イルチブレインヨガ旭川スタジオ（北海道旭川市）では、１１月１２日（土）と１１月２６日（土）に瞑想体験ワークショップを開催します。
頬に感じる風がジン……と冷たく、いよいよ本格的な冬の訪れが感じられるこの季節。北海道では、１１月になると雪が降り始め、長い冬が始まります。
厳しい寒さを乗り越えるため、イルチブレインヨガの瞑想法で、病気に負けない健康な体と元気な心をつくりませんか。
これから年末に向けて慌ただしくなりますが、少しでも瞑想の時間を確保し、自分自身の内側と向き合うようにしましょう！
☆★☆ 旭川スタジオのワークショップ ☆★☆
【１１月１２日（土）】
講座名：生命電子カードで自らを癒す
イルチブレインヨガの「生命電子カード」を使って、瞑想する習慣を身につけるためのトレーニングが体験できます。
人は、不安や怒り、自己否定などのネガティブな考えを持っていると、それが現実になっていってしまいます。
しかし、内面に潜む否定的な情報を取り除き、ポジティブなパワーを身につければ、人生をより良い方向に向かわせることができます。
瞑想によって、自分の中の生命電子を感じ、癒されていきます。
【１１月２６日（土）】
講座名：瞑想で得る前向きなインスピレーション
瞑想によって自分の脳に関心を持ち、前向きな姿勢で人生を生きていくためのインスピレーションを体験します。
あなたの脳の主は、だれでしょう？
それは、他ならぬあなたです。自分の脳に入れる情報を創り出すのも、脳を成長させるのもあなた自身です。病気知らずの健康な体、周りに振り回されないポジティブで明るい心を創り出すのも、脳からの指令です。
誰にでもできる簡単なストレッチで体を温めながら、呼吸法から瞑想までを体験し、健康的な体と前向きな心を作ります。脳の力を引き出すイルチブレインヨガの魅力を体感して下さい！
■ワークショップの内容
第１部：お話
「瞑想」が「脳」に良いワケとは？
脳と心と体の関係、そして、なぜ瞑想が脳の活性化につながるのか、わかりやすく解説します。
第２部：トレーニング
誰にでも簡単にできるストレッチ、呼吸法、瞑想を行います。
（１）ストレッチ・脳体操
（２）ふりふりダンス瞑想
（３）リラックス腸呼吸
（４）エネルギー瞑想
（５）生命電子カードを使ったより深い瞑想
♣ イルチブレインヨガ旭川スタジオについて ♣
イルチブレインヨガ旭川スタジオは、函館本線が通るJR旭川駅から歩いて１０分と利便性がよく、四条通りに面しているので、車で来てもわかりやすい所にあります。トレーニングでは、年齢性別を問わず、その方のレベルに合ったストレッチや呼吸法、瞑想が行えるよう工夫が凝らされています。
▽スタジオの教室情報と、ワークショップの予約はコチラから↓
http://ilchibrainyoga.com/studio/asahikawa/
♦ TEL：0166-85-7173
♦ 住所：〒070-0034 北海道 旭川市４条通2丁目925-1 T’sビル２Ｆ
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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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