「 自律神経 」 一覧

「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか？「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不 …

健康のために自分お部屋のコーディネートに気を配る人が増えています。自宅にさまざまな工夫をこらすことで、いつでもリラックスできる環境を整える。そんな気軽な健康法がひそかなブームです。 リラックスしやすい …

夏休みが終わるころになると、「いくら休んでも疲労感が抜けない」「涼しい日でも頭がボーっとしている」という人が増えます。暑さで体力が低下し、内臓や自律神経の機能が弱っているためです。早く回復させないと、 …

イルチブレインヨガは８月２６日（日）、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、夏バテ気味の腸を癒し、元気にするヨガの体験ワークショップを開催します。腸のメンテナンスは健康の第一歩｡毎日の生活のな …

最近、女性だけでなく男性の間でもヨガが急速に普及しています。その理由の一つが、ヨガが心身の「緊張状態」からの脱出につながるからです。 わたしたち現代人は、不規則な生活リズムや偏った食事、複雑な人間関係 …