月別アーカイブ: 3月 2015

今こそ自己実現へ「CHANGE」!~イルチブレインヨガ映画上映&瞑想体験会

最近、瞑想に関する学術研究が活発に行われています。米カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究グループが1月に発表した論文によると、瞑想を長年行っている人は脳の神経細胞の集まる「灰白質」の委縮が少ない傾向が見られ … 続きを読む

カテゴリー: ワークショップ・体験会 | コメントをどうぞ

体・こころ・脳にアプローチする「ちょっと特別な健康法=イルチブレインヨガ」~体験講座

春になると、なんとなく不安を感じたり、動悸(どうき)やめまいがしたり、物忘れが増えたり……といった不調が出る人が増えます。とくに、子育て・介護・更年期などと向き合っている年齢の方は要注意。気軽に相談できる相手が周りになく … 続きを読む

カテゴリー: ワークショップ・体験会 | コメントをどうぞ

免疫力アップへ「温活ワークショップ」~イルチブレインヨガ

日増しに暖かさを感じるこの季節。それでも、「手足は冷たいまま!」という方も多いようです。春の冷えは、免疫力ダウンによる体調不良だけでなく、メンタル面にもマイナスの影響を及ぼしかねません。しっかりと「温活」をしたいところで … 続きを読む

カテゴリー: ワークショップ・体験会 | コメントをどうぞ