カテゴリー別アーカイブ: 自己啓発コラム

考えのダイエット

ダイエットがうまくいかなくて悩んでいる人は多いでしょう。食事制限など様々なダイエット法を試して次々に失敗しているのなら、肥満の原因が「体」でなく、「心」や「脳」にあるのかもしれません。 現代人は、1日に5万種類以上のこと … 続きを読む

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30日間の挑戦から生まれる創造的な習慣

アメリカの食文化と肥満の問題を描いたドキュメンタリー映画「スーパーサイズ・ミー」(2004年、アメリカ)。この映画は、30日間にわたって、監督が自らマクドナルドのハンバーガーだけを食べ、自分の健康がどうなるかを描いていま … 続きを読む

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変化と幸せを呼ぶ5つの「良い習慣」

いつも時間に追われている現代のビジネスパーソン。家と会社を往復するだけで、何の変哲もない毎日が過ぎていく。「回し車」を走るリスのように、ひたすら同じことを繰り返し、自分を見つめなおす時間もない。このままでいいのだろうか? … 続きを読む

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