タグ別アーカイブ: 皿まわし(皿回し)

イルチブレインヨガの「皿まわし」で歪んだ姿勢を整えよう~札幌で体験会

みなさんは、いつも高さの合わないキッチンで前かがみになっていませんか?パソコンに向かう時、体が片方に傾いていませんか?そして、テレビを見る体勢がいつも同じではありませんか? 私たち現代人は、ふだんの生活の中で姿勢を崩す原 … 続きを読む

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いつまでも若々しい体へ~イルチブレインヨガの皿まわしイベント

私たちがいつまでも若々しさを保つうえでポイントになるのが、「体幹」(たいかん)です。体幹とは、体の幹にあたる胴体の部分。体幹がしっかりしていれば、骨格がゆがみにくくなり、背筋もピンと伸びて美しく見えます。 体幹を鍛えるに … 続きを読む

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美しさと若さは「脳」から~イルチブレインヨガの脳活性でアンチエイジング

最近は、美容やアンチエイジングでも、「脳」が注目されています。脳は、体よりも先に老化が始まるとされますが、その脳を若々しく保つことができれば、いつまでも美しくいられるという考え方が広まっているのです。 私たちの脳の若さは … 続きを読む

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