月別アーカイブ: 12月 2014

体と脳が同時にリフレッシュ☆イルチブレインヨガ「皿まわし」体験会

今、テレビなどで話題沸騰の「皿まわし体操」をもうお試しになりましたか?皿まわしは、手の上にお皿を乗せながら、行う楽しい体操です。簡単な動作なのに、全身の関節や筋肉が刺激されるから、ちょっとやるだけで体が温まってポカポカに … 続きを読む

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ヨガの日に、イルチブレインヨガで体や脳の「バランス」を取り戻そう!

ヨガが高い人気を集めている理由は、体の「バランス」を回復できるという点にあります。私たちはふだん、仕事や生活で、どうしても偏った体の使い方をしがちです。たとえば、パソコンでのデスクワークが長い人は、姿勢が前かがみになった … 続きを読む

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「苦手な人」との人間関係をスムーズにするには

上司は怒鳴ってばかり、同僚は陰口ばかり、お客さんからは無理に要求を突きつけられて……。そんな人間関係のストレスで、爆発寸前でありませんか?人間関係の悩みは、何歳になってもつきないもの。利害関係や様々な感情が複雑に絡み合う … 続きを読む

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