「 月別アーカイブ：2017年05月 」 一覧

最近は、ニュース番組などでも「健康寿命」という言葉を頻繁に耳にするようになりました。日本では、平均寿命と健康寿命の差が男性で9年、女性で12年くらいあるとされ、このギャップを埋めることが国全体としての …

スマホやパソコンの普及により、人間は欲しい情報を簡単に入手できるようになりました。インターネットが登場するまでは、図書館に足を運んで蔵書を読みあさりながら探していた情報も、今ではネット検索であっという …

「心」や「脳」に疲れを感じていませんか？ 現代社会を生きる私たちは、さまざまな競争にさらされています。かつてないスピードで進む少子高齢化によって先行きの不透明感も増しており、いつもキリキリ、イライラし …

仕事などに関して責任感が強い人は、自らの使命を果たすことに没頭するあまり、体が弱っているというサインを見逃しやすいといいます。体が「休みたい」というシグナルを送っていても、忙しすぎて気づかないでいるの …

５月は気温が穏やかで、多くの人にとって一年中でもっとも気持ち良く過ごしやすい時季です。４月は朝や夜に冷え込むことがありますが、5月はだんだん気温が上がってきます。 その一方で、「５月病」という言葉もあ …

ヨガと聞いて何を思い浮かべますか？体を曲げて「ポーズ」をとっているシーンをまず思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。 でも、それは、ヨガの本質的な姿ではありません。実は、ヨガはポーズをとらなくても …

みなさんは、ご自分の「血行」を意識していますか？ 私たちの体は、血液が全身を流れることによって細胞が日々刻々と生まれ変わり、各臓器の働きが維持されています。 その血液は、心臓から全身へと送り出され、再 …

私たちのお腹には、さまざまなツボがあります。例えば、おへその左右両脇には、「天枢」（てんすう）というツボがあり、ここを刺激すると、腸の働きが活発になり、便秘の解消に役立つと言われています。この天枢の下 …

何かに悩んでいるとき、「今のままの自分ではダメだ」と落ち込んでいたら、さらに事態が悪化してしまった、という経験はありませんか？ ネガティブな感情や思考を抱いていると、ネガティブな現実が引き寄せられると …

イルチブレインヨガは5月6日から31日まで、「20周年感謝キャンペーン」を行います。入会金が半額になるほか、翌月の会費に使える金券(3,000円分)やフェイスタオルをプレゼントいたします。ダンワールド …