月別アーカイブ: 10月 2014

ご当地皿まわし~広島・平和記念公園編~イルチブレインヨガで更年期も楽しく!

広島の平和記念公園で更年期に効果的な皿まわしをやってみました。 更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。 体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか … 続きを読む

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今年こそ、寒さに負けない強いカラダと脳をゲット~イルチブレインヨガの「体質改善キャンペーン」

イルチブレインヨガは11月、スタジオ入会金が半額になる「今年こそ体質改善!デトックスキャンペーン」を実施します。寒さが増して代謝がアップする秋から冬にかけての時期は、体質を改善する絶好のチャンス。11月のキャンペーンでは … 続きを読む

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イルチブレインヨガでぽかぽか秋の皿まわしダイエット

秋といえば、気になるのが秋太り。「食欲の秋」だからというだけでなく、厚着の日が増えて体のラインが隠れるため、油断しがちになるのも原因の一つです。また、急に気温が冷え込むことで、お腹が冷えて腸の働きが鈍くなることも、秋太り … 続きを読む

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