「 月別アーカイブ：2017年08月 」 一覧

自分が大した活動をしていないのに、時間ばかりがどんどん過ぎていくような感覚をおぼえることはありませんか？ 現代を生きる私たちは、スマホのチェック、メールの返信、テレビの視聴など目の前の雑事に時間をたく …

暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。適度な運動や呼吸瞑想で活力と余裕のある生活リズムを保ち、夏バテを予防しましょう。全国のイルチブレインヨガスタジオで、初心 …