月別アーカイブ: 10月 2013

映画「CHANGE」の上映会を全国で開催~脳の無限の力を引き出すコツが分かる話題のドキュメンタリー

イルチブレインヨガは11月、ドキュメンタリー映画「CHANGE」の上映会を全国各地で開催します。インドネシア国際映画祭で優秀作品賞を受賞した作品です。今年夏に日本で公開されて以来、大きな反響を得ていることから、全国50か … 続きを読む

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今年こそ体質改善!イルチブレインヨガで冷えからくる便秘にさよなら

肌寒くなってくると辛くなるのが便秘の悩み。温かい季節はあまり気にならないのに、秋から冬にかけては、お通じが悪くなるという人は多いようです。その原因の一つとして考えられるのが体の「冷え」。お腹が冷えると、排泄のための腸の「 … 続きを読む

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イルチブレインヨガの「らくらく筋トレ」で、かんたんダイエット

ダイエットの成功に欠かせないのが、筋肉量のアップ。筋肉が増えれば増えるほど、基礎代謝が高まり、やせやすくなります。イルチブレインヨガで全身の筋肉をバランス良くビルドアップしましょう!イルチブレインヨガは11月3日(日)、 … 続きを読む

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