「 月別アーカイブ：2015年01月 」 一覧

寒さが厳しくなるにつれ、街でマスクをしている人も増えてきましたね。マスクや手洗い、うがいは、風邪の予防に有効だとされますが、これらの対策を励行していても、残念ながら風邪をひいてしまうこともあります。そ …

ビジネスパーソンとして成功するためにも、家庭生活や人間関係を充実させるためにも、メンタルを安定した状態でキープすることはとても大切ですよね。怒りや不安、落ち込みといったネガティブな気持ちに支配されてい …

「美容や健康に良いと言われる食生活を心がけているが、なかなか不調や肌荒れから抜け出せない」なんてお悩みではありませんか？日々の食事やスキンケアに気を付けても、体のバランスが根底から崩れていると、美容も …

みなさんは、情報の流入を遮断する時間を持っていますか？現代を生きる私たちは、インターネットなどから否応なしに情報が入ってきます。しかし、それらすべてに反応していたのでは、「ほんとうに価値のある情報」を …

肩こりや腰痛を感じているときは、過度のストレスを抱えていることが多いとされます。私たちの体は、ストレスで緊張状態に入ると、血管が収縮しやすくなります。それが、肩こりや腰痛を悪化させる一因に。また、スト …

イルチブレインヨガは6月1日～6月末まで、「夏までに！ダイエットキャンペーン」を行います。入会金が通常の半額の3,704円（税込4,000円）となり、さらに、初月の月会費（フリーコース）も9,260円 …