ヨガ・健康関連トレンド」カテゴリーアーカイブ

年齢に関係なく脳は強化できる~心地よい集中がキー

20歳前後を過ぎると人間の脳細胞が減少し始めることは知られています。このため、今でも多くの人は、「成人になると、脳機能はどんどん低下していく」と考えているようです。 しかし、近年、科学的には「脳の機能は年齢に関係なく強化 … 続きを読む

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セルフケアは「続ける」ことが大切

自分自身の体や心を自らの力で良い状態にキープする「セルフケア」。薬や医療に頼りがちな現代人にとって大きなテーマです。セルフケアの取り組みは、ウォーキングやヨガなどの運動やヘルシーな食生活など多岐にわたりますが、どれをとっ … 続きを読む

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疲労回復は脳から~適度な運動で「仕事脳」をリセット

多忙なビジネスパーソンは、週末に体を休めても疲労感が取れないままということが多いようです。十分な睡眠や休息をとっても疲れが残っているのは、脳が休めてないからかも。脳が緊張した状態が続いていると、いくら体を休めても、ほんと … 続きを読む

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