タグ別アーカイブ: ヨガの日

「ヨガの日」はイルチブレインヨガで便秘スッキリ

食生活の欧米化によって、「高脂肪」「高タンパク」「低食物繊維」の食事が増え、日本人の腸内環境が悪くなってきているとされます。これに現代人特有のストレスも加わり、便秘で悩む人が増加。肌荒れなどのトラブルも起こりやすくなって … 続きを読む

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3月4日はヨガの日!イルチブレインヨガで無料の体験会

「健康にはヨガがいい」という話を聞いたことはないでしょうか?ヨガはもともとインド発祥の修行法のひとつで、瞑想、ポーズ、姿勢などによって心身を健康な状態へと導くメソッドです。 そのヨガの一番のキホンとなるのが、呼吸です。お … 続きを読む

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花粉症はヨガで撃退!?イルチブレインヨガが「ヨガの日」に無料体験

そろそろ花粉症のシーズンです。花粉症の症状が出ると、すぐに薬を飲みだす方も多いと思いますが、薬に頼りすぎると、やめたときのリバウンドが大きすぎて、かえって症状が重くなるというケースもあるようです。できれば過度に薬に頼るの … 続きを読む

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