タグ別アーカイブ: ウォーキング

イルチブレインヨガのウォーキング体験会

「歩くだけでいい運動になる」とよく言われますが、忙しくてウォーキングをする時間を確保できないという人も多いでしょう。限られた時間に歩き、かつ、運動効果を得るには、それなりのコツと心がけが必要になります。中でも大切なのは「 … 続きを読む

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イルチブレインヨガのウォーキングで、「未来を拓く脳」をつくる

イルチブレインヨガは10月9日(水)、岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオで、「歩き方教室」を開催します。正しい姿勢でウォーキングをすることは、もっともカンタンな脳活性化法であり、効果的な美容法です。元気に美しく歩いて … 続きを読む

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お父さん、ウォーキングしませんか?イルチブレインヨガでメタボ撃退!

現在、日本人の男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群、メタボ)もしくは、その予備軍だとされます。厚生労働省も、メタボの予防や改善に向けた健康指導にますます力を入れようとしています。同 … 続きを読む

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