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呼吸瞑想で夏バテ対策!イルチブレインヨガで夏のストレスをすっきり解消~全国のスタジオでお得な体験レッスン

暑い夏を元気に乗り切るためには、オン・オフの切り替えをしっかりと行うことが大事。適度な運動や呼吸瞑想で活力と余裕のある生活リズムを保ち、夏バテを予防しましょう。全国のイルチブレインヨガスタジオで、初心者の方でも安心して楽 … 続きを読む

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健康ヨガで美しくスリムに!イルチブレインヨガ

いよいよ真夏ですね。熱中症への注意が必要です。十分な水分補給など、熱中症防止のために心がけたいことは色々ありますが、意外と忘れられがちなのが、代謝のアップです。 代謝が活発な人と、そうでない人とでは、熱中症へのリスクに大 … 続きを読む

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「想い」を現実にする力とは~イルチブレインヨガで映画『CHANGE』上映&体験会

「自分を変えたい」「変わりたい」と思っていても、人はそう簡単に変われるものではない――。多くの方がそう考えているようです。 確かに、忙しい日常生活に追われながら、自分を抜本的に変えるのは難しいことのように思えます。具体的 … 続きを読む

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