月別アーカイブ: 2月 2014

イルチブレインヨガの瞑想でチャクラを活性化

皆様は、ヨガの世界でよく使われる「チャクラ」と言う言葉をご存知ですか?チャクラとは、人間の肉体とスピリットを結ぶエネルギーセンターです。チャクラには、生命エネルギーが出入りしているとされ、東洋医学でいう「気」もチャクラを … 続きを読む

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3月4日はヨガの日!イルチブレインヨガで無料の体験会

「健康にはヨガがいい」という話を聞いたことはないでしょうか?ヨガはもともとインド発祥の修行法のひとつで、瞑想、ポーズ、姿勢などによって心身を健康な状態へと導くメソッドです。 そのヨガの一番のキホンとなるのが、呼吸です。お … 続きを読む

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便秘改善で免疫力アップ☆イルチブレインヨガが「超(腸)美人ワークショップ」

女性の悩みの中でもとりわけ多いのが「便秘」です。「3~4日出ないのは当たり前」「1週間に1度出れば良い」なんてひどい症状の人も多いしょう。 便秘が続くと、下腹が張って苦しいし、お腹がぽっこり出やすくなります。さらに、もう … 続きを読む

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