HOME > 2016年 > 5月 「 月別アーカイブ:2016年05月 」 一覧 自己肯定感を目覚めさせる「きっと大丈夫セミナー」~イルチブレインヨガ 2016/05/25 -ワークショップ・体験会 私たち人間は子供のころは「自分は何でもできる!」という自信で満ちあふれています。未来に向けた大きな可能性を感じ、ワクワクしながら毎日を過ごします。 しかし、大人になるにつれて、自分の可能性を疑うように … 自己実現を引き寄せる「『CHANGE』上映会&体験会」~イルチブレインヨガ 2016/05/21 -ワークショップ・体験会 最初は躊躇(ちゅうちょ)していたけど、実際にやってみたら簡単だった、って経験はありませんか? あるいは、始めたころは難しく感じられたけど、いまや朝飯前というくらい簡単にできることって、だれでも一つ、二 … 腸呼吸で腸内環境が良くなる!イルチブレインヨガで体験会 2016/05/20 -ワークショップ・体験会 近年、日本人の半数が便秘だと言われています。しかも、6割以上の人が、5日に1日しか便を出していないというデータも。とくに若い女性や働き盛りの女性の便秘が増えているといいます。 便秘が続くと、腸内環境の … アンチエイジングに「ゆる運動」~イルチブレインヨガでレッスン 2016/05/19 -ワークショップ・体験会 年齢とともに避けて通れないのが、「老化」(エイジング)という現象ですよね。 私たちの体内で老化現象を促す原因の一つとされるのが、「活性酸素」です。活性酸素は、体内で酸素を利用し代謝を行う過程で発生する … イルチブレインヨガで、呼吸から体質改善 2016/05/16 -ワークショップ・体験会 ふだん私たちが無意識に繰り返している呼吸。その回数は、1日約3万回にものぼるとされます。実は、この呼吸は、疲労の回復に大きく関わっています。 呼吸は言うまでもなく、酸素を人体に届ける役目を果たしていま … 腸の活性化で自然治癒力UP~イルチブレインヨガ体験会 2016/05/14 -ワークショップ・体験会 最近、健康づくりのキーワードとしてますます注目を集める「腸内フローラ」。腸内フローラとは、そもそも「細菌のお花畑」という意味です。人間の腸の中にある約3000種類もの細菌。それを顕微鏡で見ると、まるで …