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不眠対策にはストレッチ~メラトニンを増やそう!

夏の間に増えるのが、不眠症。でも、原因は暑さばかりとは限りません。ストレスによる自律神経のアンバランスも、不眠と関係しています。 一日中仕事でパソコンに向かいっぱなしのOLやサラリーマンは、ずっと同じ姿勢で仕事をするから … 続きを読む

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