本格的な冬に向けて、イルチブレインヨガ日吉スタジオ（横浜市）は１２月５日（月）、神奈川県川崎市の中原市民会館で、冷えや腰痛に効くワークショップを開催します。初心者でも参加できる簡単なトレーニングで、血液循環を促し、腸を活性化させます。体を健康に導くヨガと、心のバランスも整える脳トレーニングの融合で、冷えを改善していきましょう。
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日本人女性の約８割が悩んでいると言われる「冷え」。手足の先がジン…と冷たくなるのが特徴ですが、全身の不調を引き起こす原因になることも。例えば、じんましんやアトピーなどの皮膚疾患、便秘や下痢、さらには腰痛、頭痛などに発展する場合もあります。
◆健康的な「水昇火降」体質へ
日本ではよく、健康的な体の状態を「頭寒足熱」という言葉で表しますが、イルチブレインヨガでは「水昇火降」（すいしょうかこう）の原理を重視しています。「水昇火降」とは、腎臓（水）のエネルギーは上に昇り、心臓（火）のエネルギーは下へ降りるという、健康的なエネルギーの流れのことです。今回の冷え改善プログラムでは、内臓のバランスを整え、血流を良くし、腸のぜん動運動を活性化させることで毒素を排出。エネルギーの流れを体の内側から正常にしていきます。
◆「丹田リズム運動」で調和のとれた体と心を！
現代人は、不規則な食習慣や複雑な人間関係、雑多な情報などから受けるストレスによって、体と心のバランスが崩れてしまうことが少なくありません。それらの負の要素は、内臓のバランスに影響し、冷えや腰痛へと発展してしまう恐れがあります。
イルチブレインヨガの「丹田リズム運動」は、体の中心である「丹田」（たんでん）に意識を集中させ、腸を刺激しながら柔らかくほぐし、体と心のエネルギー循環をよくするトレーニング。自分の心と体に向き合う時間を、ぜひ体験してください！
【体験ワークショップ「冷え、腰痛は腸と脳活性で解決！！」】
日時： １２月５日（月）１４：００～１６：００
場所： 中原市民館 音楽室（川崎市中原区）
参加費： １０００円
当日入会された方に特別キャンペーン：腸セラピー３回チケット、玄米ホットパック、ヒーリングカード３点セット（合計１００００円相当）をプレゼント！！
◆お問い合わせ（日吉スタジオ）
電話：０４５－５６３－６８１６
住所：神奈川県横浜市港北区日吉本町１－２－９ 磯崎ビル２Ｆ
◆ネット参加申し込みフォームはこちら
http://ilchibrainyoga.com/studio/hiyoshi/event2011/11/post.html
◆スタジオ情報はこちら
http://ilchibrainyoga-hiyoshi.com
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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