月別アーカイブ: 5月 2013

健康的な生活は「呼吸」から始まる★イルチブレインヨガが福山で初心者向けヨガ教室

イルチブレインヨガは6月1日と16日、広島県の福山市生涯学習プラザで、「初めてのヨガ(初級編)」体験会を行います。イルチブレインヨガの簡単な体操や呼吸によって脳・心・体を一つにつなげて、自分自身を思いっきり癒しましょう! … 続きを読む

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イルチブレインヨガでむくみ解消!夏までにダイエット!

ムシムシとした暑さが続くと、むくみが起こりやすくなります。湿度が上昇することで、いつもなら肌から蒸発するはずの水分が体内に停滞してしまうからです。そもそもむくみとは、体に余分な水分が溜まっている状態。血液やリンパ液などの … 続きを読む

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幸せホルモンの力でストレスフルな生活から脱却☆尼崎でイルチブレインヨガ体験教室

イルチブレインヨガは6月1日(土)、兵庫県尼崎市の立花地区会館で、ストレスに強くなれるヨガの体験教室を開催します。脳を上手に活用して感情をコントロールし、ストレスを溜めこまないようにするコツをご案内いたします。 私たちの … 続きを読む

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