマイエクササイズを実践しています。ストレッチであったり、ウォーキングであったり、自分ならではの健康法を日課にしているのです。とくに、朝の時間帯にエクササイズを続けている女性には、健康的でスリムな人が多いです。
- [脳活性化ヨガを始めよう！千葉の本八幡スタジオでお得な入会キャンペーン☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2094) - 千葉県市川市のイルチブレインヨガ本八幡スタジオで、スタジオ開設3周年を記念したお得なキャンペーンを行います。入会金が通常の半額の4,000円になるほか、体験レッスンの当日にご入会された方に2,000円をキャッシュバックします。
- [肩こりと決別するための「体質改善ヨガ」講座☆イルチブレインヨガが名古屋・今池で開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/2108) - イルチブレインヨガ今池スタジオ（名古屋市千種区）は８月２８日（火）、肩こりや腰痛の改善につながるヨガの体験講座を開催いたします。一時しのぎではない、根本的な「脱肩こり」「脱腰痛」対策が体験できます。
- [癒しへの扉をひらく健康体験を☆イルチブレインヨガが岡山で「健康＆いやしフェア」開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/2112) - イルチブレインヨガは９月２日（日）、岡山市民会館で、「岡山 健康＆いやしフェア」を開催します。日々のストレスを解消し、心と体の内側から元気になれると話題の脳活性化ヨガが体験できる一大イベントです。
- [イルチブレインヨガの入会金半額キャンペーン☆９月は健康増進普及月間](https://www.brainyoganews.jp/archives/2116) - イルチブレインヨガは9月、「健康寿命をのばそう」をテーマに、お得な新規入会キャンペーンを行います。通常8,000円の入会金が半額の4,000円になるほか、入会から1カ月間レッスンに通い放題になるフリーパスが1万円になります。
- [ベストコンディションは脳から！イルチブレインヨガでハツラツ生活](https://www.brainyoganews.jp/archives/2165) - 横浜市のイルチブレインヨガ青葉台スタジオで、脳活性化ヨガの体験講座「イルチブレインヨガでハツラツ生活！」を開講します。脳から体と心を元気にして、真のハツラツ生活への扉を開きませんか？私たちが元気でいられるのは、健康な体と心があってこそ。
- [イルチブレインヨガが全国で「健康になるヨガ」講座☆健康月間の９月](https://www.brainyoganews.jp/archives/2129) - イルチブレインヨガは９月、全国各地で、健康をテーマにしたヨガ体験講座を行います。いつも健康でいるための生活習慣の一つとして、ヨガを取り入れてもらうための初心者向け講座です。ダイエットも美容もアンチエイジングも、すべては「健康」から。
- [正しい姿勢で健康的な「デキる女」へ☆イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2152) - 健康と美容を考えるうえで、意外と忘れがちなのが「姿勢」。正しい姿勢で美しく歩けば、骨格のゆがみが解消されるだけでなく、心にも余裕が生まれ、「万病のもと」といわれるストレスを抱えにくくなります。姿勢を正しくするには、ヨガなどの運動を通して、体をほぐすことが大切。
- [ダイエットには「筋トレ」より「フリフリ」☆イルチブレインヨガがダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2136) - イルチブレインヨガ戸塚スタジオ（横浜市戸塚区）は９月２日、４日、７日、ふりふりダイエットの体験講座を行います。筋トレやランニングよりも気軽に痩せられるイルチブレインヨガ独自のダイエット法をぜひ体験してください。
- [インナーマッスルを鍛えよう！イルチブレインヨガのふりふりダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2192) - 京都市のイルチブレインヨガ山科スタジオで9月21日（金）、「ふりふりダイエット講座」を開催します。体をふりふりと揺らすことで骨盤のゆがみを修正し、太りにくい体質へと導くふりふりダイエット。そのノウハウを大公開します。
- [リラックスできる環境を整える～イルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2149) - 健康のために自分お部屋のコーディネートに気を配る人が増えています。自宅にさまざまな工夫をこらすことで、いつでもリラックスできる環境を整える。そんな気軽な健康法がひそかなブームです。
- [イルチブレインヨガでいつまでも健康に☆「敬老の日」体験講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2207) - 「敬老の日」の9月17日（月）、神戸市のイルチブレインヨガ三宮スタジオで、健康ヨガの体験講座を開催します。日常生活の中で無理なく実践できる健康法として注目を集めるイルチブレインヨガ。ヨガで体と脳を若返らせ、健康寿命をのばしましょう！
- [イルチブレインヨガの呼吸で、体を変え、心を変える](https://www.brainyoganews.jp/archives/2201) - イルチブレインヨガの深い呼吸は、カラダと心に働きかけ、健康、そして長寿へつなげることを目指しています。インドでは昔から、「一生のうちに行う呼吸の回数はあらかじめ決められている」という言い伝えがあります。決められた回数の呼吸をし終えたら、その人の一生は終わる
- [ストレス解消で肩が楽に！イルチブレインヨガの「肩こり改善ヨガ」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2216) - さいたま市のイルチブレインヨガ大宮スタジオで9月9日と16日、肩こりの改善につながるヨガの体験講座を開催します。肩こりの根本原因であるストレスを解消し、「コリにくい肩」へと導くイルチブレインヨガが体験できます。
- [イルチブレインヨガで慢性疲労知らずの健康な体に！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2227) - 夏が終わるころになると、慢性疲労の人が急増します。イルチブレインヨガで、この時期を健康に乗り切りましょう！ 原因不明の疲れが続く「慢性疲労」。疲れはふつう、せいぜい数日でとれるものですが、慢性疲労になると疲れが数カ月も残ります。
- [この秋、イルチブレインヨガで「やせボディ」へ！簡単ダイエット講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2232) - イルチブレインヨガは、千葉県松戸市のイルチブレインヨガ松戸スタジオで、シンプルなヨガ体操で体をスリムにしていく「簡単ダイエット講座」を開催します。カラダをほぐし、ゆるませるイルチブレインヨガで、理想の「やせボディ」を手に入れるコツをつかんでいただきます。
- [イルチブレインヨガで健康習慣をスタート！新規入会で「たまちゃん」のバッチがもらえる！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2240) - イルチブレインヨガのfacebookページの「いいね！」が1000人を突破したのを記念して特別キャンペーンを行います。、イルチブレインヨガに新規入会された方に、イルチブレインヨガのfacebookキャラクター「たまちゃん」のバッチをプレゼント。
- [秋に幸せを呼ぶイルチブレインヨガの「脳活性」講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2254) - イルチブレインヨガは９月１４日（金）、１８日（火）、横浜市のイルチブレインヨガ日吉スタジオで、脳活性化ヨガの体験講座を行います。秋は、夏の疲れがどっと出る季節です。外の暑さと室内のエアコンの激しい温度差で乱れた自律神経、そして夏バテ。
- [骨盤のバランスを取り戻して冷え改善☆イルチブレインヨガの健康ヨガ講座](https://www.brainyoganews.jp/archives/2262) - 名古屋市瑞穂区のイルチブレインヨガ新瑞橋スタジオでヨガの体験講座を開催します。健康のカギを握る「骨盤」を整えて、秋の冷えや肥満の対策を万全にする注目イベント。骨盤は上半身と下半身をつなぐ大事な連結部分であり、内臓をはじめとする器官を下から支える重要な土台です。
- [更年期こそイルチブレインヨガで健康的なライフスタイルを](https://www.brainyoganews.jp/archives/1982) - 女性は一生のうちに３回、太りやすくなる時期があるといわれています。「思春期」「妊娠（出産）」「更年期」という３つの時期です。この時期を健康的に過ごすことで、ヘルシーな体とボディーラインをいつまでも保つことができます。
- [深い呼吸で感情をコントロール！？イルチブレインヨガの「呼吸法」体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/1986) - イルチブレインヨガがJR岐阜駅前のじゅうろくプラザで、感情を上手にコントロールするための呼吸法のワークショップを開催します。ゆったりとした深い呼吸でマイナス感情を取り除くのに効果的な脳トレーニングが体験できます。
- [イルチブレインヨガの「ストレッチ＋呼吸」ダイエットで、夏太り解消！](https://www.brainyoganews.jp/archives/1989) - イルチブレインヨガは8月19日、大阪市の城東区民ホールで、”夏太り”の解消へとつなげるヨガ体操と呼吸法の体験会を開催します。夏の運動不足やエアコンによる冷えで引き起こる夏太り。ヨガと呼吸で脳活性を促す新感覚のダイエット法で、夏太りを撃退しましょう。
- [夏太り急増中？イルチブレインヨガの呼吸法で夏冷え予防](https://www.brainyoganews.jp/archives/1992) - 夏になると太ってしまう「夏太り」に悩む人が増えています。暑さを避けて室内に閉じこもりがちになるため、運動量が低下。さらに、オフィスや乗り物などの冷房によって体が冷えて、代謝がダウン。夏のダイエットでポイントになるのが、呼吸。イルチブレインヨガ垂水スタジオ体験会
- [ふりふりダイエットでインナーマッスル強化☆名古屋・一社](https://www.brainyoganews.jp/archives/1996) - イルチブレインヨガは8月26日（日）、名古屋市名東区のイルチブレインヨガ一社スタジオで、呼吸と体操でお腹ぽっこりを解消する「ふりふりダイエット」のワークショップを開催します。代謝をアップさせ、下腹をへこませる注目エクササイズの体験イベントです。
- [簡単なストレッチと呼吸法で下腹ぽっこり解消！イルチブレインヨガの健康ダイエット教室](https://www.brainyoganews.jp/archives/1999) - 多くの女性、そして、男性にとって、永遠のテーマともいえる「ぽっこり下腹」からの脱出。下腹がなかなかへこまないのは単なる食べ過ぎや運動不足ではないのです。代謝の悪化や内臓の位置の低下など、より深いところに根っこがあります。イルチブレインヨガ矢賀スタジオ8月18日
- [イルチブレインヨガが「肩こり解消」ワークショップ☆船橋で](https://www.brainyoganews.jp/archives/2002) - イルチブレインヨガは８月１２日（日）、千葉県船橋市のイルチブレインヨガ船橋スタジオで、肩こりの解消につながる脳トレーニングの体験会を開催します。肩こりの２大原因である「骨格のゆがみ」と「ストレス過多」を改善するエクササイズが体験できます。
- [真夏のデトックスは、イルチブレインヨガで](https://www.brainyoganews.jp/archives/2005) - イルチブレインヨガは千葉市のイルチブレインヨガ検見川浜スタジオで、体から毒素を出す「デトックス呼吸法」の体験会を行います。世の中にはたくさんの毒素が存在しています。私たちは、日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに、それらの毒素を体内に取り込んでいます。
- [イルチブレインヨガの「ふりふり」で内臓脂肪ダイエットを！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2010) - イルチブレインヨガは８月１８日（土）、広島県広島市のイルチブレインヨガ福山スタジオで、「ふりふりダイエット」の体験ワークショップを開催します。超カンタンな”揺らし”の動作で痩せられると評判のダイエット法が体験できます。
- [「朝ヨガ」が１日を変える☆イルチブレインヨガが松本で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2013) - 長野県松本市のイルチブレインヨガ松本スタジオで「朝ヨガ」のワークショップを行います。朝ヨガで心身をスムーズに立ち上げていただく体験会です。朝のイルチブレインヨガで脳が目覚め、骨盤も整えられてボディラインもすっきり。１日の充実度をぐんとアップさせていただけます。
- [イルチブレインヨガで「二の腕ダイエット」☆東京・高田馬場で“ふりふり”体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2040) - イルチブレインヨガは「二の腕」をスッキリさせるダイエットの体験会を行います。ダブついた二の腕は、好みの洋服を着こなすうえでも、大きな障害になります。スラリとした二の腕があれば、全身をスリムな印象にすることができ、どんなファッションでも出かけることができます。
- [名古屋でイルチブレインヨガの無料体験会！金山スタジオ開設５周年キャンペーン](https://www.brainyoganews.jp/archives/2024) - イルチブレインヨガは名古屋市中区のイルチブレインヨガ金山スタジオで、ヨガの無料体験会を行います。金山スタジオの開設５周年を記念した特別キャンペーン。からだ・心・脳がまとめて元気になるイルチブレインヨガを体験する絶好のチャンス。ぜひ、この機会をお見逃しなく！
- [夏の熟睡にはヨガ！脳のリラックスで健康的な快眠生活を](https://www.brainyoganews.jp/archives/2044) - 熱帯夜が続いて、なかなか眠りにつけなかったり、寝苦しくて眠りがどうしても浅くなったり、という人も多いでしょう。私たちの人生において、睡眠は約３分の１を占めます。睡眠がとれない、または少ないと体調を崩す原因になりますし、病気にもなりやすいです。
- [イルチブレインヨガで、夏の暑さで疲れた頭と体がスッキリ！高松で体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2027) - イルチブレインヨガは８月２２日（水）と３０日（木）、高松市のイルチブレインヨガ高松スタジオで、暑さ対策をテーマに、イルチブレインヨガの体験ワークショップを行います。ストレッチや気功、瞑想で、頭をスッキリさせるリラクゼーション・ヨガが体験できます。
- [腸の夏バテ解消の体験ワークショップ☆東京・新宿のイルチブレインヨガで](https://www.brainyoganews.jp/archives/2030) - 東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、夏バテ気味の腸を癒し、元気にするヨガの体験ワークショップを開催します。腸のメンテナンスは健康の第一歩｡毎日の生活のなかに気軽に取り込めるイルチブレインヨガで、腸を元気にして、免疫力をアップしましょう。
- [イルチブレインヨガで夏のだるさをスッキリ解消！](https://www.brainyoganews.jp/archives/2047) - 夏休みが終わるころになると、「いくら休んでも疲労感が抜けない」「涼しい日でも頭がボーっとしている」という人が増えます。暑さで体力が低下し、内臓や自律神経の機能が弱っているためです。早く回復させないと、秋以降も疲れやダルさをズルズルと引きずってしまいます。
- [イルチブレインヨガの「デトックス呼吸」体験講座☆三軒茶屋](https://www.brainyoganews.jp/archives/2075) - イルチブレインヨガは８月２０日（月）、東京・三軒茶屋のイルチブレインヨガ三軒茶屋スタジオで、デトックス効果のある脳活性化ヨガのセミナーを行います。あなたの周囲には、いつも健康的なエネルギーにあふれ、キラキラしている女性はいませんか？
- [イルチブレインヨガが名古屋でダイエット講座☆「ふりふり」でエイジレス・ビューティーへ](https://www.brainyoganews.jp/archives/2071) - イルチブレインヨガ名古屋スタジオ（名古屋市中村区）は８月２１日（火）、JR名古屋駅近くの名古屋国鉄会館で、ふりふりダイエットの体験セミナーを行います。体を軽く振るだけのイルチブレインヨガ流エクササイズで、内側から輝くエイジレス・ビューティーを手に入れませんか。
- [イルチブレインヨガで、スッキリ美脚ダイエット](https://www.brainyoganews.jp/archives/2065) - イルチブレインヨガ那覇スタジオ（沖縄県那覇市）は「那覇市ぶんかテンブス館」で、ダイエットに効果的なブレイン体操の体験会を開催します。ブレイン体操や脳活性化ヨガで、全身の血液のめぐりを改善して、脚のむくみを解消。スリムな美脚を手に入れるダイエット法が体験できます
- [イルチブレインヨガで「夏の疲れ」に終止符を！高槻で呼吸＆瞑想の体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/2081) - イルチブレインヨガは８月２５日（土）と２８日（火）、大阪府高槻市のイルチブレインヨガ高槻スタジオで、夏の疲れを解消するヒーリング体操の体験会を行います。夏も後半に入ると、夏バテになる人が急増します。夏バテとは、夏の暑さで体に不調や異変が起きることです。
- [この夏、子どもの脳が目覚める～イルチブレインヨガのフェスタで注目の”成績アップ法”を体験しよう！](https://www.brainyoganews.jp/archives/1879) - 子供の才能を開花させ、成績や学習能力を向上させる脳教育「ILCHI Brain up（イルチブレインアップ）」が親子で体験できるスペシャル・イベント開催。この機会に、学校の成績や勉強のやり方がガラリと変わると評判のイルチブレインアップを味わってください！
- [ストレス解消でダイエット！？イルチブレインヨガの体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/1892) - 多くの現代人が感じているストレス。「万病のもと」といわれるストレスとどう向き合うかは、現代を生きる私たちにとって共通の課題です。ストレスを考えるうえで、忘れられがちなのが、脳です。脳は、人の心と体を司る器官です。
- [イルチブレインヨガ公式facebookキャラクターのネーミング募集！](https://www.brainyoganews.jp/archives/1886) - イルチブレインヨガのfacebookページ用のキャラクターの名前を募集します。ヨガや健康についてのメッセージを伝えてくれるマスコットとして、ただ今、人気急上昇中のキャラクターです。イルチブレインヨガでは、ネーミングを広く募ることにしました。
- [美ボディは骨盤から！イルチブレインヨガのくびれダイエット体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/1904) - 女性らしいメリハリボディをゲットするうえでたいへん重要とされる「骨盤」。イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ（東京・高田馬場）は骨盤のゆがみを解消するヨガの体験会を開催します。イルチブレインヨガ流の骨盤ダイエットで、この夏、くびれたウエストを手にいれてください。
- [夏バテ防止にはヨガ！イルチブレインヨガが暑さ対策のイベント開催](https://www.brainyoganews.jp/archives/1901) - イルチブレインヨガ倉敷スタジオ（岡山県倉敷市）は「夏バテ対策ワークショップ」を開催します。だるさや食欲不振、不眠といった夏バテの症状を防ぐイルチブレインヨガのストレッチが体験できるイベント。せっかくの夏を楽しむために、今年こそ夏バテ知らずの体をつくってください
- [イルチブレインヨガの簡単トレーニングでアンチエイジング♪](https://www.brainyoganews.jp/archives/1910) - イルチブレインヨガは、東洋の伝統的な心身トレーニング法、東洋医学、最新の脳科学を取り入れたヨガ。老若男女、だれでもできるリラックス系ヨガです。ポーズをとるヨガとはちょっとイメージが違うかもしれませんが、無理なく体を動かして気血循環を良くし、バランスを整えます。
- [痩せるには、まず体質改善！ダイエットに効果的なイルチブレインヨガ](https://www.brainyoganews.jp/archives/1917) - 東洋の伝統的な修練法とダンワールドの最新の脳研究にもとづくイルチブレインヨガは、インナーマッスルを鍛えることを重視しています。インナーマッスルがしっかりしていれば骨盤をはじめとする骨格のバランスが良くなり、体の歪みが改善。運動をしたときのダイエット効果もアップ
- [イルチブレインヨガの”脳デトックス”で、夏バテ対策しましょう](https://www.brainyoganews.jp/archives/1937) - 夏は発汗によって水分が身体からどんどん失われ、体力を消耗しやすくなります。さらに、暑い屋外と冷房が効いた建物や乗り物との激しい温度差によって、自律神経が乱れ、消化や代謝など基礎機能が衰えがちに。夏バテ対策におすすめなのがイルチブレインヨガの脳デトックスヨガ体操
- [イルチブレインヨガで、らくにダイエットできるカラダをゲット！](https://www.brainyoganews.jp/archives/1913) - イルチブレインヨガがダイエットに効果的なヨガのワークショップを開催。夏になって、ぽっこりお腹が気になっている方にぴったりのヨガ体験イベント。ダイエット成功のカギは、太りにくい体をつくること。イルチブレインヨガが、太りにくい健康体質へと導くヨガ体操や呼吸法を指導
- [脳活性ヨガで肩スッキリ！イルチブレインヨガの肩こり解消体験会](https://www.brainyoganews.jp/archives/1947) - 現代人は、ストレスやさまざまな毒素によって、経絡の流れが滞る傾向があります。経絡の詰まりは肩こりだけでなく、免疫力低下や便秘などのトラブルを引き起こします。脳波を安定させ、自然治癒力を回復させるダンワールドの脳活性化ヨガで、健康的な体の循環とリズムを取り戻しましょう
- [ストレスが原因！？　イルチブレインヨガで夏バテ知らず！](https://www.brainyoganews.jp/archives/1930) - 横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、脳からストレスを取り除いて夏バテ防止につなげる体験ワークショップを開催。脳がリラックスする深い呼吸と体操で体の内側を整え、暑さに負けない心身をつくります。この夏は、いま話題の脳活性化ヨガで夏バテ知らずの健康生活を
- [イルチブレインヨガが“揺らして痩せる”ダイエット法の体験イベント☆広島で](https://www.brainyoganews.jp/archives/1920) - イルチブレインヨガは、広島市のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、体を揺らしてダイエットへと導くヨガの体験イベントを行います。体を軽く振って血行と代謝を良くするイルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」で、気分スッキリ、お腹スッキリの爽快感をあじわってください。
- [イルチブレインヨガのfacebookキャンペーン！かわいい「たまちゃん」のアレがもらえる！？](https://www.brainyoganews.jp/archives/1940) - イルチブレインヨガのfacebookページ用キャラクターの名前が「たまちゃん」に決定！イルチブレインヨガでは、たまちゃんの名称決定を記念し、７月２７・２８・２９日にイルチブレインヨガに入会された方にたまちゃんのポストカードをプレゼントする全国キャンペーンを実施
- [真夏の健康維持には、イルチブレインヨガの「深い呼吸」が効果的！](https://www.brainyoganews.jp/archives/1923) - 最近、夏バテ対策として「呼吸」が注目を集めています。暑いときにゆったりとした深い呼吸をすることで、体を内側からクールダウンさせて、頭の中の熱やストレスを上手に取り除くという健康法です。イルチブレインヨガでは「水昇火降」といいます。

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