月別アーカイブ: 3月 2016

「動きながらでもできる瞑想」で自然治癒力UP~イルチブレインヨガ

最近注目されている瞑想。瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができる … 続きを読む

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イルチブレインヨガでイキイキ脳活性

ミドルエイジになると、だんだんと、気になってくるのが「モノ忘れ」。物忘れが増えてくると、仕事や日常生活にも影響しますし、「このまま悪化していったら、認知症になるのではないか」と心配になりますよね。 東洋医学では、モノ忘れ … 続きを読む

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イルチブレインヨガが春の「きっと大丈夫セミナー」~ツボを開いてエネルギー安定へ!

春ですね。穏やかで温かい日々に恵まれる春は、多くの人にとって、最も好きなシーズン。その一方で、春になると、気持ちが沈んでしまう、という人も少なくないようです。すがすがしい天気とは裏腹に、「なぜかやる気が出ない!」と感じた … 続きを読む

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