月別アーカイブ: 11月 2014

年末の睡眠不足を脳リラックスヨガで克服~イルチブレインヨガの「クリスマスキャンペーン」

イルチブレインヨガは12月、入会金が半額となる「クリスマスキャンペーン」を実施します。本キャンペーン期間中は、入会金が4,000円(通常 8,000円)になります。さらに、月会費(フリーコース)も10,000円(通常 1 … 続きを読む

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セルフケアは「続ける」ことが大切

自分自身の体や心を自らの力で良い状態にキープする「セルフケア」。薬や医療に頼りがちな現代人にとって大きなテーマです。セルフケアの取り組みは、ウォーキングやヨガなどの運動やヘルシーな食生活など多岐にわたりますが、どれをとっ … 続きを読む

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毎月好評!「4日はヨガの日」体験無料体験デー☆イルチブレインヨガ

全身を伸ばしながら体、そして心を柔軟にしていくヨガ。筋肉を柔らかくするだけでなく、関節をいろいろな方向に動かすことで、ゆがみのない身体をつくっていきます。同時に、腹や腰、お尻などの「体幹(たいかん)」が鍛えられるため、体 … 続きを読む

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