月別アーカイブ: 7月 2015

自然治癒力を回復する「ソーラーボディヨガ体験会」~イルチブレインヨガ

8月になると、暑さで疲れをどっと感じるようになる、という人が増えます。いわゆる夏バテですね。夏バテとは、暑さで体の働きが全般的に低下することを指します。最近では冷房による温度差で体調を崩す人も多く、「食欲がない」「体がだ … 続きを読む

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4日はヨガの日!無料でお試し脳健康ヨガ~イルチブレインヨガ

健康や美容、ダイエットに効果が高いと人気のヨガ。でも、ヨガをしたことがない人の中には、「ヨガとストレッチの違いが分からない」という人も多いようです。ヨガが単なるストレッチと大きく異なる点は、「内側」への働きかけにあります … 続きを読む

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内面を感じる呼吸瞑想でストレス解消☆イルチブレインヨガで体験会

みなさんは、1分間で何回の呼吸をしますか? 成人の場合、毎分十数回~20回の呼吸が平均的だとされます。 ストレスが多いほど呼吸は速くなるとされ、もし1分間で20回を超える呼吸をしているなら、ストレスの程度がかなり高いとい … 続きを読む

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