月別アーカイブ: 4月 2017

へそから腸へアプローチ☆イルチブレインヨガが腸健康講座

私たちの腸の長さは、身長の4~5倍あるといわれます。表面積はなんとテニスコート1.5面分だそうです。この長い管の中では、食べ物の消化・吸収(小腸)や排泄物をつくってためる(大腸)などの作業が行われています。 さらに、腸の … 続きを読む

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本来の自分へと回帰できる「お茶瞑想会」~イルチブレインヨガ

通勤中や休憩中に必ずといっていいほど手にしてしまうスマホ。中には「仕事や勉強の最中でもSNSが気になってスマホに手が出てしまう」という人もいるでしょう。 スマホから得る情報は、楽しみや知恵を与えてくれることもありますが、 … 続きを読む

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「GW直前キャンペーン!」体験レッスン☆イルチブレインヨガ

いつも時間に追われて、慌ただしい毎日をおくっていませんか?睡眠時間を削って、前の日の疲れを残しながら生活していませんか? 体をオーバーワークさせた状態が続くと、体がどんどんさびついていく恐れがあります。体を酸化させる「活 … 続きを読む

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