月別アーカイブ: 12月 2016

お正月明けの時期は、新しい目標に向かって大事な一歩を踏み出すときです。新年の誓いが、日常の雑多な事柄の中に埋もれてかすんでしまう前に、具体的なアクションを起こしたいところ。勢い良くスタートダッシュを切れば、物事が順調に動 … 続きを読む →

師匠さえもバタバタ走ることから「師走」と呼ばれる年末になります。この時期は、仕事もプライベートも何かと忙しくなって、慌ただしく毎日が過ぎていきますよね。夜も忘年会が続き、「食べ過ぎ、飲み過ぎ」で脂肪もたまりがちです。 １ … 続きを読む →

2016年の健康関連のキーワードといえば「腸内フローラ」。腸の細菌が持つさまざまな作用については、さらに世界中で研究が進められており、2017年も目が離せないテーマになりそうです。 その腸内フローラのバランスを整えるうえ … 続きを読む →