月別アーカイブ: 1月 2015

イルチブレインヨガの「皿まわし」で歪んだ姿勢を整えよう~札幌で体験会

みなさんは、いつも高さの合わないキッチンで前かがみになっていませんか?パソコンに向かう時、体が片方に傾いていませんか?そして、テレビを見る体勢がいつも同じではありませんか? 私たち現代人は、ふだんの生活の中で姿勢を崩す原 … 続きを読む

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心&体のWデトックス~イルチブレインヨガの呼吸瞑想体験会

毎日の生活の中で、不安や憂鬱な気持ちがだんだんと積み重なっていませんか?人間関係のストレスや仕事のプレッシャーにさらされたまま日々を過ごしていると、知らないうちに心が押しつぶされていってしまいかねません。 なんとなく不安 … 続きを読む

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ヨガの日(4日)に無料でヨガをしよう!イルチブレインヨガで体験レッスン

最近、冷えの解消のためにヨガに取り組む人も増えているようです。実はヨガは、冷えの防止にたいへん役立つエクササイズ。とくに冬場の寒さ対策にぴったりと言われます。 ヨガが有力な冷え対策になる理由は、体のより深い部分の筋肉に働 … 続きを読む

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