月別アーカイブ: 3月 2017

“限界”というフタを外す脳活性ヨガ☆イルチブレインヨガ

私たちの脳には、「リミッター」という機能があるのをご存じですか? リミッターとは、自分の力に制限をかける制御装置のことです。筋肉などの力をフルで使うと、自らの体を傷つけてしまう恐れがあります。このため、脳のリミッターが抑 … 続きを読む

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自分を変えるための映画「CHANGE」上映会と実践講座~イルチブレインヨガ

「最近、1週間があっという間にすぎる」「時間がたつのがどんどん速くなっている」なんて感じていませんか? 楽しくて刺激的なことがいっぱいありすぎて、時間があっという間に過ぎているのなら、それはとても喜ばしいこと。でも、日常 … 続きを読む

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へそと腸をほぐしてスッキリダイエット☆イルチブレインヨガ

「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで便意を我慢しているうちに、ひどくなった」「おなかが気になって仕事にも集中できない」といった声もよく聞かれます。ストレスによって腸管が緊張状態から狭くなり、便が出にくくなっている、という人 … 続きを読む

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