タグ別アーカイブ: 自律神経

秋こそ自律神経を整えて、ダルさ知らずの“イキイキ脳”に!イルチブレインヨガでバランスケア

「だるさや疲れが取れないのは、年齢や仕事のせいだからしかたない」と諦めていませんか?「だるいのは、いつものことだから」などと放置すると、思わぬ不調や病気を招くこともあります。とくに秋は、夏の間の運動不足やバテが蓄積され、 … 続きを読む

カテゴリー: ヨガ・健康関連トレンド | タグ: | コメントをどうぞ

リラックスできる環境を整える~イルチブレインヨガ

健康のために自分お部屋のコーディネートに気を配る人が増えています。自宅にさまざまな工夫をこらすことで、いつでもリラックスできる環境を整える。そんな気軽な健康法がひそかなブームです。 リラックスしやすいお部屋づくりで大切な … 続きを読む

カテゴリー: ヨガ・健康関連トレンド | タグ: | コメントをどうぞ

イルチブレインヨガで夏のだるさをスッキリ解消!

イルチブレインヨガで夏のだるさをスッキリ解消!で

夏休みが終わるころになると、「いくら休んでも疲労感が抜けない」「涼しい日でも頭がボーっとしている」という人が増えます。暑さで体力が低下し、内臓や自律神経の機能が弱っているためです。早く回復させないと、秋以降も疲れやダルさ … 続きを読む

カテゴリー: ワークショップ・体験会 | タグ: | コメントをどうぞ