タグ別アーカイブ: ストレス

ストレスに勝ち抜く「強い脳」へ☆イルチブレインヨガで「脳波振動」体験会

仕事のプレッシャーや人間関係のイライラなど、ストレスを受けるととき、私たちはついネガティブな感情を抱き、集中力を落としがちです。しかし、こうしたストレスをプラスのスイッチにかえ、集中力アップにつなげることができれば、仕事 … 続きを読む

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イルチブレインヨガで「ゆるぎない自分」をゲットし、脱ストレスへ

現代人の共通の課題である「ストレス」。ストレスの原因の一つとして挙げられるのが、「怒り」の感情です。私たちは怒ると、心拍が高くなり、脳に血がのぼって、頭が熱い状態になります。「怒った後にどっと疲れが出た」と感じた経験があ … 続きを読む

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エネルギーを感じればストレスが抜ける!?~イルチブレインヨガの「かんたんな気功・呼吸・瞑想体験会」

ストレスを解消する方法として注目されているヨガ。ヨガで心身がリセットできる理由の一つは、ヨガは、自分自身を客観視できるからです。自分という存在から少し離れたところで、自分を含めたあらゆるものごとを客観的な視線で眺める―― … 続きを読む

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