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「めぐり」を良くして体質改善へ☆イルチブレインヨガの特別レッスン

秋が深まると、冷えやすい人は血液のめぐりが悪くなり、辛い時期になります。血流の悪化は、体調不良の原因ともなり、肩こりや腰痛、便秘を引き起こします。メンタル面でもイライラ状態が頻発。さらに、自律神経のバランスが崩れて血管が … 続きを読む

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人生のマンネリを打破したいなら、まずは呼吸から変えよう☆イルチブレインヨガが三軒茶屋で講座

イルチブレインヨガは8月30日(金)、東京都世田谷区太子堂の太子堂区民センター第一会議室で、ヨガの体験講座を開催します。テーマは「気エネルギーの活用で人生をチェンジする脳呼吸!」。イルチブレインヨガの呼吸法で脳を活性化さ … 続きを読む

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イルチブレインヨガで、内側からヘルシーにダイエット☆東京・新宿で体験講座

イルチブレインヨガで、内側からヘルシーにダイエット

イルチブレインヨガは4月の毎週木曜日、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、ダイエットに効果的なヨガの体験講座を行います。春は新陳代謝が高まるため、1年のうちでダイエットにもっとも適した季節。冬の間に体重が増えた … 続きを読む

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